Théorie Polyvagale

L'autisme est souvent décrit en termes de différences cognitives, sensorielles ou comportementales. Mais que se passe-t-il si l'on change de point de vue ? Et si l'on regardait l'autisme à partir du système nerveux ? Dans ce livre, Sean Inderbitzen, clinicien, psychothérapeute et lui-même autiste, propose une lecture profondément humaine de l'autisme à travers la Théorie Polyvagale de Stephen Porges. Il ne s'agit plus de chercher à « corriger » des comportements, mais de comprendre les mécanismes qui les sous-tendent : recherche de sécurité, réactions défensives, difficultés relationnelles, peur de la proximité, besoin de retrait ou de protection, masking. En reliant science, expérience vécue et pratique clinique, l'auteur ouvre un espace de compréhension réciproque entre les personnes autistes et celles et ceux qui les accompagnent. Accessible et déculpabilisant, cet ouvrage éclaire la manière dont le corps, la sécurité et la connexion peuvent devenir des leviers de rencontre, d'apaisement et de croissance. Une lecture essentielle pour comprendre l'autisme non comme un déficit, mais comme une manière différente d'être au monde.

« La guérison d'un trauma vous invite à vous réconcilier avec votre corps, et cela doit se faire à un rythme qui respecte vos besoins uniques. » Et si le chemin vers la guérison passait d'abord par une écoute subtile du corps, un dialogue doux avec le nerf vague, ce messager silencieux de notre sécurité intérieure ? Dans cet ouvrage profondément incarné, la psychologue clinicienne et professeure de yoga Arielle Schwartz marie la sagesse du yoga à la précision des neurosciences, en s'appuyant sur la Théorie Polyvagale du Dr Stephen Porges. Elle nous enseigne comment réguler notre système nerveux autonome pour sortir de la survie chronique, apaiser le stress, restaurer un sentiment d'ancrage... et faire du corps un refuge plutôt qu'un champ de bataille. À travers des pratiques de yoga thérapeutique accessibles (postures, respirations, visualisations, méditations), l'autrice nous accompagne pas à pas vers un mieux-être somatique et émotionnel. Son approche s'adresse autant aux personnes en quête de guérison qu'aux professionnels de la santé mentale ou du mouvement corporel. Un ouvrage rare, aussi pratique que profondément humain, qui réconcilie neurosciences, spiritualité et intelligence corporelle.

Et si la clé de notre bien-être résidait dans la compréhension de notre système nerveux ? Notre monde polyvagal révèle comment le sentiment de sécurité influence notre santé et notre bonheur.

« Un traumatisme n'est pas uniquement ce qu'il nous arrive ; c'est davantage ce que nous gardons à l'intérieur de nous-mêmes. » Une autobiographie du trauma est un livre profondément personnel, destiné à tous ceux qui ont traversé des expériences traumatiques et aspirent à la guérison. Dans cet ouvrage, Peter Levine, fondateur de la méthode Somatic Experiencing®, partage des récits bouleversants tirés de son vécu, tout en dévoilant ses découvertes scientifiques. Il offre ainsi une perspective inédite sur le processus de guérison psychique. À la croisée de la science, du chamanisme et de la spiritualité, Peter Levine met en lumière la manière dont le corps conserve les empreintes des traumatismes, même lorsque l'esprit tente de les refouler. Il propose des exercices concrets pour relâcher les tensions physiques, explorer les mémoires inscrites dans le corps et les libérer, ouvrant ainsi la voie à une transformation profonde et durable. Plus qu'une autobiographie, cet ouvrage se veut un guide éclairant pour comprendre les mécanismes du trauma et découvrir comment mobiliser la sagesse du corps afin d'atteindre la guérison. Une lecture incontournable pour tous ceux qui cherchent à comprendre, guérir et grandir après des expériences traumatiques, et à accéder à une véritable transformation personnelle. 

Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et au fil des pages, transformez votre vie en devenant l'explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies.  Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.  Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.

"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague. Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentiel du nerf vague dans notre santé physique et psychique. Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux. Lorsque vous apprendrez à reconnaître et à vous ancrer dans un état de sécurité, les défis quotidiens deviendront moins intimidants. Deb Dana, nous guide avec bienveillance à travers une exploration fascinante de notre système nerveux autonome (SNA) et de ses trois branches essentielles : le nerf vague ventral, le nerf vague dorsal et le système nerveux sympathique. Grâce à des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez comment transformer votre SNA en un allié précieux pour votre bien-être physique et mental. Dans "Ancré", vous apprendrez les fondements de la Théorie Polyvagale, une clé essentielle pour comprendre le rôle central du Nerf Vague dans votre santé globale. Vous découvrirez des techniques pour réguler votre système nerveux, vous ancrer dans un état de sécurité, et aider ceux qui vous entourent à se sentir plus en confiance. Ce livre est bien plus qu'un guide sur la santé mentale et émotionnelle, c'est une invitation à la compassion envers vous-même. En développant votre capacité à coréguler et à vous coréguler avec votre entourage, vous améliorerez vos relations à tous les niveaux, que ce soit en famille, au travail, avec des amis, des animaux, ou même avec vous-même. "Ancré" est une ressource précieuse pour ceux qui souhaitent vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse, en se connectant à la sécurité du nerf vague ventral et en ouvrant leur coeur aux autres. Il est aussi particulièrement recommandé aux cliniciens et thérapeutes désirant intégrer la Théorie Polyvagale à leur pratique. Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et des relations plus profondes et aimantes. Les points essentiels : Comprendre le rôle du nerf vague et comment le réguler Un livre plein de ressources pour mieux gérer son stress, développer sa sécurité intérieure, retrouver la confiance en soi Nombreuses pratiques et méditations Aussi bien pour les professionnels de l'accompagnement (médecins,  psychologues,  psychothérapeutes, coachs...) que pour le grand public Trouver son ancrage, sa sécurité grâce à une série d'exercices à pratiquer au quotidien Best seller aux Etats-Unis, ce livre va devenir votre indispensable