Santé & Bien-être
Dans ce guide pratique, Nidhi Bhanshali Pandya, héritière d'une lignée ayurvédique, vous ouvre les portes d'une sagesse millénaire pour retrouver équilibre, énergie et vitalité. Accessible et concret, ce livre vous propose :Les 3 principes essentiels pour comprendre votre corps et ses besoins.Des conseils simples et concrets pour harmoniser alimentation, sommeil, activité et mental avec les rythmes naturels.Un programme de 21 jours pour transformer vos habitudes en douceur et ressentir des effets durables.Grâce à des rituels quotidiens, des recettes faciles et des outils pratiques, vous apprendrez à écouter votre corps, à respecter ses cycles et à cultiver un climat interne propice à la santé. Reconnectez-vous à votre intelligence innée et découvrez combien la vie devient fluide quand vous vous alignez avec la nature.Votre corps sait déjà ce qui est bon pour lui. Il est temps de lui faire confiance.
Découvrez comment magnifier vos énergies intérieures pour vous sentir aligné.e chez vous et en vous Dans ce guide pratique, Aurore Passini, formatrice Feng Shui et coach holistique, vous propose d'utiliser votre espace de vie comme terreau d'exploration, d'intégration et d'incernation de votre nature profonde. Grâce à des exercices pratiques et des conseils conrets faciles à appliquer, apprenez à décrypter les énergies dont vous avez besoin afin de créer un lieu de vie puissant. Vous saurez ainsi comment agir et interagir avec votre habitat pour en faire un outil au service de votre épanouissement.
Et si prendre soin de votre corps devenait aussi un outil de développement spirituel ? Voici 21 rituels de bien-être. 21 mélodies pour le corps et l'âme. Respirations, fruits et légumes, jus d'herbe, huiles essentielles, hydrolats, argile, bains de pieds, mouvements... Au fil des jours et des saisons, ces pratiques nous apportent plus d'énergie, un meilleur sommeil, une immunité renforcée, un teint plus clair, mais aussi plus de légèreté, de détente et de joie de vivre. Au-delà de leurs bienfaits pour notre santé, ces rituels deviennent un chemin initiatique, une voie de transformation et de beauté lorsqu'ils sont pratiqués en conscience. Ainsi, le bain de bouche à l'huile de sésame purifie le corps mais aussi les paroles et pensées ; la cohérence cardiaque régule le stress et développe le courage, tandis que le brossage à sec restaure en douceur notre lumière en balayant cellules mortes et manque d'estime de soi. LES AUTEURS Arouna Lipschitz.Arouna Lipschitz. Philosophe de la relation et chercheuse en spiritualité,Philosophe de la relation et chercheuse en spiritualité, elle est également réalisatrice. Auteure de nombreux ouvrages,elle est également réalisatrice. Auteure de nombreux ouvrages, conférencière internationale, elle a fondé conférencière internationale, elle a fondé La Voie de l'amoureuxLa Voie de l'amoureux qu'elle enseigne lors d'ateliers et sur son école en ligne.qu'elle enseigne lors d'ateliers et sur son école en ligne. Stephan Jaulin. Stephan Jaulin. Naturopathe, praticien en énergétique vibratoire, spécialisé en alimentation vivante et huiles essentielles, il offre dans son institut parisien un parcours unique et personnalisé de soins et de beauté énergétiques.
Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :o Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;o Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ;o Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;o Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;o Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils. Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits. Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.
Créez un espace de vie sain et prospère, tout en favorisant votre bien-être. Le Vastu Shastra et l'astrologie indienne, également connue sous le nom de Jyotish, sont deux disciplines ancestrales puisant leurs racines dans la culture et la philosophie indiennes. Bien que distinctes, elles partagent un objectif commun : harmoniser et équilibrer les énergies pour améliorer la qualité de vie.Apprenez à appliquer 6 principes du Vastu Shastra : les cinq éléments, les directions, l'énergie vitale, la géométrie sacrée, les planètes et les énergies subtiles.Découvrez des applications pratiques du Vastu Shastra pièce par pière, pour équilibrer votre habitation entière.Le tout accompagné d'exercices, d'astuces et de schémas pour améliorer l'énergie de votre maison.
Utilisée depuis la nuit des temps par de nombreux peuples autochtones, la Roue Médecine est une représentation symbolique du Cercle Sacré de la Vie. Ainsi, lorsque les Anciens formaient un cercle avec des pierres, c'était un moyen pour eux de représenter l'Univers, d'en comprendre les mystères et d'accéder à la connaissance. L'objectif de ce livre est de vous initier à la pratique de la Roue Médecine. Elle vous permettra notamment de vous libérer de vos blessures, d'aligner vos dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, et de retrouver votre équilibre. ÊTES-VOUS PRÊTS À FAIRE CE VOYAGE ET À LAISSER ENTRER LA MAGIE DANS VOTRE VIE ?
Au coeur de l'ayurvéda se trouve la compréhension du fait que nous sommes tous constitués des mêmes matériaux - les cinq éléments que sont l'éther (espace), l'air, le feu, l'eau et la terre - et que notre apparence, nos pensées et nos sentiments dépendent de notre proportion unique de ces éléments à un moment donné. C'est votre dosha, la véritable essence de votre personnalité. Connaître son dosha est la clé d'une meilleure connaissance de soi, de relations plus faciles et d'un avenir plus heureux. Dans Les Sept voies de l'ayurvéda, vous découvrirez quel type de dosha vous correspond : VATA: créateur, multitâche, artiste PITTA: perfectionniste, challenger, leader KAPHA: pacificateur, nourricier, amoureux VATA-PITTA: artiste, innovateur, premier intervenant PITTA-KAPHA: gardien, moraliste, observateur VATA-KAPHA: rêveur, partisan, conversationniste TRIDOSHA: compétent dans tous les domaines, bien équilibré Ensuite, vous identifierez vos forces innées (et leurs « côtés sombres »), si vous êtes en déséquilibre (et ce qu'il faut faire), comment vous abordez le travail, l'amour, les voyages et comment forger une véritable compréhension mutuelle avec des amis et des êtres chers dont les doshas peuvent différer. Lorsque vous vous connaissez vraiment, vous pouvez mieux prendre soin de vous et des autres
Qu'est-ce que l'énergie ? À quoi ça sert ? Comment augmenter mon taux vibratoire au quotidien ? Ce livre vous donne tous les outils et des conseils pour intégrer la dimension énergétique du vivant et ses bienfaits dans votre quotidien. Découvrez votre fréquence vibratoire et son influence sur les différents aspects de votre vie, mais surtout, apprenez comment l'augmenter pour être en pleine santé. Les « clés » essentielles pour prendre soin : de votre corps physique : bouger, dormir, manger, boire en conscience ;de votre corps mental : faire face aux critiques extérieures, dépasser ses croyances limitantes, méditer, apprivoiser ses émotions, etc. ;de votre corps énergétique : se connecter à la nature, à son environnement, à soi-même, utiliser des mantras, pratiquer des bains de gong...« La santé est un état d'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit dans leur environnement. Redevenez acteur de votre santé. » Telle était la devise, écrite sur le mur de la salle d'attente de mon cabinet d'ostéopathie à Paris. Elle fait aujourd'hui partie intégrante de ma vision de la santé et de ma façon d'accompagner mes patients sur leur chemin de guérison vers un état de pleine santé. Sophie Dourin-Camdeborde
Etes-vous prêt.e pour les confettis ? Un Instant confetti est une expérience de joie, de surprise et de célébration. Parfois, c'est un moment intime, d'autres, un moment partagé. Il n'a pas besoin d'être grandiose, comme un miriage ou anniversaire. C'est un instant dans votre quotidien, quelque chose qui peut à première vue vous paraître anodin mais qui, lorsu'on y regarde de plus près, provoque des étincelles. Plonger dans ces 52 chapitres courts et mettez leurs conseils en pratique pour entamer un dialogue avec vous et les autres, vous connecter profondément à vous-même et célébrer l'ordinaire !
PRATIQUEZ LES SOINS ÉNERGÉTIQUES POUR VOUS OFFRIR CALME ET ÉQUILIBRE ! Dans cet ouvrage, la guérisseuse énergéticienne et psycho- thérapeute Abby Wynne livre tous les secrets de la guérison énergétique et vous offre des exercices et techniques simples à mettre en place au quotidien. Vous apprendrez ainsi à vous ancrer et vous centrer, à vous sentir plus calme et équilibré-e, à appeler une lumière curative, à envoyer des soins énergétiques à vos proches...et bien plus encore ! Un guide pratique simple et efficace pour apprendre les pouvoirs de l'énergie et en imprégner votre chemin de guérison.
Votre corps vous parle, l'écoutez-vous ? Véritable allié de l'âme, notre corps est porteur de nos émotions, mémoires et liens avec notre environnement. Dans cet ouvrage, l'ostéopathe et énergéticienne Marie-Thérèse Pirolli nous invite à dialoguer avec notre corps. Quels liens nous unissent à la nature et aux éléments ? Comment nos corps énergétiques et nos chakras participent-ils à notre santé ? Comment, dès la conception in utero, nos mémoires imprègnent-elles notre corps ? Quelle est la symbolique de nos maladies et maux fréquents ? À travers près de 40 exercices et pratiques, vous apprendrez à : o Apaiser votre mental, retrouver l'énergie, la concentration, et libérer les tensions et surcharges émotionnelles. o Retrouver votre équilibre énergétique, vous relier à la terre et vous ancrer, activer les 4 éléments en vous. o Développer vos capacités extrasensorielles et harmoniser vos chakras.
Vous souhaitez explorer l'aura, cette enveloppe énergétique lumineuse qui émane du corps de tous les êtres vivants ? Ce livre est un merveilleux outil pour partir à la rencontre du guérisseur qui est en vous. Vous comprendrez ainsi la manière dont fonctionne l'aura, avant de découvrir les particularités de chaque couche. Vous apprendrez aussi à la purifier et à pratiquer des techniques d'équilibrage accessibles à tous. Holistique, concis, clair et pratique, Soigner son aura vous éclairera sur la meilleure manière d'entretenir votre aura pour un mieux-être physique, émotionnel, mental et spirituel. RÉVEILLEZ VOTRE POUVOIR PERSONNEL EN PRENANT SOIN DE VOTRE AURA !
UN GUIDE COMPLET SUR LE POUVOIR DES CRISTAUX AU FÉMININ POUR RETROUVER ÉNERGIE, FORCE ET BIEN-ÊTRE Dans cet ouvrage illustré, la guérisseuse, herboriste et maître reiki Mariah Lyons dévoile ses connaissances pour aider les femmes à s'éveiller à leur divinité et à raviver leur relation instinctive à la nature. Accessibles et pratiques, ses enseignements vous permettront de vous approprier les pierres et les cristaux pour améliorer votre bien-être et vous reconnecter à l'énergie du féminin. Découvrez : Les principes de la lithothérapie : l'énergie vibratoire des cristaux, les conseils pour les activer, les charger et les nettoyer.60 cristaux de A à Z, dont 10 pierres essentielles pour les femmes :caractéristiques, mode d'emploi, propriétés énergétiques et compatibilités.40 rituels d'autosoins énergétiques pour : développer sa créativité, accompagner le cycle féminin ou encore favoriser la sérénité et l'amour.Des conseils pratiques pour profiter des cristaux au quotidien : comment les utiliser et les placer dans votre maison et sur votre corps, travailler avec eux ou encore créer des grilles de cristaux.
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur. 1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure. 2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger... 3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé... 4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger... 5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil... + 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !