En finir avec les ronflements
Découvrez En finir avec les ronflements, le guide pratique et accessible pour retrouver des nuits réparatrices et un sommeil de qualité.
Retrouvez enfin les bienfaits d'une bonne nuit de sommeil !
Un homme sur deux et une femme sur quatre souffrent de problèmes de ronflements. Quant à l'apnée du sommeil, entre 4 et 10 % de la population est concernée. Le docteur Gérard Vincent en a fait sa spécialité, et il propose avec le journaliste Damien Bidaine des solutions concrètes et adaptées à chacun pour mettre fin à ces maux qui viennent polluer vos nuits et celles de vos proches.
Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les réponses à vos questions ainsi qu'une méthode simple et efficace pour retrouver le bonheur de dormir comme un bébé !
Inclus : des tests pour faire le point sur votre situation.
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Un homme sur deux et une femme sur quatre souffrent de problèmes de ronflements. Quant à l'apnée du sommeil, entre 4 et 10 % de la population est concernée. Le docteur Gérard Vincent en a fait sa spécialité, et il propose avec le journaliste Damien Bidaine des solutions concrètes et adaptées à chacun pour mettre fin à ces maux qui viennent polluer vos nuits et celles de vos proches.
Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les réponses à vos questions ainsi qu'une méthode simple et efficace pour retrouver le bonheur de dormir comme un bébé !
Inclus : des tests pour faire le point sur votre situation.
Gérard Vincent
**Gérard Vincent** est **docteur en chirurgie dentaire**, attaché à l'hôpital Bretonneau à Paris et membre de la **Société américaine dentaire du sommeil**. Spécialiste reconnu des **ronflements et des troubles du sommeil**, il consacre son expertise à aider les patients à retrouver un sommeil de qualité. Son approche allie **rigueur médicale** et **accessibilité** pour proposer des solutions concrètes et personnalisées.
shield_question Foire aux questions
Ce livre offre une méthode simple et efficace pour comprendre et traiter les causes des ronflements et de l'apnée du sommeil. Il est le fruit de l'expertise du Dr Gérard Vincent, spécialiste reconnu dans le domaine, et propose des solutions adaptées à chaque situation.
L'ouvrage aborde les causes médicales et comportementales des ronflements, les conséquences sur la santé, ainsi que des tests d'auto-évaluation pour mieux cerner son propre cas. Il propose aussi des conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil.
Ce livre s'adresse à toute personne souffrant de ronflements ou d'apnée du sommeil, ainsi qu'à leurs proches. Il est également utile pour ceux qui cherchent à améliorer leur hygiène de sommeil et à comprendre les mécanismes du repos nocturne.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions sur les causes de vos ronflements, les solutions adaptées à votre cas, ou encore des conseils pour mieux dormir. Le smartbook répondra de manière personnalisée.
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