De Vecchi poche
La grossesse est considérée comme un "état", l'accouchement comme un "événement", et l'après-grossesse comme un "retour à la normale". Et pourtant, au cours de cette période, se font jour - chez la jeune mère - un certain nombre de troubles physiques et psychiques, dont l'existence est maintenant bien reconnue, mais dont la solution ne relève d'aucune compétence particulière, principalement en ce qui concerne les seconds. En effet, si les gynécologues-obstétriciens s'intéressent au processus physio-pathologique des "suites de couches", rares encore sont ceux qui se penchent réellement sur cette vulnérabilité émotionnelle, psychologique, affective de la jeune mère, sur ses causes, et surtout sur ses effets. Dans cet ouvrage, le Dr Claude Grilliot tente d'apporter des explications claires sur ces phénomènes si courants, mais si mal vécus, de l'après-grossesse. Pour l'auteur, le post-partum ne représente pas en effet un terme, une fin en soi, qui se subit tant bien que mal sans autres conséquences ultérieures, mais le début d'une nouvelle vie, l'émergence de nouvelles préoccupations, d'une nouvelle sexualité, etc. Cette période de transformation, comme toute période d'adaptation à une nouvelle situation, exige, comme celles qui l'ont précédée, une attention, une compréhension, une information, qui permettront aux couples de mieux la connaître pour mieux la vivre et mieux en préparer la suite.
Longtemps associée à des pratiques mystérieuses liées à la sorcellerie, l'hypnose a, aujourd'hui, acquis ses lettres de noblesse. Cet ouvrage vous présente les différentes techniques de la transe hypnotique et de l'autohypnose (par exemple : les techniques du ballon, du tableau noir, etc.) et leurs diverses applications thérapeutiques. Un livre clair, pratique et passionnant.
Sans aller jusqu'à la dépression nerveuse, bon nombre d'entre nous sont tendus, stressés, insatisfaits en permanence de ce qu'ils font et de ce qu'ils sont. Pour parvenir à trouver un équilibre, chacun recourt à des remèdes plus ou moins efficaces, tels les médicaments. Mais la véritable origine du problème reste souvent ignorée, et seules ses manifestations les plus évidentes sont ainsi traitées. La psychanalyse est un formidable outil pour procéder à cette (re)découverte de soi. Point n'est d'ailleurs besoin de consulter un psychanalyste confirmé pour l'utiliser. Il suffit d'en connaître les règles fondamentales avant de pratiquer sur soi un travail patient qui emploie, entre autres, l'analyse des rêves, les associations d'idées, etc. Il faut ensuite bien sûr savoir interpréter les résultats de cette recherche personnelle, et en tirer les conséquences qui nous conduiront à une vie meilleure.
Ayant constaté, depuis longtemps, que l'état d'âme des individus est, en partie, conditionné par l'état de leur peau, le Dr Canési (dermatologue) a réalisé pour vous cet ouvrage, afin de déraciner certains préjugés fatalistes et vous informer sur les traitements employés et leur réelle efficacité. Problèmes d'acné, de cheveux, verrue, couperose, mycose, tumeur bénigne ou véritablement maligne, plus de 30 affections cutanées vous sont ici présentées par le Dr Canési, qui décrit - à chaque fois - les symptômes de l'affection, ses origines, son évolution, ses traitements possibles. Il fait le point sur ce que vous êtes en droit d'exiger et ce que vous pouvez espérer, compte tenu des progrès de la médecine. Enfin, la peau n'est pas seulement considérée sur le seul plan médical, et toutes les questions relatives au soleil, au bronzage, aux cosmétiques, et aux soins quotidiens, trouvent ici leurs réponses. Un livre clair, précis et complet, qui permettra à tous ceux qui ont un problème de peau de le résoudre et, en changeant de peau... de changer de vie.
Respirer n'est pas seulement aspirer de l'air dans les poumons et le rejeter. Fonction vitale entre toutes, la respiration ouvre et ferme la parenthèse de la vie. Elle est intimement liée à la libre expression des sentiments et des émotions, ou à leur répression. Dans notre société, l'éducation et les exigences sociales contraignent l'individu à s'adapter à des modèles de comportement, en suivant des règles précises qui engendrent des contractions de l'organisme. La respiration accompagne tous les changements de la vie émotive et subit le contrecoup de toutes les tensions physiques et psychiques. Naturelle chez l'enfant, elle devient altérée chez l'adulte. Cet ouvrage présente près de 50 exercices différents, qui permettent de retrouver une respiration ample, profonde et bien rythmée. Par la relaxation que suppose une telle pratique - et qui agit de façon bénéfique sur le corps (muscles, nerfs, organes) et l'harmonie de ses diverses parties - vous parviendrez à une meilleure connaissance de vous-même et à un meilleur équilibre corporel et mental. Un ouvrage complet et passionnant, qui présente en outre les principales techniques respiratoires : training autogène, yoga, anti-gymnastique et bioénergie.
Vous souhaitez retrouver votre ligne... ou ne pas la perdre : vous découvrirez, dans cet ouvrage, tous les traitements amaigrissants ayant déjà fait leurs preuves, qui vous permettront d'acquérir - rapidement et sans trop d'efforts - la silhouette dont vous rêvez. De nombreux exemples de régimes et des recettes hypocaloriques complètent utilement cet ouvrage, indispensable à tous ceux qui veulent se sentir bien dans leur peau.
La santé et la beauté d'un corps ne sont pas seulement dépendantes de l'hygiène alimentaire, de la durée du sommeil, etc., elles sont aussi tributaires de la pratique régulière d'un sport. En ce qui concerne les soins à apporter à une région du corps en particulier, la gymnastique est l'activité la plus adaptée et la plus efficace à court terme. Des seins fermes, des abdominaux musclés, un visage jeune... sont des atouts indispensables et une seule fausse note dans une silhouette peut détruire l'harmonie d'ensemble. Cet ouvrage vous propose des exercices simples, précis, adaptés à chacune des parties de votre corps que vous souhaitez développer ou amincir. Grâce à eux, vous pourrez ainsi conserver, ou retrouver, la souplesse et la jeunesse qui sont les éléments essentiels de la véritable beauté.
Le karaté, qui est à la fois un sport et une philosophie, est une des disciplines les plus belles et les plus fascinantes qui soit. Ce manuel pratique vous apprend, bien sûr, les mouvements d'attaque et de défense - base de l'initiation - mais vous révèle également des secrets et des trucs, qui vous permettront de vous perfectionner rapidement dans cet art du combat à mains nues.
La croissance est la principale activité du bébé et du jeune enfant. Pour l'assurer de façon harmonieuse, il faut fournir aux tout-petits, en quantité suffisante, des « matériaux de construction » de qualité. Vous trouverez dans ce livre des conseils pratiques sur ce qui convient le mieux à l'alimentation des tout petits enfants, sur la manière d'introduire de nouveaux aliments dans le menu de bébé, ainsi qu'une cinquantaine de recettes équilibrées, permettant de passer - progressivement et en douceur - de l'allaitement aux repas familiaux.
Depuis toujours, l'homme interroge ce qui l'entoure et cherche à déchiffrer les signes qui lui sont donnés : dans l'Antiquité, il lisait l'avenir dans les entrailles des animaux ; des siècles plus tard, il se livre toujours à d'innombrables pratiques divinatoires et occultes (interprétation des rêves, des Tarots, des cartes, de la position des astres, etc.), pour essayer d'obtenir des réponses aux questions qu'il se pose et pour influer sur sa destinée. Fruit d'une vaste compilation, cet ouvrage passe en revue les nombreuses sciences occultes, les croyances et les termes spécifiques à chacune d'entre elles, ainsi que leur signification. Il vous permettra d'acquérir une vue d'ensemble de ce qu'est l'occultisme et, également, d'obtenir des informations précises sur tel ou tel mot, rite ou personnage auquel vous vous intéressez. Ce dictionnaire complet et détaillé s'adresse autant aux passionnés de magie et de sciences occultes qu'aux néophytes.
Pour satisfaire notre curiosité, voici résumée l'histoire de la magie amoureuse. Zackariel et Shaula ont pu réunir, grâce à une riche documentation de textes - parfois très anciens - plus de deux cents recettes de philtres, potions et talismans, qu'ils ont choisi de présenter dans leur version originelle. À ces formules d'antan, ils ont ajouté toutes sortes de recettes aphrodisiaques beaucoup plus actuelles.
Tous les grands courants de pensée trouvent leurs sources dans une tradition, qui remonte parfois à la nuit des temps. Il est bien difficile - à qui désire s'initier à leurs mystères - de distinguer l'histoire de la légende, les faits des théories ésotériques, le sacré du profane. Cet ouvrage nous fait pénétrer au coeur du secret de la tradition maçonnique qui, si elle a fait couler beaucoup d'encre et parler tant et plus, est méconnue du plus grand nombre. Jérôme Pace nous emmène sur les traces des précurseurs de la franc-maçonnerie, du temple de Salomon aux premières loges compagnonniques. Il nous dévoile ensuite la symbolique des outils, les prodiges du rituel, les bases éthiques de ce mouvement, dont les ramifications sont, aujourd'hui, plus vivaces que jamais.
Les rêves nous ouvrent sur un monde fascinant, mystérieux. Nous y passons à travers des forêts de symboles, qui nous livrent à notre insu des lueurs de sens. L'auteur nous apprend à nous souvenir de nos songes, à les analyser et les comprendre. Il nous promet le bonheur, le succès et le numéro gagnant du loto. Une lecture passionnante et relaxante, utile et amusante, qui nous révélera toute la magie des songes.
Les stress psychophysiques de la vie quotidienne engendrent une fatigue musculaire et nerveuse, que le repos nocturne - souvent trop bref - n'arrive pas à chasser. Cette tension constante déséquilibre l'organisme et se manifeste de différentes façons, des plus anodines aux plus inquiétantes : migraines, sentiments d'oppression, toux nerveuse, instabilité, mais aussi affections gastriques, cardiaques, etc. Pour prévenir ou combattre ces troubles nerveux fonctionnels, il faut apprendre à se relaxer, en suivant des méthodes qui ont, aujourd'hui, fait leurs preuves. Respiration profonde, training autogène, relaxation progressive, gymnastique psychosomatique, massages, sont les techniques qui vous sont présentées dans cet ouvrage. Vous pouvez les adopter de façon régulière, pour effectuer un véritable travail de fond et de remise en forme, mais aussi aux moments précis où vous en ressentez le besoin : le matin, le soir, en voiture, à votre bureau, lors d'une attente quelconque (bus, métro ou queue à un guichet). Apprendre à se décontracter, à combattre la fatigue lorsque la tension monte, est la meilleure solution pour ne pas se laisser submerger. Cet ouvrage vous donne de multiples conseils pratiques et regroupe les principaux exercices des techniques de décontraction, dont vous mesurerez très rapidement l'efficacité.
Quel congélateur choisir ? Faut-il préparer les aliments avant de les congeler ? Peut-on tous les congeler ? Voici quelques-unes des questions, auxquelles cet ouvrage - complet et pratique - vous permettra de répondre. Vous découvrirez de nombreux conseils de préparation, d'emballage, de cuisson, d'assaisonnement, et saurez quelles règles respecter pour réussir la congélation de toutes sortes d'aliments (légumes, fruits, plats cuisinés, pain...). Vous trouverez également, dans cet ouvrage, de nombreuses recettes à base de produits congelés.
La grossesse est considérée comme un "état", l'accouchement comme un "événement", et l'après-grossesse comme un "retour à la normale". Et pourtant, au cours de cette période, se font jour, chez la jeune mère, un certain nombre de troubles physiques et psychiques, dont l'existence est maintenant bien reconnue mais dont la solution ne relève d'aucune compétence particulière, principalement en ce qui concerne les seconds. En effet, si les gynécologues-obstétriciens s'intéressent au processus physiopathologique des "suites de couches", rares encore sont ceux qui se penchent réellement sur cette vulnérabilité émotionnelle, psychologique, affective de la jeune mère, sur ses causes, et surtout sur ses effets. Dans cet ouvrage, le Dr Claude Grilliot tente d'apporter des explications claires sur ces phénomènes si courants, mais si mal vécus, de l'après-grossesse. Pour l'auteur, le post-partum ne représente pas en effet un terme, une fin en soi, qui se subit tant bien que mal sans autres conséquences ultérieures, mais le début d'une nouvelle vie, l'émergence de nouvelles préoccupations, d'une nouvelle sexualité, etc. Cette période de transformation, comme toute période d'adaptation à une nouvelle situation, exige, comme celles qui l'ont précédée, une attention, une compréhension, une information, qui permettront aux couples de mieux la connaître, pour mieux la vivre et mieux en préparer la suite.
Des cocktails sans alcool ? Voilà enfin de quoi égayer vos apéritifs par des boissons colorées, originales, savoureuses... et sans danger pour la ligne ni la santé. Cet ouvrage fourmille d'idées et de recettes de cocktails d'agrumes, de légumes et de fruits, ou encore panachés. Vous y trouverez également 50 recettes de tisanes étonnantes, qui vous changeront agréablement du sempiternel tilleul-menthe ! Quelques suggestions : cocktails de prunes, cerises, oranges/carottes, laitue, menthe/concombres, pommes, tomates, oranges/etc. Infusions d'anis/cumin/romarin/etc. Décoctions de cerfeuil/riz/prunes/etc.
Le rêve est une seconde vie : nous menons - en songe - une existence farfelue, déroutante, dans un univers confus... Depuis les temps les plus reculés, les hommes ont voulu comprendre le sens caché au plus profond du sommeil, dans les limbes ahurissantes du monde onirique. L'auteur nous montre ici comment "entendre" ce que disent les rêves. C'est là un moyen extraordinaire de mieux connaître et de diriger notre destinée...
La connaissance des caractères profonds d'une personne aimée, nous donne les moyens d'une vie sentimentale et sexuelle pleine et réussie. Par l'analyse des influences planétaires, l'astrologie est susceptible de nous aider à mieux apprécier nos partenaires, futurs ou immédiats. Daria Sabadini nous révèle ainsi, par exemple, les ruses employées par les natifs de tel signe dans leurs entreprises de séduction... Un livre complet, original et amusant, qui dévoile véritablement les secrets de la personnalité intime de ceux qui nous entourent.
Le stress n'est pas un snobisme ; si le mot est parfois galvaudé, il recouvre une réalité dont les "victimes" sont, actuellement, de plus en plus nombreuses. Des simples réactions quotidiennes, par lesquelles nous répondons aux contraintes que nous impose notre environnement (petites douleurs, migraines...), aux véritables maladies (tension artérielle, ulcère de l'estomac...), le stress a, souvent, sa responsabilité dans nos problèmes de santé. Le Docteur Jean-Michel Delaroche fait, dans cet ouvrage, le point sur ce phénomène : comment a-t-il évolué au cours du temps, quels types de population touche-t-il le plus volontiers, quels sont les signes d'alarme qui désignent un stress dangereux pour la santé ? Il donne ensuite les moyens simples pour contrôler, chaque jour, son stress et pour en reconnaître les symptômes, sans les sous-estimer.
Qui n'a jamais eu de difficultés à écrire une lettre, qu'il s'agisse de correspondance professionnelle, familiale ou amicale ? Quelles formules de politesse faut-il employer ? Comment rédiger une lettre claire et concise ? Comment s'adresse-t-on à un supérieur, à une personne âgée, à une nouvelle relation, etc. ? Comment écrit-on une lettre d'invitation, un faire-part, une lettre de démission ou une lettre de remerciement ? Cet ouvrage répondra à toutes ces questions, vous proposant - pour chaque situation - plusieurs modèles de lettres. Vous améliorerez rapidement votre style, grâce aux exemples fournis, et vous serez alors en mesure de vous exprimer avec clarté, précision et efficacité dans toute votre correspondance.
Amulettes et talismans servent depuis la nuit des temps à protéger les hommes et à favoriser la réalisation de leurs désirs. Vous trouverez dans cet ouvrage plus de 250 exemples de porte-bonheur à réaliser avec des pierres, des métaux, des plantes, des parfums, des bagues, etc. L'auteur dresse la liste des amulettes et talismans les plus efficaces, qu'il s'agisse de se faire aimer ou de se protéger contre une maladie. Vous saurez comment les fabriquer et les utiliser, en fonction de votre signe du zodiaque et de votre planète protectrice, en n'oubliant pas la condition essentielle de leur efficacité : la confiance dans leurs pouvoirs.