Chasser la déprime... et profiter de la vie
Et si la clé du bonheur résidait dans la compréhension de nos émotions et de nos besoins profonds ? *Chasser la déprime...
Il est pratiquement impossible de dater le début d'une dépression, car l'événement apparemment déclencheur une rupture sentimentale ou bien encore un décès peut n'être que la goutte d'eau qui aura fait déborder le vase. Souvent, la déprime était déjà installée et la dépression couvait depuis des années. Apprenons donc à comprendre son processus et, surtout, la méthode pour s'en sortir ! Pour cela l'auteur nous invite, au travers des pensées vieilles comme le monde de nos anciens sages et philosophes (Platon, Euripide, Épictète, W. James, J. P Sartre...) à une réflexion sur nos vrais besoins. Claude Marc Aubry nous démontre combien il est important de comprendre notre fonctionnement comportemental tant sur le plan émotionnel que sentimental, et nous invite à méditer sur la définition du mot amour à travers entre autres les pensées de Khalil Gibran, faisant sienne la thèse de Spinoza qui dit que l'amour vrai nous apporte la joie, alors qu'une fausse histoire d'amour nous prépare à la déprime et, plus encore, à la dépression. Dans ce livre nous apprenons aussi comment il est possible par un travail de développement personnel ou d'analyse rationnelle de guérir la peine, la tristesse ou la peur, et de retrouver la joie de vivre et de rire...
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Claude-marc Aubry
**Claude-Marc Aubry** est psychologue, psychanalyste et spécialiste du développement personnel. Formé à plusieurs approches thérapeutiques (counseling, Gestalt, Rebirth, analyse transactionnelle), il a exercé pendant plus de vingt ans en tant que psychothérapeute et enseignant-formateur pour les assistants sociaux. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la gestion des émotions, la dépendance affective et l’épanouissement personnel, dont *Heureux en amour* et *7 clés pour vaincre déprime et dépression*. Son travail s’appuie sur une synthèse entre psychanalyse, philosophie et thérapies psycho-corporelles, visant à accompagner les personnes en période de crise ou de changement.
shield_question Frequently Asked Questions
Ce livre offre une méthode claire et accessible pour comprendre les mécanismes de la déprime et de la dépression, souvent liés à des blessures émotionnelles ou affectives. En s’appuyant sur les pensées de philosophes comme Spinoza, Khalil Gibran ou Sartre, l’auteur propose des pistes concrètes pour sortir de la spirale négative et retrouver un équilibre intérieur. C’est un guide pratique pour ceux qui cherchent à transformer leur mal-être en bien-être.
L’ouvrage explore des thèmes centraux comme la gestion des émotions, la définition de l’amour vrai, la dépendance affective, et les mécanismes psychologiques de la déprime. Il propose aussi des outils de développement personnel inspirés de la psychanalyse, de la philosophie et des thérapies comportementales, pour aider à surmonter la peur, la tristesse et la peur de l’abandon.
Ce livre s’adresse à toute personne confrontée à une période de déprime, de tristesse ou de questionnement existentiel, ainsi qu’à ceux qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel. Il est également utile aux professionnels du développement personnel ou de l’accompagnement psychologique, grâce à son approche à la fois théorique et pratique.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des sujets comme : « Comment distinguer une déprime passagère d’une dépression ? », « Quels exercices pratiques pour retrouver la joie de vivre ? », « En quoi la philosophie de Spinoza peut-elle m’aider à mieux aimer ? », ou encore « Comment gérer une rupture amoureuse sans sombrer dans la déprime ? ». Le smartbook répondra de manière personnalisée en s’appuyant sur le contenu du livre.
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