L'EFT APPLIQUÉE AUX VRAIS DÉFIS DE TOUS LES JOURS L'EFT (Emotional Freedom Techniques), autrement appelée le « tapping », est une méthode psychocorporelle qui associe le tapotement de points précis d'acupuncture sur le haut du corps à la verbalisation d'un problème. Elle repose sur l'idée que toute émotion négative est liée à un déséquilibre du système énergétique corporel. Mais si les gestes de ces tappings sont très simples à exécuter, trouver les mots justes, ceux qui résonnent vraiment, libèrent et transforment, n'est pas toujours évident. Sylvie Liger a ainsi choisi de guider vos tappings en vous proposant des formulations ciblées et immédiatement utilisables, pour une multitude de situations de la vie courante : angoisse d'un rendez-vous, tristesse au réveil, stress d'un examen, peur de prendre le volant, manque d'élan pour aller travailler... Ces formulations personnalisables vous permettront de faire face en douceur aux petits et grands tracas du quotidien. Véritable trousse de secours émotionnelle, ce guide pratique s'adresse à tous et permet d'agir dès que le besoin se fait sentir, d'apaiser vos émotions et de retrouver rapidement calme, clarté et stabilité intérieure.

Découvrez les plantes, les arbres, les pierres et les remèdes naturels d'Hildegarde ! Hildegarde de Bingen, sainte et abbesse bien connue du XIIe siècle, partage sa sagesse et ses remèdes naturels pour mieux vivre au quotidien et se soigner en étant au plus proche de la nature. De l'arthrite à la fatigue en passant par les brûlures et les empoisonnements, guérissez grâce à la nature.

Et si la clé de votre énergie, de votre concentration et de votre bien-être se cachait dans vos hormones ? *Cortisol, dopamine, sérotonine...

Antimicrobienne, anti-inflammatoire, cicatrisante, anti-infectieuse... Les vertus de l'argile sont nombreuses et l'étendue de ses applications pour votre santé est étonnante ! Cet ouvrage pratique, élaboré par des experts, vous mène à la rencontre de ce minéral accessible et peu onéreux. Vous commencerez par découvrir l'histoire géologique de l'argile, puis son potentiel à la fois préventif et réparateur, des petites blessures du quotidien aux maladies. Contre-indications, posologies adaptées à chaque profil et usage, modes d'emploi concrets, argiles les plus simples à se procurer et à utiliser... Accédez à toutes les solutions qui s'offrent à vous !

Tome 2 : les postures 55 postures de yoga illustrées par des planches anatomiques en 3D qui pointent l'implication des os, muscles, tendons, ligaments concernés dans chaque posture. Une visualisation irremplaçable pour pouvoir influencer nos propres réponses physiologiques inconscientes, grâce à des actions mécaniques conscientes très ciblées.

Votre kit de survie anti-fatigue ! Être fatigué de temps en temps, c'est normal. Mais si cette fatigue persiste, cela doit vous inquiéter car la fatigue est un indicateur, un avertissement. Dans un monde où tout doit aller très vite, ce livre nous donne les clés pour repérer une fatigue anormale et chronique : celle de tous les jours, qui s'accumule sans que vous en preniez réellement conscience, une fatigue pernicieuse qui, mine de rien, peut vous amener à l'effondrement. Dans ce guide très pratique, vous découvrirez : des clés et des conseils pratiques pour éviter l'accumulation de fatigue ; des outils et des défis pour diminuer la pression ; et des techniques de sophrologue à appliquer à tout moment. N'attendez pas que votre corps vous y oblige pour adopter un rythme de vie plus naturel !

Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans la nature ? Naturopathie : Le Codex vous guide pas à pas pour adopter une hygiène de vie naturelle, comprendre les causes de vos maux et agir en profondeur grâce aux plantes et à l’alimentation.

L'ouvrage (deux tomes) le plus complet sur l'anato­mie fonctionnelle adaptée aux mouvements du yoga. Le premier tome (les muscles) propose plus de 500 dessins anatomiques en 3D pour étudier un à un nos principaux muscles et leurs interactions avec les autres muscles, les os, tendons et ligaments. Voir le second tome : les postures 978-2-84221-442-5

Et si la confiance en Dieu transformait votre quotidien ? La confiance au quotidien d’Hélène Dumont propose un itinéraire spirituel concret pour surmonter peurs et doutes, et retrouver paix et joie au cœur des épreuves.

Alliées ancestrales de l'être humain, les plantes sont accessibles à tous et leurs bienfaits ne sont plus à prouver. Leur utilisation associée au pouvoir de l'intention, ingrédient essentiel de tout travail magique, permet de réaliser des remèdes pour soigner maux et petits bobos du quotidien.Purification, protection, confiance en soi, bien-être, chance et abondance, créativité, sommeil, amour et cycles féminins... découvrez les plantes sorcières et l'étendue de leurs pouvoirs à travers des remèdes magiques et les rituels lunaires ou saisonniers qui leur sont associés.Découvrez les secrets et bienfaits des plantes sorcières !

Et si l’angoisse devenait un chemin vers la paix intérieure ? Vivre l’angoisse autrement allie expertise médicale et sagesse chrétienne pour transformer cette souffrance en opportunité de croissance.

« Vous ferez toujours votre devoir si vous vivez le présent, tout appliqué à l'action du moment. Nous nous sanctifions par le moment présent, et non par nos retours sur le passé ou nos anticipations sur l'avenir. » (Dr Vittoz, Notes et pensées) Notre mode de vie nous éloigne de la simplicité du moment présent si bien qu'il est devenu héroïque d'être « tout appliqué à l'action du moment ». Les quelques exercices de la méthode Vittoz présentés ici nous feront découvrir la beauté de l'instant présent. Sans remplacer l'accompagnement d'un praticien, ils sont une introduction ou un soutien de celui-ci. Tout en nous disposant à écouter Dieu, ils s'adressent à tous ceux qui cherchent à mieux s'ancrer dans leur quotidien. Nul besoin alors de faire des choses extraordinaires pour devenir soi-même en plénitude. Être présent à soi, aux autres et à Dieu, ici et maintenant, est un véritable chemin de vie. Les exercices sont accessibles en format audio sur internet pour se laisser facilement guider.

Du vin aigre au vinaigre... Fruit du hasard, le vinaigre est certainement aussi ancien que le vin, la bière ou tout breuvage alcoolisé. Découvrez l'histoire du vinaigre et de sa fabrication mais surtout ses différentes utilisations pour la maison, ses vertus curatives, cosmétiques, ses différentes variétés, des astuces et mises en garde. Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Avec plus de 300 titres parus, la collection "Petit Guide" vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines ! Également disponible en numérique : - L'histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L'anglais (L'essentiel) - L'espagnol (L'essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

Et si la clé d’une santé durable se trouvait dans l’équilibre naturel ? Grand livre de la naturopathie vous guide pas à pas vers une hygiène de vie adaptée à vos besoins, pour prévenir et soulager les troubles du quotidien.

Sainte Hildegarde a le vent en poupe ! Mais que connaissons-nous d'elle ? Comment peut-elle nous aider dans notre vie quotidienne ? Docteur de l'Église, elle propose un message écologique, spirituel et concret d'une incroyable actualité. Désirez-vous découvrir la vie et l'oeuvre de sainte Hildegarde ? Voulez-vous apprécier sa contribution à la santé par les plantes ou les minéraux ? Vous émerveiller de voir comment elle agit aujourd'hui par des témoignages actuels ? Tous les chapitres peuvent se lire indépendamment les uns des autres, tout en respectant la montée que ses écrits induisent. Concret et accessible, ce livre émane d'une expérience à la fois personnelle et professionnelle ; c'est aussi un témoignage de vie avec sainte Hildegarde.

« Quoi ? Tu bois encore de café ? » « Ne me dis pas que tu vas choisir la péridurale... » « Il faut prendre 1 kilo par mois, ni plus ni moins » Allez savoir pourquoi, à partir du moment où vous affichez un ventre rond, le monde entier se permet de vous « donner des conseils », voire de prendre des décisions à votre place ! La liste infinie des « interdits » transforme les futures mamans en petits êtres faibles à qui l'on peut presque tout imposer et qui doivent, dans le même temps, se montrer heureuses et épanouies... Pourtant, chaque grossesse - comme chaque femme - est unique ! Et dans cette période si particulière, leur préoccupation première est de comprendre ce qu'il se passe en elles, se connecter avec leur bébé, lutter contre les peurs et les angoisses, qu'elles soient liées à leur histoire personnelle ou à des pressions extérieures. Cet ouvrage vous accompagne dans les montagnes russes de la grossesse, autant physiques que psychiques, à toutes les étapes, jusqu'au post-partum. Grâce à ce livre inspirant et pratique, enrichi des conseils précieux d'une gynéco et d'astuces bien-être naturelles, retrouvez la liberté de faire vos propres choix, pour aligner votre corps, votre esprit et vos désirs ! Inclus YOGA : Mon cahier de PRATIQUES PAR TRIMESTRE

Pour chaque cas : le nom du médicament homéopathique et sa posologie. Une synthèse pour le traitement des maux et maladies les plus courants (pathologies fonctionnelles, inflammatoires, allergiques et nerveuses, anxiété, aphtes, crises de foie, etc.). Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. Également disponible en numérique : - L'histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L'anglais (L'essentiel) - L'espagnol (L'essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

Soixante-deux lettres d’escale où un médecin-thérapeute, aussi marin de haute mer, mêle récits de navigation et réflexions sur l’âme humaine.

L'iridologie est une technique passionnante qui analyse l'anatomie de l'iris, la partie colorée de notre oeil, afin d'obtenir des informations sur notre santé, à la fois physique et psychologique. Grâce à l'observation de signes ou de pigmentations spécifiques dans l'oeil, elle permet de mettre en évidence certaines problématiques à des stades précoces, ou de mieux comprendre nos forces et nos besoins émotionnels transmis par nos ancêtres via l'ADN et les mémoires familiales. Utilisée parfois comme outil de bilan de santé par les naturopathes, elle reste encore trop méconnue du grand public. Cet ouvrage pratique, précis et accessible même aux débutants vous donnera les bases essentielles de la lecture de l'iris. o Physiologie o Personnalité, émotions et énergies

Ce manuel d'introduction favorise une nouvelle conscience de soi et de son propre corps ; il enseigne le respect des flux hormonaux et des âges de la vie ; il invite à l'écoute des messages physiques et émotionnels à travers les troubles et les maladies ; il favorise la découverte d'une sexualité authentique vécue avec acceptation et estime de soi. L'auteure Pabla San Martín ne se contente pas de rassembler des solutions aux maladies ou aux troubles féminins, elle inclut dans son travail un parcours de conscience ancestrale comme soutien à la compréhension de soi et au processus de guérison physique et spirituelle.

Lorsque vous décidez de prendre une pierre entre vos mains, vous choisissez de vivre une expérience magique et individuelle. Écoutez et ressentez ce que celle-ci a à vous offrir. Que vous soyez sceptique, que vous sembliez insensible ou que vous soyez fasciné, écoutez votre intuition et laissez vous guider par la pierre qui vous correspond. Dans ce livre d'introduction à la lithothérapie, vous irez de découverte en découverte. Vous découvrirez l'histoire de cette branche de l'homéo thérapie, mais aussi, la manière d'utiliser les pierres semi-précieuses, les pierres précieuses, les cristaux, et les minéraux, en fonction de vos besoins et intentions. Lorsque l'on est débutant dans l'univers des pierres énergétiques, il est bon d'être ouvert à ce que nous allons découvrir. Aussi votre apprentissage doit se faire sans préjugés, sans limites et surtout sans jugements. Au fil du livre, vous en apprendrez davantage sur vous-même, et apprendrez comment travailler sur vos chakras. Car bien évidemment, chaque minéral a un effet sur votre corps. En les étudiants, vous apprendrez à améliorer vos maux. Vous serez alors capable d'améliorer votre quotidien et de rendre votre vie plus douce. Ainsi, l'anxiété, l'hypersensibilité, la timidité, le sommeil perturbé, ou encore le manque de confiance en soi ne seront plus qu'un mauvais souvenir. Vous laisserez la place laissant à un quotidien apaisé et coloré. Au fur et à mesure de votre lecture, vous prendrez conscience du pouvoir de cet Univers de la lithothérapie et de l'impact que celui-ci a sur votre système immunitaire, mais aussi sur votre potentiel créatif. En choisissant ce livre, vous choisissez de vous aider à vivre une vie plus sereine accompagnée de cristaux, de pierres d'énergies, d'élixirs. Alors, qu'attendez-vous pour explorer et découvrir ce que la nature a à vous offrir?

Les bienfaits de la santé auditive Si, comme 8 personnes sur 10, vous vous sentez gêné par le bruit sur votre lieu de travail, que vous avez des difficultés à vous concentrer en raison du brouhaha, que vous n'avez plus envie de communiquer en rentrant chez vous, qu'une lassitude s'installe... ne laissez surtout pas le bruit diminuer votre "capital auditif", perturber votre équilibre de vie et impacter votre santé. Car il est possible d'agir, collectivement et individuellement. Ce guide pratique vous dévoile les bienfaits de la santé auditive sur votre bien-être général et donne des clés, des astuces et des solutions concrètes pour améliorer durablement la qualité de vie au travail. se protéger des émissions sonores toxiques . oser exprimer son malaise . mieux organiser l'espace collectif . s'autoriser une pause auditive, pendant et en dehors du temps de travail . gérer sa fatigue auditive, le stress et les émotions liés au travail. Prendre soin de son capital auditif c'est améliorer durablement sa santé, sa forme et son dynamisme au travail.

Deuxième livre de cette novuelle collection consacrée aux bienfaits de la sophrologie.

La moitié des personnes qui survivent à un accident vasculaire cérébral conservent des séquelles physiques ou intellectuelles de l'attaque. Ces séquelles engendrent souvent des changements brutaux de mode de vie ? impliquant parfois des dépendances ?, ce qui explique que les AVC soient particulièrement redoutés... d'autant que ceux-ci sont souvent perçus comme arbitraires et inévitables. Est-ce véritablement le cas ? Peut-on limiter le risque d'AVC ? voire y échapper ? le cas échéant, par quels moyens ? Et après un AVC, peut-on s'en remettre ? avec qui et comment ? Dans cet ouvrage didactique et intelligemment illustré, les lecteurs trouveront les connaissances nécessaires pour mieux comprendre pourquoi et comment survient un AVC, pour limiter au maximum le risque d'en être victime, mais aussi pour adopter les bons réflexes si celui-ci se produit. Un livre didactique et précis qui permet de mieux connaître l'AVC et donne des conseils pour l'éviter ou en limiter les conséquences. À PROPOS DE L'AUTRICE : Marie-Germaine Bousser est professeur émérite de neurologie à l'université Paris-Diderot. Membre titulaire de l'Académie nationale de médecine, elle consacre l'essentiel de ses activités clinique, d'enseignement et de recherche à la pathologie vasculaire cérébrale. Elle a dirigé le service de neurologie à l'hôpital Lariboisière à Paris. Elle est également membre fondateur de la Société française neurovasculaire (SFNV) dédiée à la pathologie vasculaire cérébrale, dont elle a assuré la première présidence.

304 préparations puissantes tirées des traditions médicales chinoise et occidentale Li Wu, praticien renommé en médecine traditionnelle chinoise, et Jürgen Klitzner, pharmacien et expert en plantes médicinales, ouvrent une voie nouvelle en réunissant deux grandes traditions médicales : la médecine chinoise, pratiquée depuis plus de 5 000 ans, et les connaissances de la phytothérapie européenne, dont les origines remontent à environ 2 000 ans. Ces spécialistes reconnus ont voulu exploiter l'immense potentiel que renferment ces deux traditions. Plusieurs décennies de collaboration leur ont permis d'établir quelles sont les plantes médicinales orientales et occidentales qui s'harmonisent le mieux, et de quelle manière l'efficacité des tisanes peut être optimisée. Ils ont pu constater à travers leurs recherches non seulement que l'action des plantes médicinales chinoises et européennes se complète, mais aussi qu'elle se renforce considérablement dans bien des cas. Ce guide ne place pas en concurrence deux méthodes thérapeutiques riches en tradition et à l'efficacité éprouvée, il les fusionne pour former un seul et même chemin, inédit, vers la santé. « Les plantes médicinales orientales et occidentales sont un trésor de la nature. Il est possible d'obtenir une action synergique en les combinant. Il y a synergie quand une substance soutient ou potentialise l'action d'une autre. L'effet global dépasse alors celui qui aurait été obtenu s'il n'y avait pas eu combinaison. » Vous trouverez dans ce guide la description de symptômes courants concernant aussi bien le corps que l'esprit (approche holistique), mais également la description de troubles de la santé plus spécifiques, auxquels répondent en vis-à-vis des formules de tisanes à employer à titre préventif ou en traitement. Ce livre comporte aussi une partie dans laquelle l'ensemble des plantes médicinales utilisées sont listées et accompagnées de brèves informations sur leurs vertus. Vous y trouverez en outre des adresses où il est possible de se les procurer.

38 élixirs floraux pour mieux se soigner ! Prenant en compte la personne dans son ensemble, les fleurs du Dr Bach complètent efficacement les soins médicaux. Elles agissent sur les états émotionnels, mais on peut également s'en servir pour les maladies corporelles, en sélectionnant celle qui convient aux dispositions mentales. Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement à toutes vos questions sur ce sujet. À PROPOS DE LA COLLECTION Avec plus de 300 titres parus, la collection Petit Guide vous propose de découvrir l'essentiel des sujets les plus passionnants et répond à vos questions sur l'histoire, les sciences, la nature, les religions, la santé, la cuisine, les langues et bien d'autres domaines ! Également disponible en numérique :  - L'histoire de France - Le corps humain - Se soigner par les plantes - Les mathématiques - L'anglais (L'essentiel) - L'espagnol (L'essentiel) - Homéopathie - Les 12 signes du zodiaque - La grammaire - La Première Guerre mondiale - La beauté au quotidien - Ces aliments qui font maigrir - Remèdes anciens et beaucoup d'autres !

L'acupuncture est une technique éprouvée de la médecine chinoise. Ce livre commence par décrire ses origines pour vous proposer ensuite de localiser les points chinois et de réaliser toute une série d'automassages, schémas à l'appui. Loin des recettes toutes faites, il vous invite à comprendre cette méthode et à découvrir une nouvelle façon de soulager vos maux. C'est ainsi que vous disposez de 55 fiches pas-à-pas pour pratiquer au quotidien. Origines Techniques Applications

Et si l’homéopathie et la physique quantique partageaient des secrets insoupçonnés ? Le livre des Haltes Homéopathiques de Moulay Kaici révèle, à travers des cas cliniques et des réflexions inédites.

Marcel Bénézit est allé à la rencontre des guérisseurs, ces gens qui, loin de se croire au-dessus du lot, emploient leurs connaissances et leurs pouvoirs pour soigner autrui. Il décrit leurs personnalités et leurs techniques, et dévoile leurs recettes secrètes (plantes, éléments naturels, croyances) pour soigner les maux les plus divers.

L'endométriose touche une femme sur dix. Trop souvent handicapante, elle se caractérise par la migration de cellules de l'endomètre ? le tissu qui tapisse l'utérus ? vers les trompes ou vers d'autres organes et cause des douleurs difficiles à soulager. Maladie dite " incurable ", l'endométriose n'en demeure pas moins partiellement psychosomatique. En effet, on retrouve très souvent chez les femmes atteintes d'endométriose des récurrences dans leur passé, dans leur manière de vivre les relations, jusqu'aux traumatismes traversés. Se pourrait-il alors qu'en s'appuyant sur cette dimension psychosomatique, puis en réalisant le travail adéquat, il soit possible de diminuer, voire de mettre fin à ces douleurs ? C'est le pari que prend l'auteure avec ce livre-témoignage, dans lequel elle lève en toute sincérité le voile sur ce que signifie le fait de vivre au jour le jour avec une maladie chronique, et offre des solutions concrètes pour y pallier.

Notre vie professionnelle représente une part très importante de notre existence, par le temps que nous lui consacrons, mais aussi par la place qu'elle nous donne dans la société et les moyens matériels qu'elle nous procure. Or, beaucoup d'entre nous vivent sans enthousiasme le temps passé au travail et ce d'autant plus qu'ils se sentent exposés à des risques pour leur santé physique et mentale. Vous découvrirez dans cet ouvrage pratique Quelles sont les causes des souffrances professionnelles (stress, burn out, addiction, harcèlement, chômage, départ à la retraite) . Comment prévenir tous ces maux pour nous en préserver . Comment transformer de façon positive tout ce que le travail peut nous apporter, et ainsi retrouver un sens à notre vie professionnelle . Des techniques de sophrologie efficaces pour nous armer face aux réalités du monde du travail, afin de mieux nous protéger. Portons enfin un regard positif sur notre vie professionnelle, source d'épanouissement, plutôt que chemin de croix de notre quotidien. La sophrologie est une solution efficace à tous ces problèmes.

LE GUIDE PRATIQUE DES MÉTHODES THÉRAPEUTIQUES RUSSES La médecine traditionnelle russe a joui de tout temps d'un grand prestige, les remèdes populaires sont transmis depuis des siècles de génération en génération. Depuis peu, des technologies spirituelles se sont développées sur la base de ce patrimoine médical alliant ainsi les connaissances du passé à celles de la physique quantique actuelle. Petra Neumayer, journaliste médical connue pour son concept de « guérison par les chiffres » et Tom Peter Rietdorf, introduisent le lecteur au coeur du travail de guérison. Tous deux nous présentent les personnalités dominantes de la médecine holistique russe et proposent un recueil étayé des moyens de mise en pratique en vue d'une utilisation simple et personnelle : des exercices visuels à l'aide de formes géométriques, la concentration sur les combinaisons chiffrées, l'application de pierres guérisseuses et de nombreux autres secrets encore. Comment éveiller votre potentiel d'autoguérison et renforcer les processus de régénération : « Que la guérison s'obtienne par les forces naturelles et non par les effets de moyens chimiques semble avoir toujours été une évidence en Russie. (...) » C'est dans ce contexte que se sont récemment développées des techniques thérapeutiques modernes alliant les connaissances de la médecine traditionnelle russe aux dernières avancées de la physique quantique. Un aperçu de la médecine informative et de son mode d'action Le portrait des guérisseurs russes les plus influents Des exercices de visualisation à l'aide de formes géométriques, la concentration sur des combinaisons chiffrées, le ressenti par les couleurs et de nombreux autres secrets encore...