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Plongez dans l'univers captivant des champignons avec ce guide illustré par les magnifiques aquarelles de Françoise Kunstmann ! Apprenez à reconnaître les différentes espèces, à éviter les erreurs de cueillette et à profiter de leurs bienfaits en toute sécurité. Page après page, laissez-vous guider à travers la forêt : astuces pour repérer les champignons, conseils pour une cueillette responsable, recettes gourmandes à tester sans attendre... Anecdotes, souvenirs et petites histoires ponctuent la balade, pour transformer chaque sortie en aventure et chaque découverte en plaisir à partager.   Un livre essentiel pour tous ceux qui aiment la nature, les balades en forêt et les saveurs authentiques !

Nés dans les montagnes brumeuses de l'Asie, les agrumes ont peu à peu conquis le monde jusqu'à façonner les rives solaires de la Méditerranée. Mais leur histoire n'est pas seulement celle d'un triomphe botanique : elle est celle d'une transformation, patiente et continue, par la main des hommes. Giuseppe Barbera, agronome sicilien, a grandi au coeur de terres où orangers et citronniers dessinent autant une ligne d'horizon qu'une généalogie contrariée ; entre paysages enchanteurs, cultures savantes et tensions sanguines. À partir de cette expérience originelle, il retrace la trajectoire millénaire des agrumes, du jardin des Hespérides au sacre de l'orange californienne. C'est que, au fil des siècles, les agrumes sont devenus bien plus que des nourritures terrestres. Ils témoignent de la manière dont les sociétés façonnent le vivant, jusqu'à en faire un paysage habité, chargé de mémoire et de symboles. Dans ce livre richement illustré, où les sources littéraires et artistiques abondent, l'auteur compose une promenade baroque autour de ces « fruits d'or » dont nous ne pouvons plus nous passer.

Et si l’enfance était la clé pour repenser notre société ? L’enfance de Clémentine Beauvais interroge notre rapport aux plus jeunes et propose une réflexion politique et poétique sur la vulnérabilité, la dépendance et la justice sociale.

Dans le noir complet, elles voient avec leurs oreilles. Elles régulent les populations de moustiques mieux que n'importe quel insecticide. Et pourtant, les chauves-souris figurent parmi les mal-aimés de la faune occidentale : créatures volontiers qualifiées de cauchemardesques et vectrices d'épidémies. En France, une trentaine d'espèces partagent nos nuits ; vivant sur toute l'étendue du globe, hormis les pôles, elles représentent près d'un mammifère sur trois. Forestières pour la plupart, fidèles aux pièces d'eau, maîtresses d'un univers acoustique d'une précision vertigineuse, elles évoluent dans un monde en miroir du nôtre, que nous percevons à peine. L'épaisseur sensible de leur obscurité, les humains l'ont pourtant toujours pressentie. D'une culture à l'autre, les chauves-souris, tantôt guérisseuses, tantôt mortifères, peuplent les mythes et les récits, révélant notre rapport ambigu à l'animalité. Ce livre écrit par Alain Cugno et illustré par les planches de Vanessa Damianthe, à la fois guide naturaliste, essai philosophique et réflexion anthropologique, nous invite à observer, comprendre et protéger ces animaux extraordinaires menacés de disparition.

Hormones en pagaille, règles douloureuses, déconnexion avec votre cycle menstruel... Et si votre assiette devenait votre alliée ?  Apprenez à écouter votre corps et à nourrir ses besoins fluctuants à travers des recettes colorées et gourmandes, des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour chaque phase du cycle hormonal. Endométriose, SOPK, règles difficiles ou simple envie de mieux vivre son cycle : ici, pas de miracle, mais des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre quotidien et vivre en harmonie avec votre corps. Parce que vivre son cycle plus sereinement, c'est possible !

Découvrez l'art des fleurs en papier à travers quinze projets expliqués pas à pas. Du tournesol à la pivoine en passant par le nénuphar, apprenez à réaliser toutes sortes de fleurs en papier grâce aux conseils experts de Sofia. Maîtrisez les gestes essentiels pour donner des formes organiques au papier, façonner pistils, étamines et pétales, et jouer avec les textures, les volumes et les couleurs. Un guide clair et accessible pour vous lancer à votre tour dans l'art des fleurs en papier.

Damien Dekarz, connu pour ses vidéos inspirantes sur Youtube (chaîne « Permaculture, agroécologie, etc. »), s'adresse à tous ceux qui rêvent d'un jardin productif en fruits et légumes favorisant la biodiversité dans son ensemble. Nous sommes en effet de plus en plus nombreux à désirer une alimentation saine et respectueuse de l'environnement. La permaculture est au coeur de cet ouvrage qui, pratique et illustré, est accessible à tous. Grâce à la classification des techniques mois par mois, vous pourrez avancer dans votre projet de potager : quel que soit le moment de l'année, des activités sont toujours possibles. L'auteur propose des méthodes pour obtenir un sol vivant tout en réalisant vos cultures, mais aussi pour créer un compost, du purin, des semences, des boutures... Vous y trouverez de nombreuses astuces pour ne plus labourer la terre et ne plus utiliser d'insecticides, fongicides, herbicides. Vous y découvrirez comment devenir autonome en vous passant de tout intrant. Après cette lecture, vous porterez probablement un regard nouveau sur votre jardin-potager. En réalité, ce que vous tenez dans vos mains contient bien plus que des conseils de jardinage, car il est ici question d'une véritable approche permettant d'appréhender la complexité du vivant et d'évoluer en harmonie avec elle.

Et si votre jardin devenait un havre de biodiversité ? Renaturer son jardin de Frances Tophill vous guide pas à pas pour transformer votre espace extérieur en écosystème vivant, où plantes locales.

Et si les oiseaux nous parlaient bien plus qu’on ne l’imagine ? Birdsong mêle poésie et essai pour explorer notre rapport aux oiseaux, entre fascination et disparition.

Federer, Nadal, Djokovic, Murray et Wawrinka : par leur palmarès impressionnant, leur talent hors norme et leur personnalité si marquée, ces 5 champions ont dominé et symbolisé toute une période de l'histoire du tennis. « Le grand replay » est l'idée originale d'un jeune passionné de tennis, un concept inédit qui associe culture et divertissement. À travers 50 questions/réponses illustrées de 100 photos spectaculaires et fortes, ce livre intemporel est un retour en images sur cette période dorée. Tout en testant vos connaissances, « Le grand replay » vous permet de revivre les temps forts et anecdotes qui ont marqué les carrières de ces joueurs exceptionnels.

Déjà vendue à près de 30 000 exemplaires, voici la troisième édition entièrement actualisée de cet ouvrage qui s'impose chaque année un peu plus comme la référence absolue en course à pied. La philosophie est toujours la même : offrir un manuel pragmatique et concret qui repose sur les dernières connaissances scientifiques et l'expertise du terrain. Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves, programmes d'entraînement du 10 km au marathon... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

New York, 1850. Avant Thoreau, une femme observe et écrit la vie secrète d’un village, des oiseaux aux saisons. Chroniques de la vie rurale révèle, dans une prose lumineuse, un monde rural disparu et une écologie avant l’heure.

Et si vous aviez déjà croisé un pervers narcissique sans le savoir ? Ce livre décrypte les mécanismes de manipulation et offre des clés pour s’en libérer. Une lecture essentielle pour comprendre et agir.

Entre guerre et poésie, Chasses subtiles révèle l'obsession secrète d'Ernst Jünger : l'entomologie.

Et si votre rapport à la nourriture révélait bien plus que vos habitudes alimentaires ? Écoute et Mange - Stop au contrôle! de Lise Bourbeau vous invite à découvrir les six raisons cachées qui vous poussent à manger, au-delà de la faim.

Découvrez En finir avec les ronflements, le guide pratique et accessible pour retrouver des nuits réparatrices et un sommeil de qualité.

Découvrez 50 clés pratiques pour accompagner votre enfant face aux écrans : conseils non culpabilisants, activités ludiques et éclairages scientifiques pour une consommation sereine et équilibrée.

Ça fait longtemps que je voulais tout vous dire... Je vous propose, dans ce livre intimiste, un retour sur ma jeunesse et une rétrospective de mes 10 années sur YouTube. Cette aventure a commencé par hasard, en postant quelques vidéos réalisées dans ma chambre. Vous êtes maintenant près de 30 millions à me suivre. Incroyable... Je reviens sur les moments et les rencontres qui m'ont marqué, vous partage ce que j'ai appris de mes différentes expériences. Je ne vous cache rien et traite tous les thèmes qui m'ont permis de devenir numéro 1 sur YouTube : la musculation bien évidemment, des sujets de société, la politique... Sans oublier de me confier sur mon éducation et les valeurs qui m'ont été inculquées, le rôle essentiel de ma famille et mon incroyable histoire avec Justine « Juju Fitcats », la femme de ma vie que je viens d'épouser. Sans aucun filtre, je n'élude aucun sujet : vous découvrirez qui se cache derrière la lumière des réseaux sociaux et de YouTube. Mon souhait est de vous montrer qui je suis vraiment, au-delà des polémiques, des a priori et des clichés. J'espère pouvoir être également une source d'inspiration pour vous tous qui allez découvrir les secrets de mon inattendue success story. Car je vous dois tout.

L'élévation des températures et la montée de l'extrême droite forment deux menaces chaque jour plus pressantes. Or leur combinaison est explosive. Ce livre est une première tentative de penser ensemble les deux phénomènes. Qu'ont dit, écrit et fait les partis nationalistes en matière d'écologie et de climat durant les deux dernières décennies ? Devant l'abondance de preuves scientifiques, ils ont nié le réchauffement et se sont placés en défenseurs de l'industrie fossile. Dans son ensemble, l'extrême droite abhorre les éoliennes, s'oppose aux accords climatiques et nourrit de théories conspirationnistes sa détestation des mouvements écologistes. Même quand elle se revendique d'un « nationalisme vert », ses positions restent en toutes circonstances déterminées par la défense du territoire et son obsession de l'immigration. L'état des lieux se double d'une fascinante enquête historique : dans les archives du fascisme classique, où les écrits de Marinetti et Jünger autant que les réalisations du Troisième Reich et de Mussolini témoignent d'une passion pour les énergies fossiles indissociable de leurs projets guerriers ; mais également au coeur de la civilisation occidentale où elles ont été une pierre angulaire de la domination blanche du monde moderne. Ce sont, disent les auteurs, ces articulations anciennes entre la race et l'énergie qui ressurgissent aujourd'hui dans une période de crise. Au point de faire émerger un fascisme fossile qui emploierait les moyens les plus brutaux à la préservation du statu quo ? Pour le Zetkin Collective, une chose est certaine : plus la Terre se réchauffe, plus la défense du climat et l'antifascisme tendent à ne former qu'un seul et même combat.

L'Alpe d'Huez. 21 virages numérotés sur une route suspendue à la montagne. C'est là que nous entraîne Jean-Paul Vespini. Au coeur de la montée la plus célèbre du cyclisme, un théâtre unique où se jouent les plus grandes heures du Tour de France. Ici, le Tour bascule, on le gagne ou on le perd. C'est une partie de poker, une guerre des nerfs, un chemin de Croix. Des défaillances aux renaissances éclatantes, des exploits solitaires aux attaques de légende, chaque montée écrit un morceau de l'histoire du cyclisme. Dans le vacarme des hélicoptères, des klaxons et des cris des supporters, cette route sinueuse devient un sanctuaire bouillonnant où les champions viennent chercher leur part d'éternité. Depuis la première arrivée en 1952 jusqu'à l'édition 2026 du Tour, qui marquera la 33e montée de l'Alpe d'Huez, Jean-Paul Vespini retrace l'histoire de cette étape mythique, les duels inoubliables et les destins forgés sur sa pente. Nourri d'anecdotes et de la passion de l'auteur pour la Grande Boucle, cet ouvrage nous plonge dans la légende d'une ascension hors-norme. Jean-Paul Vespini est journaliste. Historien du Tour, il est l'auteur d'une vingtaine de livres, dont Les prodigieuses histoires du Tour de France (2021) et 1903, L'épopée du premier Tour de France (2023) chez Mareuil Éditions.

Débordements de colère, moments de tristesse intense, stress, inquiétudes irrationnelles ou, à l'inverse, rétention émotionnelle et distance affective avec les autres, les impacts des psychotraumatismes sont nombreux sur notre quotidien. Sans parler des conséquences sur la santé physique. Certains événements et contextes nous marquent en effet profondément et nous empêchent de vivre sereinement. Mais les psychotraumatismes ne sont pas une fatalité : il est possible d'en guérir ! Expliquant de manière simple les mécanismes physiologiques et psychologiques, cet ouvrage nous guide pas à pas à travers le monde complexe des différents types de traumatismes. Illustrations, schémas et saynètes permettent de faire les liens entre événements, émotions et réactions, et de trouver des pistes thérapeutiques pour se libérer du poids du passé et vivre enfin pleinement !La version ePub de ce livre numérique est en fixed-layout. Pour des conditions de lecture optimales, veillez à ce que votre tablette ou ordinateur supporte ce type de format.

Ce lien unique entre mère et fille, entre amour inconditionnel et conflits inévitables, mérite d’être compris pour mieux le vivre.

Discipline fondatrice de la psychologie, l'hypnose continue de fasciner, entre imaginaire collectif et résultats bien réels. Mais que se passe-t-il vraiment lorsque l'on entre en état hypnotique ? Dans cet ouvrage clair et accessible, vous découvrirez l'histoire de l'hypnose, ses mécanismes et ses champs d'application, afin de mieux comprendre ce processus longtemps entouré de mystère. Loin des clichés, l'autrice vous guide à la rencontre d'un état de conscience naturel, aux effets désormais reconnus. Enrichi de nombreux exercices d'autohypnose, ce livre vous permet également d'explorer, en toute autonomie, les possibilités offertes par l'hypnose et d'expérimenter concrètement ses bienfaits.

Tout commence en 2012, le jour de l'ouverture des JO de Londres : l'équipe de France de volley n'y est pas qualifiée. L'ensemble de l'équipe est convoqué par Laurent Tillie qui transformera leur déception en envie de se dépasser. En quelques années, cette équipe outsider commencera à gagner plusieurs championnats avant de rêver à une médaille aux JO. Comment ces joueurs aux personnalités fortes sont-ils devenus une équipe à la cohésion exemplaire, qui leur vaudra une première médaille d'or olympique à Tokyo en 2021 ? Quels ont été les succès et les échecs qui ont jalonné le parcourt de cette sélection devenue une famille à force de jouer ensemble ? Des débuts difficiles à la deuxième médaille olympique lors des jeux de Paris 2024, Volleyball, une équipe en or revient sur les 12 ans de cette formidable épopée grâce aux interview de ceux qui ont vu ce miracle de l'intérieur : Laurent Tillie, mais aussi les joueurs dont Earvin Ngapeth, Barthélémy Chinenyeze, Benjamin Toniutti ou encore Jenia Grebennikov.

Et si la clé d’un couple épanoui résidait dans l’art d’aborder les sujets qui fâchent ? Les couples heureux... osent aborder les sujets qui fâchent de Sandy Kaufmann révèle comment transformer les conflits en opportunités de connexion.

Des pivoines, des dahlias, des tulipes, des roses, des lys ou encore du muguet...  créez au crochet des fleurs éclatantes qui ne faneront jamais  !   Grâce à des explications détaillées et illustrées, apprenez à réaliser vos fleurs et vos feuillages, puis à les assembler pour créer de magnifiques bouquets. Profitez des conseils de fleuriste pour composer des arrangements harmonieux, associer les couleurs et mettre en valeur vos créations préférées.  25 modèles de fleurs et feuillages variés à crocheter  4 projets de vases pour présenter vos compositions  3 niveaux de difficulté pour débuter ou se perfectionner    Pour des fleurs toutes l'année, et zéro déchet  !

Perd-on sa vie à la gagner ? Avoir un salaire, ça coûte combien ? Quelle  est la vraie valeur de l'ennui ? Chez Spoune, les finances personnelles ne  sont ni bêtes, ni méchantes : elles sont à la fois un outil d'émancipation  financière et un instrument de réflexion sur le rapport à l'argent, à la réussite  et aux autres. Avec ce Manuel pour une vie plus riche, Spoune explore la  notion de richesse sous toutes ses coutures : richesse économique, mais  aussi professionnelle, relationnelle et intellectuelle - le tout avec humour,  pédagogie, et des références qui traversent les siècles et les disciplines, de  l'Antiquité à aujourd'hui et de la micro-économie au naturalisme. Parce  que la richesse n'est pas qu'une question d'argent. Avec plus de 60 000 abonnés et lauréate du Grand Prix de l'éducation financière France Fintech en 2025, Spoune est la newsletter finance pour celles et ceux qui n'aiment pas la finance.

Et si la NBA était une saga épique mêlant Game of Thrones, Dragon Ball Z et Breaking Bad ? Ce livre révolutionnaire revisite les légendes du basket à travers la pop culture.

Véritable célébration de la cuisine italienne et sicilienne traditionnelle, Cucina della Nonna vous embarque dans un voyage culinaire pour redécouvrir les classiques en version végétale. À travers plus de 80 recettes savoureuses et végétales, apprenez les subtilités de la cuisine italienne et redécouvrez les lasagnes, les arancinis, le tiramisu ou encore les biscottis. Des entrées aux cocktails en passant par les pains et les desserts, Cucina della Nonna saura satisfaire toutes vos envies ! Si vous aimez la nourriture italienne, cherchez à végétaliser votre quotidien, à davantage cuisiner, tout en découvrant l'authentique Italie, ce livre est fait pour vous !

Même à 20 ans, l'argent reste souvent un sujet tabou, et beaucoup de jeunes qui débutent dans la vie active n'ont pas reçu l'éducation financière nécessaire pour gérer leurs finances de la bonne façon. Cet ouvrage offre une approche claire et directe des finances personnelles et de la gestion patrimoniale pour les jeunes adultes, les accompagnant pas à pas dans la compréhension des mécanismes financiers fondamentaux. Épargne, effet de levier, intérêts composés... chaque concept est expliqué simplement, avec des exemples détaillés. Il donne les clés pour prendre en main son avenir financier au plus tôt, développer une vision patrimoniale à long terme, faire les bons choix d'investissement et utiliser les outils financiers modernes à son avantage. Un guide indispensable pour tous ceux qui souhaitent construire leur patrimoine intelligemment, éviter les pièges et assurer leur indépendance financière à long terme.

Connu pour ses grandes fresques romanesques, Walter Scott révèle ici une autre facette de son génie : celle d'un écrivain enraciné, amoureux des arbres, du paysage et de ses métamorphoses. Dans ces deux essais inédits, il parle en praticien autant qu'en poète : sa plume y épouse la courbe des collines, la croissance des feuillus, les caprices du sol, les humeurs du ciel. Qu'il s'agisse de boiser les landes écossaises ou d'égayer les abords d'un manoir par un jardin romantique, Scott compose une véritable esthétique du végétal, où se rejoignent le goût de l'héritage, la conscience écologique naissante et l'intuition d'un art paysager à la fois national et sensible. Ce sont moins des traités que des promenades écrites, où se tissent les arbres et les mythes, le patrimoine et le soin du lieu. Ces textes, traduits pour la première fois en français, résonnent aujourd'hui avec une actualité surprenante : dans un monde en quête de racines et de récits, Scott rappelle que planter, c'est écrire dans la durée.

Une pratique du yoga se construit pas à pas : posture après posture, souffle après souffle.   Une séance est une véritable architecture dont chaque élément conditionne le suivant. C'est ce que désigne krama : l'étape, la justesse du chemin, l'intelligence de la progression. Dans un monde qui valorise la performance et l'immédiateté, krama invite à ralentir, à observer, à comprendre. Il rappelle qu'une posture ne se conquiert pas, qu'un souffle ou qu'un état d'esprit ne s'imposent pas et que la liberté ne s'obtient pas en forçant, mais en construisant avec patience et discernement.   Découvrez les fondements théoriques du krama et plus de 40 séquences pour les mettre en pratique, au fil de postures, de pr y mas et de méditations, pensés non comme des modèles figés, mais comme des structures vivantes à s'approprier et à faire évoluer.