ÉDITIONS QUANTUM WAY

Laura voit sa vie vaciller sous le poids de peurs envahissantes et d'émotions qui la submergent. Et si son cerveau n'était pas son ennemi, mais un gardien un peu débordé, programmé pour survivre coûte que coûte ?   Cheminez à ses côtés pour découvrir comment nos expériences façonnent notre système nerveux et nos relations. De la théorie de l'attachement aux éclairages de la Théorie Polyvagale, cette bande dessinée rend vivantes et accessibles des notions clés (traumatismes psychiques complexes, dialogue entre cerveau du haut et cerveau du bas...).   Vous comprendrez surtout comment la thérapie Intelligence Relationnelle(R) permet une transformation profonde par l'expérience de la sécurité, vécue dans la relation thérapeutique. Car faire l'expérience de la sécurité intérieure change une vie.

L'autisme est souvent décrit en termes de différences cognitives, sensorielles ou comportementales. Mais que se passe-t-il si l'on change de point de vue ? Et si l'on regardait l'autisme à partir du système nerveux ? Dans ce livre, Sean Inderbitzen, clinicien, psychothérapeute et lui-même autiste, propose une lecture profondément humaine de l'autisme à travers la Théorie Polyvagale de Stephen Porges. Il ne s'agit plus de chercher à « corriger » des comportements, mais de comprendre les mécanismes qui les sous-tendent : recherche de sécurité, réactions défensives, difficultés relationnelles, peur de la proximité, besoin de retrait ou de protection, masking. En reliant science, expérience vécue et pratique clinique, l'auteur ouvre un espace de compréhension réciproque entre les personnes autistes et celles et ceux qui les accompagnent. Accessible et déculpabilisant, cet ouvrage éclaire la manière dont le corps, la sécurité et la connexion peuvent devenir des leviers de rencontre, d'apaisement et de croissance. Une lecture essentielle pour comprendre l'autisme non comme un déficit, mais comme une manière différente d'être au monde.

C'est quoi, une famille ? demande un petit lapin. Un papa, une maman et des enfants ? Mais, moi, j'ai des amis qui ont une famille avec deux papas ou deux mamans. Et pour être heureux ? Faut-il une belle maison et de bons repas, ou des livres et des fleurs ? Au fil de ses rencontres, le petit lapin va découvrir qu'une famille, ce n'est pas ce que les autres peuvent raconter, c'est avant tout des liens d'amour et de bienveillance...

« Le trauma bloque l'amour, et l'amour guérit le trauma. » Dans Aimer et être aimé, Frank Anderson ne décrit pas seulement une approche thérapeutique. Il raconte une histoire. La sienne. Psychiatre reconnu et figure emblématique de la thérapie IFS, il nous ouvre ici les portes de son propre parcours intérieur, marqué par le trauma, les stratégies de survie et une quête longtemps silencieuse : le besoin d'être aimé. En s'appuyant sur des souvenirs personnels, des moments de vulnérabilité et des exemples de sa pratique clinique, l'auteur montre comment nos parties les plus blessées se construisent pour nous protéger, parfois au prix de l'isolement. Il explore aussi la voie délicate du pardon, non comme une injonction, mais comme une possibilité de se libérer du passé.  Aimer et être aimé est à la fois un témoignage intime et une invitation universelle. Un livre dans lequel l'auteur marche aux côtés du lecteur, sans posture d'expert, mais avec une sincérité désarmante et une pointe d'humour. Un voyage intérieur qui rappelle que le chemin vers l'amour commence souvent par le courage de regarder sa propre histoire avec douceur.  Bonus : le livre est accompagné d'une bande-son intime, composée d'un titre choisi par l'auteur pour chaque chapitre.

Et si vos symptômes n'étaient pas des signes de folie mais des réponses normales et adaptatives à l'insupportable? Ce workbook unique propose une nouvelle façon de comprendre les séquelles du trauma : non comme un événement du passé à « raconter », mais comme un héritage vivant un ensemble de réactions de survie, profondément ancrées dans le corps, l'esprit et les émotions. Avec sa clarté légendaire, Janina Fisher, psychologue experte du trauma, vous guide à travers un parcours de guérison accessible. Grâce à des schémas, des vignettes cliniques et de nombreux exercices pratiques, elle vous apprend à : reconnaître vos symptômes sans honte ni culpabilité ; comprendre les mécanismes de survie qui se rejouent encore aujourd'hui ; restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Ce livre peut être utilisé seul ou avec l'aide d'un thérapeute. Il s'adresse aux survivants de traumas, mais aussi à tous les professionnels qui les accompagnent. Un manuel essentiel pour retrouver le pouvoir d'agir, reconnecter avec soi et ne plus être défini par son passé.

Inviter certaines personnes à se tourner vers l'intérieur peut rouvrir des blessures et retraumatiser. Dans cet ouvrage, David Treleaven explore les limites de la Pleine conscience telle qu'elle est souvent enseignée, et explique comment certaines pratiques peuvent réactiver des expériences traumatiques. S'appuyant sur les neurosciences, la psychologie du trauma et une longue expérience clinique, il propose une approche trauma-sensible de la Mindfulness. David Treleaven propose aux encadrants des repères simples pour reconnaître les signes d'activation du trauma, adapter leurs pratiques, et offrir un cadre sécure au système nerveux. L'auteur montre avec pédagogie comment cultiver une attention consciente qui soutient, régule et ouvre la voie à une véritable transformation intérieure. Un ouvrage essentiel pour les praticiens, enseignants, et toute personne souhaitant pratiquer la Pleine conscience sans réactiver les traumas. Ce livre nous invite à nous immerger dans la méditation avec ancrage, discernement, bienveillance et sécurité.

« Le traumatisme est une perturbation chronique du lien. » - Stephen Porges Dans Théorie Polyvagale & Développement de l'enfant, George Thompson et Marilyn Sanders éclairent d'un nouveau jour les premières années de vie de l'enfant. S'appuyant sur les travaux fondateurs de Stephen Porges et le rôle essentiel du nerf vague, ils expliquent combien il est important pour un enfant de se sentir en sécurité avec les adultes qui l'entourent. Ces premières relations laissent une empreinte durable et façonnent leur système nerveux. Dans un langage clair, chaleureux et profondément humain, les auteurs montrent comment les adultes peuvent devenir des « corégulateurs » essentiels.  Comprendre les comportements et réactions des enfants, comme ceux des adultes, à travers le prisme de la Théorie Polyvagale amène une autre façon d'accompagner harmonieusement les enfants, aussi bien pour les parents que pour les professionnels (enseignants, médecins, éducateurs...). « Ce livre pourrait et devrait être obligatoire pour tous les professionnels qui aspirent au développement de la résilience chez les enfants qu'ils accompagnent. » - Deborah Korn

« Nous aspirons toutes et tous à nous sentir suffisamment en sécurité pour être pleinement nous-mêmes. » Dans Safe & Sound, Stephen Porges et Karen Onderko dévoilent une approche qui transforme notre manière de comprendre le stress, la connexion et la guérison. À travers la Théorie Polyvagale et le Safe and Sound Protocol (SSP), ils montrent comment une musique filtrée, centrée sur les fréquences de la voix humaine, mais aussi certaines pratiques corporelles, peuvent réajuster en douceur un système nerveux marqué par la vigilance, l'épuisement ou le trauma. Treize cas cliniques donnent corps à la Théorie Polyvagale et révèlent son apport et sa pertinence dans la relation thérapeutique.  Pour les thérapeutes, les accompagnants et toutes les personnes en quête d'ancrage, de douceur et de clarté intérieure, Safe & Sound offre des clés précieuses pour accueillir le corps, entendre son langage et renouer avec une présence plus consciente et plus confiante. Page après page, Safe & Sound nous rappelle une vérité essentielle : lorsque le système nerveux retrouve la sécurité intérieure, nous redevenons disponibles à la connexion, à la créativité, à la joie - et à la vie.

« La guérison d'un trauma vous invite à vous réconcilier avec votre corps, et cela doit se faire à un rythme qui respecte vos besoins uniques. » Et si le chemin vers la guérison passait d'abord par une écoute subtile du corps, un dialogue doux avec le nerf vague, ce messager silencieux de notre sécurité intérieure ? Dans cet ouvrage profondément incarné, la psychologue clinicienne et professeure de yoga Arielle Schwartz marie la sagesse du yoga à la précision des neurosciences, en s'appuyant sur la Théorie Polyvagale du Dr Stephen Porges. Elle nous enseigne comment réguler notre système nerveux autonome pour sortir de la survie chronique, apaiser le stress, restaurer un sentiment d'ancrage... et faire du corps un refuge plutôt qu'un champ de bataille. À travers des pratiques de yoga thérapeutique accessibles (postures, respirations, visualisations, méditations), l'autrice nous accompagne pas à pas vers un mieux-être somatique et émotionnel. Son approche s'adresse autant aux personnes en quête de guérison qu'aux professionnels de la santé mentale ou du mouvement corporel. Un ouvrage rare, aussi pratique que profondément humain, qui réconcilie neurosciences, spiritualité et intelligence corporelle.

Et si les blessures du passé devenaient une source de force et de résilience ? Frank Anderson se distingue par sa capacité à allier rigueur scientifique et chaleur humaine. Il incarne cette présence thérapeutique qui inspire la confiance et donne aux thérapeutes les moyens de travailler en profondeur et avec douceur. Ne pas pathologiser les « survivants de trauma », ne pas se laisser submerger en tant que thérapeute par notre propre lot de blessures, c'est ce que nous propose celui que Dick Schwartz a décrit comme « une figure majeure de l'IFS ». Dans Transcender le trauma, l'auteur nous transmet son approche, profondément humaine et éclairée, pour traiter le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) et les traumas complexes, en s'appuyant sur les neurosciences et l'IFS (Système familial intérieur).  Plongez dans la neurobiologie du trauma, explorez ses origines et découvrez comment l'IFS peut soulager les « survivants de trauma » de leurs fardeaux, sans les réduire à leurs blessures.  Un ouvrage inspirant pour les thérapeutes et les personnes cherchant à transcender leurs blessures, reconnecter avec leur authenticité, et renouer avec l'amour et la résilience.

Apprenez à travailler avec les parties intérieures, pas contre elles. L'IFS (Système Familial Intérieur) n'est pas seulement un modèle thérapeutique basé sur des preuves : c'est un changement de paradigme. Plutôt que de tenter de « gérer les symptômes », il invite à dialoguer avec les parties protectrices, à gagner leur confiance, et à accompagner les parties blessées vers la guérison - sous le leadership de ce que Richard Schwartz appelle le Self. Dans ce workbook, véritable manuel de compétences cliniques, Frank Anderson, Martha Sweezy et Richard Schwartz proposent un accompagnement pas à pas, spécialement conçu pour les professionnels de la santé mentale souhaitant approfondir leur pratique de l'IFS. Vous y trouverez :  o une présentation claire du modèle, de son langage et de ses fondements systémiques ; o des protocoles thérapeutiques concrets comme les 6F ou les étapes du déchargement ; o des cas cliniques détaillés illustrant chaque étape du processus ; o des outils pour comprendre et gérer les défis les plus fréquents avec les protecteurs ; o des exercices concrets à explorer soi-même avant de les proposer en séance. Ce manuel, à la fois structuré, expérientiel et profondément ancré dans la pratique, est un compagnon de choix pour les thérapeutes en formation IFS, les praticiens curieux de ce modèle et les formateurs en psychotraumatologie. L'IFS ne propose pas une méthode à appliquer, mais une posture à incarner - à la rencontre de soi et de l'autre, dans la clarté, la curiosité et la compassion.

Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans votre système nerveux ? Anxiété, stress chronique, fatigue émotionnelle... Nos réactions face aux défis du quotidien ne relèvent pas seulement de la volonté. Elles traduisent l'effort constant de notre système nerveux à retrouver l'équilibre.  Dans ce workbook pratique et inspirant, Deb Dana, référence incontournable de la Théorie Polyvagale, vous guide pas à pas à travers des exercices et réflexions simples et inspirants qui vous permettront de découvrir comment :  o Reconnaître les signes de dysrégulation,  o Réduire le stress et favoriser l'autorégulation,  o Renforcer vos ressources de résilience,  o Retisser le lien avec votre corps, vos émotions et les autres.  Conçu comme un véritable compagnon de voyage intérieur, ce livre s'adresse autant aux professionnels de l'accompagnement qu'à toute personne en quête de sérénité et de reconnexion à soi.  En faisant de votre système nerveux votre allié le plus précieux, vous découvrirez de  nouvelles voies pour retrouver équilibre, vitalité et liberté intérieure.

Et si la clé de notre bien-être résidait dans la compréhension de notre système nerveux ? Notre monde polyvagal révèle comment le sentiment de sécurité influence notre santé et notre bonheur.

« Un traumatisme n'est pas uniquement ce qu'il nous arrive ; c'est davantage ce que nous gardons à l'intérieur de nous-mêmes. » Une autobiographie du trauma est un livre profondément personnel, destiné à tous ceux qui ont traversé des expériences traumatiques et aspirent à la guérison. Dans cet ouvrage, Peter Levine, fondateur de la méthode Somatic Experiencing®, partage des récits bouleversants tirés de son vécu, tout en dévoilant ses découvertes scientifiques. Il offre ainsi une perspective inédite sur le processus de guérison psychique. À la croisée de la science, du chamanisme et de la spiritualité, Peter Levine met en lumière la manière dont le corps conserve les empreintes des traumatismes, même lorsque l'esprit tente de les refouler. Il propose des exercices concrets pour relâcher les tensions physiques, explorer les mémoires inscrites dans le corps et les libérer, ouvrant ainsi la voie à une transformation profonde et durable. Plus qu'une autobiographie, cet ouvrage se veut un guide éclairant pour comprendre les mécanismes du trauma et découvrir comment mobiliser la sagesse du corps afin d'atteindre la guérison. Une lecture incontournable pour tous ceux qui cherchent à comprendre, guérir et grandir après des expériences traumatiques, et à accéder à une véritable transformation personnelle. 

Et si écouter nos parties intérieures était une des clés de notre guérison ? L'IFS nous enseigne que nous avons tous de multiples parties intérieures : certaines nous protègent, d'autres sont en souffrance, mais toutes veulent nous aider. Le workbook Pratiquer l'IFS au quotidien de Richard Schwartz, créateur du Système Familial Intérieur, propose une immersion pratique dans ce modèle révolutionnaire de la psychothérapie et du développement personnel. Pas à pas, ce workbook vous guide dans l'exploration et la transformation de votre monde intérieur. Vous pourrez ainsi :  o Rencontrer les parties qui composent votre système intérieur, o Vous accepter pleinement avec vos multiples facettes, o Apprendre à rester calme quand vos parties sont activées, o Développer davantage de confiance en vous, o Surmonter l'anxiété et soigner vos traumas. Ce workbook est une passerelle entre la théorie et l'expérience, fait d'invitations à la réflexion, d'espaces d'écriture et de visualisations et méditations guidées. Ancré dans la sagesse du corps et du coeur, le modèle IFS ne cherche pas à « corriger » nos blessures, mais à restaurer la relation avec son Self, cette présence calme et bienveillante en chacun de nous.

"Imagine une sirène sans nageoires au bout de sa queue. Tatiana n'en a pas mais elle souhaite malgré tout participer aux Jeux Océaniques des Sirènes, la compétition de natation la plus importante de tous les océans. Alors que les autres sirènes se moquent de sa différence, elle se tourne vers ses parents tortues, et son entraîneur requin Phelpi, pour recevoir encouragements et conseils. Tatiana s'entraîne dur, mais cela suffira-t-il pour remporter la victoire ?" Inspiré de la vie de la nageuse paralympique américaine Jessica Long, cet ouvrage encourage les enfants à ne pas tenir compte de leurs différences et à aller au bout de leurs rêves.

Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et au fil des pages, transformez votre vie en devenant l'explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies.  Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.  Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.

« En écoutant attentivement le corps, nous pouvons découvrir des parties de nous-mêmes qui ont besoin de guérison. » Tout comme l'IFS créé par Richard Schwartz, l'IFS Somatique postule que nous possédons tous un Self unique et imperturbable, porteur de confiance, d'espoir et de paix, dont nous perdons l'accès en raison d'événements traumatiques. Susan McConnell élargit l'horizon de cette thérapie reconnue et utilisée dans le monde entier en y incluant des pratiques corporelles fondamentales, douces et respectueuses, inspirées tant par les traditions ancestrales que par les avancées récentes en neurosciences. Des postures ou des mouvements doux, la respiration en conscience, le toucher apaisé et ajusté sont autant de pratiques proposées par l'IFS Somatique, qui nous permettent de retrouver un sentiment de sécurité et d'accéder à nouveau à toutes nos ressources mises à mal par les traumas ou les maltraitances.    Ce livre est indispensable pour tous les thérapeutes souhaitant aider leurs patients à transformer des histoires de vie négatives et douloureuses en expériences positives et libératrices. 

Yéti est l'ami imaginaire d'un petit garçon. Il le suit partout, mais Yéti ne peut prononcer qu'un seul mot : paenkor ! L'enfant découvre alors qu'il s'agit d'un mot magique. Dès qu'il le prononce, son cerveau s'active, et il parvient à tout réussir, à condition de continuer d'essayer. Cet ouvrage est une belle invitation à la persévérance et à la confiance en soi. Petits et grands découvrent qu'échouer n'est pas une fin en soi, mais une étape vers la réussite. Chaque tentative nous rapproche du but, chaque effort nous rend plus forts. Un message inspirant et optimiste qui encourage à ne jamais baisser les bras et à croire en ses capacités.

Découvrez la thérapie IFS grâce à son créateur, Richard Schwartz ! Ce best-seller paru aux Etats-Unis sous le titre « No bad parts » est le livre le plus personnel et le plus transformateur offert par Richard Schwartz, créateur du modèle de thérapie IFS (Internal Family Systems - Système Familial Intérieur). Partez à la découverte de ce modèle unique et apprenez à le pratiquer pour vous-même... Une partie de vous vous critique en permanence, une autre vous pousse à procrastiner, une autre essaie désespérément de vous faire maigrir ou de vous faire faire du sport ? Allez à la rencontre de chacune de vos parties et découvrez leur rôle essentiel. « Il n'y a pas de mauvaises parties, there is no bad parts » nous dit Richard Schwartz. Et s'il avait raison ? Si nous étions par essence, bons, et que c'était la vie qui nous transformait et nous façonnait, pas comme nous l'aurions aimé. Depuis 40 ans, en dehors de toute pathologisation, Richard Schwartz travaille avec ses patients à réconcilier les multiples parties qui s'agitent en nous, afin de réparer et guérir nos traumas pour une personnalité unifiée, pleine de sens, et trouver sa place dans le monde. Cité par Bessel van der Kolk dans son livre « Le Corps n'oublie rien » comme l'une des thérapies du traumatisme les plus révolutionnaire des dernières décennies, l'IFS « ouvre la voie à l'acceptation de soi et au Self-leadership ». Vous trouverez dans ce livre, une première approche, empreinte de bienveillance et de pédagogie pour appréhender ce modèle et l'appliquer dans votre quotidien. Les professionnels y trouveront également des méditations et des transcriptions de séances, pleines d'inspiration pour leur pratique et une compréhension fine de ce modèle et un guide pratique. Dans un monde où les humains s'affrontent entre eux et à la veille d'enjeux cruciaux pour notre planète, Richard Schwartz nous propose avec l'IFS, un nouveau paradigme plein d'optimisme visant à démontrer en quoi l'humanité est fondamentalement bonne et interconnectée. Après avoir tourné la dernière page, vous ne serez plus la ou le même. Vous aurez plus d'amour pour chacune de vos parties, pour vous-même et pour les autres. Le monde a besoin d'espoir. À l'instar de l'effet papillon, cet ouvrage nous propose d'y participer, en commençant par nous guérir nous-mêmes. Un livre transformateur à mettre entre toutes les mains... Découvrez Le modèle IFS (Système Familial Intérieur) et en quoi ce changement de paradigme a transformé la psychologie d'aujourd'hui ; L'impact des traumatismes personnels, collectifs ou culturels sur nos comportements et nos relations et comment nous pouvons en guérir ; Comment identifier les parties de vous et le rôle qu'elles jouent dans votre vie et comment le critique intérieur, l'ego ou l'autosaboteur peuvent peuvent devenir vos alliés ; Votre famille intérieure et vos parties : le Self, les Exilés et les protecteurs (Managers et Pompiers) ; De nombreux exercices et méditations à mettre en pratique au quotidien.

Et si le burnout devenait le point de départ d’une vie plus épanouie ? Respire d’Ela Manga vous guide pas à pas pour transformer l’épuisement en énergie durable, grâce à des outils concrets et une approche intégrative unique.

« Paul North et Dr. Lydia So présentent les principes de la Théorie Polyvagale aux jeunes enfants dans une présentation graphique intuitive et attrayante. La théorie polyvagale traite des émotions et de la façon dont nous, en tant que parents, enseignants et professionnels de la santé responsables, devons être accessibles à nos enfants, être les témoins de leurs émotions et les rassurer en leur montrant qu'ils sont en sécurité en étant avec nous. Ce livre illustre le rôle clé que joue la reconnaissance de nos émotions et de nos ressentis corporels et le respect de notre besoin d'entrer en contact avec les autres, y compris nos animaux de compagnie, pour optimiser notre développement et nous permettre de passer d'un sentiment de mal-être à un sentiment de sécurité, de confiance et d'amour. Cette histoire illustre la manière dont les stratégies thérapeutiques « polyvagal informées », comme certaines techniques de respiration, intègrent ces connaissances de manière concrète et efficace. Lorsque ces stratégies sont pratiquées par des thérapeutes perspicaces et compatissants, tels que les auteurs de ce livre, elles peuvent déclencher un sentiment de sécurité chez l'enfant et favoriser, grâce à des conseils thérapeutiques sensibles et appropriés, une normalisation du comportement. » - Stephen W. Porges, créateur de la Théorie Polyvagale « Dans ce livre rassurant et éducatif, Paul North et Dr. Lydia So expliquent comment notre corps réagit au stress dans une belle histoire d'enfant aux prises avec des problèmes de comportement. "Chloé n'a plus peur" présente la vision polyvagale traduite dans un langage adapté aux enfants, qui réconfortera certainement tous les enfants confrontés à des tempêtes émotionnelles, tout en guidant leurs parents. Je vous le recommande vivement ! » - Mona Delahooke, pyschologue pour enfants et autrice à succès

"Ce livre est un grand pas en avant pour combler le fossé entre les médecines conventionnelle et alternative!" Richard Schwartz Comment expliquer les rémissions spontanées ? Pourquoi certaines personnes guérissent-elles et d'autres pas ? Quel rôle joue notre psychisme dans notre capacité de guérison et comment peut-on favoriser cette guérison ? Enquêtant sur les paradoxes de la médecine, entre science et sacré, afin de trouver les réponses à ses questions, Lissa Rankin s'est lancée dans un voyage de toute une décennie pour nous livrer ce véritable guide. Avec elle, partez enquêter aux quatre coins du globe à la rencontre de nombreux praticiens et guérisseurs. Ce voyage vous permettra d'explorer les ressources et la sagesse des cultures autochtones ainsi que les récentes découvertes scientifiques. Lissa Rankin propose également de nombreuses pratiques et techniques qu'elle juge particulièrement efficaces, issues notamment de l'IFS, l'AIT ou la Somatic Experiencing®. En cheminant ainsi, elle nous invite à devenir les acteurs de notre propre guérison. Sans jamais renier la médecine conventionnelle et ses bienfaits, elle nous fait découvrir ce qu'elle appelle la médecine sacrée pour comprendre et traiter nos maux, et trouver notre propre chemin de guérison.

Les mains de nos grands-mères racontent bien plus que des histoires. Elles portent la mémoire, la tendresse, la force et la joie de celles et ceux qui nous ont précédés. Porté par des textes poétiques et des illustrations vibrantes, cet album invite les enfants à découvrir comment le mouvement, le chant, les jeux et les gestes du quotidien peuvent nous aider à traverser les épreuves, à prendre soin de nous et à tisser des liens avec les autres. Inspiré des travaux du thérapeute Resmaa Menakem, il célèbre les liens entre les générations et met à l'honneur les héritages, les savoirs et les gestes transmis au sein des familles noires du monde entier. Il invite petits et grands à reconnaître la force qui se transmet de main en main, de coeur à coeur. Une bande-son composée de bruits blancs et bruns, conçue pour favoriser le calme et le repos, est téléchargeable sur le site des Éditions Quantum Way.

"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague. Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentiel du nerf vague dans notre santé physique et psychique. Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux. Lorsque vous apprendrez à reconnaître et à vous ancrer dans un état de sécurité, les défis quotidiens deviendront moins intimidants. Deb Dana, nous guide avec bienveillance à travers une exploration fascinante de notre système nerveux autonome (SNA) et de ses trois branches essentielles : le nerf vague ventral, le nerf vague dorsal et le système nerveux sympathique. Grâce à des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez comment transformer votre SNA en un allié précieux pour votre bien-être physique et mental. Dans "Ancré", vous apprendrez les fondements de la Théorie Polyvagale, une clé essentielle pour comprendre le rôle central du Nerf Vague dans votre santé globale. Vous découvrirez des techniques pour réguler votre système nerveux, vous ancrer dans un état de sécurité, et aider ceux qui vous entourent à se sentir plus en confiance. Ce livre est bien plus qu'un guide sur la santé mentale et émotionnelle, c'est une invitation à la compassion envers vous-même. En développant votre capacité à coréguler et à vous coréguler avec votre entourage, vous améliorerez vos relations à tous les niveaux, que ce soit en famille, au travail, avec des amis, des animaux, ou même avec vous-même. "Ancré" est une ressource précieuse pour ceux qui souhaitent vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse, en se connectant à la sécurité du nerf vague ventral et en ouvrant leur coeur aux autres. Il est aussi particulièrement recommandé aux cliniciens et thérapeutes désirant intégrer la Théorie Polyvagale à leur pratique. Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et des relations plus profondes et aimantes. Les points essentiels : Comprendre le rôle du nerf vague et comment le réguler Un livre plein de ressources pour mieux gérer son stress, développer sa sécurité intérieure, retrouver la confiance en soi Nombreuses pratiques et méditations Aussi bien pour les professionnels de l'accompagnement (médecins,  psychologues,  psychothérapeutes, coachs...) que pour le grand public Trouver son ancrage, sa sécurité grâce à une série d'exercices à pratiquer au quotidien Best seller aux Etats-Unis, ce livre va devenir votre indispensable

Découvrez la thérapie IFS grâce à son créateur, Richard Schwartz ! Ce best-seller paru aux Etats-Unis sous le titre « No bad parts » est le livre le plus personnel et le plus transformateur offert par Richard Schwartz, créateur du modèle de thérapie IFS (Internal Family Systems - Système Familial Intérieur). Partez à la découverte de ce modèle unique et apprenez à le pratiquer pour vous-même... Une partie de vous vous critique en permanence, une autre vous pousse à procrastiner, une autre essaie désespérément de vous faire maigrir ou de vous faire faire du sport ? Allez à la rencontre de chacune de vos parties et découvrez leur rôle essentiel. « Il n'y a pas de mauvaises parties, there is no bad parts » nous dit Richard Schwartz. Et s'il avait raison ? Si nous étions par essence, bons, et que c'était la vie qui nous transformait et nous façonnait, pas comme nous l'aurions aimé. Depuis 40 ans, en dehors de toute pathologisation, Richard Schwartz travaille avec ses patients à réconcilier les multiples parties qui s'agitent en nous, afin de réparer et guérir nos traumas pour une personnalité unifiée, pleine de sens, et trouver sa place dans le monde. Cité par Bessel van der Kolk dans son livre « Le Corps n'oublie rien » comme l'une des thérapies du traumatisme les plus révolutionnaire des dernières décennies, l'IFS « ouvre la voie à l'acceptation de soi et au Self-leadership ». Vous trouverez dans ce livre, une première approche, empreinte de bienveillance et de pédagogie pour appréhender ce modèle et l'appliquer dans votre quotidien. Les professionnels y trouveront également des méditations et des transcriptions de séances, pleines d'inspiration pour leur pratique et une compréhension fine de ce modèle et un guide pratique. Dans un monde où les humains s'affrontent entre eux et à la veille d'enjeux cruciaux pour notre planète, Richard Schwartz nous propose avec l'IFS, un nouveau paradigme plein d'optimisme visant à démontrer en quoi l'humanité est fondamentalement bonne et interconnectée. Après avoir tourné la dernière page, vous ne serez plus la ou le même. Vous aurez plus d'amour pour chacune de vos parties, pour vous-même et pour les autres. Le monde a besoin d'espoir. À l'instar de l'effet papillon, cet ouvrage nous propose d'y participer, en commençant par nous guérir nous-mêmes. Un livre transformateur à mettre entre toutes les mains... Découvrez Le modèle IFS (Système Familial Intérieur) et en quoi ce changement de paradigme a transformé la psychologie d'aujourd'hui ; L'impact des traumatismes personnels, collectifs ou culturels sur nos comportements et nos relations et comment nous pouvons en guérir ; Comment identifier les parties de vous et le rôle qu'elles jouent dans votre vie et comment le critique intérieur, l'ego ou l'autosaboteur peuvent peuvent devenir vos alliés ; Votre famille intérieure et vos parties : le Self, les Exilés et les protecteurs (Managers et Pompiers) ; De nombreux exercices et méditations à mettre en pratique au quotidien.