Dev. Perso poche
Peur, colère, tristesse : comment faire face ! Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n’était pas plutôt l’inverse qu’il fallait faire ? Ce livre, qui s’appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l’émotion. Changer de point de vue nous permettra d’adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie. - Qu’est-ce qu’une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d’un point de vue psychologique et biologique ? - Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force. Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute reconnue, est l’auteure de nombreux ouvrages de référence dont Comment apprivoiser son crocodile (Robert Laffont / Pocket, 45 000 ex.). Aurore Aimelet, journaliste indépendante, travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est aussi l’auteure de nombreux guides de développement personnel dont La pensée positive, c’est malin (17 000 ex.), Ne plus se gâcher la vie, c’est malin (11 000 ex.)
À travers des métaphores et des histoires universelles, le lecteur part à la découverte de lui-même et de valeurs essentielles telles que la paix, le libre-arbitre, le pouvoir de la vie vécue dans l'instant présent, notre rapport aux autres et à notre environnement, la gratitude, etc. Ces histoires sont autant de petites graines de vie qui ne demandent qu'à éclore dans le coeur du lecteur pour que chacun rayonne et qu'ensemble, un monde de paix et d'harmonie puisse voir le jour. "Un texte puissant qui nous relie à nous-même. Ces graines de vie sont autant de petits cailloux précieux, semés sur le chemin de la paix et de l'harmonie." - Psychologies MagazinePrem Pal Singh Rawat, plus connu sous les noms de Prem Rawatou Maharaji, est né en Inde du Nord. Il est arrivé en Occident au début des années 1970, proposant quatre techniques de méditation qu'il appelle la « Connaissance », capable d'apporter, selon lui, la paix et la satisfaction intérieures. Il est connu internationalement pour son action en faveur de la paix et de la responsabilité individuelle (plutôt que collective). Il parcourt le monde entier et donne de nombreuses conférences sur la paix. Il nous demande de prendre nos responsabilités et de retrouver notre humanité. Serge Marquis est médecin spécialiste en santé communautaire. Il a créé Tortue, entreprise de consultation spécialisée en santé mentale. Il est l'auteur de best-sellers Bienvenue parmi les humains, Le jour où je me suis aimé pour de vrai, On est foutu, on pense trop.
La périménopause est une période riche en interrogations tant les bouleversements physiques sont importants dans la vie d'une femme. Ils peuvent même provoquer des troubles psychologiques si cette période de fin des cycles est mal vécue. Avec sa plume légère et décalée, Caroline Michel propose un ouvrage complet sur cette étape qui fait peur autant qu'elle fascine. Elle met fin aux tabous et aux mythes qui entourent cette période importante. Riche en témoignages, cet ouvrage propose également l'éclairage avisé d'experts (gynéco, sage-femme, psy...) pour aider à dédramatiser. Un ouvrage indispensable pour profiter des nombreux conseils pratiques et vivre sereinement ce cap. Non la ménopause n'est pas la fin de la vie mais le début d'une nouvelle vie ! Caroline Michel est journaliste pour de nombreux magazines féminins et auteure d'ouvrages sur le féminin : Entre mes lèvres mon clitoris (Eyrolles), Je sexopositive ! (Eyrolles), 89 mois (Préludes), Sex Mille personnes (Livre de Poche) Dr Patrick Papazian est médecin sexologue. Il est l’auteur de Parlez-moi d’amour 2016, et de Prostate, l‘organe mystérieux qui vous veut du bien, aux Editions de l’Opportun.
Qui n'a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental, assailli de pensées qui resurgissent jusque tard dans la nuit ? L'auteur propose l'ouvrage indispensable pour mettre fin à la surcharge mentale et passer, grâce à une approche originale qui s'appuie sur la magie des métaphores, un vrai coup de balai dans notre tête. Fini les to-do list qui n'en finissent plus dans la tête ! De précieux conseils sont donnés pour appliquer au quotidien et retrouver peu à peu sérénité et détachement. Méthode : - Apprendre à identifier ses ruminations pour mieux les décrypter - Des solutions pour vivre au présent fondées sur l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre libéral à Paris. Président de l'AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT), il enseigne dans différents cursus et notamment auprès de l'AFTCC (Association française de thérapies comportementales et cognitives) dont il a été membre de la commission d'enseignement. Il a aussi enseigné au sein du DESU de coaching de Paris VIII. Il intervient aussi dans le cadre des risques psycho-sociaux et de la qualité de vie au travail. Sophie Le Guen est médecin à Paris et accompagne les personnes en burn-out. Préface de Ilios Kotsou, docteur en psychologie et auteur de best-sellers dont Se changer, changer le monde et Éloge de la lucidité (Prix Fnac 2015).
L'autohypnose pour aider ses enfants à grandir : Pour régler les petits et grands problèmes des 2 - 12 ans Qu’il se soit fâché à l’école avec son meilleur ami, qu’il se montre agressif, qu’il souffre d’énurésie, qu’il suce encore son pouce ou encore qu’il ne puisse pas s’empêcher de se ronger les ongles... Vous avez tout essayé mais sans effet ? Les séances d’auto-hypnose sont abordées sous forme de petites histoires qui vont capturer leur attention et les amener inconsciemment à changer leur comportement. Les enfants y trouveront naturellement les réponses adaptées pour dépasser les difficultés qu’ils rencontrent tous les jours; et mieux grandir. Dans ce livre : • Des témoignages inédits d’enfants qui racontent leurs tracas et comment l’hypnose les à aider en leur ouvrant un univers vers l’imaginaire et la créativité • De nombreux conseils pour une véritable approche hypnothérapeutique avant chaque nouvelle histoire. • Inclus : des pistes audio de 15 histoires avec musique et toutes les histoires que les enfants pourront écouter en toute autonomie. Un auteur de best-sellers : Jean-Michel Jakobowicz est hypnothérapeute dans un cabinet libéral à Genève. Célèbre pour son approche simple et décontractée de cette technique, il a déjà écrit le best-seller L’autohypnose, c’est malin (+ 40 000 ex.).
21 jours pour vous connecter aux énergies créatrices de l'univers ! Selon la physique quantique, nous baignons dans un océan d’énergies magnétiques qui ont une influence considérable sur notre vie. Vivre quantique, c’est apprendre à établir une connexion harmonieuse avec ces énergies créatrices qui animent l'Univers, et ainsi abandonner nos peurs, découvrir notre vrai potentiel, et vivre la vie dont nous avons vraiment envie ! Pour vivre enfin la vie abondante et joyeuse dont nous rêvons. Inclus : Un exercice chaque jour pour apprendre à penser en termes de vibrations et voir des changements immédiats dans notre vie. Christian Bourit est médecin et coach. Il enseigne les techniques et stratégies indispensables pour la maîtrise de nos émotions et reprendre pleinement contact avec notre pouvoir. Son message intègre l'association de la psychologie dynamique et des grandes lois de la croissance personnelle. Il est l’auteur de Je m’autorise au bonheur ! (plus de 10 000 ex. vendus) et Votre vie est un jeu quantique : activez vos plus belles possibilités (10 000 ex. vendus).