Essai-Santé

Comment accompagner son enfant dans l'exploration des genres - que l'on soit confronté ou non à un «  gender diverse  »  ? Quels sont les repères à connaître sur les questions de genre dans notre société en perpétuelle évolution  ? Comment élever un enfant «  anti-transphobe  », c'est-à-dire éduqué et instruit sur la problématique de l'identité de genre  ? Identité de genre, sexe biologique, transidentité, genre binaire/non binaire, cisnormativité, cisgenrisme, orientation sexuelle : le Dr Anne Bargiacchi fait le point sur les connaissances actuelles en la matière et explique avec pédagogie ce que le parent peut faire concrètement si son enfant se questionne ou ne se reconnaît pas dans le genre qui lui a été assigné à la naissance.

« Les femmes sont les grandes oubliées des maladies cardiovasculaires ! » Non, les maladies cardiovasculaires ne concernent pas plus les hommes que les femmes. Non, les symptômes de l'infarctus ne sont pas les mêmes chez les deux sexes. Oui, il existe des spécificités du coeur de la femme, et donc des mesures de prévention à mettre en place.   Les femmes, leur coeur et leur prise en charge médicale constituent le trio phare de ce livre, dans lequel une femme raconte tant son parcours semé d'embûches pour s'imposer comme une spécialiste reconnue dans son domaine (longtemps chasse-gardée des hommes) que son combat pour dépister les maladies cardiaques féminines et soigner celles qui en ont atteintes, dans une approche humaniste.

Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. La clé d'une bonne santé passe par la préservation de son équilibre. Or le nombre de maladies impliquant un déséquilibre du microbiote intestinal ne cessent d'augmenter : pathologies digestives (intolérances, gastro, diarrhée, syndrome de l'intestin irritable, maladie de Crohn...), neurologiques (dépression, maladie de Parkison...), gynécologiques (mycoses, vaginoses, cystites ...) ou métaboliques (obésité, NASH...). Le Dr Berrebi, gastro-entérologue, montre comment la médecine microbiotique peut soigner ces différentes pathologies. Dans cet ouvrage-référence, il délivre une ordonnance sur mesure pour faire le bon choix en prébiotiques, probiotiques et psychobiotiques, pour être en bonne santé mais aussi en fonction de sa pathologie : -Protocoles probiotiques complets : souches, posologie etc. -Conseils alimentation et hygiène de vie Rôle important des psychobiotiques (probiotiques améliorant la santé mentale)

Parce qu'un jour cela vous tombe dessus : vous, un parent ou un proche se retrouve nez-à-nez avec un cancer... Bam ! Vous êtes embarqué sur une route accidentée et inconnue, pleine de mystères et de peurs. Chloé Renault a parcouru cette route et est convaincue qu'il faut offrir des repères et éclairer le chemin. Le Nénuphar est là pour offrir de l'honnêteté, du chaud et de l'humour sur une route qui en manque terriblement. C'est un sherpa dans le brouillard, un carré de chocolat après l'huile de ricin, un gramme de poésie dans un monde de brutes, un dessin au milieu des ordonnances, un thé chaud un soir d'hiver. «  Je m'appelle Chloé, d'après la Chloé de Boris Vian, celle de L'Ecume des jours. Celle qui mourut à cause d'un nénuphar dans le poumon. J'ai moi-même un nénuphar. Il a poussé dans mon sinus. Il y a dix ans, nous avons déraciné ce qui n'étais alors qu'une petite pousse inoffensive. Mais cinq ans plus tard, nous avons découvert que la fleur avait de nouveau prospéré et s'était développée dans toute la partie sinuso-maxillaire gauche. Cela ne s'invente pas : en grec, Chloé signifie petite pousse. » Préface de Martin Winckler.

Face aux troubles du sommeil, on doit souvent choisir entre des traitements médicamenteux, qui assomment, avec des dosages toujours plus lourds, et les remèdes de bonne femme à l'efficacité douteuse.   Or la science du sommeil fait aujourd'hui des progrès remarquables, et en proposant des méthodes qui ne passent pas par des médicaments. Ce livre montre qu'il faut envisager les causes de vos problèmes, et pas seulement leurs conséquences. Identifier les caractéristiques de vos troubles du sommeil permettra très souvent de les régler durablement, avec des solutions parfois étonnamment simples, notamment en changeant certains éléments de votre mode de vie. Vous allez découvrir ici un vrai « good sleep way of life » ! L'ouvrage vous montrera les nouvelles techniques thérapeutiques non médicamenteuse, comportementales et cognitives, qui sont la véritable médecine de demain. Une efficacité scientifiquement prouvée. 

Face à l'obésité, le recours à la chirurgie modifiant le système digestif est de plus en plus fréquent : 50 000 interventions chirurgicales en France par an (contre 200 000 aux US et 7 000 en GB), dont les deux tiers dans des établissements privés.    Ces interventions ne sont pas anodines : de nombreux patients négligent le suivi à long terme ; on compte ainsi 30% de « perdus de vue » après opération, ce qui crée un vrai danger de complications (carences, dénutritions, reprise de poids...). Par ailleurs, un vrai suivi psychologique et nutritionnel est nécessaire, avant et après l'opération. D'où la nécessité d'un guide fiable et objectif afin que les patients puissent faire le bon choix et savoir si la chirurgie est une bonne solution, ce qu'elle va changer dans leur vie, quelles sont les différentes procédures et quels sont les risques.     Le livre suit le parcours le soin et détaille toutes ses étapes pour assurer une prise en compte sérieuse. Il présente la préparation aux interventions, et souligne l'importance d'un accompagnement par une équipe de spécialistes multidisciplinaire, à long terme. Il explique les conséquences à vie de ces interventions sur la façon de s'alimenter.  

Et si on arrêtait de se rendre malade à vouloir trop en faire, à se comparer constamment, à être trop exigeant envers soi-même ? Stoppons la course à la perfection en appliquant les principes du wabi sabi ! Car c'est justement dans l'imperfection que l'on pourra trouver le bonheur. Dans la culture zen japonaise, le wabi sabi est l'art d'apprécier la patine laissée par le temps et prône le retour à la simplicité et la reconnexion à la nature. Il nous apprend à nous accepter tels que nous sommes avec bienveillance, à apprécier la beauté et la joie autour de nous . Il nous donne les outils nécessaires pour échapper à l'agitation et aux pressions matérielles de la vie moderne, afin de nous permettre de nous contenter de moins, et donner plus de sens à notre vie.

J'ai opté pour une carrière dans la mode : arrivée au sommet, je suis au top et malheureuse, pas à ma place. Le château de cartes s'effondre, qu'est ce qui reste ? Moi, mais qui suis je ? La question vient de se poser, je ne sais pas y répondre, pas même par quel bout la prendre. Alors je pars. L'Inde, sa délicate beauté qui se mérite. Découvrir que le bonheur est possible même avec 3 tenues pendant 3 mois. Ecouter mes envies, mon intuition. Sortir de ma zone de confort. Faire enfin confiance à la vie pour me mener là où j'ai besoin d'aller. Rentrer transformée, faire le vide : dans les placards, les relations, le travail. Devenir ce que je suis sans forcer. » Se tromper de rêve, ne plus savoir ce qu'on veut, ou qui on est : c'est devenu extrêmement courant dans un monde où les études et la carrière nous enferment très tôt dans une petite case... Caroline de Surany nous raconte sa quête et son changement de vie, dans un récit plein d'humour et touchant.