La sophrologie
Philippe Guillaume (scénario), Erik Juszezak (dessin), Guillaume Boisserie (scénario), Norbert Cassini (auteur)
La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.
Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.
Fondements - Techniques - Application
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Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.
Fondements - Techniques - Application
Philippe Guillaume
Philippe Guillaume est un auteur contemporain publié aux **éditions Le Lys Bleu**, spécialisé dans l’exploration des dynamiques psychologiques et familiales. Professeur de musique de formation, il a également étudié la psychanalyse à Paris, ce qui nourrit en profondeur ses récits. Son œuvre, marquée par une écriture sensible et introspective, interroge les mystères de l’intime et les héritages invisibles. *Ma soeur et moi* s’inscrit dans cette veine, offrant une plongée dans les relations fraternelles et les blessures de l’enfance.
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