Hugo New Life

Coupeur de feu, faiseur de secrets, rebouteux ou magnétiseur ont ceci en commun qu'ils sont dépositaires d'un savoir médical ancestral et alternatif, souvent inexpliqué et qui donne des résultats surprenants.  Aujourd'hui, la position du personnel médical a changé et plus nombreux sont les médecins qui n'hésitent plus à conseiller de faire appel à un coupeur de feu, dans les services de grands brûlés ou en radiothérapie oncologique, par exemple.  C'est une rencontre professionnelle qui va permettre à l'auteure de recevoir et développer un don incroyable, celui de couper le feu. Infirmière, Myriam Mouchet nous raconte son parcours et nous livre de nombreux témoignages sur son talent, soigner des grands brûlés, soulager des patients en radiothérapie, mais aussi des douleurs articulaires, des migraines... Tout cela dans le respect d'une démarche déontologique et bénévole. Voici donc un témoignage qui réconcilie médecines allopathique et alternative pour le plus grand bien-être des patients. 

Si l'acupuncture reste un mystère pour beaucoup, un placebo pour d'autres, elle est de plus en plus respectée ; ses bienfaits sont désormais reconnus. Son efficacité est prouvée scientifiquement. Médecin acupuncteur reconnu par ses pairs, l'auteur nous fait découvrir cette médecine alternative quand elle permet de soigner une insomnie, soulager douleurs articulaires ou musculaires, des migraines, diminuer le stress... Mais pas seulement !L'acupuncture se révèle aussi d'un remarquable soutien, comme médecine complémentaire, lors d'un traitement oncologique, pour supporter chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie et leur cohorte d'effets secondaires...Les nombreux témoignages qui émaillent l'ouvrage nous invitent à reconsidérer notre positionnement pour nous convaincre de solliciter sans réticences les médecins acupuncteurs...

Ce qui dicte le choix d'un prénom et ce qu'il dit de nousLe prénom est la première chose qui nous représente aux yeux des autres ! Quand les parents le « donnent », ils véhiculent avec lui une myriade de représentations inconscientes qui en disent long, très long, sur l'enfant qu'ils rêvent d'avoir.En s'appuyant sur de nombreux témoignages, Joseph Agostini réfléchit avec nous sur ce que les prénoms renferment de projections inconscientes. Ils peuvent déterminer bien des caractères, des liens familiaux, amicaux, amoureux... Ils peuvent influer sur bien des choix de vie... Le psychologue analyse les critères esthétiques, symboliques, socioculturels du choix des prénoms. Il raconte des histoires particulières, en analysant le rapport intime que nous avons tous à ce choix inaugural, fait par d'autres !

Dhammapada, les vers du Dharma Pendant 400 à 500 ans, l'enseignement de Bouddha, l'historique Siddhartha Gautama, (dit « l'éveillé »), fut transmis oralement. Le Dhammapada est le texte le plus lu de la littérature bouddhiste et le plus célèbre des recueils qui composent le canon bouddhique « pâli », contenu dans le Tipaka, qui signifie les « trois corbeilles », contenant ses discours et enseignements. Le Dhammapada est issu de la corbeille appelée Sutta Pitaka, correspondant à l'exposé qu'on pourrait appeler sa doctrine « pratique », et fut probablement écrit au 1er siècle av. J.-C. Il fait partie des plus anciens textes conservés à ce jour, écrit en pali, langue autrefois parlée en Inde, puis en sanskrit (Dhammapada) et veut dire « les vers du Dharma ». Le Dharma désignant l'ensemble des normes et des lois sociales, familiales, politiques, naturelles et cosmiques, ce recueil d'aphorismes est donc une immersion rapide et concrète dans la voie du Bouddha, qui permet de soulager ses souffrances et d'atteindre peut-être le Nirvana. Les 26 chapitres - 26 étant le nombre associé à la roue du Dharma - déroulent en 423 versets des paroles simples et limpides, faciles à comprendre et touchant le plus grand nombre. Pas besoin d'être bouddhiste pour profiter de la profondeur de ces vers qui nous touchent au coeur.  Y sont évoqués tour à tour la jeunesse comme la vieillesse, la violence, la colère et la peur, mais aussi la nature, l'éléphant et les fleurs, et aussi le bonheur, l'éveil, la voie de la sagesse. A lire ces vers, on est frappés d'emblée par leur modernité indémodable. Thèmes universels et propos intemporels, ces paroles n'ont pas pris une ride.  

Comment apprendre à générer naturellement ocytocine, dopamine, sérotonine, cortisol, endorphines et testostéroneNos hormones affectent à peu près tout ce qui se passe dans notre corps, y compris la façon dont nous pensons et ressentons. Grâce à la compréhension de six substances clés - dopamine (bonheur), ocytocine (attachement), sérotonine (satisfaction), cortisol (concentration), endorphines (euphorie) et testostérone (assurance) et avec des exercices simples, apprenez à optimiser l'usine chimique de votre corps et à obtenir des effets durables dans votre vie.

Un chef et une nutritionniste vous offrent les meilleures recettes anti-inflammatoires !Quand un chef talentueux et attentif à la cuisine verticale (c'est-à-dire, maîtrisantle choix de ses produits, de la ferme à l'assiette) rencontre une nutritionniste, cela donne un ouvrage gourmand et respectueux de notre bonne santé. Plus de 120 recettes savoureuses pour égayer nos repas, tout en préservant notre santé et en diminuant les effets douloureux de nos maladies chroniques !Une cuisine abordable pour toute la famille, rapide et moderne à la fois !Des associations faciles à mettre en oeuvre et qui prennent en compte la saisonnalité !Tous les bienfaits des aliments et les indications thérapeutiques !Alors vite, à nos fourneaux !

La lithothérapie, c'est quoi ? Les pierres ont des vertus uniques. Considérée aujourd'hui comme une médecine douce, La lithothérapie, est une pratique ancestrale utilisée comme moyen de guérison naturelle. Les minéraux sont, comme toutes choses, composés de matière et d'énergie. Ils ont la capacité d'agir sur l'homme grâce à leur rayonnement énergétique. Cette action agit sur nos corps subtils. Les énergies subtiles qui nous composent sont les manifestations de notre état d'être au niveau émotionnel, spirituel et physique. L'action des énergies des pierres permet d'apaiser le corps et l'esprit. Tel un code génétique, chaque pierre possède sa propre vibration énergétique et donc ses propres vertus. Les couleurs des pierres ont également une résonnance avec nos différents chakras ; ainsi, chacune d'elles contribuera à lacirculation de l'énergie en stimulant un ou plusieurs chakras. C'est une méthode de soin holistique car elle a une interaction à tous les niveaux de l'être. Un guide pratique et ultra-complet pour apprendre à se servir des pierres, connaître leurs propriétés, les utiliser au quotidien ou lors de séances de méditation spécifiques. Elles peuvent ainsi vous aider à vous reconnecter à vous-même, vous révéler et transformer votre vie. Une découverte toute en douceur à travers des exercices pratiques et rituels profiter pleinement de leurs multiples bienfaits. Toutes les vibrations bienfaitrices des cristaux agissent sur les émotions, l'esprit et le bien-être.

DÉCRYPTER LES PAROLES TOXIQUES QUI SABOTENT LES RELATIONS DE COUPLEEn 2017, sur le territoire français, 219 000 femmes ont été victimes de violence conjugale. La violence physique démarre toujours par des violences invisibles qui sont entretenues le plus souvent par les protagonistes d'un échange : * l'injonction (on parle sur l'autre, plutôt qu'à lui) - c'est la pratique abusive de la relation klaxon (à base de tu, tu, tu...) ; * le maintien de la dépendance (en faisant trop pour lui et pas assez avec lui), en le contrôlant, en limitant son autonomie ; * la pratique de la dévalorisation, de la disqualification (en montrant ce qu'il n'a pas fait ; * l'usage de la menace, de la punition (qui l'infantilise et le met en doute) ; * l'introduction de la culpabilisation (qui entretient une confusion entre sentiment et relation, en laissant croire à l'autre qu'il est responsable de son ressenti douloureux). Fort de son expertise sur la communication, Jacques Salomé (avec son épouse)décrypte et analyse toutes ces phrases anodines toxiques qui sont le terreau d'une violence sous-jacente et nuisent aux relations de couple.

LES 9 PRINCIPES ALTERNATIFS POUR SE PASSER DE MÉDICAMENTSCe livre est le résultat de plus de 20 ans de travail, de compilations d'études scientifiques et de lutte contre les fausses vérités assénées par les industries agro-alimentaire et pharmaceutique. Plutôt que d'avoir recours à des produits souvent chers et potentiellement dangereux, le dr Joseph Mercola dévoile les 9 principes alternatifs pour une bonne santé : - Quoi manger et à quel moment ? - Quelles graisses consommer ? - Quelles boissons pour s'hydrater ? - Quelle activité physique patiquer et quand ? - Comment faire du soleil notre allié ? - Comment favoriser le travail de l'intestin ? - Quel est l'atout santé du sommeil ? - Comment profiter des bienfaits de la nature tout en se protégeant des toxines de plus en plus présentes dans notre environnement ? - Quels produits «bons pour la santé» faut-il bannir absolument ? Un livre majeur qui recense, données à l'appui, tout ce que notre corps peut faire sans effort, gage indispensable pour rester en bonne santé.

Aujourd'hui, il nous faut des béquilles à tous les âges de la vie. Du comportement du bébé ou du jeune enfant qui doit se développer dans les meilleures conditions, de notre vie sentimentale que nous ne pouvons rater, du stress dans les entreprises aux lendemains d'événements traumatisants, la sphère psy s'invite partout, même pour nos animaux de compagnie. Nous sommes désormais, 24h sur 24 soumis à l'injonction d'être heureux, ou au moins de le paraître. Pour nous y aider, s'est développée toute une batterie de thérapies du bien-être. Mais comment s'y reconnaître dans cette forêt psy ? Quels sont les vrais impératifs ? Les auteurs ont mené une enquête fouillée pendant plusieurs mois, interviewant psys et patients pour clarifier ce maquis mêlant vrais professionnels et charlatans...

Comment débloquer et booster le pouvoir de nos rêves pour vous conduire sur le voyage ultime de la découverte de soi et de la croissance personnelle ? Nous passons plus d'un tiers de notre vie à dormir. Certes, le sommeil est vital pour le repos et le rajeunissement, mais et si ce temps pouvait être utilisé pour quelque chose en plus ? Et si nos rêves nous disaient vraiment quelque chose ? La psychologue et experte en rêves Athena Laz a consacré sa carrière à découvrir la sagesse de nos rêves et à révolutionner ce que signifie être en contact avec nous-mêmes et l'univers. Cet ouvrage est bâti avec de nombreux exercices et étapes. Il nous enseigne comment franchir la porte de nos rêves et les interpréter pour découvrir la multitude des possibilités de nos vies.

Nous achetons et consommons en pagaille. Pouvons-nous vivre heureux et nous recentrer sur nos relations avec les autres plutôt que de participer à cette course effrénée aux achats compulsifs ? C'est tout le propos de cet ouvrage. Et si, à première vue, le minimalisme nous invite à tout jeter pour épurer notre vie, ce n'est pas suffisant. C'est une première étape, seulement. Car le vrai minimalisme n'est pas de posséder moins mais de faire de la place dans notre existence pour plus de créativité, plus d'amour, plus de liberté... C'est ce cheminement que les auteurs nous invitent à suivre pour nous reconnecter à nous-mêmes et aux autres.

Un deuxième choix. Qui d'entre nous n'en a pas rêvé ? Combien n'en ont pas déjà fait un ? Et combien en feront un demain ? Divorces, séparations, remariages, nouveaux métiers, déménagements, formations, expatriations... La liste de ces changements de vie n'a cessé de s'allonger, et elle continuera de le faire si l'espérance de vie continue de croître encore, sachant que nous avons déjà gagné trente ans en un siècle !Ce livre tente d'éclairer le deuxième choix qui, à la différence du premier, provient bien davantage de soi, et d'un retour sur son premier choix, que des autres. Car le premier choix est souvent moins libre qu'il n'y paraît : soit que l'on reproduise un modèle, soit que l'on s'y oppose, dans les deux cas c'est un choix dépendant de l'extérieur. Choisir la même voie que ses parents ou rompre radicalement, revient en fait un peu au même, car c'est ne choisir qu'en fonction de l'extérieur et non en fonction de soi-même. Revenir sur son premier choix permet de franchir une étape, car c'est faire un intervenir un nouvel acteur : celui que l'on est devenu et qui se retourne sur son passé pour le comprendre et l'évaluer. Mieux qu'une introspection, il s'agit là d'une rétrospection, qui invite celui qui s'y livre à une auto-analyse, voire à une autocritique.

UNE PATIENTE DÉNONCE LE NOUVEAU TRAITEMENT ET SES EFFETS SECONDAIRESOn estime à 3 millions le nombre de Français atteints d'une maladie thyroïdienne. La nouvelle formule du Lévothyrox, mise sur le marché en mars 2017, provoque de nombreux effets secondaires chez les patients : fatigue, vomissements et nausées, irritabilité, état dépressif... Plus de 17 000 patients déposent une plainte contre le laboratoire Mercks. En juillet 2017, Sylvie Robache lance une pétition qui récolte plus de 350 000 signatures. Un an plus tard, un million de Français malades de la thyroïde ont abandonné le médicament, parfois contre l'avis des médecins, et sont contraints de se procurer à l'étranger l'ancienne formule du Lévothyrox. Le laboratoire pharmaceutique réfute les plaintes des patients. Les Français ont-ils servi de cobayes avant que la nouvelle formule soit commercialisée dans le reste de l'Europe ? Plus de 5 000 procès sont aujourd'hui en cours... Sylvie Robache nous livre le témoignage poignant d'une femme ordinaire, secrétaire médicale atteinte d'un cancer de la thyroïde, qui se retrouve propulsée dans un combat sanitaire d'une énorme ampleur.

Partez à la rencontre de votre destinée !Durant les six heures de vol, Paul Thomas, le milliardaire qui ne sait plus faire la part de la fortune et du bonheur, Sarah Jones, écrivaine hésitante à la vie amoureuse incertaine et chaotique, Jim, une star du foot trop mature pour son âge s'apprêtant à passer les sélections pour jouer dans une équipe de niveau supérieur, Muttuswamy, un as de l'astrologie et de la divination qui s'interroge sur la réalité de la mort, et enfi n le commandant de bord Robert, qui a beaucoup de mal à affronter les pressions et la tourmente émotionnelle de sa vie, vont vivre un voyage pas comme les autres, celui de la rencontre avec leur destinée. Un livre à l'intrigue trépidante et rythmée, qu'on lit, puis qu'on relit, pour l'histoire mais aussi pour nourrir son âme.

Une enquête qui marquera à jamais votre vie 12 septembre 2023. Gabriel Goldman émerge d'un profond sommeil, une douleur à l'omoplate, pas le moindre souvenir des heures passées et un tatouage énigmatique désormais inscrit sur la peau. Pris d'une quête obsessionnelle pour comprendre cette marque, il se heurte à une réalité troublante : il n'est pas seul à avoir vécu cette épreuve... Après L'affaire Sophie M., l'inspecteur Gabriel Goldman et la commissaire Victoire Miller se retrouvent embarqués dans de nouvelles aventures. Retrouvez l'humour noir et le sens du récit de Lionel Abbo et Yohan Perez dans cette nouvelle comédie policière.

La méthode japonaise pour vivre en harmonieNous ne disposons pas d'une traduction du mot nagomi en français. Au Japon, il s'agit d'une ancienne philosophie de vie qui est au coeur de l'art de vivre nippon, la notion y est largement appréciée et connue. L'atteindre signifie que l'on possède un esprit serein, ainsi que l'équilibre dans ses sentiments, et que l'on jouit d'un bien-être général. Le nagomi touche tout dans la vie : de la préparation des mets (mélangeant le sucré, le salé, l'acide, l'amer et, l'umami), à la célébration de la fugacité de la floraison des cerisiers. Ken Mogi démontre que, pour construire une vie harmonieuse et équilibrée, il est crucial de savoir trouver la valeur tant dans les expériences positives tout comme dans les négatives : chacun de nous est en mesure de mettre en oeuvre le nagomi dans tous les versants de nos vies. En puisant dans l'histoire, les traditions, et les cultures du Japon, et en nous fournissant les outils nécessaires pour mener à bien notre quête de nous sentir heureux, Mogi nous montre que nous sommes tous capables de créer du nagomi dans nos vies, et que nous pouvons tous jouir des bénéfices d'une vie plus sereine et gratifiante.

Brise tes chaînes et deviens toiSes ancêtres ont traversé les mers glacées en pleine guerre, qu'on ne compte pas sur elle pour traîner le boulet de la souffrance. Lalaa Misaki nous raconte comment on se libère des traditions, des codes, des limites, et des normes. Elle nous donnera ses conseils, ses vérités, son expérience sur le corps, le mental, la vie, l'amour, pour dépasser ses limites, et devenir vraiment qui on veut. Hors Normes veut nous donner les moyens de réaliser notre vie, qu'on soit coincé chez ses parents, célibataire, mère de trois enfants, vieux, sans emploi, maigre, petit, gros ou dépressif. Il s'agit de refuser de nous éteindre, avec de maigres émotions, de petits objectifs, alors qu'on rêve de vie héroïque. Les chapitres seront comme des feux d'artifice, autant de pulsions du désir qui forment dans le ciel le motif de nos rêves inavoués. Nous commencerons par visualiser une image hors norme, un désir, puis nous reprendrons le chemin à l'envers, pour décomposer les étapes, soulever les noeuds, pour apprendre à mettre en oeuvre les moyens d'une vie intense, illimitée

La méthode issue des neurosciences pour se comprendre et se faire comprendreNous possédons tous une empreinte cérébrale unique qui nous différencie les uns des autres. L'auteur a mis au point le GPS Relationnel (GPS comme « Global Positioning System » c'est-à-dire un outil d'aide à la navigation, au positionnement et relationnel), un test qui fait appel aux quatre zones de notre cerveau : créativité, relationnel, organisation, démonstration. Ce test, qui ne prend pas plus de 10 minutes, nous permet de définir nos préférences cérébrales et donc de comprendre notre fonctionnement et quelles tâches nous donnent du plaisir, ou pas. Les résultats vont également nous aider à mieux cerner nos interlocuteurs, et donc mieux communiquer avec eux. Ce système nous ouvre les portes d'un langage universel et trouve son utilité dans tous les domaines de notre vie au capital et au relationnel humains dans les entreprises, ArtForce. Elle se passionne pour les travaux sur les préférences cérébrales de Solon Smith, docteur en philosophie et psychologie et crée le GPS relationnel, un outil remarquable qu'elle utilise auprès des entreprises afin de motiver les équipes, négocier un contrat, présenter des résultats, aider au recrutement d'un nouveau manager... La méthode issue des neurosciences pour se comprendre et se faire comprendre

Maxime est un jeune homme ambitieux et obsédé par l'idée de faire carrière dans le monde de l'High Tech. Son destin va soudainement basculer... À 30 ans, le diagnostic tombe : c'est un cancer du sang, stade 4.Au fil de son parcours, Max entraîne le lecteur dans le voyage de l'Inconnu avant le diagnostic, des traitements de la Maladie et des étapes du retour vers la Guérison. L'auteur nous fait découvrir avec humour, comment il a emporté, avec l'aide de ses nombreux Supporters, la « plus grande bataille de sa vie».Le récit est suivi d'un Guide Imparfait. C'est une liste de petits conseils pour encourager les patients, leur entourage et le personnel médical à «vivre» le cancer de manière positive.

LA SAGESSE JAPONAISE POUR UNE VIE HARMONIEUSE ET ÉQUILIBRÉELes caractères qui composent le mot ch?wa signifient « recherche de l'équilibre», mais on les traduit plus simplement par « harmonie ». Le ch?wa propose des pistes pour résoudre les problèmes et nous aider à équilibrer les forces contraires et trouver l'harmonie : à la maison, au travail, au cours de notre éducation et dans nosdifférentes relations. Loin d'être une mystérieuse qualité japonaise, le ch?wa est donc p lutôt unesorte de philosophie, un ensemble de pratiques v isant à modifier le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres. Cette façon ancestrale de penser le monde s'enseigne et s'apprend. Au prix d'un effort délibéré et conscient de notre part, il nous indique des pistes concrètes pour aborder les défis du quotidien : maintenir nos maisons propres et rangées, parvenir à un équilibre satisfaisant entre vie privée et professionnelle, trouver un amour durable. Mais le ch?wa nous apprend aussi à relever d 'autres défis : gérer un deuil et les catastrophes, agir avec le courage de nos convictions ou encore aider les autres.

À l'été 2017, une méta-analyse de 185 études menées en Europe, en Amérique du Nord, en Australie et en Nouvelle-Zélande de 1973 à 2011 a révélé que la qualité du sperme dans le monde occidental avait diminué plus que de moitié au cours des quarante dernières années et que la perpétuation de l'espèce humaine était remise en cause. Pourquoi ? Comment expliquer une telle hécatombe ? C'est tout le propos de cette formidable enquête journalistique de Niels Christian Geelmuyden qui a interrogé de nombreux médecins spécialistes et chercheurs. En cause : notre régime alimentaire, notre mode de vie, les produits pharmaceutiques et les toxines environnementales. Au-delà du problème de fertilité, une mauvaise qualité de sperme est souvent corrélée à des risques cardio-vasculaires, le développement de cancers des testicules, l'hypertension, une faible densité de la masse osseuse, l'obésité, ce qu'explique l'auteur avec beaucoup de pédagogie, exemples et témoignages à l'appui...Alors, comment remédier à ce fléau ? Niels Christian Geelmuyden avance de nombreuses pistes qui commencent toutes par une réorientation de nos choix de vie (stress, alimentation, consommation...), un meilleur respect de l'environnement, le bannissement de matériaux et substances polluantes, etc. et qui nous permettront d'éviter d'entraîner dans notre chute le reste du monde animal.

TOUTES LES EXPRESSIONS À BANNIR POUR UNE ÉDUCATION POSITIVEComment communiquer avec son enfant ? Communiquer ce n'est pas seulementparler. C'est aussi penser et agir. L'idée de ce recueil est de mettre la lumière sur toutes ces expressions que nous utilisons au quotidien, sans nous rendre compte de leurs messageslatents, qui, par leur répétition, nuisent au bon développement et au plein épanouissementde nos enfants. Ce sont ainsi les principes de la communication positive (éléments clés de l'éducation bienveillante) que ce guide se propose d'exposer en les illustrant des expressions qu'il est plus sage d'éviter et celles à favoriser, qu'il s'agisse du bébé et de l'instauration d'une communication non verbale, du petit enfant qui prend tout au pied de la lettre ou de l'adolescent en plein bouleversement hormonal et qui teste les limites. Ce livre a pour vocation d'aider à trouver les bons mots, les expressions quiprotègent, les formulations qui soulagent et font grandir nos enfants en force et en intelligence. Et, mieux compris, nous sommes alors mieux écoutés, ce qui nous permet aussi de gagner en autorité.

L'ENQUÊTE VÉRITÉ SUR LES DÉSERTS MÉDICAUXQu'est-ce qu'un désert médical ? Une commune sans médecin à dix ou vingt kilomètres à la ronde ? Non, un désert médical, c'est un département, voire une région entière en manque de médecins. C'est un endroit de France qui voit les commerces fermer, les écoles se vider, ses services publics disparaître. On compte pourtant 120 000 praticiens libéraux dans le pays. Mais 31 départements n'assurent pas des gardes de nuit. Et 70 % des maires de petites villes peinent pour remplacer les praticiens qui s'en vont. Un désert économique et social engendre un désert médical. C'est indéniable et inéluctable. Voilà près de 40 ans qu'on occulte les maux de la ruralité, qui représente aujourd'hui plus de 10 millions de Français. En sillonnant la campagne pendant plusieurs mois pour comprendre ces déserts médicaux, en interviewant médecins retraités et patients, et en suivant des praticiens en exercice, Minou Azoulai a pu ainsi photographier la France « d'en bas » qui peine à se soigner.

Les bienfaits du sport agissent sur notre santé mentale et physique.Sa forme, sa santé, son bien-être, Nathalie Simon les doit à une pratique régulière du sport. Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie. C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gyné

L'inflammation chronique est un vrai fléau. Cet ouvrage parle des maladies qui compliquent votre vie, soit parce la douleur est devenue une compagne au quotidien, soit parce que l'inflammation chronique bruyante ou silencieuse dégrade votre santé, parfois sans que vous le sachiez.Le docteur Catherine Lacrosnière aborde ces pathologies, organe par organe, de l'arthrose aux maladies infl ammatoires du côlon, de l'endométriose au psoriasis. Elle y aborde aussi des maladies de société, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires, la maladie d'Alzheimer et les cancers. En s'appuyant sur des histoires vécues, avec des explications simples sur la physiopathologie et le rapport à l'inflammation, elle vous fait découvrir que la façon dont vous mangez, votre activité physique et les facteurs d'environnement tels les perturbateurs endocriniens infl uent sur votre avenir. Il y a ce que propose la médecine traditionnelle pour y remédier. Ce livre vous offre les clés d'une prise en charge complémentaire grâce à l'alimentation et au mode de vie anti-inflammatoires. Car il est en votre pouvoir de changer le cours des choses.

25 % des jeunes de moins de 25 ans sont au chômage en France. Comment contrer ce fléau ? Cet ouvrage sera le guide indispensable de tous les parents soucieux d'aider et d'accompagner leur enfant dans son orientation scolaire.Au secours, des milliers d'enfants se retrouvent confrontés à l'orientation scolaire, en fin de 5e ou en fin de collège, pour l'entrée en 1re ou en Post-bac. Et pour tous les parents, c'est toujours le même questionnement : comment accompagner son enfant dans ces périodes clés, en réagissant comme il le faut, prendre le temps et savoir s'adapter, se rassurer et le rassurer. Ce questionnement est renforcé par un changement générationnel et un choc éducationnel. La génération y des 15-25 ans n'aura pas une vie professionnelle linéaire tandis que leurs parents ont reçu majoritairement une éducation plutôt normative, que l'on pourrait résumer par « Assurer, Réussir, Faire ». A partir des outils du coaching, Juliette Abadie a créé une méthode originale pour les parents, à suivre point par point pour construire avec leur enfant un avenir qui lui ressemble et qui favorisera son épanouissement. En voici les grandes lignes : Se souvenir de sa propre histoire face à l'orientation scolaire ; Distinguer son parcours de celui de son enfant ; Mettre en place des règles claires ; Faire définir des objectifs à son enfant ; Créer une alliance avec lui dans une écoute active ; S'autoriser à une influence bienveillante en évitant la manipulation ;Alterner et choisir les bonnes postures de protection et de permission avec une communication non violente ; Clore et ancrer les décisions sans les rendre irréversibles. Chacun de ces chapitres est émaillé de nombreux exemples, d'auto-questionnaires et de tests et se clôture avec une fiche synthétique à remplir par les parents.

Découvrez comment votre cerveau gère votre poids et pourquoi les régimes ne fonctionnent pas.46 % des Français sont en surpoids. 650 millions de personnes dans le monde souffrent d'obésité. Que faisons-nous pour lutter contre ce fléau ? Nous croyons que la solution à une perte de poids durable est la privation : manger moins. Nous pensons aussi que le surpoids est la conséquence d'un échec de la volonté. De dangereuses croyances qui perdurent et nous entraînent dans la spirale des régimes. Le noeud du problème se trouve dans le fonctionnement de notre cerveau : il cherche à nous maintenir dans une fourchette de poids déterminée par les gènes et l'expérience de vie. Lorsque notre poids descend en-dessous de cette fourchette, notre corps brûle moins de calories et, stressés, nous produisons plus d'hormones pour nous inciter à manger. Voilà pourquoi les régimes sont si difficiles et peu durables ! Dans son livre, Sandra Aamodt explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, et sont aussi susceptibles de faire plus de mal que de bien : o Lorsque vous suivez un régime, votre cerveau pense que vous êtes affamé et passe en mode survie. Les personnes adeptes des régimes les plus contraignants peuvent ainsi ne jamais perdre leur obsession de la nourriture, même après un retour à une alimentation normale. o Le taux d'échec à long terme d'un régime oscille entre 80 et 98 %. o Il n'y a aucune preuve que les régimes améliorent la santé sur le long terme. Des études suggèrent même que certains régimes peuvent être plus dangereux que d'être en surpoids. o Il est ainsi préférable d'être un peu enrobé et de faire de l'exercice tous les jours que d'être à son poids cible mais sédentaire. En exploitant ses connaissances des neurosciences et de la biologie humaine, l'auteure a elle-même réussi à stabiliser son poids à un niveau sain et à améliorer sa relation à la nourriture. Ça n'était pas gagné, car adolescente, comme beaucoup de jeunes filles et jeunes femmes, elle aussi a cédé aux sirènes des régimes. Aujourd'hui, Sandra Aamodt nous encourage avec des arguments massue et beaucoup de bienveillance à comprendre notre cerveau plutôt que de lutter contre notre corps.

En mai 2012, après une période étrange pendant laquelle il perd beaucoup de poids et boit des litres d'eau, Alban Orsini est hospitalisé d'urgence. Il découvre qu'il est atteint de diabète de type 1. Après des semaines passées à apprendre ce qu'est cette maladie et à comprendre qu'elle est victime de nombreux préjugés, il décide de livrer son témoignage et cela d'un point de vue tant pratique, scientifique que ludique. Lorsqu'on parcourt le rayon « Diabète » des grands magasins culturels, on trouve des ouvrages « cliniques » ou d'autres surfant de manière culpabilisante sur la mode des régimes et du bien-être (« Ma vie sans sucre », « Recettes gourmandes pour diabétiques », etc.), ce qui n'est en rien la réalité d'un diabétique est confronté à bien d'autres combats, plus préoccupants et plus intimes. En effet, un diabétique de type 1 ou de type 2 doit faire face à des questions ciblées : « Que dois-je faire si j'oublie une injection d'insuline lente » ? « À quoi sert la metformine ? », « Comment ça se passe si je fais du sport ? », « Est-ce normal de baisser les bras et d'en vouloir à la terre entière » ?... Ce à quoi aucun ouvrage ne répond véritablement. Aussi ce livre écrit d'une manière de manière franche, documentée, dédramatisée autant que décomplexée est à la fois : o scientifique (avec des nombreux textes explicatifs) : la connaissance, o personnel (à la façon d'un témoignage, depuis la découverte des symptômes jusqu'à la routine quotidienne) : l'expérience, o humoristique (avec des personnages et des illustrations) : la distance. Être malade, c'est voir le monde différemment. Sans drame, mais tout en restant responsable. Avoir à sa disposition les bons outils et conseils est primordial, surtout concernant cette maladie pour laquelle le patient est aussi son propre soignant. Merci pour ce diabète !est aussi la philosophie de vie d'un jeune homme qui a beaucoup appris sur lui-même et transmet un bel optimisme.

Comment l'édition du génome va révolutionner le vivant.L'édition de gène va bouleverser nos vies. La volonté de l'homme de prendre les commandes de son destin ne date pas d'hier, mais se profilent aujourd'hui des avancées extraordinaires, des progrès technologiques majeurs, qui sont en passe de lui faire gagner son pari. Connaître la formidable aventure de cette révolution permet de comprendre et d'accepter des changements hors du commun dans nos façons de vivre. Éditer le génome est au coeur de l'actualité et le concept de « ciseaux à ADN » nous ouvre la porte d'un futur qu'il nous faudra désormais inventer. Actuellement en phase d'ascension, cette pratique deviendra le centre des préoccupations de l'humanité. Dans Réécrire la vie, le Docteur André Choulika, PDG de Cellectis, met en lumière les perspectives offertes par l'édition du génome et dresse un panorama des applications possibles de cette révolution du vivant, dans des domaines aussi variés que la médecine, l'agriculture ou encore l'environnement. Entre course effrénée aux brevets et course contre la montre pour sauver des vies, entre avènement des biotechnologies et difficulté de financer l'innovation, entre vision progressiste de la science et peur vertigineuse de modifier les espèces, cette nouvelle aventure scientifique est passionnante. Serons-nous bientôt affranchis de notre destin génétique ? Pourrons-nous réécrire notre vie ? La révolution est en marche !

Les 7 règles de la sagesse sikhe, faire le bien pour vivre une vie meilleure.Avec ses 552 ans d'existence, le sikhisme, ou Sikhisme est la religion la plus récente. Il compte environ 30 millions d'adeptes. 22 millions résidant en Inde. Le fondateur du sikhisme, Guru Nanak, est né au XVe siècle, à une époque où la société de l'ancien Pendjab (la terre d'origine des Sikhs, qui est aujourd'hui un État indien limitrophe du Pakistan) était franchement inégalitaire. Le système des castes hindoues était répandu parmi les masses et le pays était gouverné par la monarchie moghole. Face à ces injustices, Nanak se mit à prêcher la bonté, l'égalité et le travail acharné, et demanda à ses disciples d'intégrer ces valeurs à leur vie quotidienne. Son idée révolutionnaire consistait à venir en aide à son prochain sans en attendre de récompense, ni de gain personnel en retour. C'est ainsi qu'est né le seva, ou « service désintéressé », qui est l'activité pratiquée par la communauté sikhe qui possède le plus d'impact. C'est le sujet développé dans cet ouvrage. Comment faire le bien à la manière sikhe ? Il existe 7 traits de caractère et comportements qui caractérisent les sikhs : courageux, joyeux, résilients, altruistes, durs au travail, équitables et positifs. Ce sont les 7 règles de la sagesse sikh, développées dans cet ouvrage, chapitre par chapitre. Les 7 règles sont illustrées et étayées par des exemples, des entretiens avec des sikhs et leur histoire et les sciences comportementales... A la manière des sikhs et ce, sans être religieux, apprenez à appliquer SEVA, à devenir plus aimable, plus heureux et à vivre une vie qui a plus de sens. Vous serez surpris car SEVA est une solution extraordinaire car simplissime à mettre en oeuvre. Sommaire : Préface Introduction : pourquoi les Sikhs font-ils le bien ? Règle numéro 1 : chaque jour, venez en aide à autrui Règle numéro 2 : embrassez la joie Règle numéro 3 : faites preuve de courage Règle numéro 4 : chaque jour, faites preuve de gratitude Règle numéro 5 : apprenez à rire de vous-même Règle numéro 6 : chez vous, pratiquez l'égalité Règle numéro 7 : travaillez plus dur que vous ne priez Vivez pleinement le Chardi Kala

La thérapie métacognitive pour chasser les idées noiresComment se prémunir des pensées négatives, éviter les ruminations qui conduisent souvent au sentiment de tristesse, voire de déprime ? Avec la méthode métacognitive ! Elle ne constitue pas un gardefou contre les aléas de la vie. Il s'agit d'un outil destiné à nous aider à retrouver le contrôle de nos contemplations et ruminations, pour apprendre à focaliser notre attention ailleurs que sur notre propre personne. Dans cet ouvrage, le docteur Pia Callesen remet en question l'acceptation obsolète de la dépression comme état incontrôlable qui nous affecterait toutes et tous, et sur lequel nous n'aurions aucune influence. Elle passe également au crible les méthodes de traitement tout aussi obsolètes (des traitements interminables aux thérapies conversationnelles). La déprime et la dépression ne sont pas le fruit de la rencontre entre le patrimoine génétique, l'environnement et les pensées négatives, mais résultent de stratégies mentales et comportementales erronées. Nous tombons dans la dépression parce que nous gérons nos pensées et nos croyances de façon inadaptée. Si nous passons plusieurs heures par jour à penser à, parler de, traiter et analyser nos expériences et émotions négatives (ou à chercher tant bien que mal des solutions à nos problèmes émotionnels) alors elles risquent de nous faire sombrer dans la dépression. Lorsque l'on succombe aux symptômes dépressif ou à l'état de dépression, on se donne encore davantage à contempler - en l'occurrence la dépression elle-même. La thérapie métacognitive repose donc sur l'idée d'en faire moins - et non plus - avec nos pensées et émotions. Elle révolutionne l'univers de la psychologie et le traitement de la dépression. Une méthode simple à mettre en oeuvre et à adopter d'urgence !