Le lotus et l'éléphant

Pourquoi la gentillesse a-t-elle autant d'importance ? Comment peux-tu la propager ? Saupoudrés de tendresse, des mots et des actes banals peuvent avoir un impact incroyable. La gentillesse provoque la gentillesse. La compréhension appelle la compréhension. L'amour créé encore plus d'amour. Nous avons tous le pouvoir de soutenir et d'encourager les gens qui nous entourent, de les aider à se sentir considérés et entendus, ou tout simplement de leur donner le sourire. Il ne tient qu'à nous d'agir pour créer un monde plus doux et plus bienveillant. Alors, choisis la gentillesse pour toi et pour les autres.

J'ai une reconnaissance infinie envers toi, pour toutes les belles choses que j'ai apprises grâce à toi.

Papa, j'ai une reconnaissance infinie envers toi pour toutes les belles choses que je te dois.

Faire de son mieux sans jamais se sentir à la hauteur, douter de soi, sombrer parfois, être mal compris, vouloir malgré tout devenir meilleur... Ce livre accueille ces fragilités avec douceur et leur répond par des mots qui rassurent.

Cette histoire révèle tous les talents qui sommeillent en toi. Apprends à te connaître, rêve et laisse la vie te surprendre. Alors, peut-être, dépasseras-tu tes rêves les plus fous...

Cette histoire révèle toutes les merveilles que la vie peut nous offrir. Chaque instant est une promesse, une chance de suivre ta voie. Écoute ton coeur, fais toi confiance, et laisse-toi surprendre. Pourquoi pas toi, pourquoi pas maintenant ?

Tout est plus léger dès lors que tu es dans ton élémentEckart von Hirschhausen observe un manchot qu'il considère d'abord comme absolument mal conçu : un gros ventre, des ailes mais incapable de voler, et dépourvu de genoux, qui plus est ! Mais lorsqu'il regarde le manchot nager, il change de perspective sur la vie et sur la façon de composer avec nos propres lacunes. En plongeant dans l'eau, le manchot révèle ce qu'il est vraiment - dès lors qu'il est dans son élément. Une histoire pleine d'idées salutaires, illustrée par des images à couper le souffle, personnelle, touchante et drôle à la fois.

Les chakras sont les centres spirituels de votre corps, sources d'une énergie vibrante et guérisseuse. Ce guide pour débutants présente les sept chakras principaux, explique comment les éveiller et comment canaliser leur énergie pour une santé renforcée et un bien-être optimal. En explorant les dimensions mentales et physiques de chaque chakra, les chapitres montrent comment l'alimentation, le yoga et la méditation peuvent apporter équilibre et harmonie à votre vie quotidienne. Pour compléter cette approche holistique, vous trouverez également des conseils sur l'utilisation des cristaux et des huiles essentielles afin de renforcer davantage votre vitalité et purifier votre esprit, votre corps e t votre âme.

Le petit pingouin, perdu au milieu de nulle part, est en quête d'un lieu chaleureux et protecteur. Déterminé, il se lance dans un voyage initiatique qui le guidera à travers les saisons et au cours duquel il rencontrera des amis inattendus. C'est au détour de conversations profondes avec la taupe pleine de confiance en la vie, la luciole réconfortante ou le renard bienveillant, que le petit pingouin découvrira la puissance de l'amitié et prendra confiance en son propre chemin. Il comprendra que chaque pas le rapproche toujours plus de lui-même, quelle que soit la direction. Une tendre invitation à se lancer avec courage dans la vie... et à découvrir sa maison intérieure.

Lorsque Grand Panda et Petit Dragon, deux amis inséparables, découvrent une carte promettant de les guider vers le plus bel endroit du monde, ils se lancent dans un voyage extraordinaire. Ils traversent des forêts obscures, gravissent des montagnes dangereuses, explorent des ruines délabrées et s'aventurent dans des grottes sombres. Parfois, le paysage menace de les submerger. Mais, ensemble, ils trouvent la force de poursuivre leur chemin. Chaque environnement, d'abord si inquiétant, révèle peu à peu des puits de lumière, de vie et de beauté. À travers ce voyage d'amitié, de lutte et d'espoir, Grand Panda et Petit Dragon découvrent l'immense pouvoir de chercher la beauté dans les endroits les plus inattendus.

Pour tous les enfants de 99 ans et moins.   Qu'est-ce que l'émerveillement ?C'est se sentir reconnaissant pour toutes les petites choses de la vie. Lorsqu'on fait preuve de gratitude, une énergie nouvelle et puissante se déploie : l'émerveillement. C'est une manière d'être, de prêter attention aux autres, c'est une façon de vivre. Et quand on se montre reconnaissant, on trouve toujours d'autres raisons de s'émerveiller.

Découvrez le chemin d'une vie paisible grâce à ce guide pour débutants consacré à l'ancienne pratique du zen.Le zen est une philosophie de vie fondée sur la bienveillance, la gratitude et la pleine conscience. Il nous invite à être présents et à faire l'expérience du monde tel qu'il est réellement. Cet ouvrage vous guide à travers les grands principes du zen et vous montre comment les appliquer au quotidien afin d'en retirer les bienfaits : un plus grand sentiment de paix et de sérénité. Grâce à des conseils simples, des méditations guidées et des exercices de réflexion, vous apprendrez à cultiver le zen, que vous découvriez cette pratique ou que vous la connaissiez déjà depuis des années

Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien.   Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d'épanouissement. Inspiré des thérapies d'acceptation et d'engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : o Passer de l 'autocritique à l 'autocompassion ; o Poser des limi tes saines sans culpabilité ; o Renforcer vos liens gr âce à l 'écoute ac tive ; o Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel.   Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées.

Quels sont tes rêves ? Et que fais-tu pour les réaliser ?   Lorsque nous mettons tout en oeuvre pour accomplir un rêve,nous sommes récompensés. Nos rêves sont le reflet de nos talents,de ce que nous portons en nous. Ils créent des occasions, élargissentle champ des possibles et nous révèlent tout notre potentiel. Ils nouspoussent à être audacieux, à prendre le risque d'échouer, à dépassernos limites. Ils nous offrent la possibilité de nous investir dansce en quoi nous croyons, de construire la vie dont nous avons envieet de nous battre pour ce qui nous tient à coeur.

Égarés dans la brume, Grand Panda et Petit Dragon  s'endorment sous le ciel étoilé. Lorsqu'ils s'éveillent, le printemps est là. Comme ils contemplent le Soleil se lever à l'horizon, ils prennent conscience qu'une nouvelle aventure formidable les attend... Les deux amis entreprennent un voyage qui s'étend  sur les quatre saisons. Maintes fois ils se trompent de chemin, s'ouvrant ainsi à des trésors insoupçonnés. Ils traversent les difficultés et savourent les joies qui sont le lot de tout un chacun.  Ensemble, ils apprennent à vivre l'instant présent, à accueillir l'incertitude avec sérénité et à trouver la force  de surmonter les épreuves de la vie.  L'auteur et artiste James Norbury illustre les aventures de  Grand Panda et Petit Dragon, inspirées de la philosophie et  de la spiritualité bouddhistes afin de partager les idées qui l'ont guidé quand il traversait une période difficile. Il espère qu'elles pourront  aider à leur tour d'autres âmes à la dérive.

Pour tous les enfants de 99 ans et moins. Qu'est-ce que la joie ? La joie est l'abondance pleine d'espoir et d'imagination que chacun de nous a quand nous venons au monde. Au fil du temps, à mesure que nous assumons plus de responsabilités et de soucis, nos doutes et nos peurs ont tendance à grandir avec nous. Et à cause de cela, nous pouvons perdre notre joie. Ce petit livre vous aide à la retrouver.

Le plus beau cadeau de la vie c'est toi.Certaines personnes embellissent nos journées et nous inspirent au quotidien. Cet album a été imaginé pour leur dire combien elles comptent pour nous.Avec ses illustrations douces et chaleureuses et ses mots pleins de tendresse, ce livre est une véritable ode à l'amitié. Il traduit en images et en mots ce que l'on ressent parfois sans savoir comment le dire. C'est le cadeau parfait pour les gens qu'on aime.Un livre à offrir sans hésiter à ceux qui occupent une place précieuse dans notre coeur !

Savez-vous distinguer l'aristotélisme de l'ascétisme ? Et l'égalitarisme de l'existentialisme ? La philosophie interprète et éclaire les mécanismes profonds de notre existence, mais combien d'entre nous peuvent prétendre comprendre clairement la multitude d'idées en constante évolution qu'elle sous-tend ? En décomposant la discipline en thématiques clés accessibles - de l'amour au bonheur, en passant par la science, la politique et l'éthique - Alain Stephen synthétise les pensées des principaux théoriciens et leurs concepts fondamentaux. Les philosophes, qu'ils soient anciens ou contemporains, retrouvent une remarquable vivacité sous sa plume grâce à des explications claires sur leurs théories et sur leur place parmi les grands courants de la pensée philosophique. Un guide brillant et concis, même pour les esprits les plus pressés.

Il est bientôt l'heure de dormir. Voici une dernière histoire... Veux-tu la lire avec moi ?

Découvre comment, par la seule pirouette des mots, l'anaconda et l'arc-en-ciel s'entremêlent avec l'acrobate, le calumet du fantôme crache une farandole de fanions, le jacana se pare de pierres de jade et le xérus joue du xylophone ! Entre dans l'abécédaire surréaliste afin d'enrichir ton vocabulaire et de nourrir ton imagination d'images aussi bizarres qu'amusantes !

Inspiré de L'Odyssée, ce livre propose une lecture profondément moderne du célèbre voyage d'Ulysse. Bien plus qu'un récit antique, cette épopée devient ici un guide pour affronter les défis de la vie contemporaine. À travers les grandes étapes du retour d'Ulysse - le départ, les errances, les pertes, les rencontres, le retour - l'auteur met en lumière les mécanismes psychologiques universels qui façonnent nos propres parcours : résilience, adaptation, acceptation, transformation. Chaque chapitre associe sagesse antique et outils concrets issus de la psychologie moderne pour aider le lecteur à : traverser les périodes de crise, accepter ce qui ne peut être changé, retrouver du sens, avancer malgré l'incertitude. Car le véritable voyage n'est pas celui qui mène quelque part... mais celui qui nous transforme.

Un rituel délicieux qui pourrait tout changer  Et si, au lieu d'avaler votre café à toute vitesse en tournant les pages du journal, vous le sirotiez paisiblement en tête à tête avec vous-même ? Et si ce moment de sérénité avait le pouvoir d'augmenter votre estime personnelle, de susciter le bonheur et de vous aider à mener l'existence dont vous avez toujours rêvé ? Trouver l'amour, recouvrer la santé, changer une mauvaise habitude, accumuler les succès... Ce guide vous apprendra à stimuler votre monologue intérieur dans toutes les sphères de votre vie. Après quelques minutes seulement, vous ressentirez le calme et la plénitude qui vous permettront de vous focaliser sur ce qui compte vraiment. Une fois votre esprit en phase avec vos objectifs à long terme et vos aspirations, les choses se mettront en place d'elles-mêmes, comme les pièces d'un puzzle ?

Les chats savent que nous sommes là les uns pour les autres. Et que l'amour nous rend meilleurs.

Les chiens savent que nous sommes là les uns pour les autres. Et que l'amour nous rend meilleurs.

Voici le récit d'un chat sur le chemin de la sagesse qui entend parler d'un pin séculaire, au coeoeur d'une forêt d'érables, sous lequel on accède à la paix ultime. Ainsi débute un voyage riche en découvertes. Sur son chemin, il rencontre toutes sortes d'animaux : un singe anxieux et une tortue fatiguée de vivre, un tigre assailli par la colère, un louveteau désorienté et un corbeau cupide. Chaque échange est l'occasion de partager une histoire et d'en tirer une leçon. Mais après une rencontre impromptue avec un chaton espiègle, le chat va tout remettre en question...

Pour être humain, il faut ressentir.   Embarquez pour une aventure captivante aux côtés du psychologue. Leon Windscheid et plongez au coeur de la nature humaine. En s'appuyant sur les neurosciences, la psychologie et des récits authentiques, l'auteur démontre le pouvoir de nos émotions pour nous guider vers la sérénité. Dans ce livre, vous découvrirez comment : o Apprivoiser la colère et la peur pour en faire des alliées, en cessant de les fuir, vous les transformez en puissants moteurs d'action et d'affirmation ; o Décupler votre résilience avec l'auto-compassion et abandonner l'autocritique toxique pour vous traiter avec bienveillance ; o Prendre soin du lien entre votre corps et votre esprit, en comprenant le rôle primordial de votre microbiome intestinal et de vos hormones sur vos humeurs ; o Atteindre une satisfaction durable et éviter les pièges du perfectionnisme et de la surstimulation pour trouver une paix intérieure véritable. Un plaidoyer brillant et indispensable pour cesser de lutter contre vous-même et commencer enfin à aller bien.

Voici l'histoire d'une idée brillante et d'un enfant qui lui permet de prendre vie. L'idée grandit au fur et à mesure que l'enfant prend confiance. Et un jour,  il se produit quelque chose d'incroyable. Cette histoire s'adresse à tous ceux, grands ou petits, qui, un jour, ont eu une idée en apparence trop ambitieuse, trop originale ou trop complexe. Cette histoire les invite à accueillir cette idée, à lui laisser de l'espace et à attendre qu'elle porte ses fruits. Parce que cette idée ne va pas s'en aller. Au contraire, elle va ouvrir un chemin. Et toi, que vas-tu faire avec ton idée ? Surtout s'il s'agit d'une idée différente, audacieuse ou peut-être juste un peu folle ? Vas-tu la cacher ? T'en détourner ? Faire comme si tu ne l'avais jamais eue ? Alors, que va devenir ton idée ? Tout dépend de toi.

Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : o Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur; o Transformer la critique intérieure en autocompassion; o Vivre en accord avec vos valeurs; o Affirmer vos besoins sans culpabilité.Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de  vous-même.

Quand le bouddhisme sort des temples et révolutionne la psychologie ! En thérapie avec Bouddha nous révèle que les enseignements de Bouddha constituent une psychologie étonnamment profonde et habile. Ces enseignements sont présentés sous forme de méthodes thérapeutiques et adaptés à notre vie moderne. Véritable livre de chevet pour résoudre, concrètement, nos problèmes quotidiens, ce livre donne des solutions pour : o Gérer nos émotions : dépasser nos peurs, surmonter notre tristesse, apprivoiser notre hypersensibilité, retrouver notre confiance en nous... ; o Mieux vivre au quotidien : s'accepter, s'affirmer, trouver notre place... ; o Dépasser les épreuves : faire face au changement, lâcher prise sur le passé douloureux, retrouver du sens... Qu'attendez-vous pour devenir votre propre thérapeute ? Le manuel pratique de psychologie bouddhiste appliquée au quotidien

Cinq histoires japonaises où l'ordinaire se teinte de merveilleux.Une veille de Noël pluvieuse, Jun descend un escalier de pierre, le coeur brisé par le mariage prochain de la femme qu'il aime en secret. Dans cette nuit glacée, un vieux couple de pâtissiers, un chat errant, une jeune femme perdue dans un parc allument pourtant de petites lumières sur son chemin. Autour de lui, d'autres voix se lèvent : une écrivaine au bord de l'oubli, un garçon trop sensible, une jeune femme qui recueille une chatte blessée, une famille de restaurateurs fatigués... Leurs histoires ne forment pas une intrigue unique, mais un roman choral où les existences se répondent par des échos : les chats, les livres, la mémoire de la guerre, les quartiers qui disparaissent, et ces gestes minuscules qui empêchent les coeurs de sombrer. Roman des liens invisibles, La rue Machikado est une ode à la magie discrète du quotidien.

Et si une voix intérieure pouvait vous guider vers votre véritable destinée ? Ce livre n'est pas une théorie abstraite : c'est le témoignage de Jade Devaux, une authentique médium expérimentée. Grâce à sa grande maîtrise de l'écriture automatique, elle dévoile ici ses expériences avec ses guides spirituels et les enseignements qu'elle en a tirés. A travers des cas vécus et des enseignements universels, ce livre apporte des réponses aux questions existentielles et propose des clés pour surmonter les épreuves, élever sa vibration et trouver un sens à la vie.

Se libérer de nos prisons intérieures pour retrouver la liberté et la joie. Et si nos véritables prisons étaient nos pensées et nos croyances limitantes ? Et si les clés pour s'en libérer se trouvaient en nous ? C'est le secret que nous révèle Edith Eger. Rescapée des camps et de la déportation, l'auteure a dédié sa vie à se reconstruire puis à aider les autres à dépasser leurs traumatismes. Basé sur plus de 40 ans d'analyse des mécanismes psychologiques de la souffrance dans ses aspects les plus extrêmes, ce livre apporte des outils concrets, universels et puissants de résilience et de guérison. Victimisation, évitement, autonégligence, secret, culpabilité et honte, chagrin, rigidité, rancoeur, peur paralysante, jugement, désespoir, difficulté à pardonner... Edith Eger nous livre les clés pour se libérer de nos 12 grandes prisons mentales à travers des histoires tirées de son expérience et de celles de ses patients, ainsi que des conseils pratiques pour ouvrir la porte au pardon et laisser le passé derrière soi.