Bien dans sa peau

Décryptez les messages cachés de vos nuits grâce à ce guide unique, qui réunit les approches divinatoire, freudienne et jungienne pour éclairer chaque symbole onirique.

Est-il si ridicule de dire « je t'aime » ? Pourquoi tant de fuites alors ? Être bloqué dans ses sentiments, ne pas se sentir le droit d'être spontané et authentique, de dire son amour ou sa contrariété, culpabiliser ses émotions est bien un mal de notre siècle privilégiant les qualités purement intellectuelles et l'efficience. D'où l'échec de tant de couples, l'incommunication et la timidité, l'insatisfaction devant des relations humaines stéréotypées, le sentiment d'impuissance et de solitude générateur de dépressions et d'agressivité auto destructrice. D'où, aussi, la naissance de tous ces mouvements de libération qui trop souvent déplacent le problème sans aller à la source du malaise de notre civilisation, « malade du coeur », qui voudrait nous faire oublier que nous avons aussi une vie affective. D'où, enfin, le succès des « groupes de rencontre », de formation permanente, ou de thérapie, où chacun s'exprime pour se libérer. Jean Ormezzano qui anime lui-même de tels groupes, lève ici pour ses lecteurs un coin du voile en donnant le compte rendu de la vie d'un de ces groupes. Chemin faisant, avec les personnages de ce livre, Patricia ou Michèle, Bernard ou Patrick, chacun reconnaîtra sa difficulté particulière, l'analysera pour la dépasser et choisira un programme de vie capable de le débloquer. Par ses explications, l'auteur aide à cette évolution. Vaincre ses craintes, ses hésitations, oser dire « je t'aime » quand on en a envie, à un ami, un conjoint ou un. enfant, avec des mots, avec son corps, retrouver le plaisir des sens, le droit aux larmes comme la joie intérieure, ressourcer sa vie spirituelle, balayer sa frigidité ou son impuissance, être bien dans sa peau, c'est ce que propose Jean Ormezzano à ses groupes comme aux lecteurs de cet ouvrage.

Le monde du sommeil est à la fois familier et étrange. On commence seulement à l'explorer scientifiquement au laboratoire, et à comprendre les origines du mauvais sommeil qui frappe des millions de personnes. L'insomnie doit donner à réfléchir ; le plus souvent, on se contente d'absorber automatiquement des médicaments, sans se demander quelles sont les raisons médicales - ou psychologiques - de ce signal d'alerte. Car l'insomnie est le modèle du symptôme psychosomatique. Elle indique un désordre corporel, un conflit dans l'esprit, un problème dans le couple, une inadaptation dans la société. Ensuite, au fil des années, s'installe une nouvelle maladie : la dépendance envers les somnifères. Sur tout ce processus, le docteur Charles Gellman, neurologue, psychiatre, psychanalyste, nous renseigne de façon claire et documentée. Pour les insomniaques décidés à se prendre en charge, il propose une alternative à l'absorption quotidienne des médicaments : le sevrage progressif mais radical, suivi d'une rééducation assistée permettant - en quelques semaines - de retrouver un sommeil libéré physiologique et, du même coup, un nouvel équilibre psychique.

À quoi reconnaît-on la dépression ? Comment la distingue-t-on d'une petite « déprime » passagère ? En quoi est-elle une maladie de civilisation ? Peut-on s'en sortir seul ? À ces questions, et à bien d'autres, le Dr Charles Gellman, neuro-psychiatre et psychanalyste, apporte des réponses. Dans cet ouvrage remarquablement documenté, il fait le point sur les statistiques les plus récentes, et les traitements les plus actifs. Le Dr Gellman nous démontre comment la dépression renferme le germe de sa propre guérison, et comment le mécanisme dépressif peut être utilisé comme un levier, forçant le dépressif à se comprendre, afin de donner une meilleure orientation à sa vie. La dépression a la fonction d'une crise salutaire, qui permet d'arrêter l'agitation incohérente de notre itinéraire existentiel, de poser - pour soi-même - les questions fondamentales, de retrouver ses racines, de renouer enfin le fil rompu avec les enthousiasmes et les joies de l'enfance. Le bon sens est souvent absent des écrits psychiatriques actuels, dont le terrorisme intellectuel et la langue surcodée évoquent le monde des « Précieuses ridicules ». Loin de ces affectations, et au plus près des réalités psychologiques quotidiennes, ce livre rendra service à bien des personnes et à leurs familles éprouvées par le cataclysme dépressif.