Amphora

Federer, Nadal, Djokovic, Murray et Wawrinka : par leur palmarès impressionnant, leur talent hors norme et leur personnalité si marquée, ces 5 champions ont dominé et symbolisé toute une période de l'histoire du tennis. « Le grand replay » est l'idée originale d'un jeune passionné de tennis, un concept inédit qui associe culture et divertissement. À travers 50 questions/réponses illustrées de 100 photos spectaculaires et fortes, ce livre intemporel est un retour en images sur cette période dorée. Tout en testant vos connaissances, « Le grand replay » vous permet de revivre les temps forts et anecdotes qui ont marqué les carrières de ces joueurs exceptionnels.

Déjà vendue à près de 30 000 exemplaires, voici la troisième édition entièrement actualisée de cet ouvrage qui s'impose chaque année un peu plus comme la référence absolue en course à pied. La philosophie est toujours la même : offrir un manuel pragmatique et concret qui repose sur les dernières connaissances scientifiques et l'expertise du terrain. Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves, programmes d'entraînement du 10 km au marathon... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

Ça fait longtemps que je voulais tout vous dire... Je vous propose, dans ce livre intimiste, un retour sur ma jeunesse et une rétrospective de mes 10 années sur YouTube. Cette aventure a commencé par hasard, en postant quelques vidéos réalisées dans ma chambre. Vous êtes maintenant près de 30 millions à me suivre. Incroyable... Je reviens sur les moments et les rencontres qui m'ont marqué, vous partage ce que j'ai appris de mes différentes expériences. Je ne vous cache rien et traite tous les thèmes qui m'ont permis de devenir numéro 1 sur YouTube : la musculation bien évidemment, des sujets de société, la politique... Sans oublier de me confier sur mon éducation et les valeurs qui m'ont été inculquées, le rôle essentiel de ma famille et mon incroyable histoire avec Justine « Juju Fitcats », la femme de ma vie que je viens d'épouser. Sans aucun filtre, je n'élude aucun sujet : vous découvrirez qui se cache derrière la lumière des réseaux sociaux et de YouTube. Mon souhait est de vous montrer qui je suis vraiment, au-delà des polémiques, des a priori et des clichés. J'espère pouvoir être également une source d'inspiration pour vous tous qui allez découvrir les secrets de mon inattendue success story. Car je vous dois tout.

Tout commence en 2012, le jour de l'ouverture des JO de Londres : l'équipe de France de volley n'y est pas qualifiée. L'ensemble de l'équipe est convoqué par Laurent Tillie qui transformera leur déception en envie de se dépasser. En quelques années, cette équipe outsider commencera à gagner plusieurs championnats avant de rêver à une médaille aux JO. Comment ces joueurs aux personnalités fortes sont-ils devenus une équipe à la cohésion exemplaire, qui leur vaudra une première médaille d'or olympique à Tokyo en 2021 ? Quels ont été les succès et les échecs qui ont jalonné le parcourt de cette sélection devenue une famille à force de jouer ensemble ? Des débuts difficiles à la deuxième médaille olympique lors des jeux de Paris 2024, Volleyball, une équipe en or revient sur les 12 ans de cette formidable épopée grâce aux interview de ceux qui ont vu ce miracle de l'intérieur : Laurent Tillie, mais aussi les joueurs dont Earvin Ngapeth, Barthélémy Chinenyeze, Benjamin Toniutti ou encore Jenia Grebennikov.

Immense technicien et showman d'exception, Mansour Bahrami incarne 50 ans du tennis et a marqué plusieurs générations de fans. De Rod Laver au BIG 5, en passant par Bjorn Borg, John McEnroe, Jimmy Connors, mais aussi Carlos Alcaraz et Jannik Sinner, son talent hors norme, sa créativité et son sens du spectacle ont été adoubés par les plus grands champions qu'il a côtoyés tout au long d'une carrière à la longévité unique. Mais au-delà du joueur, Mansour est un enfant d'Iran et un ambassadeur de tous les Iraniens et d'un Iran désormais déchu en Occident. Un homme, adopté par la France, au destin extraordinaire et au parcours de vie inspirant. Hamid Gharavi, ami de Mansour, avocat international de renom et grand amateur de tennis, utilise l'art de la plaidoirie et du contre-interrogatoire pour aller au plus profond des sujets, des anecdotes les plus surprenantes aux confessions les plus touchantes. « Face à face », c'est un entretien-vérité, les yeux dans les yeux, durant lequel tous les thèmes, même les plus intimes, sont abordés sans concession ni filtre. C'est le destin exceptionnel d'un homme atypique, un voyage inédit au coeur de l'histoire du tennis, et bien plus.

Dans un monde où seuls les champions sont mis en lumière, ce livre rappelle que le sport est avant tout une école de vie. Fort de cinquante ans d'expérience dans le basket-ball, en France et à l'étranger, Antoine Rigaudeau partage une conviction profonde : l'épanouissement de chaque jeune pratiquant est à la portée de tous, bien au-delà de la quête de la haute performance. À travers des anecdotes vécues, des rencontres marquantes et des témoignages de grands champions, il propose une vision originale de l'accompagnement sportif, centrée davantage sur les attitudes que sur les techniques. Comment définir la réussite quand on entraîne un jeune ? Quelles valeurs transmettre pour l'aider à atteindre sa propre excellence ? Autant de questions auxquelles cet ouvrage apporte des réponses concrètes, en traçant un chemin ascensionnel adapté à chaque adulte en devenir. Destiné aux entraîneurs, parents, dirigeants, officiels et passionnés, ce livre s'adresse à tous ceux qui croient que le sport a bien plus à offrir que des résultats. Une lecture inspirante pour repenser la formation des jeunes sportifs et leur permettre de s'épanouir pleinement, à leur rythme et selon leurs aspirations.

Et si votre corps cachait des capacités insoupçonnées ? Tout ce qui nous tue pas révèle comment le froid, la souffrance et l’effort extrême peuvent réveiller une force primordiale, capable de transformer notre santé et notre mental.

Déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, le livre incontournable de l'apprentissage du judo revient dans une nouvelle édition revue et complétée avec près de 30 techniques inédites ainsi qu'une introduction consacrée aux fondamentaux. Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l'aide de champions reconnus. Pour chaque technique, vous apprécierez : la description détaillée et l'analyse des différents points clés ; les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon, médaille de bronze aux J.O. de Sydney en 2000 ; les photos explicatives réalisées avec deux judokas champions d'Europe et membres de l'équipe de France, Shirine Boukli et Romain Valadier-Picard. Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience.

Vous ne savez jamais quoi préparer quand vous recevez la famille ou des potes à la maison pour regarder un match à la télé ? Road Trip Food vous propose 70 recettes faciles à faire et typiques des villes marquantes des US. Un hot dog new-yorkais, un burger de Memphis, des chicken wings de Dallas, une pecan pie d'Oklahoma City ou un guacamole de San Antonio, Rémi et Chef Simon vous embarquent dans leur vision de la nourriture US, avec culture locale, bonnes adresses et musique du coin !

Après le succès de Football - Coup de pied dans 50 idées reçues, l'auteur revient avec une quarantaine de nouveaux préjugés liés plus particulièrement à l'entraînement et la compétition. « Il faut croiser les courses » « Il faut orienter ses épaules face à la cible » « Il faut faire une grosse préparation » « Pas de musculation avec charge chez les jeunes » « Il faut motiver les joueurs » « Il faut travailler la vitesse la veille de match » « Il ne faut pas réagir à chaud » « Il y a une motivation intrinsèque et une motivation extrinsèque » Tous les passionnés du ballon rond ont déjà entendu ces idées reçues (et bien d'autres) mais pouvons-nous réellement nous y fier ? Cet ouvrage remet en cause, à travers l'exemple du football, des lieux communs de la performance sportive, qu'elle soit technique, tactique, physique ou mentale. Il s'adresse à tous les passionnés de sport, entraîneurs et éducateurs, pratiquants ou non, supporters, parents ou dirigeants, etc. Son ambition est de permettre une meilleure compréhension du phénomène sportif dans toutes ses dimensions. En s'appuyant sur des exemples marquants de l'histoire du sport, mais aussi sur son expérience du terrain, sur la littérature, et enfin sur des données scientifiques, l'auteur vous livre des analyses et explications aussi riches qu'originales.

Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de ce support de référence dans le surf pour la découverte de l'activité, l'apprentissage des fondamentaux et le perfectionnement technique. Proposé en grand format et agrémenté de très nombreuses photos pédagogiques, il permet à chacun de s'initier progressivement, avec méthode et en toute sécurité, afin de découvrir rapidement les plaisirs de la glisse. Les surfeurs initiés bénéficieront des conseils et exercices qui leur permettront d'améliorer leur pratique dans une perspective de lier plaisir et performance. L'auteur propose notamment un chapitre totalement inédit sur les différentes manoeuvres. Validé unanimement par la presse spécialisée, cet ouvrage s'imposera encore un peu plus comme un incontournable.

Vous êtes un militaire en OPEX ? Un sportif qui a soif de défis intenses ou de progression rapide ? Une personne qui veut passer les concours des forces de l'ordre ? Vous pourrez vous entraîner intelligemment grâce à ce livre, conçu pour vous accompagner partout : ses 120 séances, réparties sur 3 niveaux, sont pensées pour être réalisées dans n'importe quel environnement, sans matériel à l'exception d'un poids de 15-20 kg, remplaçable par un sac chargé. Grâce à la théorie sourcée et à l'échauffement inclus dans cet ouvrage, vous serez autonome dans vos entraînements et pourrez mesurer vos progrès grâce aux tableaux de suivi. Elaborés par un coach sportif spécialisé dans la préparation physique des forces de l'ordre pour les unités d'élite et par un opérationnel du GIGN, OPEX, l'entraînement pour être opérationnel en toutes circonstances, est l'outil qu'il vous faut pour progresser rapidement, où que vous vous entraîniez.

Très stimulant et revigorant par sa pratique en pleine nature, le trail peut se révéler être une vraie boussole dans la vie quotidienne de nombreuses personnes. Son entraînement n'est cependant pas un cheminement mathématique et logique, le processus de progression étant complexe et multifactoriel. Ainsi, réaliser une performance ou un exploit dans la contingence des sentiers s'apprend. C'est ce que propose cet ouvrage dans une nouvelle édition totalement revisitée afin d'éclairer les lecteurs sur les nouvelles tendances dans la pratique du trail et de l'ultra trail, notamment avec l'approche des neurosciences et du développement personnel. Comme proposé dans l'édition précédente, les dessins de l'illustrateur de « Des Bosses et des bulles » viennent agréger une belle prise de distance, réflexive et humoristique. Découvrez un nouvel ouvrage qui vous invite à observer et comprendre la pratique pour mieux vous entraîner.

À trois ans, Léna échappe à l’infanticide tenté par son père. Entre Aix-en-Provence et Saint-Germain-des-Prés, découvrez son combat pour transformer la violence en liberté, la honte en audace.

Comment générer de la performance au quotidien ? En partenariat avec l'Insep, neuf auteurs ont exploré cette question avec dix experts (huit olympiens et deux experts de l'industrie de pointe) lors d'un travail d'entretiens rigoureux et approfondi qui se lit comme un roman. Emile, jeune entraîneur, y part à la rencontre d'experts qui lui livrent des exemples concrets de management et le font réfléchir sur sa propre pratique. Au fil des dialogues, on y apprend comment un entraîneur doit individualiser sa programmation, gérer le collectif ou prendre en compte l'influence des émotions sur la réussite d'un projet de performance. Cette recherche de résultat sportif est aussi complétée par des regards d'experts industriels qui doivent mener des équipes à leur plus haut degré de performance. Ce récit sourcé donne notamment la parole aux entraîneurs-managers de Charline Picon (planche à voile) et Sarah Steyaert (dériveur en double), de Rénelle Lamotte (athlétisme), de la fratrie Avezou (escalade), de Jason Lamy Chapuis (combiné nordique), de Marie-Amélie Le Fur et Pierre Fairbank (para athlétisme) et encore des équipes de France de pentathlon moderne, para tennis de table et para athlétisme, qui se livrent sur l'exigence de l'excellence et les clefs pour parvenir sur le toit du monde.

Après le succès d'Escalade Training, 100 exercices spécifiques d'entraînement, les auteurs dévoilent dans ce nouvel opus comment planifier son entraînement, que l'on soit débutant ou compétiteur. Grâce à ce mode d'emploi alliant théorie et exemples pratiques, chacun peut créer sa planification individuelle d'entraînement personnalisée. Hervé Di Domineco, enseignant-chercheur en neurophysiologie et motricité humaine et Kevin Arc, entraîneur d'athlètes internationaux et expert reconnu dans l'ouverture des blocs, vulgarisent les règles de la planification de l'entrainement en escalade, les illustrant avec des exemples d'entraînement et de planning, employant notamment des exercices issus d'Escalade Training, 100 exercices spécifiques. Agrémenté d'interviews d'athlètes et de conseils d'experts, cet ouvrage offre les clés pour progresser rapidement en escalade, sans négliger le plaisir de grimper.

La tactique est un facteur essentiel de la performance au tennis. Les meilleurs joueurs le savent : ils travaillent des schémas de jeu à l'entraînement et demandent à leurs entraîneurs de superviser leurs adversaires encore inconnus. Dans cet ouvrage, vous apprendrez, grâce à des explications claires et des schémas explicatifs, quels sont les coups les plus adaptés en fonction de situations données, comment imposer votre tactique à vos adversaires, comment vous placer et vous déplacer, comment anticiper, quand monter au filet, quel type de service choisir, comment jouer en double, comment s'adapter à la météo... Vous découvrirez également une analyse inédite et très instructive des schémas tactiques utilisés par des joueurs professionnels des circuits ATP et WTA. Parce que la tactique peut faire la différence, gagnez aujourd'hui les matchs que vous auriez perdus hier !

La Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 26 standards de performance mentale, 90 outils (savoir-faire mentaux), 135 exercices et 70 études de cas qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction des besoins, assortis de cas et d'exercices pratiques.

Cinq éditions après sa première parution et plus de 30 000 exemplaires vendus, Parapente, s'initier et progresser revient dans une version augmentée et dans un format agrandi. Contenant l'ensemble des données nécessaires à la formation d'un pilote, ce guide peut-être utilisé par tous les pratiquants, du débutant au plus expérimenté. Cette nouvelle édition met à jour les aspects essentiels « non-techniques » qui impliquent le pilote responsable de sa sécurité ainsi que les « facteurs humains » si souvent à l'origine des rapports d'accident. Fondamentaux techniques, principes aérodynamiques, météo et aérologie, matériel, pathologie et accidents... Les auteurs, spécialistes unanimement reconnus, vous proposent un manuel de référence, structuré selon un plan pédagogique simple et rigoureux. Exhaustif, accessible et concret : voici le livre indispensable à votre envol !

Le PSG est au panthéon du football européen ! Revivez cette année historique ponctuée de 6 titres, vibrez au rythme des exploits de cette équipe devenue légendaire, redécouvrez Luis Enrique et ses joueurs entrés à tout jamais dans nos coeurs ! Ce livre officiel, c'est celui de la famille Rouge et Bleu, c'est le souvenir que l'on gardera avec nous à tout jamais. C'est le témoignage de ce que l'on a tous partagé après tant d'années à attendre la délivrance. Pour que tout reste gravé en chacun de nous : les cris, les pleurs, les chants, cette euphorie contagieuse qui a embrasé tout le peuple parisien et bien au-delà. La page magnifique du grand livre que le PSG est en train d'écrire...

Si vous voulez enfin comprendre ce qui fonctionne vraiment en nutrition sportive, ce guide est fait pour vous. Chaque chapitre vous donne des clés concrètes et applicables immédiatement pour améliorer votre alimentation, booster vos performances et éviter les erreurs classiques. Ce livre n'est pas un énième guide théorique, mais un manuel d'action basé sur des données scientifiques et une expérience de terrain. Bref, toutes les clés pour que votre alimentation devienne un véritable atout dans votre performance sportive !

Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.

Après le succès de Natation, Méthode d'entraînement pour tous, Matthieu Chadeville revient avec une nouvelle édition. Ce livre contient des programmes entièrement nouveaux, conçus pour faciliter la progression en natation, quel que soit le niveau de départ. Si la natation est un des sports les plus pratiqués en France, elle n'en reste pas moins un sport technique, où un programme adapté permet de s'améliorer, prévenir les blessures et surtout prendre davantage de plaisir à chaque séance. Entraîneur en natation diplômé d'État, Matthieu Chadeville rend accessible à tous sa méthode, prête à être appliquée. Cet ouvrage comprend des modules de test pour évaluer son niveau en natation, 100 séances d'entraînement, mais aussi des exercices pour parfaire sa technique quelle que soit la nage pratiquée, et enfin des astuces. Comment nager dans une piscine bondée ? Quel programme pour mieux nager en eau libre ? Comment réaliser un crawl plus fluide ? Avec quels exercices s'entraîner à nager plus vite ? Toutes les réponses et bien d'autres se trouvent dans ce livre.

Comment une femme d'affaires américaine milliardaire qui s'intéressait uniquement au développement du football féminin, s'est-elle retrouvée à la tête d'un club comme l'Olympique Lyonnais, mastodonte du football français, devenant la première présidente d'un club de Ligue 1 ? Et avec succès, puisque le club est actuellement dans le haut du classement du championnat, toujours engagé en Ligue Europa (au 9 mars), et semble avoir retrouvé un équilibre et une sérénité que l'on n'avait plus connus depuis son rachat par John Textor. Michele Kang a repris le club en mains et ce n'est pas un hasard. Depuis 2019 et la Coupe du monde de football féminin, la milliardaire américaine investit largement dans le football pratiqué par les femmes avec une vision qui a très rarement été vue jusqu'ici : en faire un business à part entière, avec ses propres codes, ses propres infrastructures, pas une sous-section du football masculin. Elle a racheté trois clubs - Washington Spirit, London City Lionesses et OL Lyonnes - et bientôt un quatrième en Espagne. Tous ces clubs appartiennent à la galaxie Kynisca, qu'elle a créée, et qui est la première organisation mondiale de football féminin multi-équipes qui aura notamment pour objectif d'investir dans la recherche en sciences du sport pour entraîner des femmes en tant que femmes. Ce livre, c'est aussi l'histoire d'une femme - dont les parents attendaient désespérément qu'elle soit un homme - qui a quitté la Corée du Sud, où elle est née, avec l'argent de sa dot en poche au lieu de se marier. Elle a subi des discriminations parce que femme et parce que immigrée, c'est une histoire comme les USA savent les faire, celle d'une self-made Woman.

La vie de certaines personnes semble parfois sortie d'un film. Personnage iconique du monde du sport, Jacques Monclar livre enfin toutes ses vérités. Immense joueur de basket aux 201 sélections en Equipe de France, puis double champion de France en tant qu'entraîneur, et enfin voix culte des médias, de RMC à Canal+ jusqu'à BeINSports où il commente la NBA depuis 2013, Jacques Monclar a défendu sur Michael Jordan, bu des verres (trop !) avec ses amis Magic Johnson ou Yannick Noah, joué dans une pub Mennen, et surtout porté sa voix si caractéristique sur le sport français. Il raconte tout à son compère de NBA Extra, Rémi Reverchon. Sans détour, sans secret, dans les hauts comme dans les bas, The Voice se dévoile entièrement.

Alors que la conscience environnementale et le désir de bien-être animal n'ont jamais été aussi forts dans notre société, Le Silence des chevaux propose une autre approche aux cavaliers, propriétaires ou professionnels qui se trouvent désemparés dans un monde équestre figé dans des standards d'un autre temps, celui du cheval-outil, du cheval de guerre. De la préface, véritable garantie scientifique rédigée par le Professeur Gudin - CNRS -, à la postface d'un ancien écuyer du Cadre noir de Saumur, ce livre libère du « politiquement correct » qui sclérose ce milieu traditionnel et offre un regard neuf, pertinent et argumenté sur le monde équestre. Un tel plaidoyer s'adresse à ceux qui, au-delà de l'amour qu'ils portent aux chevaux, ont la volonté légitime d'élargir leur savoir afin de mieux respecter un animal aux besoins méconnus et trop souvent bafoués. L'univers du cheval, passionnant symbole de liberté, mérite cet ouvrage émancipateur, écrit pour tous ceux qui aiment la vie.

Umberto Pelizzari est né en 1965 à Busto Arsizio (Italie). 1,89 m pour 84 kg, il peut se glorifier d'une capacité pulmonaire de 7,9 litres. À 5 ans il nage parfaitement et à 17 ans il a déjà à son actif onze saisons de natation à haut niveau. En juillet 1990 il est licencié d'informatique à l'Université d'État de Milan, mais sa vie suivra une direction bien différente. C'est le commencement en effet d'une longue carrière sportive dans le monde de l'apnée profonde qui l'amènera à établir 17 records mondiaux dans toutes les spécialités. En 1999 à Portofino, avec le support technique du navire Anteo (Marine Militaire Italienne), il est le protagoniste d'une entreprise historique: -80 m en poids constant, -150 m en poids variable No Limits. Avec une immersion de 2 mn 57 s, Pelizzari touche les limites jamais atteintes de l'homme en apnée, en battant de plus de 12 m le précédent record.

L'originalité de cet ouvrage est de donner toutes les bases nécessaires à la compréhension de la physiologie musculaire en les associant à des expériences de dissection. Afin de traduire ces observations en appréhendant le corps dans son ensemble, Jacky Gauthier propose une introduction sur les fascias, des images présentant le muscle de façon analytique et dans son environnement, ainsi que des analyses réalisées pendant la dissection. Très illustré et présenté sous forme de fiches pour une compréhension plus aisée, cet ouvrage rigoureux offre toutes les informations en lien avec les muscles, le squelette et les articulations pour comprendre le mouvement et le fonctionnement du corps humain. Il est certainement le support de vulgarisation le plus complet dans ce domaine grâce au nombre de muscles détaillés. Ouvrage de référence sur l'anatomie et la physiologie, il s'adresse aux étudiants dans les domaines du sport (diplômes d'éducateurs, STAPS) et de la santé (ergothérapeutes, kinésithérapeutes, infirmiers, chiropracteurs, ostéopathes), ainsi qu'aux sportifs désireux de connaître le fonctionnement de leur corps et la myologie.

Pour le départ en retraite flamboyant de de la légende du sport, Rafael Nadal, cette nouvelle édition de Nadal, le guerrier ultime approfondit l'enquête sur ce joueur mythique. Plus de cinquante intervenants se succèdent pour décrypter la personnalité et le jeu de l'incroyable champion dans cette enquête menée durant plus de 5 ans par le journaliste sportif Guillaume Lagnel : Jofre Porta, un des premiers entraîneurs de Rafael Nadal, Daniil Medvedev, numéro 2 mondial et vainqueur de la Coupe Davis en 2021, Benoît Paire, entre autres. Richement illustré par les magnifiques photographies de Corinne Dubreuil, qui a suivi l'athlète de 2004 à sa retraite en 2024, cet ouvrage revient chapitre par chapitre sur ce qui a fait de Rafa un champion adulé.

Anthropologue et instructeur de survie depuis plus de 20 ans, David Manise a grandi au Québec où il a passé une grande partie de son temps en forêt et sur les rivières sauvages de la Gaspésie. Il est considéré comme l'un des plus grands spécialistes francophones dans son domaine. Il anime aujourd'hui des stages de survie, en France principalement. Dans cette deuxième édition mise à jour, il vous fait bénéficier de sa très grande expérience d'homme de terrain et de formateur en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques. Réguler sa température par tous les temps, trouver et purifier de l'eau, manger sur le terrain, s'orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours... Son objectif est de vous dévoiler les techniques et les conseils ayant réellement fait leurs preuves depuis de nombreuses années. Il vous propose les solutions concrètes les plus adaptées aux problématiques que vous pouvez rencontrer en milieu naturel, applicables dans les différents biotopes de la planète. Un haut niveau d'expertise au service de chacun !

Qui n'a jamais eu peur à cheval ? La peur, sujet tabou, est considérée comme honteuse et souvent inavouée. Au mieux, la passion nous permet de continuer avec la boule au ventre, au pire, cette peur peut nous rendre maltraitant vis-à-vis de notre monture : comment sortir de cette spirale ? Laurence Grard Guenard, monitrice d'équitation depuis plus de 25 ans, nous propose une méthodologie analytique dans le respect de chaque équidé et avec les exigences de sécurité concernant le couple cheval-cavalier. Elle est abordable par toute personne à l'aise avec la manipulation de chevaux à pied, même par les jeunes cavaliers, car il s'agit d'utiliser un savoir-être et non de la technique pure. Cette méthode est utilisable pour des situations variées et pour toutes les disciplines. Cavalier d'extérieur, cavalier de compétition, responsable de chevaux de clubs, de balades et de randonnées, ou encore d'équithérapie... Ce livre vous est destiné !

Entrez dans l'univers de la méthode de self-défense la plus réputée au monde, choisie par les policiers et les militaires de tous les continents. Le Krav Maga connaît un engouement extraordinaire et fait figure de phénomène dans le milieu des arts martiaux. Pas besoin d'apprendre des techniques compliquées pendant des années ni d'avoir un physique bodybuildé, le Krav Maga repose sur des mouvements réflexes et des principes d'efficacité qui en font une self-défense simple, facile d'accès et à la portée de tous. Dans ce véritable guide de self-défense, vous découvrirez des conseils, des astuces, et des dizaines de techniques simples d'auto-défense illustrées et détaillées pas à pas ainsi que leurs points clés.