Anticiper la dépendance, c’est se donner les moyens de vivre sereinement cette étape de vie. Préparer sa dépendance et celle de ses proches offre des réponses claires et bienveillantes pour aborder sans tabou le vieillissement.
Une fin de vie choisie. Mourir dans la dignité, sans souffrir. Rester fidèle à soi-même jusque dans ses derniers instants. Ne s'agit-il pas là du souhait de la plupart d'entre nous?? La médecine actuelle permet, dans la plupart des cas, de respecter ce voeu. Il n'en va malheureusement pas de même de toutes les législations. Selon le pays dans lequel chacun est installé, il sera possible, ou non, d'envisager différentes trajectoires lorsque la fin approche, lorsque la souffrance ne peut plus être correctement apaisée. Cette réflexion est fondamentale pour les malades, mais aussi pour les accompagnants, qui restent au chevet de ceux et celles qu'ils aiment dans les derniers moments. Les circonstances dans lesquelles la mort survient peuvent apaiser ou, au contraire, aggraver le traumatisme de l'agonie. Elles sont déterminantes pour le deuil. Les nombreux témoignages que recèle ce livre illustrent à quel point la possibilité d'accompagner des proches dans de bonnes conditions est cruciale et, a contrario, dévastatrice lorsque les derniers temps de la vie ne peuvent être vécus dans l'empathie et la dignité.
La dépendance psychique des personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer ou psychotiques qui vivent dans les Ehpad est d'autant plus difficile à gérer que des troubles du comportement l'accompagnent souvent : agitation, agressivité, « déambulations », demandes incessantes, etc. À partir de situations vécues et de son expérience professionnelle, l'auteure s'emploie dans ce petit ouvrage à nous donner des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qui fait la spécificité de cette dépendance. Quelques propositions concrètes formulées par l'auteure peuvent permettre au personnel de ces institutions de se sentir moins démuni et faire en sorte que ces résidents réputés difficiles ne soient plus des « laissés pour compte ».
Et si la clé d'une vieillesse épanouie résidait dans des gestes simples et une attitude positive ? Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir propose une méthode accessible pour préserver sa vitalité physique et mentale.
L'espérance de vie ne cesse d'augmenter, et avec elle, le nombre de personnes qui finiront leur séjour en maison de retraite. Dans ces structures, nous trouvons trois types de personnes âgées : les indépendants, les dépendants aux activités quotidiennes, et ceux qui ne peuvent pas décider par eux-mêmes. Bien que le vieillissement soit inéluctable, irréductible, progressif, beaucoup d'entre nous sont surpris par ce phénomène naturel. Au point où la majorité des personnes ne préparent pas leur vieillesse et leur fin de vie. Donc le vieillissement devient une source d'angoisse, car c'est une plongée dans le vide et à une profondeur inconnue. À cela, s'ajoute la maltraitance familiale, organisationnelle et structurelle des seniors qui ressemble à un iceberg avec une partie visible et invisible. Dalaï Lama Tenzin Gyatso : « Nous ne prenons pas le temps de devenir de bons êtres humains. Lorsque le grand âge arrive, nous n'avons que nos regrets pour faire face à la fuite du temps, car nul retour en arrière n'est possible ».
À 99 ans, toujours en exercice, le docteur Chenay qui a suivi et conseille encore de nombreux nonagénaires et quelques centenaires livre son expérience exceptionnelle. Il n'y a pas de secret pour devenir centenaire. Nous sommes programmés pour vivre 120 ans, mais il y a de nombreux obstacles en cours de route. Cet ouvrage vous apprendra à les déceler, les contourner ou les franchir et avec un peu de chance... à réussir !
Quelle peut être la place de la spiritualité dans la vie psychique et quel rôle peut-elle jouer avec l'avancée en âge ? C'est la question qui a été posée à différents auteurs. Ils constituent un panel de croyants et d'agnostiques : clercs ou laïcs, connus comme psychologues cliniciens, psychiatres, éthicien, économiste, théologien, anthropologue, psychanalyste, philosophe. Certains sont médecins mais pas tous. Ce qui les relie est leur ouverture d'esprit. Ce qui amène à situer le champ de la spiritualité là ou se pose la question du « pourquoi ? », quand la science ne peut répondre qu'à la question du « comment ? ». Question fondamentale du sens qui peut autant porter sur « à quoi ça sert ? » que sur « qu'est-ce que ça pourrait signifier ? » (Qu'est-ce que ça pourrait vouloir nous dire ?). Dans tous les cas la quête spirituelle est à l'origine de réponses, individuelles et collectives, à même de protéger d'un sentiment insoutenable, celui d'une destinée régie uniquement par le hasard et dépourvue de sens. Solitude angoissante de l'Être Humain, sans ressource, perdu dans l'immensité de l'Univers.
Votre mode d'emploi pour ralentir le temps Nous ne sommes pas égaux face au vieillissement. Nous n'avons pas tous tiré le même numéro à la loterie génétique. Mais, bonne nouvelle, chacun peut modifier le rythme auquel il vieillit. Comment ? Grâce au biohacking ! Le biohacking consiste à adopter de nouvelles habitudes de vie pour vivre plus longtemps et en bonne santé : alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress... Et nul besoin d'être milliardaire ni de tester des technologies futuristes : le biohacking peut être naturel et accessible. Découvrez dans ce livre 50 routines, validées par la science, parmi lesquelles piocher pour « hacker » votre corps et votre mental : adopter un petit déjeuner de centenaire, assaisonner d'herbes et de baies tous vos plats, planifier des worry times pour s'endormir plus facilement, adopter la routine sportive express d'un samouraï ou d'un homme des cavernes... En changeant petit à petit vos habitudes, vous augmentez votre espérance de vie en bonne santé. C'est prouvé !
Et si vieillir devenait une aventure plutôt qu’une fatalité ? L’âge, c’est dans la tête ! brise les idées reçues et vous donne les clés pour aborder chaque étape avec énergie et sérénité.
Et si le déclin cognitif lié aux années qui passent n'était pas une fatalité ? En vieillissant, nous prenons soin de notre coeur ou de nos articulations, mais qu'en est-il de notre cerveau ? Alzheimer, Parkinson, Charcot, démences... À l'heure où les maladies neurologiques concernent une part de plus en plus importante de la population, le Dr Tommy Wood, neuroscientifique spécialiste de la santé cérébrale, déconstruit le mythe d'un déclin cognitif inéluctable, et affirme qu'au contraire, les capacités cognitives peuvent s'adapter et se développer, à condition d'adopter la bonne approche. Dans cet ouvrage rigoureux et optimiste, il nous livre son protocole très concret pour préserver notre cerveau et rester alerte le plus longtemps possible, avec : o Une mise en perspective de l'approche traditionnelle des neurosciences ; o Les nouvelles pistes que dessinent les toutes dernières recherches ; o Le protocole des « 3S » pour un cerveau à toute épreuve (Stimuler, S'approvisionner en énergie et Soutenir ses capacités sur le long terme). Renforcez votre vivacité mentale et prévenez le vieillissement cognitif ! Médecin et docteur en neurosciences, le Dr Tommy Wood enseigne à l'Université de Washington, où il dirige des recherches sur la santé du cerveau et les lésions cérébrales. Diplômé des universités de Cambridge, Oxford et Oslo, il a publié de nombreux travaux scientifiques et intervient dans le monde entier sur la santé du cerveau, le métabolisme et l'activité physique. À travers ses recherches, il vise à rendre accessibles des stratégies simples pour améliorer la santé cérébrale et le bien-être au quotidien.
Et si vieillir mieux rimait avec vivre pleinement ? Le Dr François Sarkozy, expert en longévité, révèle comment allier santé et bonheur à tout âge.
Et si la jeunesse n’était pas une question d’âge, mais d’énergie et de vitalité ? Le livre anti-âge de Franck Ropers vous révèle comment booster votre immunité, votre libido et votre cerveau grâce à un programme complet.
Et si la ménopause était avant tout une révolution cérébrale ? Le Dr Lisa Mosconi, neuroscientifique de renom, révèle comment cette transition peut devenir une opportunité unique pour renforcer son cerveau et sa santé.
Face à la maladie d’Alzheimer, ce guide pratique et empathique offre aux malades et à leurs proches des clés concrètes pour mieux vivre au quotidien.
Vos parents changent et vous ne savez plus comment réagir ? Nos parents est le guide illustré et plein d’humour qui décrypte les mystères du vieillissement, entre conseils pratiques et signaux d’alerte à ne pas manquer.
Comment accompagner au mieux ses parents vieillissants ? Mes parents vieillissent offre des réponses claires et bienveillantes, signées par un gériatre expérimenté et son compte Instagram @le_geriatre.
Devenir aidant pour ses parents vieillissants est un défi humain et émotionnel. Prendre soin de mes parents qui vieillissent offre un guide complet, des aides pratiques aux conseils pour préserver sa santé mentale.
Face à la maladie de Parkinson, ce guide pratique et rassurant offre des clés pour comprendre, agir et préserver son autonomie au quotidien.
La méthode efficace pour prendre soin de son capital santéVieillir en bonne santé, sans médicaments, et le plus longtemps possible ?Cette aspiration, largement partagée, se heurte souvent à une méconnaissance de son corps, de ses faiblesses et de ses forces. S'appuyant sur son expérience de médecin et de chercheur, le Dr Christophe de Jaeger propose une méthode simple et complète pour prendre soin de soi au bon moment.La lutte contre les effets négatifs du vieillissement, qui concernait surtout les jeunes retraités, intéresse désormais les générations moins âgées, notamment à partir de 40 ans.Bien plus que de simples conseils nutritifs ou sportifs, Bien vieillir sans médicaments dès 40 ans permet à chacun de devenir un acteur de sa santé et de traverser les âges en toute sérénité. Cela grâce à des conseils basés sur les progrès des sciences de la longévité, adaptés à chaque situation.
La maladie d'Alzheimer concerne environ 900 000 personnes en France dont 97 % ont plus de 65 ans. Elle modifie la cognition et le comportement, perturbe les actes de la vie quotidienne. Vivre au quotidien avec Alzheimer s'adresse avant tout aux aidants afin de leur permettre de mieux comprendre. Il propose des conseils pratiques en s'appuyant sur des exemples concrets pour mieux accompagner leurs proches, favoriser la communication, appréhender les comportements problématiques, encourager l'autonomie et la sécurité de la personne malade en consolidant sa place dans la société. Il se se concentre sur le rôle de l'aidant dans cet accompagnement pour aider, être aidé et composer ensemble des stratégies efficaces pour vivre avec cette maladie. Dans cet ouvrage, vous trouverez de nombreux liens vers les ressources pratiques sur la prise en charge de cette maladie.
« Le combat est perdu. Je le reconnais à contrecoeur, mais avec lucidité. Perdu. Depuis des années, dans les journaux, à la télévision, à la radio, dans des interventions publiques, je suis de ce combat contre l'euthanasie. Bientôt, tout bientôt, une loi sera votée. La pression est forte. Trop forte pour que la présente mandature ou la prochaine puissent résister. L'euthanasie est pour demain. Je le regrette. Le déplore même. Mais la militance de certains, le manque de courage d'autres et surtout l'étiolement d'une "éthique à la française" qui jusque-là tenait sa ligne de conduite, vont mener, sûrement, et tout prochainement, à une acceptation de l'euthanasie. Tout cela va arriver. Pour ma part, modestement, je défends la noble cause des soins palliatifs et vois bien, comme tous les gens de terrain, que l'euthanasie est incompatible avec cette approche respectueuse de la personne. Je suis de ceux-là, soucieux de tenir les rangs - mêmes s'ils sont clairsemés -, de défendre mes idées jusqu'au bout, surtout si je n'ai rien à y gagner, et que personne ne me paie pour les dire haut et fort. Ce combat-là, surtout s'il sent la déroute prochaine, devient un combat pour l'honneur. Le combat du dernier carré avant la défaite. Le combat de ceux qui se savent en sursis. »
Santé, neurosciences, psychologie, marketing ... et si beaucoup de choses reposaient sur notre odorat ? Perçons les secrets d'un sens à la croisée de nos émotions et de nos souvenirs ! Un véritable voyage sensoriel Découvrons ensemble le fonctionnement de notre odorat afin de se le (ré)approprier et d'augmenter nos perceptions sensorielles dans nos vies personnelles et professionnelles ! Après une visite guidée de notre appareil olfactif, des narines jusqu'aux profondeurs de notre cerveau, levons le voile sur les mystères de l'odorat, son développement tout au long de notre vie et son importance sur notre perception du monde, nos émotions et nos souvenirs. Neurosciences, psychologie et biologie sont les piliers de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches scientifiques pour vous mettre au parfum : oenologie, parfumerie et tant d'autres domaines où les odeurs sont reines. Également agrémenté d'illustrations drôles et claires, parsemé d'anecdotes historiques et personnelles, Clémence Lilti Molinier réussit le pari de nous proposer un véritable voyage sensoriel ! Alors, allongez-vous confortablement dans l'herbe fraîche ou asseyez-vous tranquillement une tasse de café encore fumante à la main, et laissez-vous emporter par les odeurs qui guident votre vie !
Le cancer de la prostate est la pathologie masculine la plus fréquente, pourtant, elle reste méconnue. L'incidence des cancers de la prostate en France a considérablement augmenté durant les vingt dernières années, passant de 20 000 cas par an à plus de 70 000 en 2011. Des chiffres qui en font de loin le cancer le plus fréquent chez l'homme. En cause notamment, le vieillissement de la population, mais aussi la généralisation du diagnostic de cette maladie. 1 homme sur 3 serait opéré à tort. On opère trop... alors qu'il existe d'autres solutions, beaucoup moins traumatisantes. Ce livre dévoile toutes les méthodes simples à mettre en oeuvre au quotidien pour prévenir les risques :AlimentationSportHygiène de vieSexualitéAucun tabou ! Que des solutions !
Comprendre la vieillesse, découvrir et affirmer la capacité des hommes vieux, malgré les difficultés qui les éprouvent, à vivre leur vie dignement jusqu'au bout, proposer des outils qui permettent d'aider dans le respect et la tendresse, c'est le pari de ce livre. Les auteurs nous guident sur les chemins d'une science pratique au service du bien-être et de la qualité de vie. La philosophie de l'humanitude et les dernières découvertes et connaissances sur les grandes pathologies de la vieillesse (de la maladie d'Alzheimer au syndrome d'immobilisme, en passant par les autres démences) débouchent sur des techniques nombreuses et des savoir-faire qui donnent à tous, familles, soignants ou proches, les éléments nécessaires pour prendre soin.
La ménopause n’est pas une fatalité : Femmes actives ! démontre qu’avec les bons ajustements, les femmes peuvent rester au sommet de leur forme physique bien après 50 ans. Un guide indispensable pour transformer cette transition en opportunité.
Jusqu’à l’âge de 54 ans, Anne-Cécile n’avait jamais entendu parler d’andropause. C’est son compagnon qui lui en a parlé le premier, parce qu’il était préoccupé par son corps et les nouveautés qu’il y découvrait. Alors, elle a décidé de mener son enquête afin de mieux comprendre ce qu’il décrivait. Le mot-clé : l’andropause, une « ménopause masculine », une sorte de quasi légende dont il ne faudrait pas s’inquiéter et surtout ne pas parler. Parce que dans notre société actuelle, fief de la virilité, il faut être un « homme dur », alors ne parlez pas de perte d’érection ! Oh non, surtout pas ! À la panne s’ajoutent parfois tristesse, déprime, baisse de désir, qu’il soit sexuel ou plus général, changements d’attitudes et d’humeur... Ce n’est pas rien, mais taisons-les pour ne pas démolir l’image de l’homme virile et préserver les masculinités. C’est un livre est comme un parcours, une enquête, des témoignages, mais aussi un livre de vulgarisation afin qu’il puisse répondre à tous. C’est un livre pédagogique, le langage y est clair, les choses sont nommées, avec douceur et clarté. Toutes les réponses évoquées, de la médecine occidentale aux approches orientales, de la pilule chimique au travail sur les énergies. Chacun y trouvera sa réponse, selon ses attentes, ses croyances, ses besoins... C’est aussi la découverte d’un renouveau, d’une renaissance, d’une nouvelle approche du corps et de la sexualité. Anne-Cécile S. Michelet est romancière, scénariste, journaliste et rédactrice dans la publicité. Avec cet ouvrage, elle mène son enquête sur l’andropause, encore tabou en France.
Murmurer aux cœurs Alzheimer est une odyssée profonde qui ouvre la conscience et le cœur pour accompagner toute personne vulnérable (Alzheimer, fin de vie, etc.) à partir d’une dimension de présence et de lien qui nourrit le plus beau de l’humain. Cette Voie du Murmure invite à contacter cette part de nous qui a envie de prendre soin avec conscience, tendresse, émerveillement et humanité. L'auteure donne des clés pour mettre en place le langage verbal et non verbal, la rencontre de cœur, et explique comment accueillir et transformer les résistances en moments positifs, comment être force d’encouragement, de validation, de célébration, comment utiliser le chant et la musique comme support à une dimension profonde de connexion humaine, pour transformer notre regard sur Alzheimer et trouver le cadeau dans la vulnérabilité. Vous trouverez un chapitre essentiel sur l’accompagnement en fin de vie, avec des clés de conscience, des compétences, des pratiques et des récits d’accompagnements. Un très large éventail d’exercices pratiques sont proposés en détails. De nombreux récits d’accompagnement, témoignages et poésies viennent ponctuer et illustrer la cohérence organique de la matière vivante de cette approche. Un livre essentiel, bouleversant de tendresse et d’humanité.
Le docteur Michael Nehls, chercheur en génétique moléculaire, ancien directeur d'une société de biotechnologie, présente ici les dernières recherches cliniques - américaines mais aussi européennes - qui prouvent la réversibilité des symptômes d'Alzheimer pendant les premiers stades de la maladie, lorsqu'elle n'affecte "que" l'hippocampe. Il est aujourd'hui avéré que c'est là que la maladie débute et progresse en produisant rapidement ses effrayants symptômes (troubles de la mémoire immédiate, perte du sens de l'orientation, régression des facultés cognitives...). Ces résultats spectaculaires apportent la preuve que certaines prescriptions non-médicamenteuses combinées (mode de vie, alimentation, détox, sommeil, sport...) non seulement empêchent la progression de la maladie mais suppriment les symptômes déjà apparus. Un jour, de plus en plus de patients pourront dire : J'avais Alzheimer. Illustré par Jill Enders, l'illustratrice du Charme discret de l'intestin, cet essai est en lui-même un objet plaisant et stimulant. Agréable à lire et parfaitement rigoureux d'un point de vue scientifique, il propose un nouveau regard sur cette maladie.
Au fil de la (péri-)ménopause, les besoins de l'organisme évoluent. Encore faut-il savoir comment y répondre. Grâce à une approche fondée sur les données scientifiques, la nutrition, la micronutrition et les habitudes de vie, Hélène Kraus vous donne des clés concrètes pour retrouver un meilleur équilibre. Dans ce livre, vous apprendrez à : comprendre les bouleversements hormonaux et leurs conséquences sur votre corps et votre santé ; adapter votre alimentation avec des conseils simples, des recettes et des recommandations sur les compléments alimentaires et la phytothérapie ; mieux gérer les symptômes les plus fréquents : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, prise de poids, douleurs articulaires, troubles digestifs... ; construire une routine santé durable pour préserver votre vitalité aujourd'hui et votre santé à long terme. Bien plus qu'une période de transition, la ménopause peut devenir l'occasion de mieux comprendre votre corps et de prendre soin de vous autrement.
Comment l’expérience de la maladie grave peut nous transformer ? Comment la vivre comme une très riche expérience intérieure ? Voici le témoignage du Docteur Constance Yver-Elleaume. Le sourire de la chenille nous invite à une métamorphose du regard. Pourtant confrontée à la maladie grave, dans l’accueil et la gratitude, l’auteure approfondit son regard intérieur : une confiance accrue s’installe en elle, son esprit apaisé dédramatise la maladie. La naissance et la mort ne sont-elles pas le jeu de la Vie, de la Conscience ? Le voyage de la chenille se poursuit à travers le papillon. D’où le sourire. Un sourire qui persiste face à la crise qui secoue une société rongée par l’avidité et l’absence de compassion. La mort est un passage obligé vers une renaissance, vers un monde qui reconnaît enfin la dimension spirituelle de l’être humain. Trouver la paix, célébrer la Vie dans sa totalité. Ce livre est un outil de résilience en cette période critique, marquée par la crise covid mondiale. La sincérité de l’auteure gagne le cœur du lecteur et devient une source d’inspiration.
Nous portons tous en nous cette graine d’énergie que nous appelons la vie ! Prendre de l’âge en gardant une bonne forme physique et intellectuelle est un désir largement partagé. La médecine anti-âge (à ne pas confondre avec la médecine esthétique ou la gériatrie) se définit comme une médecine de prévention et de traitement des effets du vieillissement. Dans une approche holistique de l’humain, elle peut être curative en proposant des solutions adaptées et différentes de celles de la médecine universitaire, et se veut surtout préventive par son approche physiologique des déséquilibres susceptibles de s’installer. Cet ouvrage scientifique et optimiste vous renseigne sur les domaines complémentaires, considérés comme les cinq piliers de la médecine anti-âge, que sont la nutrition, le coaching physique, la gestion du stress, l’hormonologie et la médecine régénérative. Profiter de ses bienfaits c’est aussi et surtout apprendre à s’aimer et à aimer la vie, à se faire confiance. Le Dr Gérard Bersand vous accompagne vers une vie plus sereine, où vieillir est une chance et non plus une fatalité !
Dans cet ouvrage, le professeur Berrut bouscule les consciences et les idées reçues : non le vieillissement n'est pas nécessairement un déclin et oui, la société a besoin de ses séniors.