Mon journal de pratiques polyvagales

Name: Mon journal de pratiques polyvagales
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782494629417

Deb Dana, Courtney Rolfe

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Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et au fil des pages, transformez votre vie en devenant l'explorateur de votre système nerveux !
La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies.
Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.
Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.

Deb Dana

**Deb Dana** est une clinicienne, autrice et conférencière américaine, spécialisée dans les **traumatismes complexes** et reconnue pour son expertise en **théorie polyvagale**. Elle a collaboré étroitement avec le Dr Stephen Porges pour rendre cette théorie accessible à tous, tant aux professionnels qu’au grand public. À travers ses livres et formations, elle propose des outils concrets pour comprendre et réguler son système nerveux, favorisant ainsi la sécurité et la connexion. Membre fondateur du *Polyvagal Institute*, elle forme des thérapeutes du monde entier à l’intégration de cette approche dans leur pratique clinique.