Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant.
Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
Catherine Balance
Catherine Balance est une auteure contemporaine publiée aux **Éditions Jouvence**, spécialisée dans les romans et essais liés au **bien-être** et au **développement personnel**. Après une carrière dans la chanson, la radio et le journalisme au Québec, elle se consacre aujourd’hui à l’écriture et à l’accompagnement des personnes, s’appuyant sur des outils comme la PNL, l’hypnose éricksonienne et l’EFT. Son approche, à la fois poétique et bienveillante, invite à écouter sa petite voix intérieure et à se libérer des poids du passé.
