Poche - Santé & Médecine

Avez-vous déjà remarqué des changements à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie  ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation  ? Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes  à vivre mieux. Les hormones jouent un rôle très actif au cours  du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser.  Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.   Faites de votre cycle votre coach bien-être !

    Comment vivre la naissance de son enfant de la façon  la plus naturelle possible ? Est-il possible de « gérer »  la douleur ? Comment faire participer le futur papa à  la naissance ? Peut-on choisir sa position pour accoucher ?   Ces questions sont au coeur des préoccupations des femmes enceintes qui souhaitent un accouchement moins médicalisé et plus personnalisé. Ce choix témoigne de la volonté de vivre ce moment unique et magique en pleine conscience pour bien accueillir son bébé. Vous trouverez dans cet ouvrage complet et rassurant : o Les réponses à toutes vos questions sur l'accouchement, sans ou avec péridurale. o Une approche bienveillante qui permet de (re)découvrir votre corps, (re)prendre confiance en vos capacités et aborder l'accouchement positivement et sans appréhension. o Les critères à prendre en compte pour établir votre projet de naissance en concertation avec la sage-femme qui vous suit. o Des informations sur les différentes préparations (sophrologie, haptonomie, yoga...), avec des exercices  pratiques de relaxation, lâcher-prise, visualisation... pour le jour J. o De nombreux témoignages de couples qui ont fait et vécu ce choix avec bonheur;

Il y aurait en France 900 000 personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer auxquelles il faut rajouter 300 000 patients ayant des maladies apparentées. Cette maladie est devenue en quelques années un problème médical, social et humain d'une ampleur planétaire malgré les avancées réelles qui se sont produites ces dernières années. Découvrez dans cet ouvrage les signes et symptômes de la maladie, son évolution, les divers traitements et des conseils pour faire face aux difficultés du quotidien. o Quels sont les signes de la maladie d'Alzheimer ? o Quelles sont les maladies apparentées ? o Comment aider l'entourage à faire face ? o Quels traitements existent aujourd'hui ? o Quelles prises en charge, aides, structures... ? En attendant un diagnostic qui se fera encore plus précocement et des traitements qui agiront sur les mécanismes de cette affection neurologique, des attitudes préventives simples permettent d'en réduire le risque. Un guide pour aider le malade et l'entourage.

Douleurs, ballonnements, diarrhées ou constipation, flatulences, gargouillements... Ces symptômes courants vous sont-ils familiers ? Votre médecin vous a-t-il pourtant dit que « vous n'aviez rien » ? En réalité, vous souffrez sans doute du syndrome de l'intestin irritable (SII), appelé aussi colopathie fonctionnelle. Ce trouble digestif touche plusieurs millions de Français, plus souvent les femmes. Bien que généralement sans gravité, il peut sérieusement gêner les activités sociales et professionnelles, appauvrir la qualité de vie, et entraîner anxiété et dépression. Cet ouvrage fait un point complet et actualisé avec les dernières études sur cette maladie aussi répandue que méconnue : o Les symptômes du SII, les examens et le diagnostic ; o Les causes du SII, le rôle de l'alimentation et du microbiote ; o Les traitements, le régime pauvre en Fodmaps, et l'efficacité des médecines douces.

L'homéopathie est une méthode thérapeutique très douce, sans risque ni effet secondaire qui convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants de tous âges. Même si elle ne prétend pas se substituer aux traitements standards, elle est bien moins agressive, et elle se prête particulièrement bien à l'automédication. Dans ce guide pratique, découvrez comment prévenir, traiter ou soulager sans danger 100 maladies et maux courants grâce à des remèdes homéopathiques, utilisés seuls ou en accompagnement des traitements habituels. o Des « trousses à pharmacie » types, pour chaque situation. o Un dictionnaire des médicaments homéopathiques que l'on peut utiliser en automédication.   Le guide pour toute la famille !  

Nausées, fatigue, migraines, jambes lourdes... la grossesse est souvent accompagnée de divers petits maux, la plupart sans gravité, mais qui peuvent gêner le quotidien. Et quand on attend un enfant, on n'ose pas trop prendre de médicaments... Privilégiant les médecines douces, cet ouvrage propose, pour chacun de ces troubles, divers remèdes compatibles avec la grossesse et l'allaitement.   o De A à Z, comment traiter les troubles les plus courants : Allergies, Baisse de moral, Constipation, Cystites, Hyperacidité gastrique, Troubles du sommeil, Vergetures...   o La description précise des symptômes pour aider au diagnostic et trouver le remède le plus adapté : homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie, acupuncture, acupression, allopathie... sans oublier les remèdes naturels et les conseils d'hygiène de vie.   o Des prescriptions détaillées avec des exemples de posologie, la durée de traitement et des précautions d'emploi.