Fabrice Midal présente
Votre bébé jette les objets par terre ?Met à la bouche tout ce qui lui passe entre les mains ?A du mal à se retourner ?Faut-il l'asseoir ?Et comment bien tenir son biberon ?Que penser de la tétine ?...À ces questions universelles, des réponses physiologiques, des explications illustrées et une évidence: nos gestes et les mouvements de l'enfant ont un impact sur son cerveau et sur sa croissance globale. Le nourrisson est équipé de réflexes qui lui permettent d'amorcer des mouvements. Quand tout se passe bien, vers 3 ans, la plupart des réflexes ont laissé place aux gestes volontaires. À l'école, il est capable d'être attentif et de tenir son crayon correctement. Dans ce livre, vous découvrirez comment le mouvement construit le corps et le cerveau, comment les moments à plat ventre, le portage actif ou le retournement favorisent le développement psychomoteur et facilitent la vie des parents ! Capucine Vercellotti, ostéopathe, et Isabelle Filliozat, psychothérapeute, jettent une nouvelle lumière sur nombre de réactions des bébés qui inquiètent ou énervent les parents et fournissent des clés pour se simplifier la vie!
En s'appuyant sur l'hypnose et sur la compréhension de l'esprit humain que nous offrent les neurosciences, Solène Daoudal a imaginé 18 histoires qui vous permettront de retrouver le sommeil. Chacune propose une approche spécifique fondée sur des mécanismes profonds et méconnus de notre cerveau. À leur lecture, vous oublierez les ruminations, les soucis qui vous agitent, vous apprendrez à vous servir de la rêverie, à modifier votre rapport à votre corps. Chaque hypnoconte est suivi d'une présentation des ressources employées pour vous aider à changer le fonctionnement de votre esprit.
Psychologie transgénérationelle et féminisme : comment transmettre la puissance de mère en fille ?Grandir dans une culture patriarcale, surtout quand on est une femme, c'est être soumis à une somme de tabous et de règles étouffants, de croyances délétères et souvent inconscientes, ancrées dans nos comportements. Cette blessure culturelle se manifeste bien souvent à travers des injustices, des rejets et des conflits familiaux douloureux. Ces symptômes, que Bethany Webster qualifie de " blessure maternelle ", tant qu'ils ne sont pas identifiés et traités, sont reconduits silencieusement, transmis de génération en génération. Sévissant dans toutes nos relations, la blessure, issue du mépris des valeurs du féminin, s'enracine principalement dans les relations entre les mères et les filles, qui en sont toutes deux les premières victimes. Avec une efficacité et une sincérité rares, Bethany Webster nous éclaire à partir de ses recherches et de sa propre histoire, et nous invite concrètement à nous engager sur un chemin de guérison et d'autonomie, pour rétablir cet équilibre entre les énergies du féminin et du masculin. Guérir la blessure maternelle, c'est retrouver la puissance et la liberté, et contribuer à créer un monde meilleur, à l'échelle individuelle, culturelle et planétaire.
Découvrez l'ACT et apprenez à surmonter vos difficultés pour enfin vivre votre vie.Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), expose le coeur de son travail, qui a changé radicalement l'approche de très nombreux thérapeutes. Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous invite à y faire face d'une manière structurée. C'est la dimension d'acceptation dont l'auteur présente toute la force. En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en accord avec nous-même. L'ACT est d'une efficacité profonde et durable dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression, toxicomanie, troubles de l'alimentation, syndrome de stress post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète, cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés, stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires, régime, exercice).
" Les moyens d'existence justes ne sont plus une affaire strictement individuelle. Il s'agit là de notre karma collectif. "Thich Nhat HanhDans Le bonheur est dans le travail, Thich Nhat Hanh adapte les pratiques bouddhistes millénaires à la vie moderne afin d'aider ses lecteurs à mener une vie éthique et à trouver joie et sérénité au travail. Ce livre nous invite à adopter de nouvelles habitudes, de nouveaux modèles de management en pleine conscience, et nous encourage à examiner attentivement nos choix quotidiens, afin de contribuer à un environnement professionnel exempt de stress et de tensions, quelles que soient les circonstances.
Comment votre sexualité peut devenir ressourçante, jouissive et libératrice.Notre sexualité est trop souvent confinée par les normes, les injonctions et les conseils de toutes sortes. De nombreux pièges nous écartent de notre plein épanouissement. Ne pas aimer ou ne pas désirer une sexualité qui ne nous convient pas, ce n'est pas faire un blocage ! C'est notre corps, notre coeur qui nous disent : " Je veux autre chose. " Quand l'intimité déserte le terrain de la sexualité, le désir aussi. Pourtant, la vie sexuelle est une aire de jeu infini. Elle peut être synonyme de légèreté, de joie et d'extase. Il est temps d'inventer notre propre sexualité ! Margot Fried-Filliozat propose une approche novatrice et très ludique pour aller à la rencontre de votre propre plaisir. Découvrez un nouveau monde de joie intime !
Le professeur de Harvard vous apprend à cultiver la résilience quoi qu'il arrive.Un guide de psychologie positive à portée de tous. Tal Ben-Shahar, le célèbre " professeur de bonheur ", va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie. Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront d'accéder au bonheur : o le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ? o le bonheur physique : savez-vous prendre soin de votre corps ? o le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? posez-vous suffisamment de questions ? o le bonheur relationnel : passez-vous suffisamment de temps avec vos proches ? o le bonheur émotionnel : ressentez-vous des émotions agréables ?
Entrez dans le plus célèbre atelier d'écriture du monde !La méthode culte aux 6 millions de lecteurs. Voici le livre de référence sur l'art d'écrire, recommandé dans nombre d'universités et vendu depuis sa parution en 1986 à des millions d'exemplaires. Avec perspicacité et humour, Natalie Goldberg y révèle le bonheur qu'apporte l'écriture et offre de solides conseils. Par exemple : o trouvez le lieu idéal pour écrire, o ouvrez-vous à l'inspiration : gardez la main en mouvement, ne rayez pas, jetez tout sur le papier, o écoutez : l'écriture est faite à 90 % d'écoute et plus vous écouterez, mieux vous écrirez, o découvrez le pouvoir du verbe : les verbes fournissent l'énergie de la phrase, o dépassez vos doutes : le doute est une torture, ne l'écoutez pas !Vous allez enfin apprendre pourquoi et comment écrire apaise, éclaire et rend heureux.
Le nouveau livre de Thich Nhat Hanh, l'une des plus grandes figures spirituelles de notre temps. Afin de résoudre le problème écologique, il nous faut cesser de considérer l'humanité et la Terre comme deux entités séparées. Or, à chaque instant, la Terre est au-dessus, en dessous, autour de nous, et même à l'intérieur de nous. La Terre est partout. Rejetant l'exploitation effrénée, le consumérisme, l'approche économique conventionnelle, Thich Nhat Hanh montre alors que pour protéger la nature et limiter le changement climatique, s'ouvrir à la pleine conscience et mener une révolution spirituelle est vital.Nous sommes la Terre est un livre inspirant et plein d'espoir. Vous aussi, embarquez pour ce voyage au coeur de la vie qui est en vous, et dont la Terre est la gardienne.
Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
Le livre le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...
Satish Kumar est l'un des principaux maîtres spirituels vivants. Il défend depuis cinquante ans une autre vision du bonheur -; non pas la consommation des êtres et des choses, mais un rapport au monde qui réconcilie spiritualité et écologie.Mais comment mettre en oeuvre une telle vision ?Par la découverte de la simplicité.Et pour nous montrer comment cette simplicité rend heureux, Satish Kumar nous raconte son propre parcours et se met ici à nu. Il montre que, loin des idées reçues et des injonctions, la simplicité se construit dans un engagement quotidien du coeur, de l'esprit et de notre créativité. La simplicité ainsi comprise est une joie, une célébration et un apaisement profond.L'un des livres majeurs pour retrouver confiance et espoir et devenir le changement que nous voulons voir s'accomplir.