Les essentiels nutri

FATIGUE, STRESS, INSOMNIES... RETROUVEZ L'ÉQUILIBRE NATURELLEMENT. Le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil affectent des millions de personnes qui souvent souffrent en silence. Pourtant des solutions existent pour réduire la tension nerveuse, mieux dormir et retrouver un état d'esprit apaisé sans médicament. Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous montre comment l'alimentation, la micronutrition et des habitudes de vie simples peuvent vous aider à retrouver sérénité, concentration et vitalité. Au programme : o comment faire baisser naturellement le cortisol, l'hormone du stress ; o les nutriments qui calment le système nerveux (magnésium, B6, oméga-3...) ; o les aliments à éviter en cas d'anxiété ou de troubles du sommeil ; o les 3 plantes incontournables contre le stress : rhodiola, ashwagandha, safran... avec les doses recommandées ; o les astuces pour stopper les ruminations et favoriser les émotions positives. Le guide pratique indispensable pour retrouver le calme intérieur jour après jour. Angélique HOULBERT est une experte reconnue de la nutrition en France. Diététicienne-nutritionniste formée à la micronutrition, elle est spécialiste de l'alimentation à index glycémique bas. Elle intervient régulièrement dans divers médias santé (Nutri Radio, Santé magazine, Top Santé...).

Et si la clé d’une glycémie stable se trouvait dans votre assiette ? Nutri Diabète vous révèle les aliments, compléments et astuces pour maîtriser naturellement votre taux de sucre.

L’hypertension n’est pas une fatalité : découvrez comment reprendre le contrôle de votre tension grâce à une approche 100% naturelle.

Souffrez-vous de douleurs articulaires ou de raideurs au quotidien ? Nutri Arthrose vous révèle comment l’alimentation et les compléments ciblés peuvent transformer votre confort articulaire, sans médicaments.

La ménopause, une transition naturelle souvent source de déséquilibres ? Nutri Ménopause d’Angélique Houlbert vous offre des solutions alimentaires et naturelles, validées par la science, pour atténuer bouffées de chaleur.