L'apéro de la femme enceinte : + de 50 recettes créées par une diététicienne
Juan Arbelaez (préface)
Enceinte et envie d’apéro sans culpabilité ? L’apéro de la femme enceinte vous propose plus de 50 recettes gourmandes et sans risque, imaginées par une diététicienne et une journaliste santé.
La grossesse n'a jamais été aussi festive... et gourmande.
Savourez, partagez, célébrez !
Grossesse rime trop souvent avec privation, surtout à l'heure sacrée de l'apéro. Entre les verres qui se lèvent et les assiettes qui circulent, il y a vous, qui hésitez, qui doutez, qui vous abstenez. Il est temps que cela change et ce livre devrait vous y aider. Découvrez l'apéritif réinventé pour toutes celles qui veulent se faire plaisir en toute sérénité et régaler leurs invités, et pour tous les partenaires qui aiment cuisiner pour leur moitié.
Vous y trouverez :
- 11 boissons festives sans alcool ;
- 40 recettes gourmandes, du croque raclette aux roulés d'aubergines garnis, en passant par les brochettes de poulet mariné aux agrumes ;
- les besoins nutritionnels de la femme enceinte expliqués clairement ;
- des interviews de professionnels de santé pour démêler le vrai du faux et faire des choix éclairés.
Oui, l'alimentation pendant la grossesse peut être joyeuse, créative et délicieusement réconfortante. Il ne vous reste plus qu'à embarquer avec vous tous les accros de l'apéro !
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Savourez, partagez, célébrez !
Grossesse rime trop souvent avec privation, surtout à l'heure sacrée de l'apéro. Entre les verres qui se lèvent et les assiettes qui circulent, il y a vous, qui hésitez, qui doutez, qui vous abstenez. Il est temps que cela change et ce livre devrait vous y aider. Découvrez l'apéritif réinventé pour toutes celles qui veulent se faire plaisir en toute sérénité et régaler leurs invités, et pour tous les partenaires qui aiment cuisiner pour leur moitié.
Vous y trouverez :
- 11 boissons festives sans alcool ;
- 40 recettes gourmandes, du croque raclette aux roulés d'aubergines garnis, en passant par les brochettes de poulet mariné aux agrumes ;
- les besoins nutritionnels de la femme enceinte expliqués clairement ;
- des interviews de professionnels de santé pour démêler le vrai du faux et faire des choix éclairés.
Oui, l'alimentation pendant la grossesse peut être joyeuse, créative et délicieusement réconfortante. Il ne vous reste plus qu'à embarquer avec vous tous les accros de l'apéro !
shield_question Foire aux questions
Ce livre vous permet de profiter de l’apéritif pendant la grossesse sans sacrifier le plaisir ni la sécurité. Les recettes sont spécialement conçues pour répondre aux besoins nutritionnels des femmes enceintes, tout en restant festives et accessibles. C’est aussi un guide pour dédramatiser les interdits alimentaires et partager des moments conviviaux.
Le livre aborde l’alimentation équilibrée pendant la grossesse, les alternatives aux aliments à risque, et l’art de préparer des apéros gourmands et sans alcool. Il inclut aussi des interviews de professionnels de santé pour éclairer les choix alimentaires et des conseils pour adapter ses recettes à chaque trimestre.
Ce livre s’adresse aux femmes enceintes souhaitant concilier gourmandise et santé, mais aussi à leurs proches qui veulent les accompagner dans cette aventure. Les recettes et conseils sont également utiles pour les jeunes mamans ou toute personne attentive à une alimentation saine et festive.
Vous pourrez interroger le smartbook sur les alternatives aux aliments interdits, les besoins nutritionnels spécifiques à chaque trimestre, ou encore des idées de recettes adaptées à vos envies du moment. Posez-lui aussi vos questions sur les boissons sans alcool ou les astuces pour un apéro réussi et équilibré.
newsmode Revue de presse
« L’apéro de la femme enceinte » est un livre qui casse les codes : enfin des recettes festives, gourmandes et adaptées aux besoins des futures mamans. Un guide indispensable pour célébrer chaque moment en toute sérénité.
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