Psycho-soma

La vie amoureuse est l'une des composantes essentielles du bonheur pour chacun de nous ; si elle débute mal pour les jeunes ou si elle est mal vécue pour les couples, il en résulte des frustrations, des inhibitions, des blocages qui rejailliront au niveau du comportement affectif et social, du bien-être de l'individu et de sa joie de vivre. C'est un livre neuf sur un sujet ancien : il enseigne, explique et prévient, d'une façon simple, pratique et directe - mais avec fraîcheur et sensibilité - le « savoir-vivre » dans le domaine sexuel. Tout y est traité avec précision et délicatesse, sans fausse pudeur ni vulgarité. Il sera utile à tous : aux jeunes plus ou moins bien informés sur la vraie sexualité, profonde et épanouissante, aux couples qui « pourraient mieux faire », aux parents, aux éducateurs, aux adultes qui « recommencent » leur vie sentimentale... Bref, le livre à mettre vraiment entre toutes les mains car il restitue les vraies valeurs de l'acte sexuel, hors des tabous habituels et de la pornographie envahissante. Son objectif essentiel : apprendre et donner envie de bien aimer, de bien communiquer, de bien partager... pour qu'au travers de l'échange amoureux, Elle et Lui s'épanouissent, grandissent et deviennent des adultes au vrai sens du terme. Un « Art d'aimer » clair, vivant et sincère qui veut aider chacun à bien vivre - ou à mieux vivre - sa sexualité en l'intégrant harmonieusement dans son existence. Un livre sur l'amour qui est aussi un livre d'amour, un guide précieux pour réussir le grand voyage au Jardin des délices.

Cet ouvrage pratique est destiné à ceux qui cherchent un « plus » de plénitude, une dimension plus complète et plus valorisante de leur vie dite « ordinaire ». Il s'adresse non seulement aux thérapeutes, mais aussi à toute personne en quête d'un « plus » de sens et d'un « plus » d'être pour elle-même et son entourage. Qui n'a pas entendu : « Tu t'écoutes trop... Ne sois pas si sensible ! Maîtrise-toi un peu... » ? Ces affirmations lancées pour « aider à se ressaisir » invitent au contraire à se perdre de vue. En effet, nos défauts ne sont pas un « mal à combattre ou à rejeter », mais plutôt un manque à combler. Ils sont souvent l'indicateur d'une piste qui nous conduit à des richesses intérieures que nous n'avons pas encore su accueillir. Quand on dit : « Ceci fait défaut », cela signifie qu'on en manque et notre principal défaut est un « défaut de soi » engendré par la rupture et la culpabilisation. Au contraire, nous devons développer une grande sensibilité à soi et aux autres afin de ne plus subir les situations émotionnelles inconfortables où nous plonge notre fermeture. En découvrant (par la sensibilité et non par la réflexion intellectuelle) le sens profond de nos comportements, nous devenons plus nous-même et pouvons réparer nos ruptures ou nos blessures. Thierry Tournebise, auteur de Se comprendre avec ou sans mots, nous invite ici à retrouver notre chemin dans les dédales de notre histoire personnelle. Il nous donne les outils de navigation pour reconnaître ce qui est essentiel et accéder directement aux zones de vie qui nécessitent réparation, ou plutôt « réhabilitation ». L'originalité est qu'il ne s'arrête pas là. Il nous propose également l'approche par laquelle on pourra exploiter ces zones de vie pour se libérer de ce qu'on appelait autrefois un « défaut » et aller vers ce mieux-être que nous cherchons.

Et si l'équilibre intérieur passait par la compréhension de vos désirs les plus profonds ? L'harmonisation de vos désirs vous guide pas à pas pour identifier et concilier vos pulsions instinctives, source de bien-être et de paix intérieure.

Un vrai couple est le résultat d'une curieuse alchimie des corps et des sentiments. Même s'il n'y a pas de recette miracle pour réussir sa vie à deux, il existe certaines règles très simples qui, appliquées, donnent à chacun davantage de chances de faire rimer amour avec toujours. Ce sont ces règles, fondées sur l'expérience, que nous vous proposons. Mariés ou pas, si vous avez décidé de vivre à deux vous serez certainement confrontés à des difficultés auxquelles peu de couples échappent. De la belle-famille à l'arrivée d'un enfant, du mensonge à la trahison en passant par la jalousie, des amis parfois gênants au travail envahissant, de l'argent aux scènes de ménage... comment aborder ces difficultés ? De la passion à l'amour, puis de l'amour à la tendresse, vous devez faire face aux transformations de vos sentiments et de votre sexualité. Comment répondre à ces questions inhérentes au temps qui passe ? Ces pages vous aideront à comprendre tous ces problèmes et, surtout, à mieux les résoudre.

Et si la clé du bonheur résidait dans la compréhension de nos émotions et de nos besoins profonds ? *Chasser la déprime...

« Assez des réveils et des petits-déjeuners escamotés faute de quelqu'un à embrasser, à qui raconter ses rêves de la nuit et ses projets pour la journée... Assez de ne parler qu'avec le chat et de ne sortir qu'avec le chien... Assez des dîners en tête à tête avec la télé et de ne dialoguer qu'avec le miroir de la salle de bains... Ras le bol des vacances au Club ! Marre des problèmes à résoudre seul(e), des packs de lessive à se coltiner, marre des débats sur la famille... Marre d'aller au cinéma sans partager ses cacahuètes... », bref, MARRE DE LA SOLITUDE ! Assez de l'« infinie liberté » du célibataire attardé, de la convalescence persistante du divorcé, et marre surtout d'attendre dans son coin qu'un miracle arrive, d'espérer qu'un crapaud tombe soudain dans votre soupière et se transforme en Prince (Princesse) charmant(e). Avec humour, amour et dédramatisation, Chantal Hurteau Mignon et Christophe Jaouën vous invitent à réagir et, surtout, vous aident à le faire. Vous qui êtes des millions à vous reconnaître dans ce portrait, vous apprendrez à dresser un bilan personnel, lucide et évolutif, à vous regarder pour mieux regarder l'autre, à vous aimer avant que d'être aimé(e) et d'aimer. À partir de l'analyse de votre situation, ils vous proposent un plan de restructuration en quatre phases, simples, nettes, réalistes, vivables... pour être tout beau, tout neuf, tout prêt à accueillir enfin l'âme soeur et en finir une bonne fois avec la solitude...

Toute action, sauf lorsqu'elle est instinctive, implique préalablement un effort de réflexion, d'analyse puis de prise de décision. Pour agir avec efficacité, travailler avec intelligence, organiser rationnellement sa vie, définir clairement ses objectifs, il faut d'abord être en mesure de penser juste : comment acquérir un esprit observateur servi par une mémoire fidèle et une imagination créatrice. Comment devenir capable de prévoir, d'analyser avec lucidité, d'organiser, de décider puis de passer à l'acte et de s'y tenir. L'art de penser plus efficacement (pour ensuite agir avec succès) s'impose à chacun souhaitant réussir et vivre pleinement sa vie. Il permet d'utiliser au mieux notre énergie nerveuse afin d'éliminer de notre subconscient les conflits pouvant naître de nos contacts avec le monde extérieur, de gagner du temps en supprimant les hésitations stériles, de soulager la pensée en ordonnant ses idées, d'affermir notre volonté, de devenir plus efficace dans nos actions. La méthode pratique décrite dans ce livre, applicable immédiatement par tous et chez soi, indique différents exercices s'adressant simultanément au corps, à la sensibilité et à l'intelligence. Elle vous guidera pour : - Retrouver votre calme intérieur, votre confiance en vous, votre assurance et votre tranquillité d'esprit. - Améliorer le rendement de toutes vos facultés : concentration d'esprit, attention soutenue, mémoire fidèle, imagination vive, volonté puissante, capacité de réflexion et d'analyse accrue, force de caractère, maîtrise de soi... - Faire disparaître anxiété, nervosité, agitation, inquiétude, sensiblerie excessive, vaincre les conflits internes... Ce nouvel attrait pour l'existence, cette volonté d'action créatrice et cet accroissement de vitalité vous permettront, quelles que soient votre situation et position actuelles, de retrouver ce sens de l'initiative et ce goût pour l'action, apanage de ceux qui réussissent.

Le secret des grandes réussites réside essentiellement en une parfaite connaissance de soi-même en premier lieu (tant de ses qualités que de ses faiblesses) et des autres avec qui nous sommes en relation. Se connaître soi-même est le premier pas vers la réussite ; bien connaître les autres en est le second. Ce livre essentiellement pratique est une méthode simple, rapide et très complète de détermination du caractère (morphologie, tempérament, tendances, aptitudes, comportement sentimental et professionnel, santé, hygiène de vie...) conçue par un spécialiste de la psychologie moderne. Trois parties principales font de cet ouvrage un guide indispensable à qui souhaite réussir pleinement son évolution et son existence : - Une batterie de tests originaux et simples pour se connaître soi-même et découvrir les autres. - La description complète et détaillée de tous les caractères, avec leurs qualités, défauts et potentialités sur tous les plans (santé, familial, sentimental, professionnel, relationnel, etc.). - Des indications précises pour la mise en pratique dans votre vie quotidienne de toutes ces connaissances. Que vous désiriez pratiquer la caractérologie en simple dilettante dans le cadre familial, que vous souhaitiez vous en servir comme d'une arme efficace dans votre évolution sociale et professionnelle, ou encore que vous vouliez simplement étendre le champ de vos connaissances, vous trouverez dans ce livre (recommandé par le ministère de l'Éducation nationale) tous les éléments concrets dont vous avez besoin.

Nous rêvons tous, dès avant notre naissance et jusqu'à la dernière nuit de notre vie ; malheureusement, dans notre civilisation matérialiste, ce précieux cadeau de la nature est méconnu, ignoré, voire méprisé. Ainsi, la plupart d'entre nous n'ayant reçu aucune culture onirique, laissent-ils inexploitées les immenses potentialités qui sommeillent en chacun de nous, dans notre inconscient. En nos temps incertains, il est grand temps de réhabiliter le rêve, moyen normal, naturel et irremplaçable d'accéder à nos trésors cachés et de les faire apparaître à la pleine lumière du jour. Pierre Fluchaire, un des plus grands spécialistes français dans ce domaine, s'appuyant sur les toutes dernières découvertes de la psychologie moderne et des centres mondiaux de recherche sur le sommeil et le rêve, nous livre ici son expérience pratique et concrète de plus de 30 années : - Redécouvrez votre rêve, ce qu'il est réellement, à quoi il sert, son incidence sur notre vie de l'éveil, sa nécessité physiologique, ses raisons profondes, la découverte de notre Moi véritable, ses pouvoirs « magiques », les merveilleux voyages dans le temps et l'espace auxquels il nous convie et leur sens caché... - Réapprenez à bien rêver : comment améliorer et stimuler vos rêves, les rendre plus valorisants, plus créatifs, les faire « travailler » pour vous, mieux les mémoriser au réveil, comprendre leurs messages... - Comment vous servir de vos rêves pour vivre mieux, plus intensément, d'une vie plus large, plus féconde, pour réussir votre vie sur tous les plans, découvrir vos dons, développer vos facultés cérébrales et votre personnalité, résoudre vos problèmes, prévenir et guérir nombre de maladies, mieux vous porter... Ce livre n'est pas une clé des songes ; c'est un guide pratique, clair, vivant, très documenté ; c'est une clé d'accès à vos potentialités intellectuelles, affectives et spirituelles, un moyen merveilleux d'épanouissement sur tous les plans (matériel, professionnel, affectif, social...), une voie d'élargissement de votre conscience. Le rêve est l'avenir de l'homme.

«... Ce qu'il me faudrait, ce serait un livre spécialement pensé pour les parents, un livre non pas pour mieux connaître mon enfant - ça c'est mon affaire - mais un guide personnel qui nous prenne en main, nous les parents. L'idéal serait un livre écrit dans un langage clair, sans formules du style : "Il est interdit d'interdire" ni simplifications caricaturales, un livre avec des conseils pratiques qui puissent rendre notre vie quotidienne plus facile, qui nous rassure aussi, qui nous montre comment faire pour se rattraper lorsqu'on n'a pas fait ce qu'il fallait au moment où il le fallait... » Il n'en faudra pas plus pour que Patrick Estrade (psychologue et psychothérapeute) relève le défi que lui lance Christine, âgée de 29 ans, mariée et maman. Avec ce nouvel ouvrage, l'auteur nous entraîne ici dans le sillage de notre relation à l'enfant... tendre, mais ô combien tumultueux périple s'il en est ! Après avoir esquissé - non sans humour - nos « galères » des premiers mois et la période critique de l'adolescence, il débusque les principales idées fausses qui étayent nos convictions éducatives les plus formelles et nous explique, en termes simples, comment naissent et s'instaurent incompréhensions, rapports de force et dysharmonie entre l'homme, la femme et leur enfant. Dans ces pages, vous retrouverez expliqués, commentés et éclairés tous les problèmes de conscience que vous vous posez vis-à-vis de votre enfant au fil du temps : comment mieux gérer les sempiternelles questions d'éducation, d'autorité, de discipline, comment éviter les affrontements violents qui, parfois, paraissent inévitables, comment parler, communiquer, « relationner » avec l'enfant, comment mieux l'aimer aussi, sans fausse pudeur ni hypocrisie... bref, comment instaurer la relation sacrée entre vous et lui afin de mieux vivre ensemble et, surtout, de mieux l'armer pour la vie d'adulte qui l'attend.