Santé tout savoir

Humain, décomplexant, documenté mais accessible et regorgeant de conseils pour préserver sa vitalité, son estime de soi, sa silhouette ou encore sa peau, ce livre est un précieux compagnon de seconde partie de vie, à la fois pour les femmes et pour ceux qui les entourent et les soutiennent dans cette phase de transition qui peut rimer avec liberté et joie de vivre. La ménopause est une phase naturelle de la vie de toutes les femmes, souvent entourée de mystère et de malentendus. Les réduire à leur seule fonction procréatrice et les déconsidérer quand elles ne sont plus en âge de donner la vie n'est plus acceptable. Ce livre est construit en deux parties : une première qui explore la vision que la société a de la femme ménopausée et comment la changer pour qu'elle devienne plus positive et enviable. C'est l'aspect militant du livre, qui s'avère très encourageant et réconfortant car il en émane une solidarité et une liberté de parole attendues depuis longtemps. Le reste de l'ouvrage, le plus important, est consacré aux conseils pratiques et efficaces pour atténuer, neutraliser et ralentir les symptômes, les vivre en conscience et dans la joie, et envisager cette nouvelle phase de vie comme un temps béni pour la femme, enfin autorisée à prendre soin d'elle-même avant tout. La gestion du corps et du mental ainsi que le rôle social et les activités à privilégier sont abordés avec pragmatisme et enrichis de témoignages et astuces pour permettre à toutes de profiter des changements à venir ou en cours, plutôt que de les redouter ou les subir. Diplômée en médecine en 2003, la doctoresse Bossy a suivi une formation à l'université de médecine Paris Descartes et dans différents hôpitaux parisiens. Elle a exercé diverses spécialités médicales (urgentiste, médecine générale, médecine vasculaire, médecine du travail et nutritionniste). En parallèle, l'écriture est depuis longtemps un prolongement naturel de sa carrière, via des contributions à plusieurs revues spécialisées et des présentations régulières lors de congrès scientifiques.

Imaginez pouvoir déchiffrer le caractère de chaque personne que vous rencontrez. Un ouvrage indispensable pour ceux qui désirent comprendre les secrets du caractère humain, mieux se connaître et découvrir avec quels types de profils psychologiques ils ont des chances de bien s'entendre. Imaginez pouvoir déchiffrer le caractère de chaque personne que vous rencontrez. Sans même le savoir, vous pratiquez déjà la caractérologie au quotidien. Quand vous croisez quelqu'un et que vous ressentez immédiatement qu'il est émotif, passionné ou distant, ou encore quand vous pensez : " Il ne finira jamais ce qu'il commence ", " C'est un rêveur ", ou " Il est trop nerveux pour ça ", vous faites appel à une intuition que nous avons tous. Mais connaissez-vous réellement la science qui se cache derrière ces jugements spontanés ? Ce livre vous propose de transformer ces perceptions intuitives en une véritable compréhension. Savez-vous ce qu'est l'esprit de l'escalier, l'impulsivité éruptive ou encore le choc en retour ? Ces phénomènes, que vous avez sûrement déjà observés, sont le reflet de types de caractères bien définis. Ce livre vous dévoile ces notions et bien d'autres, en les illustrant avec des exemples concrets tirés de la vie quotidienne, du cinéma, des séries ou de l'Histoire. Vous avez remarqué le tempérament impulsif de Martin Riggs dans L'Arme fatale? Découvrez pourquoi il représente si bien le caractère nerveux. Michael Corleone, avec son autorité naturelle et son ambition implacable dans Le Parrain vous a impressionné ? Apprenez comment il incarne parfaitement le passionné. Et Catherine Tramell, dans Basic Instinct, vous intrigue par sa froideur et sa capacité à planifier ses crimes? Vous comprendrez comment ces traits, la baisse de l'émotivité et la capacité à mettre les choses en système, sont typiques du caractère flegmatique. Un ouvrage indispensable pour ceux qui désirent comprendre les secrets du caractère humain, mieux se connaître et découvrir avec quels types de profils psychologiques ils ont des chances de bien s'entendre.

Ce livre propose un voyage en nous-mêmes afin de mieux comprendre notre fonctionnement et nous apporter tout ce dont nous avons besoin pour être heureux et en santé. Chaque chapitre apporte des éclaircissements sur notre organisme, des conseils pour une vie harmonieuse, des anecdotes et des recettes (culinaires & médicinales) pour son corps et son moral. Nos cellules continuent de se répliquer un nombre incalculable de fois le long de notre vie terrestre en gardant la mémoire de l'oeuf originel, fidèles à son ADN ; ces myriades de multiplications permettent à notre corps de chair d'exister et à notre psychisme d'expérimenter à travers lui la beauté d'un coucher de soleil, le frisson provoqué par le vent d'automne, l'incroyable douceur d'une caresse amoureuse, la profondeur d'un regard, tout autant que les affres d'une digestion trop lente, le coude éraflé lors d'une chute, la fièvre suite à l'invasion de microbes ou la langueur majestueuse de notre esprit qui s'abandonne au sommeil. Notre corps est intimement lié à notre psyché et à notre âme. La combinaison des trois fait que vous, je, il et elle sont uniques. Une longue et belle vie est basée sur le respect à la fois de notre corps physique et de notre force vitale. Les deux sont indissociables et le corps nourrit le psychisme qui à son tour nourrit le corps.

Un guide pratique illustré pour bénéficier des puissantes vertus anti-douleurs des plantes. Dans la plupart des civilisations, l'homme a cherché dans la nature des substances capables d'atténuer la douleur physique liée aux maux, blessures et maladies. Dans la Grèce antique et en Egypte, on utilisait déjà le pavot somnifère et l'écorce de saule. Ces plantes ont conduit, respectivement, à la découverte de la morphine et à la mise au point de l'aspirine. Ce guide vous présente, pour les diverses pathologies, les plantes qui peuvent apporter un réel soulagement, avec des indications précises sur la façon de les utiliser de façon efficace. Certaines plantes sont administrées en usage interne, d'autres en application externe ou inhalées sous forme d'huiles essentielles. Les éventuels effets secondaires ou contre-indications sont aussi mentionnés. Parmi les douleurs les plus fréquentes figurent les maux de tête et les migraines, ainsi que les douleurs articulaires. De nombreuses recherches ont été conduites sur les moyens de les vaincre ou de les prévenir. Le saule, l'arnica, la griffe du diable, le cassis et surtout le curcuma ont fait leurs preuves. Pour les migraines, la grande camomille ou partenelle, la menthe poivrée, le pétasite et le cannabis (!) sont des solutions valables. Le cannabis aide aussi les personnes atteintes de sclérose en plaques. Contre les douleurs menstruelles, rien de mieux que le gattilier (ou poivre des moines). Contre les maux de gorge : sauge et échinacée. Rage de dents ? clou de girofle et impératoire. Contre le mal de mer, le gingembre est utilisé depuis des siècles et encore de nos jours. Quelques plantes contre les douleurs du système urinaire et du système digestif sont aussi proposées. Un ouvrage illustré destiné au grand public, agrémenté de nombreuses anecdotes historiques, et surtout bien pratique pour lutter contre les petits ou grands maux du corps, à placer dans toute bonne pharmacie familiale.

Depuis quelques décennies, des nouvelles générations d'enfants, nous interpellent. Ils n'entrent pas dans les cadres classiques, ont une autre manière de percevoir le monde. Ils déroutent par leur maturité, leur sens aigu de la vérité et de la justice, leur hypersensibilité, leur clairvoyance. On les nomme les enfants indigo, cristal, arc-en-ciel ou or. Qui sont ces enfants? Depuis quelques décennies, des nouvelles générations d'enfants, de jeunes, nous interpellent. Ils n'entrent pas dans les cadres classiques, agissent en dehors des normes, ont une autre manière de percevoir le monde. Ils déroutent par leur maturité, leur sens aigu de la vérité et de la justice, leur hypersensibilité, leur clairvoyance. On les nomme les enfants indigo, cristal, arc-en-ciel ou or. Ils semblent avoir effectué un saut évolutif : leur fonctionnement semble régi par l'intuition, la prédominance du cerveau droit, et ils sont nombreux à posséder des facultés exceptionnelles. Ils ne se laissent pas contraindre ni dominer et rejettent nos schémas traditionnels de pensée. Leur différence s'exprime souvent par des difficultés scolaires ou d'adaptation ainsi que dans les relations à leurs parents et éducateurs. On pose parfois sur eux des diagnostics de " haut potentiel ", d'hyperactivité, de trouble d'attention, de dyslexie. Cancres ou surdoués, distraits ou boulimiques de nouveaux apprentissages, ils peuvent se replier sur eux-mêmes ou devenir ingérables si l'on reste sourd à leur identité singulière. Qui sont ces enfants? Pourquoi contestent-ils les valeurs établies? Annoncent-ils une transformation de l'espèce humaine? l'avènement d'une nouvelle sagesse, le passage à un niveau de conscience plus avancé? Et comment les accueillir? Comment les accompagner dans leur développement et favoriser leur épanouissement au sein de notre société? Qu'avons-nous à apprendre d'eux? Seraient-ils venus pour aider l'humanité à évoluer? Les enfants indigos, cristal et or: en être ou vivre avec eux, guide de survie.

Manuel pratique pour réapprendre la bonne posture dans la vie de tous les jours, pour prévenir et soigner par des exercices simples les maux de dos, de nuque, d'épaules et de genoux. 21 jours pour aller mieux - 3 mois pour réapprendre la posture Plus de 80% de la population active a mal au dos, à la nuque, aux épaules, aux genoux : les troubles musculosquelettiques sont partout autour de nous. Leur impact individuel, familial et sociétal est incalculable. Souvent, les douleurs passent seules. Mais l'âge aidant, elles deviennent plus fréquentes, plus invalidantes et plus difficiles à soigner. Aujourd'hui, on observe par ailleurs un phénomène nouveau : plusieurs années avant leurs aînés, nombre d'adolescents ont déjà mal, du fait notamment d'une surexposition aux écrans. Pour mieux nous protéger, il est donc temps de comprendre comment le corps est fait pour fonctionner. Écrit pour tous et puisant ses exemples dans vos activités quotidiennes, ce livre est un mode d'emploi du corps humain, conçu pour vous permettre d'améliorer votre posture. Il vous aidera à aller mieux, mais aussi à protéger vos enfants. En mettant la mécanique du corps et l'ergonomie à portée de tous, il propose un programme de rééducation posturale, semaine après semaine. L'approche, pratique et scientifique à la fois, issue du courant paramédical scandinave Mensendieck, est plébiscitée par de nombreuses entreprises suisses et internationales. Elle est utilisée pour former cols blancs, ouvriers, pompiers, musiciens et bien d'autres encore. Tous les jours, elle permet de durablement soigner des douleurs, de soulager des femmes enceintes et de sensibiliser des adolescents. Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si vous utilisez bien votre corps : ce livre va devenir votre compagnon de route

Un véritable guide construit autour de témoignages et surtout d'exercices pratiques, médiation, visualisation, auto-coaching, auto-hypnose, pour se sentir mieux mentalement et physiquement. Vous voulez échapper au pessimisme et au fatalisme ambiants ? Ce livre est une invitation au voyage, à l'intérieur de vous-même. Vous y découvrirez des forces insoupçonnées. Vous augmenterez votre niveau de conscience, travaillerez sur la confiance en vous, afin d'édifier les nouvelles bases de votre vie. L'enseignement de cet ouvrage est simple mais profond. Il vous apprendra à être vous-mêmes tout en respectant les autres, à devenir acteur de votre épanouissement, Il vous apprendra à vous interroger afin de vous libérer des croyances qui vous limitent et des comportements qui sont une entrave à votre bonheur. Vous serez ensuite en mesure de trouver la bonne attitude pour vous préserver et appréhender de façon optimale les situations de la vie quotidienne. Le but étant de ne plus vous sentir démunis et impuissants ; Vous pourrez alors retrouver votre quiétude intérieure. Vous apprendrez également à vous détacher du passé qui vous encombre, à mieux profiter de l'instant présent et à construire votre avenir. Au fil de ces pages qui vous guideront, vous éveillerez l'amour qui sommeille en vous et apprendrez à donner un nouvel élan à votre existence.