Vie pratique & Loisirs

Plongez dans un voyage captivant à travers votre corps avec Giulia Enders, autrice du best-seller « Le Charme discret de l’intestin ».

Découvrez le guide indispensable pour aborder sans tabou les questions des enfants sur le corps, l'amour et la sexualité. 120 réponses claires, bienveillantes et adaptées à chaque âge pour un dialogue serein en famille.

Découvrez les 5 piliers essentiels pour une vie épanouie selon Frédéric Lenoir : connaissance, amour, éthique, présence et acceptation. Un guide inspirant pour cultiver sagesse et sérénité au quotidien, même face aux défis modernes.

Sexualité, consentement, plaisir : et si on apprenait enfin à en parler sans tabou ? *Corps, amour, sexualité : y’a pas d’âge pour se poser des questions !

Découvrez J'attends un enfant - édition 2026, le guide incontournable pour vivre sereinement votre grossesse et votre parentalité.

Découvrez J'élève mon enfant - édition 2026, le guide ultime et bienveillant pour accompagner chaque parent au quotidien.

Et si cultiver son propre potager était à la portée de tous ? Tout le monde peut jardiner ! vous révèle les 7 règles d’or et un calendrier mois par mois pour transformer même le plus petit espace en jardin productif, sans expérience préalable.

Et si la quête d’un loup insaisissable révélait les derniers secrets sauvages de l’Europe ? Dans les pas du loup raconte l’obsession d’Adam Weymouth pour Hubert, un loup slovène pisté à travers les Alpes.

La vie est un mouvement et le quotidien nous entraîne dans un tourbillon d'activités diverses où nous nous oublions. Le yoga inverse ce mouvement, comme le montre Ysé Tardan-Masquelier dans ce texte court et accessible. Sa pratique permet à chacun de se recentrer non pas en dehors de l'action mais au coeur même de celle-ci. D'être pleinement vivant, dans le monde, avec les autres. Au coeur de la vie. En évoquant l'histoire du yoga et ses racines indiennes, le sens de ses postures, en alertant sur les abus, les modes, l'autrice nous fait découvrir, ou mieux comprendre, la spiritualité du yoga dont elle est une spécialiste reconnue.

Découvrez Les Mercredis sous la pluie : 52 activités créatives et poétiques pour émerveiller vos enfants toute l’année. Un livre DIY incontournable, idéal pour les parents en quête d’idées originales et faciles à réaliser !

Transformez votre balcon, terrasse ou jardin en un havre de biodiversité grâce à ce guide pratique et inspirant.

Quatre escales, quatre univers culinaires : Philippe Etchebest vous emmène des Îles Marquises à l’Islande, en passant par la Louisiane et le Japon.

Et si la liberté au jardin commençait par ne plus rien faire ? Le grand traité du jardin punk d’Éric Lenoir vous révèle comment transformer votre espace vert en un havre de biodiversité, sans budget.

Lorsqu'elle décide de réduire le temps d'écran et la consommation d'aliments ultratransformés au sein de sa famille, Michaeleen Doucleff découvre que ses croyances sur le plaisir et la dopamine, partagées par de nombreux parents, sont dépassées. Les recherches récentes révèlent une autre réalité : la dopamine n'est pas la molécule du plaisir, mais avant tout celle de la motivation et du désir et, de ce fait, elle peut nous entraîner - enfants comme adultes - vers des comportements qui nourrissent le mal-être, l'isolement et l'anxiété. Dans Dopamine Kids, Michaeleen Doucleff propose une méthode en cinq étapes, fondée sur les dernières découvertes en neurosciences et sur son expérience de parent. Elle montre que la solution ne consiste pas à priver les enfants, mais à réintroduire du plaisir authentique dans leur quotidien. Au fil de conseils concrets et faciles à mettre en oeuvre, elle vous guide pour : o poser des limites efficaces et apaisées ; o remplacer les écrans par des activités attractives ; o instaurer des habitudes durables sans lutte ; o valoriser les efforts et les nouvelles découvertes en famille ; o et faire de votre foyer un espace propice au bien-être et aux échanges. UN GUIDE RÉVOLUTIONNAIRE POUR ÉLEVER DES ENFANTS CONFIANTS ET HEUREUX, TOUT EN BRISANT LE CYCLE DE LA DÉPENDANCE EXCESSIVE AUX ÉCRANS ET À LA MALBOUFFE ! « Un ouvrage passionnant, un angle original et des perspectives de résultats pour sevrer nos enfants de ce qui abîme leur santé ! » - Isabelle Filliozat Michaeleen Doucleff est correspondante pour la branche Sciences de NPR, radio de service public aux États-Unis. En 2015, elle est membre de l'équipe lauréate d'un Peabody Award pour sa couverture de l'épidémie du virus Ebola en Afrique de l'Ouest. Avant de rejoindre NPR, Michaeleen Doucleff était rédactrice en chef de la revue Cell, où elle écrivait des articles sur la science dans la pop culture. Elle est titulaire d'un doctorat en chimie de l'université de Californie à Berkeley et d'une maîtrise en viticulture et en oenologie de l'université de Californie à Davis. Elle vit à San Francisco avec son mari et sa fille, Rosy.

Plongez dans l’aventure exceptionnelle des Guetteurs : un récit captivant sur la migration des oiseaux marins, entre science, poésie et découverte humaine.

Et si l’enfance était la clé pour repenser notre société ? L’enfance de Clémentine Beauvais interroge notre rapport aux plus jeunes et propose une réflexion politique et poétique sur la vulnérabilité, la dépendance et la justice sociale.

80 recettes sucrées et illustrées à l'aquarelle pour transformer chaque saison en un moment de douceur, du cake au citron printanier aux biscuits de Noël. Un livre gourmand qui allie tradition, simplicité et poésie pour des goûters cosy inoubliables.

Dans le noir complet, elles voient avec leurs oreilles. Elles régulent les populations de moustiques mieux que n'importe quel insecticide. Et pourtant, les chauves-souris figurent parmi les mal-aimés de la faune occidentale : créatures volontiers qualifiées de cauchemardesques et vectrices d'épidémies. En France, une trentaine d'espèces partagent nos nuits ; vivant sur toute l'étendue du globe, hormis les pôles, elles représentent près d'un mammifère sur trois. Forestières pour la plupart, fidèles aux pièces d'eau, maîtresses d'un univers acoustique d'une précision vertigineuse, elles évoluent dans un monde en miroir du nôtre, que nous percevons à peine. L'épaisseur sensible de leur obscurité, les humains l'ont pourtant toujours pressentie. D'une culture à l'autre, les chauves-souris, tantôt guérisseuses, tantôt mortifères, peuplent les mythes et les récits, révélant notre rapport ambigu à l'animalité. Ce livre écrit par Alain Cugno et illustré par les planches de Vanessa Damianthe, à la fois guide naturaliste, essai philosophique et réflexion anthropologique, nous invite à observer, comprendre et protéger ces animaux extraordinaires menacés de disparition.

Hormones en pagaille, règles douloureuses, déconnexion avec votre cycle menstruel... Et si votre assiette devenait votre alliée ?  Apprenez à écouter votre corps et à nourrir ses besoins fluctuants à travers des recettes colorées et gourmandes, des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour chaque phase du cycle hormonal. Endométriose, SOPK, règles difficiles ou simple envie de mieux vivre son cycle : ici, pas de miracle, mais des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre quotidien et vivre en harmonie avec votre corps. Parce que vivre son cycle plus sereinement, c'est possible !

Découvrez le parcours bouleversant de La Joueuse d'échecs, où Mitra Hejazipour raconte son combat pour la liberté, des échiquiers iraniens à son exil en France. Un témoignage poignant et inspirant sur la résilience et l'émancipation féminine.

Utilisée avec parcimonie, voire démonisée, la notion d'Occident est essentielle à l'intelligence de l'histoire universelle, comme à celle des équilibres géopolitiques des temps présents. De part et d'autre de l'Atlantique Nord et jusqu'aux antipodes, nombreux sont ceux qui voudraient ôter tout contenu concret et valeur objective à cette identité de civilisation. En d'autres termes, l'Occident ne serait qu'un discours creux ; il n'existerait pas. Ainsi le Quai d'Orsay s'interdit-il longtemps d'employer le terme d'Occident : la France était « ailleurs ». Mais les puissances hostiles de l'axe eurasiatique, leurs alliés et leurs affidés, ne sont pas dupes de tels jeux de langage ; Moscou, Pékin, Téhéran, d'autres encore, désignent l'Occident comme leur ennemi. Cela au moment où l'« Amérique-puissance » s'éloigne de la vieille Europe. Aussi la notion d'Occident et les vertus associées doivent-elles être réinvestis.

« Ce guide ne promet pas une route sans obstacle. Il promet mieux : une route où l'on comprend ce qui arrive, où l'on se sent légitime, où l'on n'avance pas à l'aveugle. » Baptiste Beaulieu, médecin généraliste et écrivain Devenir parent est une aventure faite de joie, de doutes, de questions et de découvertes. Pour les familles LGBT+, à ces interrogations universelles s'ajoutent des parcours, des démarches et des choix singuliers. Quel est le cadre légal ? Par où commencer concrètement ? Comment raconter son histoire à son enfant ? Faut-il parler de sa situation familiale à la crèche ou à l'école ? Où trouver du soutien, des ressources et d'autres familles qui partagent des expériences similaires ? Comment vivre cette visibilité dans le quotidien, au travail, en voyage ? PMA, GPA, adoption, parentalité trans, coparentalité, parentalité solo... quel que soit votre projet ou votre situation, vous trouverez des réponses à vos questions dans ce guide pratique, inclusif et bienveillant.

Ambition, trahison, amitié : La Valse du pouvoir lève le voile sur les coulisses impitoyables de la Ve République.

La grossesse a commencé et, avec elle, mille questions ? Ce livre s'adresse aux futurs pères qui veulent comprendre, aider et trouver leur place. De l'annonce aux premières semaines avec bébé, il aborde sans détour l'accouchement, le soutien à la maman, le congé paternité, la fatigue, les soins du nourrisson... et le grand chamboulement émotionnel qui accompagne l'arrivée d'un enfant. Des conseils pratiques, des tests et des check-lists pour avancer sereinement. Un discours bienveillant et décomplexant, loin des modèles figés. Un guide pensé pour les papas d'aujourd'hui, curieux, présents et impliqués.

Découvrez La Pratique de la méditation de Swami Sivananda, le guide ultime pour maîtriser l’art ancestral de la méditation hindoue. Accessible et profond, ce manuel vous accompagne pas à pas vers la paix intérieure et la libération spirituelle.

Le nombre d'animaux domestiques dans les foyers a explosé ces dernières années. Au-delà de leur familiarité et de leur présence dans nos maisons, chats et chiens sont devenus, pour nombre de leurs maîtres et de leurs maîtresses, leurs plus chers compagnons. Que ce soit chez l'enfant, ou chez l'homme ou la femme, ils jouent un rôle dans nos vies et dans nos inconscients. Héritier de nos doudous, alter égo, image dans le miroir, que disent de nous nos animaux de compagnie ? Dans un style clair et agréable, à partir de sa clinique, de son expérience personnelle et d'oeuvres littéraires et cinématographiques, Patrick Avrane met au jour les multiples facettes de nos liens évidents ou cachés avec nos animaux, nos intimes compagnons.

1952, États-Unis. Amanda, musicienne en fuite, affronte la « peur violette », une chasse aux personnes queer orchestrée par l’État.

Et si la réussite de votre enfant ne dépendait pas de ses notes ? Arrêtez de stresser offre un regard neuf sur l'école et des outils concrets pour accompagner son enfant sans pression.

Découvrez comment la prière et la méditation toltèque transforment votre quotidien en éveillant amour et joie. Ce guide spirituel de Don Miguel Ruiz et Janet Mills vous ouvre les portes de la paix intérieure et de l'état de grâce.

Le périnée, ce muscle méconnu, détient la clé de votre équilibre physique et intime. Découvrez comment en prendre soin à chaque étape de votre vie, grâce à une méthode simple, accessible et libératrice, signée Clarisse Ernoux.

Découvrez l'art des fleurs en papier à travers quinze projets expliqués pas à pas. Du tournesol à la pivoine en passant par le nénuphar, apprenez à réaliser toutes sortes de fleurs en papier grâce aux conseils experts de Sofia. Maîtrisez les gestes essentiels pour donner des formes organiques au papier, façonner pistils, étamines et pétales, et jouer avec les textures, les volumes et les couleurs. Un guide clair et accessible pour vous lancer à votre tour dans l'art des fleurs en papier.

Vous pensez tout savoir du ménage naturel ? Vous êtes certain de vraiment nettoyer votre maison de fond en comble ? Et si je vous disais que vous pouvez transformer vos corvées en rituels efficaces, écologiques... et même agréables ? Dans cette bible complète du ménage au naturel - la seule et l'unique, rien que ça !, je partage avec vous tous mes secrets et mes meilleures astuces pour une maison propre, saine et organisée, sans produits nocifs pour la santé et l'environnement ni dépenses inutiles. Découvrez, en exclusivité la méthode clé en main que j'ai développée au fil de mes nombreuses années d'expert du ménage : - Les bases du ménage écolo ; - Tous les ingrédients et accessoires indispensables à avoir sous la main, ainsi que leurs multiples usages ; - De nombreuses routines faciles à mettre en place grâce à des plannings et des listes à cocher, par pièces, fréquence et saison, pour ne plus rien oublier de nettoyer ; - Le tout dans une maquette ultra dynamique et richement illustrée ; - Et rien que pour vous : + de 250 précieux tips d'organisation pour un intérieur rangé et propre au quotidien, ainsi que + de 150 recettes maison ultra efficaces pour remplacer tous vos produits industriels. Tous mes secrets, conseils et recettes incontournables pour une maison impeccable au quotidien ! Après 24 ans comme cuisinier, Alexandre Cressiot devient coach en bonne humeur domestique et émotionnelle. Révélé par l'émission « Cleaner, les experts du ménage » sur TFX, il intervient aussi sur France Inter et anime Live Better for Less sur Amazon Prime. Surnommé « le Viking du ménage », il partage ses conseils sur Instagram @le_viking_du_menage. Il est déjà l'auteur de plusieurs ouvrages à succès, dont Les Recettes prodigieuses du viking du ménage.