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Grâce à ce guide de sophrologie et à ses techniques de respiration, les enfants apprennent en douceur à oublier leurs tracas. Tous les mouvements présentés dans ce livre ont été étudiés pour être reproduits facilement par les plus petits, étape par étape. Un livre qui met à la portée des enfants les premiers concepts de la sophrologie, pour vivre en harmonie, dans son corps et son esprit...
Écrit par une hypnothérapeute, cet ouvrage permettra à l'enfant de s'apaiser avant le coucher grâce à plusieurs exercices de respiration et de visualisation habilement inclus dans les 25 histoires proposées dans ce recueil.