Savez-vous que lorsque vous laissez vos pensées vagabonder vous plongez dans une sorte de transe ? Et si vous orientiez cette expérience pour qu’elle devienne positive et serve vos objectifs ? L’autohypnose, reconnue pour ses vertus thérapeutiques, offre cette possibilité. Avec cet ouvrage, vous avez tout ce qu’il vous faut pour vous initier à l’autohypnose de façon simple et sûre ! Découvrez dans ce guide très pratique : • L’autohypnose, comment ça marche ? Définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives. • Comment utiliser l’autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs... Pour chaque cas, un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer. • 20 séances audio à télécharger : mettez en application votre travail d’autohypnose avec ces enregistrements destinés à vous guider dans votre pratique. DEVENEZ PLUS SEREIN AU QUOTIDIEN GRÂCE À L’AUTOHYPNOSE ! Jean-Michel Jakobowicz, hypnothérapeute, est l’auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc, dont Ma Bible de l’hypnose et de l’autohypnose et Je m’initie à l’autohypnose.

Difficultés de communication, phobies, hontes, conflits... le mode d'emploi pour les surmonter ! Manque de créativité, angoisses, mauvaise communication, blocages psychologiques... Nos croyances et nos peurs nous freinent constamment dans notre vie personnelle et professionnelle. Pourtant, pratiquer au quotidien les techniques rassemblées dans la Programmation Neuro-Linguistique peut faire une réelle différence ! Dans ce guide accessible à tous, vous trouverez : - L'utilité de la PNL et comment s'en servir - Les techniques principales (recadrage, synchronisation, ancrage...) et des exercices concrets à faire au quotidien pour chasser culpabilité, anxiété, doutes en toutes situations - Des explications simples et sans jargon, et des cas concrets pour rendre enfin compréhensible le monde obscur de la PNL ! Inclus : une séance d'ancrage audio exclusive ! L'ESSENTIEL DE LA PNL POUR CHANGER VOTRE VIE

Lorsque vous rêvassez en laissant vos pensées vagabonder, vous entrez dans une sorte de transe. Et si vous pouviez orienter cette transe pour qu’elle devienne positive et serve vos objectifs ? Découvrez dans ce guide très pratique : L’autohypnose, comment ça marche ? Définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives. Comment utiliser l’autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs... Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer. Le petit plus : téléchargez gratuitement 20 séances d’autohypnose et laissez-vous guider par la voix de l’auteur.   DEVENEZ PLUS SEREIN AU QUOTIDIEN GRÂCE À L’AUTOHYPNOSE !

Le cerveau, cette boîte noire aussi fascinante que mystérieuse, présente un potentiel gigantesque et des capacités multiples. Grâce à cet ouvrage qui mélange les découvertes les plus récentes sur le cerveau et la physique quantique, découvrez comment dompter cet organe si complexe, mais qui nous appartient ! Au programme : - tout savoir sur le cerveau : son histoire, ses capacités, son rôle par rapport à nos sens, mais aussi à notre inconscient... - des exercices faciles et rapides pour booster les capacités de votre cerveau : mémoire, concentration, gestion des émotions, motivation... - des transes hypnotiques pour aller plus loin et augmenter les performances de votre cerveau au quotidien STIMULEZ LES FABULEUSES CAPACITÉS DE VOTRE CERVEAU !

DE A COMME ABRUTI À Z COMME ZOB, DÉCOUVREZ LES PLUS BEAUX GROS MOTS DE LA LANGUE FRANÇAISE Saviez-vous que... - Avoir un robert signifie avoir un œil poché - Une peau de hareng désigne une prostituée d'aspect peu engageant - Un cul de babouin se dit d'une personne au visage tout rouge - Bourriquer c'est avoir des relations sexuelles au rythme régulier voir entêtant - L'insulte invertébré, comme beaucoup d'autres, est utilisée par le capitaine Haddock dans les aventures de Tintin Le crabe aux pinces d'or - Baiser le cul de la vieille s'utilise à la belote pour désigner le fait de perdre une partie sans marquer un seul point - Un wagon-citerne est un homme ou une femme qui a bu une grande quantité de liquide alcoolisé et qui est ivre Né en bas de la butte Montmartre à Paris, Jean-Michel Jakobowicz a fait ses écoles rue Ferdinand Flocon dans le 18e arrondissement, puis au lycée Jacques-Decour entre Pigalle et Barbes. II devient fonctionnaire international à l'ONU Genève où il occupe des postes de responsabilité dans le domaine des relations internationales puis de la communication. Rédacteur en chef du magazine des Nations unies pendant plus de dix ans, il devient journaliste et écrit de nombreux livres.

L'autohypnose pour aider ses enfants à grandir : Pour régler les petits et grands problèmes des 2 - 12 ans Qu’il se soit fâché à l’école avec son meilleur ami, qu’il se montre agressif, qu’il souffre d’énurésie, qu’il suce encore son pouce ou encore qu’il ne puisse pas s’empêcher de se ronger les ongles... Vous avez tout essayé mais sans effet ? Les séances d’auto-hypnose sont abordées sous forme de petites histoires qui vont capturer leur attention et les amener inconsciemment à changer leur comportement. Les enfants y trouveront naturellement les réponses adaptées pour dépasser les difficultés qu’ils rencontrent tous les jours; et mieux grandir. Dans ce livre : • Des témoignages inédits d’enfants qui racontent leurs tracas et comment l’hypnose les à aider en leur ouvrant un univers vers l’imaginaire et la créativité • De nombreux conseils pour une véritable approche hypnothérapeutique avant chaque nouvelle histoire. • Inclus : des pistes audio de 15 histoires avec musique et toutes les histoires que les enfants pourront écouter en toute autonomie. Un auteur de best-sellers : Jean-Michel Jakobowicz est hypnothérapeute dans un cabinet libéral à Genève. Célèbre pour son approche simple et décontractée de cette technique, il a déjà écrit le best-seller L’autohypnose, c’est malin (+ 40 000 ex.).

S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité ! Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose ! Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir : - Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe... - Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme... - Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées. - 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux... Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

Les meilleures techniques pour aller mieux : Sophrologie, Autohypnose, Lâcher-prise, Ho’oponopono ! Stress quotidien, pensées parasites, anxiété, manque de confiance en vous ? Ce livre rassemble les meilleures méthodes pour vous libérer de vos tensions et réinsuffler du bien-être dans votre vie ! Sophrologie, autohypnose, lâcher-prise, ho'oponopono... Déstressez et épanouissez-vous pleinement ! Découvrez dans cet ouvrage : - Des exercices et astuces pour pratiquer la sophrologie au quotidien. > Inclus, à télécharger : 10 séances audio de sophrologie en musique. - L'autohypnose en toute simplicité. > Inclus, à télécharger : 20 transes audio pour accompagner votre lecture. - Les meilleurs conseils pour apprendre à lâcher prise. > Inclus, à télécharger : 7 vidéos pour une semaine de coaching. - La voie de l'ho'oponopono attitude. > Inclus, à télécharger : la routine pono d'une journée type et des conseils en plus. RETROUVEZ BIEN-ÊTRE ET BONHEUR AU QUOTIDIEN !

En finir avec le célibat, surmonter ses blocages, aimer pleinement, enfin ! En finir avec le célibat, arrêter de ruminer suite à une rupture, améliorer son entente sexuelle avec son partenaire, retrouver le désir, et réussir sa vie amoureuse tout simplement, c’est possible grâce à l'autohypnose ! Particulièrement adaptée aux problématiques amoureuses, l'autohypnose vous invite à vous projeter dans une situation positive et à vous libérer de vos angoisses, craintes, doutes ou fausses idées liés à la rencontre, la viede couple, la « performance » sexuelle... Elle vous permet aussi d'améliorer votre communication au quotidien dans le couple. DANS CE LIVRE QUI S’ADRESSE AUX HOMMES ET AUX FEMMES, VOUS TROUVEREZ : • Une initiation simple et concrète à l’autohypnose • De l'adolescence à la maturité, des conseils pratiques et empathiques pour chaque situation : célibat, couple, chagrin d'amour • De nombreux témoignages accompagnés de solutions concrètes pour vous aider à dépasser vos blocages

Les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité... La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité... Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre. Vous découvrirez : - Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang...) - Des astuces basées sur les thérapies comportementales - De nombreux témoignages et cas pratiques INCLUS : DES SÉANCES D'AUTOHYPNOSE EXCLUSIVES ET DES VIDÉOS À TÉLÉCHARGER !

Maîtrisez l’essentiel de la Programmation Neuro-Linguistique pour décrypter et surmonter angoisses, conflits... L’essentiel de la PNL, enfin concret et pratique ! Vous voulez exprimer toute votre créativité, voir disparaître vos angoisses et mieux communiquer pour vivre plus sereinement ? Il vous suffit de pratiquer au quotidien les techniques de la PNL (Programmation neuro-linguistique) ! Grâce à ce guide très accessible, découvrez : - À quoi sert la PNL concrètement : mieux comprendre ce qui - se joue à chaque instant (en vous et autour de vous) puis agir - dessus pour être plus serein au travail, en famille... Comment utiliser les techniques les plus utiles (visualisation, rêve éveillé, ancrage...) avec des exercices simples pour chasser définitivement anxiété, doutes, malentendus... CHANGEZ VOS ÉMOTIONS ET COMPORTEMENTS LIMITANTS AVEC LA PNL

Devinette : Combien de zombies faut-il pour repeindre un mur ? Ça dépend avec quelle force on les lance ! Citation : – Tu as mangé Chuck ? – Pas en entier ! (My Boyfriend’s back, 1993) Comment réagir en cas d’attaque zombie dans votre salle de bain ? Comment reconnaître un zombie dans le métro ? Répliques cultes, histoires drôles, conseils de survie...Les zombies sont partout, ils ont enfin leur livre d’humour !