Comprendre et agir - Les classiques
Et si les contes de Grimm vous aidaient à déjouer les pièges des pervers narcissiques ? Les relations perverses décrypte, à travers huit récits emblématiques, les mécanismes de la manipulation et les failles qui nous rendent vulnérables.
Trouver du sens, se sentir reconnu et se réaliser au travail relèvent d'un véritable parcours initiatique : il s'agit de s'autoriser à découvrir ce que nous sommes réellement, ce que nous aimons, ce que nous voulons vraiment, au-delà des faux-semblants, des inhibitions et des discours appris. L'enjeu est essentiel : composer avec une réalité parfois contraignante pour faire du lieu de travail un lieu de liberté et de progression personnelle.
Colère, tristesse, honte ou peur : et si ces émotions devenaient vos alliées plutôt que vos ennemies ?
Se réconcilier avec ses fantômes Filiations incertaines, abandons, faillites passées sous silence, violences sexuelles, maladies honteuses... Chaque famille abrite ses secrets. Tant qu'ils n'ont pas été révélés, ils se transmettent de génération en génération et marquent nos vies de façon confuse et douloureuse : nous rejouons alors des scénarios qui ne nous appartiennent pas... Pourquoi et comment se constitue un secret de famille ? Quelles en sont les répercussions ? Est-il toujours dangereux ? Qui en détient les clés ? Quand et comment le révéler ? Autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose de répondre à travers les nombreux témoignages de ceux qui ont été impliqués dans un secret de famille. Il nous invite à repérer les incohérences et les répétitions dans notre histoire familiale pour comprendre l'origine et les enjeux de ces manques de parole. Souvent tragique, le secret de famille ne pèse pas sur les descendants de façon inéluctable : à nous d'y mettre du sens pour nous libérer de ses effets délétères.
Et si vos rêves détenaient les clés de votre équilibre psychique ? Décrypter ses rêves vous guide pas à pas dans l’interprétation de vos songes, à la lumière de la psychanalyse jungienne.
Le verre, à moitié vide ou à moitié plein ? Certaines personnes semblent mieux armées que d'autres face aux épreuves de la vie. Après un drame ou une crise majeure, elles ont cette aptitude à se relever et à se tourner résolument vers l'avenir... Qui sont ces oiseaux rares ? Et surtout, comment faire comme eux ? Ce livre nous présente les dix clés de la résilience, cette capacité qu'ont les humains, comme certains métaux, de résister aux chocs. Il ne s'agit pas de génétique ou d'intelligence, mais plutôt d'une certaine philosophie de vie qui consiste d'abord à refuser de se voir comme une victime. Au programme : comment prendre le contrôle de son comité intérieur, ne plus se rendre responsable de tout ce qui arrive, identifier et calmer ses craintes injustifiées, apprendre à pardonner...
Vous êtes déstabilisé par un partenaire égocentrique, dépourvu d'empathie, arrogant, voire humiliant ? Vous voilà certainement aux prises avec un narcissique... Que faire quand celui-ci occupe une place importante dans votre vie ? Les narcissiques sont partout : chez les people, sur les plateaux de télévision... mais aussi au bureau ou, pire, dans votre salon ! Ces personnalités complexes et difficiles, non dénuées de charme et qui peuvent pourtant se transformer en bourreaux, savent à merveille utiliser vos faiblesses pour vous imposer leur sinistre loi. Plutôt que de vouloir à toute force les changer, apprenez à interagir pour vous faire entendre et préserver votre estime de soi sans détruire la relation qui vous lie à eux. L'ouvrage de Wendy Behary, complet, intelligent et fouillé, explore les modes de fonctionnement des personnalités narcissiques et propose une approche novatrice concrète reposant sur les plus récentes avancées en matière de psychologie cognitive, de neurosciences et de communication.
Être fille, être mère, être femme... Le jour où une femme donne la vie à une fille, c'est une lignée féminine qui se perpétue, c'est un pont entre des générations de femmes qui est jeté... Comment l'enfant fille recevra-t-elle le flambeau de la féminité ? Comment se situera-t-elle, à travers les différentes étapes d'une vie de femme, face à une mère premier objet d'amour, présente ou absente, confidente ou indifférente ? Qu'est-ce que signifiera pour elle devenir, à son tour, mère ? Toute femme porte en elle l'image de sa propre mère. Que celle-ci ait été rivale ou référence idéale, c'est toujours elle qui est convoquée aux moments cruciaux de l'existence. À l'heure d'une redéfinition du maternel et du féminin, plus que jamais d'actualité, l'auteur questionne la maternité, du côté des mères comme de celui des filles. À travers de nombreux témoignages, elle interroge l'intimité fusionnelle qui unit ou désunit, la spécificité de la transmission d'une femme à une autre, les fragilités et les craintes respectives, et propose une fine analyse de ce lien fort et passionnel.
Qu'est devenu l'adolescent que nous étions ? Et que penserait-il de l'adulte que nous sommes devenus ? Avons-nous tourné la page, ou nous poursuit-il malgré nous, dans nos difficultés à nouer des liens amoureux, à devenir parents, à concrétiser nos rêves ? Devenir adulte implique d'avoir su traverser, à l'adolescence, des étapes déterminantes : la gestion de la séparation, la construction du lien à l'autre, de l'estime de soi, l'aménagement de ses idéaux, etc. Ce livre interroge chacune d'elles et montre que nos souffrances d'adulte sont souvent liées à des traversées délicates ou inachevées. Peut-on revenir sur son adolescence ? C'est non seulement possible, mais surtout nécessaire si l'on veut se construire un présent plus serein, plus léger et marqué par la confiance en soi, en ce qu'on a été et ce qu'on sera. Faire le deuil de parents idéaux, assumer ses choix, trouver la juste distance dans les relations que nous nouons... Telles sont quelques-unes des pistes proposées dans ce livre. Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre.
Les lois invisibles de l'amour Pourquoi elle ? Pourquoi lui ? Le choix d'un partenaire amoureux n'est pas entièrement spontané. Nous sommes le plus souvent influencés. Mais de quelle manière ? Selon quels critères s'orientent, à notre insu, nos préférences ? En s'appuyant sur les résultats jamais diffusés en langue française de nombreuses expériences de psychologie sociale, l'auteur montre que l'amour est moins irrationnel qu'il n'y paraît. Un ensemble de lois invisibles préside à sa naissance, à ses fluctuations et à sa longévité. Parmi celles-ci : l'effet d'obstacle : plus c'est difficile, plus nous sommes motivés, l'illusion émotionnelle : qui nous amène à tort à nous croire amoureux, l'anti-lucidité : plus on s'aime, moins on se comprend... Une mine d'inspiration pour renouveler ses stratégies de séduction, accroître ses chances de trouver l'âme soeur, distinguer "la fausse monnaie" des amours sincères, préserver et stimuler l'amour dans son couple !
J'agis donc j'existe ! Concrétiser vos projets, prendre des initiatives vous coûte. En général, vous remettez tout au lendemain. On vous reproche de vous laisser vivre. Vous vous sentez frustré de ne pouvoir faire tout ce que vous voudriez... Peut-être êtes-vous victime d'inertie ? Basé sur la somato-psychopédagogie, ce livre vous propose un plan d'action pour en venir à bout. Avant tout, il vous invite à reconnaître votre inertie pour mieux l'apprivoiser : comment et quand s'exprime-t-elle ? Il vous donne ensuite des pistes pour agir sur les circonstances du quotidien : sommeil, alimentation et hygiène de vie. Enfin, il s'agira de changer votre rapport à l'action. En travaillant sur le mouvement, sa lenteur, son relâchement, en retrouvant une présence affûtée au déroulement de vos gestes, vous pourrez vous libérer de ces freins invisibles qui vous empêchent d'agir. Une série d'exercices vous apprendra à éprouver vos actes pour regagner ainsi confiance en vous.
Ce que l'on croit se réalise toujours... Les hommes sont dominateurs mais les femmes sont mystérieuses, les hommes sont forcément objectifs mais les femmes sont naturellement intuitives, les hommes sont compétents mais les femmes sont gentilles, les hommes sont indépendants mais les femmes sont aimantes...vrai ou faux ? Une chose est certaine : ce que l'on croit se réalise toujours. La plupart du temps, nous nous comportons comme nous imaginons qu'un homme ou une femme devrait être, ce qui pousse par exemple les femmes à se montrer sentimentales et les hommes à jouer au chef. En s'appuyant sur les résultats de plus de 120 expériences en psychologie sociale, l'auteur confronte les croyances stéréotypées et les réalités objectives. Il recense les différences réelles et prouvées... Plus rares qu'on ne le croit.
Faisons de nos complexes une force Nous en sommes tous victimes. Ils sont là au quotidien. Ils nous empoisonnent la vie ou nous servent d'excuse : trop petit, trop grand, oreilles décollées, trop de ventre, pas de cheveux, pas assez intelligent, toujours perdant, moins belle qu'elle... Les complexes ne nous facilitent pas l'existence ! De quel complexe souffrons-nous ? Classés en trois grandes catégories, les complexes peuvent être subjectifs et avoir pris trop d'importance à nos yeux ; rationnels, c'est-à-dire visibles aux yeux des autres ; de comparaison lorsqu'ils sont liés aux rapports sociaux. Ce livre permet d'en apprendre plus sur eux et de mieux comprendre comment ils s'insèrent dans notre histoire personnelle. Plutôt que de les combattre ou de les apprivoiser, il nous incite à reconnaître leurs bons côtés. Connaître ses limites, être moins dur avec soi, accepter les compliments, trouver l'aide qui convient, voici quelques-unes des pistes proposées ici pour vivre bien avec ses complexes.