(Dés)équilibres hormonaux
Hormones en pagaille, règles douloureuses, déconnexion avec votre cycle menstruel... Et si votre assiette devenait votre alliée ?
Apprenez à écouter votre corps et à nourrir ses besoins fluctuants à travers des recettes colorées et gourmandes, des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour chaque phase du cycle hormonal.
Endométriose, SOPK, règles difficiles ou simple envie de mieux vivre son cycle : ici, pas de miracle, mais des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre quotidien et vivre en harmonie avec votre corps.
Parce que vivre son cycle plus sereinement, c'est possible !
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Apprenez à écouter votre corps et à nourrir ses besoins fluctuants à travers des recettes colorées et gourmandes, des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour chaque phase du cycle hormonal.
Endométriose, SOPK, règles difficiles ou simple envie de mieux vivre son cycle : ici, pas de miracle, mais des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre quotidien et vivre en harmonie avec votre corps.
Parce que vivre son cycle plus sereinement, c'est possible !
Ségolène Guisset
**Ségolène Guisset** est diététicienne nutritionniste et professeure de yoga, spécialisée en alimentation végétale et en santé hormonale. Diplômée et experte en santé publique, elle accompagne un large public pour adopter une alimentation saine, gourmande et adaptée à la réduction de l’inflammation chronique. Son approche allie rigueur scientifique et accessibilité, afin de rendre la cuisine végétale anti-inflammatoire simple et savoureuse au quotidien. Elle publie *Cuisine végétale anti-inflammatoire* aux éditions La Plage en 2025.
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