Grancher

Demande à la lune : elle t'aidera à manifester tes intentions les plus secrètes. La Lune n'est pas seulement un astre brillant dans la nuit, elle est un repère, un guide et un miroir intérieur qui accompagne depuis toujours nos cycles de transformation, d'intuition et de renouveau. Apprendre à travailler avec ses phases, c'est apprendre à mieux se connaître, à poser ses intentions au moment juste et à activer une magie simple, consciente et profondément ancrée. Dans ces pages, tu découvriras la symbolique de chaque phase lunaire, leurs influences et la manière dont elles soutiennent ton cheminement. Tu y trouveras également des prières, incantations et rituels accessibles, conçus pour t'accompagner au quotidien et t'apporter protection, abondance, guérison émotionnelle, intuition, transformation intérieure... Cet ouvrage pratique et inspirant te permettra de dialoguer avec la Lune, d'activer tes intentions et de faire de la magie lunaire un outil simple et puissant dans la réalisation de tes voeux.

Pourquoi une philosophie antique, née il y a plus de deux millénaires, parle-t-elle si fort au monde d'aujourd'hui ? Parce qu'elle peut nous apprendre à distinguer l'essentiel du superflu, à rester solides quand tout vacille et à trouver la paix au milieu du vacarme. Né à Athènes au III? siècle avant notre ère, le stoïcisme s'est imposé par son ambition : proposer une philosophie pratique, destinée à éclairer nos choix, à renforcer notre résilience et à guider notre vie vers la paix intérieure. Son idée centrale ? Distinguer ce qui dépend de nous de ce qui ne dépend pas de nous, afin d'agir avec justesse... et de lâcher ce qui nous dépasse. Dans cet ouvrage accessible et éclairant, Marie Daspas explore les principes fondateurs du stoïcisme et montre comment cette philosophie peut devenir un véritable outil de transformation personnelle. Concepts clés, exercices pratiques, citations inspirantes, réflexions guidées : un chemin pour développer la maîtrise de soi, la sérénité et une vision plus harmonieuse de la vie. Dialogue entre sagesse antique et défis contemporains.

Omniprésent dans notre vie quotidienne, le sel est à la fois indispensable à notre organisme et nocif s'il est ingéré en trop grande quantité car il peut alors favoriser les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle ou aggraver certaines pathologies rénales ou hépatiques. Or, les statistiques sont formelles : nous consommons trop de sel ! Les plats industriels prêts à l'emploi et souvent trop salés ont aujourd'hui tendance à chasser les produits frais de nos menus et combien de fois avons-nous le mauvais réflexe de saler le contenu de notre assiette avant même de l'avoir goûté ?! Dans cet ouvrage, l'auteur, après vous avoir appris à décrypter les étiquettes afin de repérer la teneur en sel des produits, dresse une liste des aliments à éviter et vous donne des trucs et astuces pour limiter votre consommation de sel sans pour autant faire l'impasse sur le goût (grâce aux épices notamment). Enfin, elle vous propose 100 recettes à teneur limitée en sel pour composer des menus gourmands tout en préservant votre santé. Que vous souhaitiez juste réduire l'apport de sel dans votre alimentation ou que vous y soyez contraint suite à un problème de santé, ce livre est fait pour vous !

Avec près de 60 000 exemplaires vendus, traduit en neuf langues, ce livre pratique et facile d'accès, notamment grâce à ses nombreuses illustrations originales, est devenu une référence tant en France qu'à l'étranger. Éducation des enfants, vie de couple, vie professionnelle : nous avons tous, un jour ou l'autre, levé les yeux au ciel en disant : « Je ne le comprendrai jamais ! ». En fait, nous manquons de bases claires pour que nos relations avec l'autre deviennent simples. L'ennéagramme nous donne des points de repère pour mieux nous connaître et comprendre nos proches. Il offre deux avantages : il est immédiatement efficace et s'applique à toutes à toutes les situations du quotidien. L'ennéagramme est intéressant parce qu'il prend en compte la dynamique de l'homme, son évolution et les différentes facettes de sa personnalité.

Comment parler à son enfant ? Comment l'aider à s'éveiller ? D'où proviennent ses angoisses ? Pourquoi s'oppose-t-il à ses parents ? Quels sont ses besoins affectifs en fonction de son âge ? Comment s'élabore et se développe son intelligence ? Quelle est la valeur psychologique et symbolique des jeux, des dessins, des contes ? Pourquoi l'adolescent est-il en crise ?. Ce livre très complet s'adresse aux parents, mais aussi à tous ceux qui sont en contact avec les enfants ou les adolescents, et qui remplissent à leur égard une fonction éducative. Il est destiné à tous les adultes qui désirent établir une communication saine avec l'enfant, qui souhaitent accomplir leur tâche le mieux possible, qui estiment nécessaire de connaître et de comprendre l'enfant ou l'adolescent pour mieux s'en occuper et qui s'efforcent de l'aider à devenir un adulte équilibré et heureux.La psychologie de l'enfant et de l'adolescent constitue également un indiscutable apport à toute personne soucieuse de se comprendre, car tout adulte a d'abord été un enfant...

Espèce en voie de développement, le PAF (Père au Foyer) ne dispose à ce jour d'aucun mode d'emploi. Fort de ce constat, Martial Maury - trois enfants et onze ans d'expérience en la matière - partage ici tout son savoir. Et ce, toujours avec humour. Dans ce livre, il offre au lecteur, à travers son propre itinéraire mais aussi à travers des témoignages divers et des études sociologiques, un vaste panorama sur cette aventure familiale, humaine et sociale. Il y aborde l'histoire de la paternité et l'apparition récente de l'état de PAF et donne les pistes administratives pour savoir de quelles allocations ce dernier peut bénéficier. Il s'intéresse aux difficultés auxquelles le PAF est confronté que ce soit en termes de positionnement dans la société ou au sein de son propre couple. Il évoque les journées parfois solitaires rythmées par le ménage, la composition des menus puis la réalisation des repas, l'organisation des déplacements des enfants vers leurs occupations scolaires et parascolaires, la gestion des leçons et des devoirs... (bref toutes sortes d'activités dont, souvent aujourd'hui encore, la coutume veut qu'elles ne soient pas fondamentalement valorisantes et plutôt dévolues aux mamans !) Ce livre est un précieux soutien qui évitera des écueils au PAF en devenir, mais réjouira le PAF confirmé, heureux de pouvoir y trouver un témoignage positif de son propre itinéraire.

Découvrez comment être « trop » peut vous permettre de mener une vie riche et épanouissante ! Dans un monde où l'intelligence est souvent réduite à des chiffres, HPI, et alors ? s'aventure au-delà des scores pour explorer la richesse complexe de l'esprit. À travers une approche humaine et éclairée, enrichie d'études scientifiques et de témoignages, l'auteure, forte de son expérience personnelle et professionnelle, déconstruit les idées reçues et les mythes qui entourent le haut potentiel intellectuel. En dévoilant la réalité des choses, elle aborde avec justesse les défis, les forces et, surtout, le chemin vers l'acceptation de soi. HPI, et alors ? n'est pas un ouvrage de plus sur le haut potentiel intellectuel : il est une invitation à comprendre, à vous accepter et à valoriser ce qui vous rend unique. Bouffée d'air frais, il offre des perspectives nouvelles et des stratégies concrètes pour vivre pleinement. L'intelligence, ici, est présentée non comme une fin en soi, mais comme une porte ouverte sur un monde de possibilités que cet ouvrage vous aidera à découvrir et, surtout, à exploiter.

La kinésiologie, appelée aussi Touch for Health, part du principe que le corps, à travers les muscles, garde la mémoire des stress physiques ou psychologiques, ressentis il y a parfois longtemps. Le test musculaire, véritable porte d'entrée de la démarche, permet de connaître l'état des méridiens d'énergie qui parcourent le corps en dévoilant les sphères les plus sensibles au stress. Cette information énergétique donne accès à l'état de la personne, ses préoccupations, ses doutes, ses angoisses... et permet au kinésiologue, toujours en travaillant sur la tonicité des muscles, de rétablir l'équilibre entre les différents plans. C'est une approche qui bénéficie à tout le monde sans distinction ni contre-indication : au nourrisson en proie à des problèmes de digestion ou de sommeil, aux enfants qui connaissent des difficultés d'adaptation à la crèche ou à l'école, aux étudiants qui stressent tellement à l'approche d'un examen qu'ils ne retiennent plus rien, aux adultes enlisés dans des méandres professionnels ou affectifs, aux malades et aux bien-portants... L'auteur illustre son propos d'exemples issus de sa pratique et démonte quelques idées reçues sur le fonctionnement de certains organes, l'alimentation ou encore les émotions que nous sommes censés ressentir ou non. Ainsi, chacun pourra retrouver la problématique qui est la sienne et comprendre comment son corps et son histoire font sens au-delà des stéréotypes. L'auteur décrit également la Méthode NAET®, technique issue de la kinésiologie puisqu'elle utilise le test musculaire, qui permet de se libérer des allergies en remontant également à la source du dysfonctionnement.

L'âme humaine, qui n'est en réalité qu'énergie, lumière et fréquences vibratoires, traverse une succession d'étapes visibles et non-visibles entre matière et non-matière, entre monde terrestre et monde des esprits, alternant des séquences de vie dans différentes dimensions, avec ou sans le support d'un corps physique. L'auteur nous dévoile ici la nature de ce transfert d'un état de conscience à un autre, de ce passage dans un univers immatériel éminemment spirituel, où l'on va et d'où l'on peut revenir. Dès lors, le spectre d'une disparition définitive s'estompe et la mort ne terrorise plus : bien loin d'être la fin de l'existence, elle n'en est qu'un épisode parmi d'autres, que chacun continue à vivre en pleine conscience. Alors, dans la révélation des missions existentielles de notre âme, engagée dans un long processus d'évolution spirituelle se perpétuant à la fois sur terre dans ses réincarnations successives et dans cet univers intermédiaire de « l'entre-deux-vies », notre quête du sens de la vie prend toute sa résonance... pour finalement nous dévoiler que la mort n'existe pas.

La plupart du temps, lorsque nous nous réveillons le matin, nous n'avons aucun souvenir de nos rêves ou bien ce souvenir est si imprécis, si confus, que nous négligeons d'y prêter attention. Pourtant, l'activité onirique occupe 20 % de notre temps de sommeil. S'intéresser à nos rêves ne relève donc pas d'une fantaisie mais de la prise de conscience d'un phénomène essentiel dans notre vie psychique. Mais comment le rêve se construit-il ? Pourquoi son sens ne se laisse-t-il pas aisément pénétrer ? Quelle est sa signification ? Voilà autant de questions auxquelles répond cet ouvrage, clairement et en détail, grâce à : l'étude des mécanismes et des fonctions du rêve ; une méthode de travail facilitant la remémoration et l'analyse ; des exemples d'analyse de rêves ; et surtout un dictionnaire de près de 1 200 symboles oniriques qui, de « Abandon » à « Voyage » en passant par « Barbe », « Grillage », « Elfe » ou « Ombre », se propose d'aider le rêveur à interpréter ses rêves et ainsi lui permettre de mieux se connaître et de découvrir les désirs et les peurs qui se cachent en lui.

L'orgasme est un moment de l'acte sexuel vécu comme une gratification, un sommet, un Graal... Quels que soient les mots employés, il est communément admis que l'orgasme fait du bien. Mais fait-il du bien uniquement au corps et à l'esprit, ou a-t-il d'autres vertus telles que des fonctions régénératives et thérapeutiques ? Alain Héril, sexothérapeute, nous dévoile ici une vision inédite des bienfaits de l'orgasme. S'appuyant sur les témoignages de nombreux patients, il montre comment l'orgasme, grâce au déferlement hormonal qui l'accompagne, joue le rôle de médicament : pour atténuer la douleur, soulager les migraines, sortir de la dépression, améliorer certaines maladies liées au stress... En procurant une détente naturelle agissant sur nos fonctions neurologiques et psychologiques, l'orgasme permet le relâchement mental, délivre des tensions physiques et atténue les symptômes de certaines pathologies. La jouissance serait-elle l'accès à nos capacités d'autoguérison ?

Nous les croisons tous un jour ou l'autre dans notre foyer, au travail, en milieu scolaire, en société ou en politique. Si certains d'entre nous tombent dans leur piège jusqu'à y disparaître, d'autres n'y sont pas sensibles. Mais tous leur donneraient le bon dieu sans confession. Qui sont donc ces démons aux apparences angéliques ? Ces êtres diaboliques qui recherchent désespérément le reflet de leur image sublimée dans le regard de l'autre ? Qui sont-ils, ceux qui puisent dans leur victime toute leur énergie et la déploient ensuite pour mieux l'anéantir ? « Pervers narcissiques », un terme qui condamne, un terme qui délivre ! Cette appellation est à la mode, mais trop nombreux sont ceux qui l'utilisent sans réellement en comprendre le sens et la portée. Ayant elle-même croisé le chemin d'un manipulateur pervers narcissique, l'auteur a souhaité, par le biais de ce livre, apporter aux victimes de ce genre de personnes toutes ses connaissances et l'aide indispensable dont elle n'a pas bénéficié à l'époque. Elle vous aide ici à décrypter le fonctionnement du pervers narcissique et vous propose les différents chemins menant à la reconnaissance, à la libération et enfin à la renaissance des victimes. Cet ouvrage vous donnera les moyens de mieux comprendre le manipulateur pervers narcissique pour mieux le contrer, pour mieux le fuir.

Beaucoup d'informations fantaisistes circulent sur le thème de la perversion narcissique, si bien que tout le monde a tendance à ranger hâtivement dans cette catégorie toute personne jugée toxique. Or, il est primordial d'identifier avec certitude un manipulateur pervers narcissique (homme ou femme) afin d'agir avec justesse, s'en libérer et ne plus replonger dans le même schéma. Dans cet ouvrage qui s'adresse aussi bien aux victimes qu'à leur entourage et aux professionnels de l'accompagnement, Geneviève Schmit propose une méthode en cinq niveaux progressifs qui permet d'avancer dans l'élaboration et l'évaluation du diagnostic de manipulateur pervers narcissique. Après le succès de son précédent ouvrage, ''Le Manipulateur pervers narcissique, comment s'en libérer'', Geneviève Schmit continue ici son travail d'analyse de cette véritable psychopathologie et redonne du sens à la notion de perversion narcissique.

Le magnétisme est l'une des plus anciennes méthodes de soins, connue et utilisée depuis l'Antiquité. S'il est souvent considéré comme un don, un pouvoir dévolu à des privilégiés, c'est grâce aux résultats spectaculaires que le praticien obtient en se servant uniquement de ses mains. Or, le magnétisme existe en chacun de nous et l'on peut à tout âge l'exercer et le pratiquer pour soulager les maux du quotidien. Mag Thévenin nous propose une méthode originale d'apprentissage, destinée à tous ceux qui veulent utiliser cette technique humaine, généreuse et efficace au bénéfice de leur entourage. Dans ce livre pratique sont traités tous les cas où le magnétisme peut être efficace - douleurs, rhumatismes, troubles du métabolisme, maux de tête, énurésie, etc. - et les gestes de la magnétisation sont clairement décrits et illustrés à l'aide de dessins. Grâce à ces explications détaillées, vous pourrez rapidement mettre vos connaissances en application et progresser à votre rythme. En pratiquant le magnétisme, vous découvrirez un monde où la sensibilité peut s'exprimer pleinement et où la volonté de soulager est essentielle pour modifier l'état vibratoire du patient. Remplace EAN 9782733905913.

Il existe un moyen de communiquer avec les animaux au-delà de l'expression des besoins primaires (faim, froid), d'échanger avec eux de manière intuitive afin de confirmer ou infirmer nos ressentis, de comprendre la cause d'un comportement inadéquat, d'améliorer leur confort et leur bien-être, de connaître leur passé parfois douloureux. C'est à cette communication subtile que nous invite ici l'auteure. Par une approche théorique structurée et des exercices pratiques, cet ouvrage éveille ses trésors cachés en nous et nous invite à un voyage qui nous laisse émerveillés devant les messages simples et parfois drôles ou philosophiques que les animaux ont à faire passer.

« Du beurre, s'il vous plaît ! » « Mais vous ne cherchez pas à perdre du poids en ce moment ? » « Si, justement ! » Beurre, crème, oeufs, lard ou graisse d'oie : autant d'aliments que l'on nous demande de bannir de notre alimentation depuis six décennies afin de ne pas grossir et d'éviter que nos artères se bouchent. Le constat actuel est pourtant sans appel : le fléau du surpoids et de l'obésité ne cesse de croître, et les maladies cardiovasculaires sévissent plus que jamais. Il est donc temps d'en finir avec ces anciennes croyances car la science moderne nous démontre qu'en réalité, les graisses alimentaires sont précieuses pour la santé et le maintien du poids de forme. Alors oui, vous pouvez perdre du gras en mangeant du gras ! Le coupable n'est donc pas celui que l'on croit. Dans cet ouvrage, vous allez découvrir les véritables mécanismes de la prise de poids et comprendre que, contrairement aux idées reçues, manger calorique ne fait pas grossir et que faire du sport... ne fait pas maigrir ! Une fois ces nouvelles connaissances acquises, vous pourrez perdre du poids naturellement sans vous restreindre et sans compter les calories en appliquant la Méthode 3R mise au point par l'auteur à partir des dernières découvertes scientifiques, notamment en épigénétique, et qui consiste à Réduire les sucres, Rajouter des graisses et à se Rassasier. Simple et pratique, la Méthode 3R promet à toute la famille une alimentation riche en goût et en plaisir. Vous aurez même le droit de vous resservir !

Apprenez à utiliser votre magnétisme chez vous en vous livrant à une série de tests facilement réalisables. Maîtrisez les cinq grandes techniques dans ce domaine et vous comprendrez mieux les phénomènes de magnétisme, en particulier dans vos rencontres avec certaines personnes qui vous attirent ou vous rebutent.

L'homme empoisonné, c'est chacun d'entre nous qui souffrons de mille pollutions. Notre corps doit en effet aujourd'hui combattre sur tous les fronts : stress, anxiété, sédentarité, pollution de l'eau et de l'air, toxines, tabac, alcool, tranquillisants, colorants, additifs, insecticides, etc. Jamais dans l'histoire de l'humanité nous n'avons tant exposé notre organisme à un si vaste déluge d'agressions. D'ailleurs, la plupart des maladies contemporaines n'existaient pas il y a un siècle ! Daniel Kieffer, célèbre naturopathe, réconcilie dans cet ouvrage la tradition et les dernières avancées scientifiques pour dénoncer nos mauvaises habitudes alimentaires, nos carences de comportement induites par la vie moderne et nous propose des solutions alternatives par le biais du jeûne et de monodiètes ou cures saisonnières de cerises, asperges, choux, pissenlit, pommes de terre, riz, et bien d'autres... Grâce aux cures de désintoxication - anciennes ou nouvelles - détaillées dans cet ouvrage, chacun de nous pourra retrouver l'harmonie et renouer avec un équilibre global. Remplace EAN 9782733904244.

Ce livre vous propose à travers les méthodes et principes de la sophrologie un guide d aide à la gestion du stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants retraités, etc.) qui sont à la recherche de plus de sérénité et qui désirent construire leur propre stratégie de gestion du stress. L'auteur vous présente ici un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Ce programme s'articule autour de 5 pôles principaux : Un apport d'informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences. Une identification des éléments de stress. Un apprentissage et une pratique d'une série d'exercices. Une identification et un développement des modérateurs de stress. Une construction de stratégie personnelle de gestion du stress au long cours. Où que vous en soyez dans votre propre cheminement, ce livre est conçu pour vous accompagner dans votre périple et vous aidera à mettre en marche un processus de changement et de renouveau. Préparateur sportif depuis plus de 15 ans, Victor Sébastiao est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut niveau. Il est le concepteur de la Sophrogym.

Découvert sans doute par hasard il y a plus de 10 000 ans, le vinaigre a traversé le temps en toute simplicité et reste toujours présent dans notre vie de tous les jours. Vous découvrirez qu'il peut être le « produit à tout faire » de la maison et vous apprendrez à fabriquer votre vinaigre maison. Broché - 14 x 22 - 168 pages

De plus en plus de couples éprouvent des difficultés à concevoir des enfants, et la plupart d'entre eux ignorent que des facteurs tels que des perturbations endocriniennes ou encore le comportement alimentaire sont des causes maintenant connues de leur échec temporaire. Les liens entre nutrition et fertilité d'une part, stress et fertilité de l'autre ont été cliniquement démontrés et sont dorénavant admis par la communauté scientifique. Pour retrouver la fécondité, le Dr Vermès nous présente dans cet ouvrage les solutions non invasives que les femmes peuvent préférer à des traitements lourds (alimentation adaptée, évaluation des radicaux libres et antioxydants, hypnose, traitement de diverses causes annexes, etc.). Le Dr Catherine Vermès est spécialiste de la micronutrition et médecin acupuncteur à Paris. Elle démontre dans cet ouvrage l'efficacité d'une approche complémentaire du traitement des troubles de la reproduction.

Dans le monde occidental, un Français sur deux a des problèmes de vue ; et cette tendance ne ferait que s'accroître... « Que faire ? », se demandent de plus en plus de personnes qui se refusent au port de lunettes à vie, tandis que les croyances sur l'inexorabilité et la fatalité de cette altération se généralisent... Or, il existe de nombreuses possibilités pour s'occuper de ses yeux en douceur et de manière naturelle, afin de maintenir la qualité de sa vue. Broché - 14 x 21,5 - 252 pages

"Guillotinée le 16 octobre 1793 au terme d'un procès politique expédié en quelques heures, Marie-Antoinette était-elle coupable ? L'Autrichienne, l'architigresse, la Madame Déficit des pamphlets révolutionnaires méritait-elle tant de haine, et finalement la mort ? Pour le savoir, il s'agit de refaire le procès de la reine. À cette fin, il nous faut instruire le procès de sa vie. Et comprendre comment, et pourquoi, cette femme, destinée à être aimée, cristallisa sur sa personne tous les ressentiments d'un peuple en révolte. Refaire le procès de la reine, c'est tout passer en revue, de son mariage funeste avec l'héritier du trône, de ses amitiés équivoques, de ses folles dépenses et de ses caprices, de ses attaches avec sa patrie d'origine, des ressorts de la sombre affaire du Collier, jusqu'aux cruelles circonstances de son arrestation, de sa condamnation et de son exécution. C'est à ce procès, unique en son genre, que vous convie cet ouvrage qui reprend une à une toutes les pièces du dossier, et vous plonge au coeur du drame en rendant vie à la plus tragique des héroïnes. Alors, coupable ou innocente ? Accusée Marie-Antoinette, levez-vous ! Raphaël Dargent, historien et écrivain, aime à revisiter l'histoire des grandes figures françaises. Auteur de plusieurs ouvrages remarqués, il a publié en 2011 Catherine de Médicis. La Reine de Fer aux éditions Grancher.".