Courants ascendants

Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! Le Dr David O’Hare est médecin et spécialiste international de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes, des intervenants professionnels et des coachs au sein de l’institut de formation Equilibios David O’Hare (IFEDO) en Europe francophone et au Québec.

Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs. - Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être. - Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour : 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance. - Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis. - De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace. - Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie. Ce livre est une réédition de l'ouvrage Changez vos émotions, changez votre vie publié en 2017 chez Thierry Souccar Éditions. « Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et comportementales. » - Association britannique des TCC

" e livre rare, simple et beau est une leçon d'embellissement émotionnel." - Dr David O'Hare, spécialiste international de la cohérence cardiaque et auteur de la méthode 3.6.5 Saviez-vous que les personnes qui expriment leur gratitude sont plus heureuses et vivent plus longtemps que les autres ? D'après des études récentes, en témoignant sa reconnaissance, on améliore non seulement son bien-être physique et émotionnel mais aussi sa santé ! La gratitude tout comme l'amour et la foi sont des émotions reines. Emmanuel Duquoc nous invite à les cultiver comme on cultiverait son jardin, à les faire grandir jusqu'à ce qu'elles occupent la place principale – voire toute la place – dans notre corps et notre esprit. Il nous initie pour cela une pratique respiratoire simple, basée sur des traditions millénaires et scientifiquement prouvée : une nouvelle forme de cohérence cardiaque d'une puissance phénoménale. • Vous vous sentirez chaque jour plus heureux de vivre • Vous serez plus créatif dans votre vie personnelle et professionnelle • Vos relations avec les autres seront facilitées • Vous résisterez mieux aux infections et aux maladies Fréquentez ce livre comme un ami de bon conseil. Suivez simplement son écriture lumineuse et votre vie deviendra plus heureuse, sereine, votre santé plus solide pour plus longtemps. Journaliste spécialisé dans la santé corps-esprit, Emmanuel Duquoc est coach en cohérence cardiaque certifié et psychopraticien. Il s’est formé à plusieurs approches thérapeutiques comme l’éïnothérapie ou encore les méthodes Tipi, Alpé et masso-TNC. Il anime le blog je-retrouve-mon-pouvoir.com et y partage les ressources de résilience et de guérison interne qu'il teste et évalue chaque mois.

Une méthode simple, naturelle et puissante pour soulager votre enfant Le professeur Tran, chef de service de pédiatrie au CHU de Nîmes, utilise depuis plus de 10 ans la méditation pour soigner ses jeunes patients. Chaque jour, il s'émerveille de la puissance de cette méthode non-médicamenteuse qu'il a voulu partager dans ce livre. Maladies chroniques, douleurs, phobies, troubles alimentaires, hyperactivité, anxiété, difficultés scolaires, troubles du sommeil... Dans toutes ces situations, la méditation abaisse le stress et ramène le calme intérieur. À chaque fois elle soulage ou guérit. Les résultats sont spectaculaires : les enfants ont moins de douleurs, leurs symptômes régressent, ils ont besoin de moins de médicaments, contrôlent mieux leurs émotions et acquièrent une plus grande confiance en eux. Au travers de 20 cas cliniques, le professeur Tran montre la marche à suivre. Il explique comment apprendre aux enfants à méditer et donne les outils de base : 14 méditations simples à pratiquer à tout moment, allongé, assis, debout, en marchant... Pour faciliter l'apprentissage, les 10 méditations les plus importantes sont guidées par la voix de l'auteur grâce à une version audio téléchargeable. La méditation est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à un enfant malade ou en souffrance. Parents, personnel soignant, éducateurs et enseignants, ne perdez plus de temps et laissez-vous guider par ce livre inspirant Le Pr Tu-Anh Tran est professeur de pédiatrie, spécialiste des maladies inflammatoires de l’enfant. Il exerce au centre hospitalier universitaire (CHU) de Nîmes. Lui-même adepte de la méditation, il est à l’origine de la création d’un des premiers diplômes universitaires de méditation en France, à la faculté de médecine de Montpellier-Nîmes.

Le Pr Tran, chef de service de pédiatrie au CHU de Nîmes, utilise depuis près de 15 ans la méditation pour soigner ses jeunes patients. Et chaque jour, il s’émerveille de la puissance de cette méthode non-médicamenteuse. Maladies chroniques, douleurs, phobies, difficultés scolaires, troubles du sommeil... Les résultats sont spectaculaires. Toutefois, il arrive que des enfants n’arrivent pas à focaliser leur attention en position assise ou allongée à cause de leur état physique ou mental (trouble de la concentration avec hyperactivité, tics et tocs, colère, anxiété...). Que faire alors ? Méditer en bougeant, oui en bougeant ! Le Pr Tran leur propose de pratiquer 10 exercices de gym douce inspirés d’une forme ancienne de Qi gong qui permet de régulariser l’énergie corporelle, apaiser les émotions tout en assouplissant le corps. Les enfants assimilent très rapidement et facilement ces mouvements car ils sont simples et ludiques. Ces exercices peuvent également venir en aide aux enfants en chaise roulante, ou souffrant de rhumatismes, de maladies chroniques... en leur permettant de retrouver de la mobilité en douceur. Résultat : tous les enfants ont le sourire au bout de cinq à dix minutes de pratique. Les parents aussi. Pour faciliter l’apprentissage et accompagner l’enfant dans la pratique quotidienne, un dessin animé téléchargeable montre comment enchaîner les mouvements. La méditation est le plus beau cadeau que l’on puisse faire à un enfant malade ou en souffrance. Parents, personnels soignants, éducateurs et enseignants, laissez-vous guider par ce livre inspirant. Le Pr Tu-Anh Tran est pédiatre, spécialiste des maladies inflammatoires et rhumatologiques de l’enfant, et chef de service de pédiatrie au Centre hospitalier universitaire de Nîmes. Professeur à la faculté de médecine de Montpellier-Nîmes, il est responsable du diplôme universitaire « méditation et santé ». Il est pratiquant et enseignant d’aïkido à la Fédération française d’aïkido et de budo.

Vous en avez marre du zapping sentimental ? Vous ne voulez plus courir d'échec en échec amoureux ? Vous aspirez à une véritable relation, belle, profonde et épanouissante ? Ce manuel pratique est fait pour vous ! L'auteur vous dévoile la méthode qui lui a permis à 42 ans d'enfin vivre sa plus belle histoire d'amour (elle dure depuis plus de 16 ans). Cette méthode, il l'a utilisée avec succès pendant plus de 10 ans dans sa pratique thérapeutique. Vous allez pouvoir la suivre pas à pas pour accueillir à votre tour votre partenaire idéal et vivre (ou revivre) le grand amour. Dans cet ouvrage, vous découvrirez, entre autres... - Comment éviter à coup sûr les relations toxiques - Comment mettre à votre service la formidable puissance de votre inconscient - La « Boucle Triple A » de la réussite, et notamment amoureuse. Et bien plus... « J'avais fait le deuil d'un compagnon qui me comprenne et m'aime telle que je suis. Je ne pensais pas connaître l'harmonie et la plénitude que je vis aujourd'hui... » - Camille R. Luc Geiger est psychothérapeute, master coach, maître praticien en PNL, en sophrologie et en hypnose éricksonienne.

47 respiroutines pour doter vos enfants de superpouvoirs Cohérence Kid s'adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité... Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, augmente l'attention, la confiance en soi, améliore l'apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations. Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose 47 « respiroutines » comme Le calme papillon, Le cœur à deux bras, L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent... Autant de jeux respiratoires qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et le placer en cohérence. Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d'enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec. Le Dr David O’Hare est médecin et spécialiste international de cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l’institut de formation David O’Hare en Europe francophone et au Québec. Il est l’auteur du best-seller Cohérence cardiaque 3.6.5.

Le porno ne doit pas être le premier éducateur de votre enfant à la sexualité Parce que l'exposition à la pornographie est inévitable, tout parent doit absolument y préparer ses enfants. Savez-vous qu'à la fin du collège, 100 % des jeunes ont vu du porno ? Savez-vous que l'âge moyen du premier visionnage est de 11 ans et que les vidéos pornos circulent déjà à la sortie des écoles primaires ? Sur la base d'une enquête fouillée – panorama glaçant des images que l'on trouve aujourd'hui sur Internet –, les auteurs analysent les effets potentiellement dévastateurs du porno sur les jeunes. Mais ils délivrent un message rassurant : il est possible et même indispensable d'agir quand on est parent pour éviter que ces images altèrent le développement d'un enfant et affectent ses relations futures. En plus de l'éventail des solutions techniques pour filtrer le flux d'images, les auteurs expliquent comment mettre concrètement en garde contre les risques liés à la pornographie, sa nature addictive et les stéréotypes sexistes et violents qu'elle véhicule : soumission de la femme, exigence de performance, recherche d'un physique sans défaut... Ce livre salutaire va vous permettre d'ouvrir avec vos enfants ou vos ados un dialogue riche et sécurisant, qui les aidera à se protéger et à avancer vers une sexualité épanouissante et consentie. Anne de Labouret, pharmacienne de formation, est journaliste santé et spécialiste en rééducation de l’écriture auprès des jeunes. Christophe Butstraen est médiateur scolaire et ancien professeur de sciences et de géographie. Il anime des conférences sur le bon usage d’Internet à destination des parents et des professionnels de l’éducation. « Un livre éclairant sur l'hypersexualisation précoce, ou les dégâts collatéraux de la culture porno. » - Nicolas Santolaria, Le Monde

Apprenez à mieux vous connaître et à mieux gérer vos émotions La souffrance est inhérente à la condition humaine. Ainsi, nous souffrons tous, mais ni dans les mêmes situations, ni face aux mêmes personnes. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la raison de ces différences est d'ordre énergétique. Par exemple, si vous êtes né avec un Foie énergétiquement faible, vous aurez une propension à la colère. Cette émotion étant votre talon d'Achille, vous passerez votre vie à tenter de la cacher par un comportement stéréotypé. On dira que vous êtes de type Bois. Grâce à ce livre, vous allez identifier votre type énergétique et celui de vos proches : Bois (colère), Feu (joie), Terre (anxiété), Métal (tristesse), Eau (peur)... La compréhension de ces types vous permettra de déceler vos failles et de corriger vos mauvaises habitudes comportementales. Elle vous sera très précieuse pour instaurer l'harmonie dans vos relations avec les autres. Afin d'y parvenir, le Dr Tran vous propose un « entraînement de l'esprit » progressif personnalisé. Inspiré du zen, il vous apprendra à aiguiser peu à peu votre attention jusqu'à une pleine conscience radicale. Vous constaterez que, lorsqu'une émotion nous envahit, c'est notre ego qui tire les ficelles. Échapper à l'emprise de ce « petit moi » devient alors promesse de bonheur inaltérable, quels que soient les tourments qui nous assaillent. « Ce livre est un trésor. Prenez-en soin. Partagez-le avec ceux que vous aimez. Il recèle de précieuses clés pour apprivoiser vos émotions et transformer votre vie. » Le Dr Tuan Anh Tran est médecin généraliste, acupuncteur et enseignant des universités Paris Nord et Montpellier-Nîmes. Fort de sa double culture (il est né à Saïgon mais a fait ses études en France), il unit médecine traditionnelle chinoise et médecine occidentale. Sans jamais être ésotérique et avec un talent inouï, il met la spiritualité orientale à la portée de tous.

Cet ouvrage présente une méthode simple de récupération après un stress intense, qui va vous surprendre. Elle se base sur une observation : les mammifères récupèrent d’une agression en tremblant le temps nécessaire à évacuer toute tension. Cette méthode novatrice de libération des traumas baptisée TRE (Trauma Releasing Exercices), nous l’avons découverte lors d’une conférence internationale à Bruxelles et nous avons été surpris de ressentir un bien-être immédiat accompagné d’une grande sérénité. Nous encourageons chaque personne à tenter cette expérience très simple sur une période de quelques semaines afin d’en ressentir pleinement les bénéfices. Les personnes exposées régulièrement à des situations difficiles ou témoins de traumatismes, tel le personnel soignant, accumulent jour après jour des tensions sans forcément en prendre conscience. Elles tireront un grand bénéfice des quelques minutes quotidiennes consacrées à la mise en pratique des exercices TRE. Les thérapeutes spécialisés dans le stress post-traumatique trouveront ici un outil efficace pour libérer physiquement le corps de son stress en complément des techniques énergétiques qui, elles, s’adressent prioritairement au cerveau émotionnel. David Berceli (Ph.D.) est un expert international de la gestion des stress post-traumatiques. Il a vécu et travaillé pendant plus de 25 ans dans des pays déchirés par la guerre ou frappés par des catastrophes naturelles. Il a élaboré des programmes spéciaux d’aide post-traumatique pour l’armée américaine. Actuellement il enseigne la méthode TRE dans une trentaine de pays.

David O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent : « Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre. J'aimerais méditer mais. Ça prend trop de temps C'est trop compliqué pour moi Je ne suis pas sûr(e) de persévérer Etc. » Alors il a créé 5 minutes le matin. Pour vous permettre de tester tous les jours, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation - sept au total, une forme de méditation par jour. Histoire de les goûter, les expérimenter et les assimiler en douceur. Chaque séance correspond à une approche : relaxation, concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance, scanner du corps. Le but : que vous trouviez LA méditation qui vous convient. Après quelques semaines de pratique, vous aurez probablement envie de savourer l'un de ces cocktails qui ouvrira votre appétit de vie, jour après jour. Dans ce cas, ce livre vous donnera les ressources pour y parvenir. Le Dr David O’Hare est l’un des grands spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque qu’il utilise comme thérapie à part entière. Il a formé des centaines de thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord.

Phobie, angoisse, panique, timidité... avec NERTI, c'est fini ! Si parler en public, se retrouver nez à nez avec une araignée, plonger la tête sous l’eau, prendre l’avion, conduire sur l’autoroute... provoque chez vous une peur panique, alors ce livre va vous changer la vie. NERTI, acronyme de Nettoyage Émotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients, est une méthode ultra-simple et ultra-efficace pour se libérer des phobies. Inutile d’essayer de comprendre l’origine du problème ou de se lancer dans une longue introspection, vous allez mettre un terme à cette souffrance émotionnelle rapidement et définitivement, en une seule séance. Trop beau pour être vrai ? Non, NERTI agit instantanément en réactivant un mécanisme naturel de votre cerveau qui a été enrayé par notre éducation. Résultat : le cerveau va retrouver son fonctionnement normal. La réaction émotionnelle va totalement disparaître. NERTI a déjà permis à plusieurs milliers de personnes de se libérer de leurs peurs incontrôlables. Vous le découvrirez au fil des pages à travers de nombreux témoignages. Comme elles, faites l’expérience de NERTI avec ce livre qui vous guide pas à pas vers une nouvelle vie. Ça marchera pour vous aussi ! Le + : NERTI est accessible à tous, même aux enfants dès l’âge de 7 ans. Luc Geiger est psychothérapeute, master coach, maître praticien en PNL, en sophrologie et en hypnose éricksonienne.

Si vous avez déjà connu l'anxiété, avez-vous remarqué qu'en la combattant vous renforcez son emprise et vous en sortez épuisé.e ? Ancienne anxieuse, la psychologue Tanya Peterson a découvert que la solution n'est pas de lutter, mais d'agir avec les bons outils pour traverser et dépasser son anxiété. Dans ce livre, vous ne trouverez pas d'interminables explications théoriques, mais des solutions pratiques très simples, faciles à appliquer et qui ont toutes été testées et approuvées par des chercheurs, des thérapeutes et des anxieux eux-mêmes ! Que vous ayez toujours été anxieux.se ou que vos angoisses soient récentes, vous allez pouvoir vous sortir du piège de l'anxiété. S.O.S. Anxiété, c'est 101 façons de mettre fin au cauchemar, 101 outils concrets pour enfin vous sentir léger.e, libre et vivre en paix. Ce livre va vous aider à : - arrêter de penser à tout ce qui pourrait bien arriver ou ne pas arriver ; - vous débarrasser de tous les symptômes qui empoisonnent votre vie (palpitations, suffocation, maux de ventre, tensions musculaires, épuisement...) ; - vivre des relations sereines, sans craindre le jugement de l'autre ; - ne plus être angoissé de ne pas être à la hauteur ; - reprendre le contrôle de vos nuits et en finir avec les ruminations. Unique en son genre, ce livre est une véritable trousse d'urgence contre l'anxiété. Toutes les astuces données dans ce livre sont efficaces, mais certaines vous parleront plus que d'autres. Avec de la patience, de la pratique et de la persévérance, vous découvrirez vite celles qui fonctionnent pour vous. Ouvrez vite ce livre et commencez un nouveau chapitre de votre vie ! Tanya Peterson a une maîtrise en sciences psychologiques. Elle fait partie de l’élite des psychologues américains via la prestigieuse certification nationale NCC. Comme les millions de personnes qui souffrent ou ont souffert d’anxiété, elle a eu recours aux techniques présentées dans ce livre avant d’initier ses patients à leur utilisation.

Regénérer le corps, apaiser l'esprit, vivre l'instant présent Marcher, quoi de plus naturel ? Nous le faisons chaque jour sans y penser ! Mais saviez-vous qu'en apprenant à synchroniser votre respiration sur le rythme de vos pas, vous pouvez recouvrer une incroyable vitalité, et en même temps accéder à une détente et une sérénité inégalées ? Aussi simple que performante, cette marche consciente et rythmée est connue sous le nom de marche afghane. Que vous soyez un marcheur du dimanche, un randonneur ou un sportif assidu, la marche afghane est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter à son rythme, selon sa condition physique ou ses envies, et en tirer des bénéfices santé et une énergie incomparables. Ce livre est à la fois un guide pratique pour vous lancer et le témoignage sensible d'une marcheuse qui dévoile les subtilités de cette puissante technique d'harmonisation « cœur-corps-esprit ». Vous y découvrirez notamment... - Les rythmes de base, à l'effort et au long cours - Les rythmes plus spécialisés en cas de fatigue intellectuelle, d'anxiété ou de déprime - Une approche originale de l'oxygénation des rituels de soin tels que l'hygiène nasale, le brossage du corps à sec et l'alimentation vivante - Des récits enthousiastes de nombreux marcheurs. Sylvie Alice Royer enseigne la marche afghane depuis dix ans au Canada et à l'étranger. Elle est la fondatrice de Marche Afghane Québec (MAQ), une plateforme dédiée à l'apprentissage et au développement de la marche afghane. « Ce livre rappelle brillamment que la marche afghane amène une régénération et des bienfaits de santé psychique et physique incomparables. » - Colette Stiegler, épouse d'Édouard G. Stiegler, le créateur de la marche afghane

La méthode simple pour ne plus fumer. Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C’est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O’Hare a écrit ce livre. Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu’il vous propose grâce à la cohérence cardiaque. La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C’est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c’est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle. 1 - Maîtriser la respiration cohérente au quotidien 2 - Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress 3 - Se désensibiliser progressivement 4 - Se libérer définitivement Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur. Cette méthode gratuite comme l’air, ne requiert qu’un journal de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour. Le Dr David O’Hare est l’un des grands spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque qu’il utilise comme thérapie à part entière. Il a formé des centaines de thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord.

Banderoles de colère, de revendications et de sarcasmes. Banderoles se succédant, se complétant, se précisant, comme à Lesbian and Gay Pride. Manifestations, militantisme, maturations. Banderoles claquantes ou flottantes, se fondant en seconde partie dans quelques textes de fiction, (écrits pour participer à des concours à thème) : l'amour entre femmes, l'érotisme, le voyage, la rencontre. Domaine public, domaine privé, babils et grognements. On l'aura deviné, sous ce mot de Banderoles, claquent des pamphlets, publiés dans des revues ces toutes dernières années à l'occasion d'événements qui ont fortement agacé la plume de l'auteur, qui sont toujours d'actualité, et que complète parfaitement un autre versant fait de douceur et d'émotion, car la lutte et la réflexion théorique ne se conçoivent pas sans la vibration de la vie personnelle.

Tu exiges plus de la vie ? Plus de toi-même ? Tu rêves de partir vivre au soleil, créer ton entreprise, apprendre à piloter un avion ou gravir le Mont Blanc ? Voici un livre qui t’ouvre de nouvelles perspectives et de splendides horizons. En réalité, c’est beaucoup plus qu’un livre, c’est un véritable coach ! Un coach qui ne cesse de te questionner et de te défier de viser plus haut ; de chercher toutes les occasions d’utiliser tes forces, tes talents, ainsi que le formidable pouvoir d’agir que tu possèdes. Ce « coach invisible » t’invite à réfléchir à tes véritables motivations ; à repenser ta vie et ta carrière en fonction de tes valeurs, de tes choix et de ce que tu désires vraiment accomplir. Il t’incite par-dessus tout à faire table rase des excuses, des blocages qui te retiennent et t’empêchent de te réaliser. Son approche est simple, sa méthode infaillible : définis un projet qui te passionne, prends l’entière responsabilité du plan d’action, et engage-toi à le réaliser, avec courage et ténacité. « Lisez ce livre, faites les exercices recommandés et vous progresserez bien au-delà de ce que vous pouvez imaginer. » - David O’Hare, médecin spécialiste en thérapies cognitives et comportementales. Diplômé d’HEC, Michel Bélanger est formateur, coach de vente et blogueur. Il a coaché de nombreux PDG au Québec. Sylvain Guimond est consultant en psychologie du sport pour les Canadiens de Montréal (l’une des équipes de hockey les plus prestigieuses au monde).

Le spécialiste français de l’EFT vous livre ses secrets pour une pratique efficace. Contre l’anxiété, les phobies, le stress, le trac et les douleurs physiques, l’EFT peut faire la différence et changer votre vie. Le principe de base est simple : des stimulations avec le bout des doigts sur des points spécifiques du corps, tout en maintenant votre attention sur ce qui vous dérange (émotion difficile, douleur, souvenir désagréable, etc.). Mais pour en tirer toute la puissance et obtenir des résultats durables, mieux vaut être guidé par un vrai spécialiste. Jean-Michel Gurret met ici toute son expérience à votre service. Il vous livre véritablement les clés de l’EFT, vous installe aux commandes pour que cette technique marche vraiment pour vous. Vous saurez comment : - préparer efficacement vos séances - vaincre les résistances - accélérer les résultats grâce aux recadrages - désactiver les souvenirs perturbateurs - trouver de nouvelles ressources quand vous êtes dans l’impasse BONUS : Des cas concrets et de multiples exemples qui vous permettront de mieux analyser votre problème et de le traiter plus efficacement. Jean-Michel Gurret est thérapeute, praticien et formateur en EFT (Emotional Freedom Techniques). Il est le premier Français à être certifié par l’association américaine ACEP pour sa maîtrise de cette pratique. Il a largement contribué à faire connaître l’EFT en France et en Haïti en accompagnant des milliers de patients. Il préside l’Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique. Il est l’auteur de Maigrir et rester mince avec l’EFT et a traduit et adapté L’EFT pour les Nuls.

Ne restez plus sourd aux messages subtils que l'Univers vous adresse chaque jour. L’intuition n’est pas un don rare que seuls quelques privilégiés possèdent, mais une capacité qui existe en chacun de nous et qui ne demande qu’à être cultivée et développée. Certains initiés comme Jean-Marie Phild, un parapsychologue qui a le don de clairvoyance et le Dr David O’Hare, un médecin spécialiste du lien corps-esprit l’utilisent au quotidien. Comment font-ils ? Pour la première fois, ils révèlent dans ce livre leurs techniques pour atteindre un état de perception inégalée. Une méthode pratique ponctuée d’expériences étonnantes et d’une multitude d’exercices : tests de connaissance de soi et de décodage de ses sens, visualisation, respiration, méditation, préparation des rêves intuitifs, aide à la décision... Grâce à ce livre : - Vous allez découvrir en vous des capacités insoupçonnées. - Vous saurez prendre de meilleures décisions dans votre vie : qu’il s’agisse de la santé, de l’argent, de l’amour... - Vous saurez quand dire NON. - Vous développerez votre confiance en vous, vous serez moins anxieux, plus positif et plus enthousiaste. David O’Hare est médecin généraliste, spécialiste. Jean-Marie Phild est parapsychologue-conseil.

Mais comment font les politiques pour nous rallier à leurs idées et capter notre bulletin de vote ? Avec leur programme, certes. Mais aussi grâce à des techniques de communication et de manipulation très efficaces ! Elles sont pour la première fois rassemblées et expliquées par deux hypnologues de talent, spécialistes de l’influence, à partir d’exemples concrets. - Comment des propos flatteurs en apparence peuvent être une manière de prendre l’ascendant sur un adversaire. - Comment certains candidats manifestent des émotions pour mieux se rapprocher des électeurs. - Comment il est possible de dire une chose pour faire entendre le contraire. Ce livre vous place enfin à armes égales avec les politiques. Qu’il s’agisse de communication verbale ou non verbale, vous voilà désormais capable de détecter la manipulation quand elle est employée. Un discours suscite la peur ? Une lampe rouge doit s’allumer dans votre tête ! Clair et accessible, cet ouvrage illustré constitue une véritable initiation à la pensée critique, indispensable à tout électeur qui veut décider en conscience. Au-delà de la politique, ce livre vous donne aussi des dizaines de clés pour décrypter les manipulations de la vie quotidienne et mieux interagir avec les autres. Vous saurez comment interpréter l’orientation d’un regard, comment se synchroniser sur vos interlocuteurs pour mieux les comprendre, comment être plus efficace dans votre façon de faire passer un message... Kévin Finel est président et fondateur de l’Académie de Recherche et de Connaissance en Hypnose Ericksonienne (ARCHE) à Paris. Il enseigne l’hypnose depuis 2000 et a reçu plus de 3000 personnes en consultation particulière à ce jour. Titulaire d’un Master en communication (Sciences Com’), journaliste, réalisateur, consultant, il enseigne l’hypnose conversationnelle à l’ARCHE.