Éditions Jouvence

Découvrez les 4 accords toltèques, best-seller mondial de Don Miguel Ruiz, pour vous libérer des croyances limitantes et transformer votre vie en une expérience de liberté et de bonheur.

Plus de 10 millions de lecteurs l’ont adopté : découvrez Le 5e accord toltèque, la suite tant attendue des Quatre Accords toltèques.

Et si la paix intérieure et la liberté étaient à portée de main grâce à une sagesse ancestrale hawaïenne ?

Plus de 2,5 millions de lecteurs conquis par Les Quatre Accords toltèques : voici enfin la version adaptée aux enfants, avec une histoire illustrée et des activités ludiques pour leur offrir les clés d’une vie épanouie et harmonieuse.

« Pratiquons une écoute de haute qualité et créons des relations saines et chaleureuses avec notre entourage ! » Chaque fois qu'une relation se détériore, on trouve en amont un manque de communication qui a laissé s'installer de part et d'autre des malentendus et des rancoeurs. Car pour beaucoup de gens, « communiquer » reste limité à parler et se faire entendre. Chacun se voudrait émetteur et attend des autres qu'ils soient des récepteurs. Apprenons à offrir à l'autre la qualité d'accueil dont nous rêvons pour nous-mêmes?! Une fois que nous aurons vraiment écouté, notre réponse aura alors une grande pertinence et une efficacité maximale. Développer ses capacités d'écoute, d'observation, de concentration et de mémorisation, connaître et prévenir les blocages de l'écoute, offrir une écoute de haute qualité à ses interlocuteurs, ça s'apprend !

Fatigue persistante, troubles digestifs ou problèmes de peau ? Et si la clé résidait dans votre assiette ?

1952, États-Unis. Amanda, musicienne en fuite, affronte la « peur violette », une chasse aux personnes queer orchestrée par l’État.

Découvrez comment la prière et la méditation toltèque transforment votre quotidien en éveillant amour et joie. Ce guide spirituel de Don Miguel Ruiz et Janet Mills vous ouvre les portes de la paix intérieure et de l'état de grâce.

Dormir enfin sans compter les moutons, c’est possible ! Ce programme en 6 semaines, alliant hypnose et conseils pratiques, vous guide pas à pas pour retrouver des nuits réparatrices. Et si demain, vous vous réveilliez en forme et serein ?

Besoin de solutions express pour retrouver énergie et éclat en un temps record ? 1000 hacks naturels express pour briller quand t'as la flemme, la crève ou un date dans 30 minutes te propose des astuces malines.

Et si le sucre cachait le secret de votre énergie et de votre humeur ? Bons sucres & mauvais sucres pour votre santé révèle comment distinguer les sucres naturels, alliés de votre vitalité.

Et si la liberté des femmes passait aussi par le droit de ne pas être mère ? Pourquoi t’as pas d’enfants ? brise le silence autour de la non-maternité, mêlant récits intimes et combat collectif.

Et si la clé de votre bien-être se cachait dans les savoirs oubliés de nos ancêtres ? Le Grand Livre de médecine traditionnelle européenne vous guide pas à pas pour retrouver l’équilibre naturel entre corps, émotions et environnement.

Et si vos relations toxiques obéissaient toujours au même scénario ? Victime, bourreau ou sauveur démasque les rôles que nous jouons malgré nous et offre des clés concrètes pour briser ce cercle vicieux.

Vous avez toujours eu du mal à parler de vous ? Vous pensez que votre vécu ne vaut pas la peine d'être raconté ? C'est le cas de beaucoup d'entre nous ! Mais chacun détient une histoire unique, une somme d'expériences qui, formulées, peuvent avoir un impact insoupçonné. Depuis des années, Florie Fonterme et Tiphaine Le Marois accompagnent des personnes en recueillant leurs histoires. Dans ce livre, elles mettent en commun leur expertise pour vous révéler le pouvoir thérapeutique du récit de vie. Écriture, podcast, chant, humour, théâtre... Autant de moyens de se raconter et, ce faisant, mieux s'écouter. En alliant témoignages inspirants, théorie et exercices pratiques, cet ouvrage vous invite à découvrir la forme du récit qui vous correspond et à mesurer, enfin, la puissance de votre propre histoire.

Une chaise, quelques minutes, et votre corps se transforme. Mes séances express sur chaise vous guide pas à pas pour renforcer votre dos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental, où que vous soyez.

De l’enfance brisée à la réussite entrepreneuriale, Le Jour où j’ai arrêté de subir raconte le combat d’un homme pour transformer sa souffrance en force.

Et si la clé du bonheur résidait dans l'instant présent ? Être en pleine conscience d'Osho vous guide, avec humour et audace, vers une vie plus consciente et libérée.

Nos deuils cachent des forces insoupçonnées. Au creux de nos manques révèle comment chaque blessure émotionnelle peut devenir une étape vers la guérison et l’épanouissement.

Et si la clé d'une santé retrouvée et d'un esprit apaisé résidait dans l'art de jeûner ? Découvrez la méthode Buchinger, une approche médicale et accessible pour détoxifier votre corps et clarifier votre esprit en toute sécurité.

Et si le vrai luxe, c’était de respirer enfin ? Pète un coup ose briser le silence sur nos vies à bout de souffle et propose un guide malicieux pour se libérer des pressions. Un livre qui décomplexe, inspire et redonne de l’air.

Votre bébé vient de naître, et votre nouvelle identité de mère aussi. Dans ce moment suspendu, parfois déroutant, qui suit l'accouchement, il est fréquent de se sentir perdue et d'avoir des questions existentielles plein la tête. C'est pourquoi Sophie Baconin a conçu ce livre profondément humain et rassurant, dans lequel elle répond aux 50 principales interrogations des jeunes mamans. Retour à la maison, corps qui change, émotions en montagnes russes, couple à réinventer, doutes, solitude... rien n'est laissé de côté. Cet ouvrage vous offre des repères concrets, des éclairages d'experts et des mots qui réconfortent. Ce livre est comme une main tendue, pour vous rappeler une chose essentielle : vous n'êtes pas seule, et vous êtes déjà une mère formidable. Gardez-le près de vous, comme un cocon de douceur, dès les premiers jours et bien au-delà !

Lorsque Julie connecte Aphrodite, son intelligence artificielle, à un ordinateur quantique, l'impensable se produit : la machine effleure la conscience. En quelques heures, tout s'emballe. Les certitudes vacillent. Les équilibres se brisent. À l'autre bout du Pacifique, Daya, navigateur et chaman d'une île oubliée, reçoit un appel qu'il ne peut ignorer. Il doit partir. Immédiatement. Deux mondes. Deux vérités. Une collision inévitable. Un page turner vertigineux au coeur de la question la plus troublante de notre époque : Et si les machines pouvaient atteindre l'âme... que resterait-il à l'humanité ?

Et si la clé de votre santé se cachait dans votre souffle ? Découvrez 10 protocoles respiratoires validés par la science pour réduire le stress, booster votre immunité et retrouver énergie et sérénité au quotidien.

Et si la clé d'une alimentation saine résidait moins dans le choix des aliments que dans leur préparation et leurs associations ?

Et si la vraie liberté commençait par l’audace d’être soi, sans masque ni peur ? La liberté : Le courage d’être soi-même d’Osho brise les chaînes invisibles de nos conditionnements et nous invite à vivre pleinement, avec légèreté et lucidité.

Après 40 ans, le corps féminin se transforme et le ventre devient souvent une zone rebelle. Retrouver un ventre plat après 40 ans de Céline Hovette vous révèle pourquoi les anciennes méthodes échouent et comment agir autrement, sans régime punitif.

Nous traversons tous, en tant que parents, des moments de doutes, d'épuisement, de remise en question, de découragement... Ce livre deviendra votre nouvel allié dans ces traversées difficiles. En apprenant à devenir un neuroparent - c'est-à-dire un parent qui voit, derrière les comportements, un cerveau en construction - vous allez transformer votre relation avec votre enfant, mais aussi avec vous-même. Vous comprendrez enfin le sens des réactions qui mettent parfois votre quotidien à l'épreuve (crises, colères, opposition...), ainsi que les besoins qui se cachent derrière. Cette compréhension vous permettra d'adopter des réponses plus ajustées : garder son calme quand on est fatigué, poser des limites sans perdre patience, donner des espaces de choix, etc. Vous prendrez aussi conscience de ce que votre enfant réveille en vous et découvrirez comment, sans culpabilité, vous reconnecter au parent que vous aimeriez être. Une méthode pour : o sortir des conflits quotidiens et retrouver confiance dans vos réponses ; o comprendre le cerveau, changer de regard et transformer la relation ; o atteindre l'apaisement et grandir ensemble.

Enceinte et envie d’apéro sans culpabilité ? L’apéro de la femme enceinte vous propose plus de 50 recettes gourmandes et sans risque, imaginées par une diététicienne et une journaliste santé.

Ce livre n'est pas un guide de décoration parfaite à tout prix. Ce livre n'est pas un condensé des « faux pas déco » à éviter absolument. Ce livre est en revanche votre meilleur allié bien-être pour faire de votre intérieur un lieu qui vous ressemble et vous ressource. Architecte d'intérieur et décoratrice, Stella Noula partage ici tout ce qu'elle applique au quotidien dans ses projets : comprendre l'impact réel de la décoration sur notre humeur, choisir les bonnes couleurs, placer le mobilier intelligemment, jouer avec la lumière, trouver l'équilibre entre tendances et intemporalité... mais aussi apprendre à écouter ses envies, ses habitudes et son mode de vie. À travers des conseils concrets et des méthodes faciles à appliquer, ce livre vous aidera à : - identifier les ambiances qui vous apaisent ou au contraire vous fatiguent ; - rendre une pièce plus grande sans pousser les murs ; - créer des combinaisons de couleurs et matières qui fonctionnent à tous les coups ; - éviter les erreurs déco les plus courantes ; - bâtir un chez-vous à votre image. Plus qu'un guide déco, c'est un véritable outil de transformation personnelle, qui vous accompagnera dans la création d'un lieu où vous vous sentez vraiment bien.

« Ma schizophrénie est devenue une force. Une fois apprivoisée, comprise et stabilisée, elle m'a permis de développer une sensibilité, une créativité et une résilience que je n'aurais peut-être jamais découvertes autrement. » Né d'une mère au destin bouleversant, rescapée de la violence et de la pauvreté, Florent Babillote grandit porté par l'amour et la passion des livres. Convaincu que le sport, la poésie et les rêves suffisent à le protéger du pire, il nourrit l'espoir d'un avenir meilleur. Mais la vie en décide autrement. Blessure, effondrement, trouble psychique... Lorsque la schizo­phrénie s'invite dans son existence sous la forme de bouffées délirantes et d'une voix inquiétante, le jeune homme entreprend un combat dont il ne sortira ni vaincu ni indemne. Année après année, il apprivoise la maladie et apprend à transformer ses fragilités en force. Jusqu'à accomplir un incroyable retour : devenir aide-soignant dans l'unité psychiatrique où il avait lui-même été interné. Aujourd'hui coach en santé mentale, Florent Babillote accompagne des personnes vivant avec un trouble psychique, leurs proches et les professionnels de santé. À travers ce témoignage profondément humain, il brise le silence et montre qu'une maladie mentale ne résume jamais une personne. Un récit d'espoir qui rappelle qu'au-delà de la souffrance, il est toujours possible de trouver un chemin, de redonner du sens à sa vie... et de croire, à nouveau, que rien n'est impossible.

Comment devenir maman au sein d'un couple de femmes ? Comment préparer l'arrivée de l'enfant ? Et comment faire face à l'homophobie dans le cadre de ce processus ? Avec humour et conviction, Mélanie Gire livre ici le guide qu'elle aurait voulu lire en débutant son propre parcours de PMA avec sa compagne. Pensé comme une boîte à outils concrète et inclusive, ce livre répond à toutes les questions qu'on se pose quand on veut fonder une famille en tant que couple de femmes : PMA, FIV, adoption, rôle des belles-mamans, homophobie médicale, allaitement, sexualité post-partum, place du couple... À travers des témoignages, des interviews de professionnelles de santé, des anecdotes personnelles et des ressources culturelles, l'autrice dresse un panorama à la fois militant et chaleureux de la maternité lesbienne.