Les ateliers du bien-être

Accompagner nos enfants à penser par et pour eux-mêmes, c'est les faire grandir en ouverture d'esprit et d'humanité. C'est leur donner la possibilité de s'orienter comme sujets libres, responsables et heureux dans un monde qui est de plus en plus complexe. Cet ouvrage est conçu à destination des familles pour guider les parents dans l'échange avec leurs enfants sur des thèmes phares de la tradition philosophique tels que : l'identité, le vivre ensemble, la nature, la liberté, la mort, la vérité et l'imagination. Chiara Pastorini, fondatrice du projet Les petites Lumières, propose 8 ateliers philo-art qui deviendront des moments de partage privilégiés : - des séances guidées pas à pas pour reproduire un véritable atelier philo-art à la maison; - des idées d'activités variées adaptées sur deux tranches d'âges : 4-7 ans et 8-12 ans ; - des suggestions de prolongements pour poursuivre les ateliers dans la durée. Une expérience familiale qui rapprochera grands et petits, chacun y trouvant son chemin pour s'ouvrir à soi et à l'autre avec joie.

Durant ses premiers mois de vie, bébé ne sait s'exprimer autrement que par les pleurs. Et les motifs sont multiples  : fatigue, faim, désagréments digestifs, angoisse, sentiment de solitude, frustration, terreurs nocturnes, inconfort... Passant de la vie intra-utérine au plein air, bébé doit peu à peu s'acclimater à un nouvel environnement qu'il découvre chaque jour. De leur côté, les parents, fatigués par les nuits hachées et angoissés par les diverses injonctions de leur entourage sont démunis. Pourtant, ces premiers mois sont le terreau de la relation d'amour, de découvertes et d'émerveillement. Cet ouvrage propose une multitude de techniques et d'éclairages pour comprendre bébé et l'apaiser  :Des techniques, des postures et l'environnement pour favoriser son sommeil  ;Des massages, des techniques de portage, d'emmaillotage et de bercements pour le soulager et l'apaiser  ;Des mouvements, des comptines pour le stimuler en douceur et répondre à son besoin de découvertes.

Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée. 1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée 2. 10 minutes pour se après une longue journée 3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil 4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien 5. Développer sa capacité de concentration 6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l'autre 7. Booster la créativité au quotidien 8. Renforcer la complicité en s'amusant Pour chaque séance  :Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant au travers d'une mascotte tendre et malicieuseDes exercices d'échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidienDes enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnonDes jeux et des idées de mise en pratique au quotidienRetrouvez un quotidien serein et bienveillant  !

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins  : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l'insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d'être pleinement présent.   Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d'elles se décline en différentes étapes permettant d'expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s'adaptent aux différents âges, grâce à  : - une histoire en préambule illustrée, - des pratiques en mouvements, - deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus), - des propositions de pratiques informelles au quotidien.   Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres  : - faire attention à sa respiration  : on l'observe, on la sent - faire attention avec nos sens  : les utiliser pour les développer - faire attention à son corps  : on le sent, il nous envoie des signaux - faire attention à ses émotions  : on les ressent, elles communiquent avec nous. - faire attention à nos pensées  : les observer avant d'agir - faire attention à soi  : être bienveillant envers soi - faire attention aux autres  : communiquer avec bienveillance - faire attention à notre environnement naturel  : on le respecte   Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille  !  

Les 12 rêves éveillés de cet ouvrage sont des histoires à lire à votre enfant dont il devient le protagoniste. Chaque univers décrit est à la fois doux, bienveillant et a pour vocation de l'aider à développer de nouvelles aptitudes, à dépasser des croyances limitantes, des émotions paralysantes, des comportements inadaptés. Il s'agit là d'une véritable trousse à outils, reposant sur les principes de la thérapie ericksonienne pour procurer un apaisement, un bien-être et renforcer le lien parent-enfant. Chaque rêve éveillé est écrit et se lit selon un protocole efficace et pratique  : - Un éclairage pour le parent (les sens cachés de l'histoire) - Une mise en condition pour l'enfant - L'histoire à lire - Un texte de retour à un état de conscience ordinaire Goûtez aux délices de la magie des mots qui soignent et cultivez l'imaginaire de votre enfant  !

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques. 1. Être à l'écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle 2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie 3. Se dynamiser en activant les 5 sens 4. Se concentrer grâce à la méditation 5. Stimuler sa créativité grâce à l'art-thérapie émotionnelle 6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps 7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l'auto-hypnose 8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie   Pour chaque séance  : - Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant - Des d'échauffement et des enchainements guidés en pas à pas - Une relaxation écrite et enregistrée par l'auteur et accessible via un QR code - Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien Retrouvez un quotidien serein et bienveillant  !