La Ve République repose sur un fait simple : celui qui détient la majorité détient le pouvoir. Or cette majorité est devenue introuvable. Le pouvoir a quitté l'Élysée, n'est pas à l'Assemblée et ne réside plus au gouvernement. L'objectif de ce livre est de comprendre comment un régime, qui a longtemps fonctionné sur l'évidence majoritaire, devient instable quand celle-ci disparaît. Benjamin Morel commence par examiner les raisons pour lesquelles nous sommes passés d'une bipolarisation stable à une tripolarisation dysfonctionnelle. Il analyse ensuite les effets de cette évolution sur le régime politique : la tentation d'étendre les compétences du chef de l'État en surinterprétant la Constitution, la multiplication des expédients pour gouverner malgré tout (maintien d'un gouvernement démissionnaire, ordonnances...), autant de précédents dont l'accumulation rend possible une dérive illibérale. À chaque étape, Benjamin Morel indique les voies pour sortir de l'impasse... et marcher sur une ligne de crête : entre ingouvernabilité et autoritarisme rampant. Benjamin Morel est constitutionnaliste et maître de conférences à l'université Paris-Panthéon-Assas, spécialiste du droit parlementaire. Ses travaux portent en particulier sur l'organisation institutionnelle de la décentralisation et sur la sociologie électorale. Il est président du conseil scientifique de la fondation Res Publica et secrétaire général du Laboratoire de la République. Il intervient régulièrement dans les médias pour éclairer l'actualité politique et institutionnelle.
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120 recettes authentiques pour adopter l’art de vivre grec au quotidien : des plats sains, simples et gorgés de soleil, à partager sans modération. Un voyage culinaire au cœur de la Méditerranée, où chaque bouchée célèbre la santé et le plaisir.
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Fatigué des régimes inefficaces et des fringales à répétition ? Mes assiettes IG bas vous révèle comment composer des repas savoureux et équilibrés pour stabiliser votre énergie, éviter les coups de fatigue et perdre du poids durablement.
Découvrez 50 recettes asiatiques et internationales pour allier plaisir et équilibre, sans frustration. Cuisine minceur d'Asie et d'ailleurs vous guide pas à pas vers une alimentation saine, gourmande et durable, inspirée par les saveurs du monde.
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Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d’obésité ? L’inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l’alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé. Dans ce guide accessible à tous, découvrez : • Les grands principes de l’alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier. • Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices… Consommez ce qui vous fait du bien ! • 50 recettes anti-inflammatoires, de l’entrée au dessert, pour des idées de repas variés. ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS ET EN MEILLEURE SANTÉ ! Laëtitia Proust-Millon est diététicienne-nutritionniste. Elle propose une approche fondée sur l’équilibre nutritionnel et le respect des sensations alimentaires. Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers. Ensemble, ils ont écrit Ne jetez plus l'éponge et Les Recettes prodigieuses du viking du ménage.
Si vous voulez enfin comprendre ce qui fonctionne vraiment en nutrition sportive, ce guide est fait pour vous. Chaque chapitre vous donne des clés concrètes et applicables immédiatement pour améliorer votre alimentation, booster vos performances et éviter les erreurs classiques. Ce livre n'est pas un énième guide théorique, mais un manuel d'action basé sur des données scientifiques et une expérience de terrain. Bref, toutes les clés pour que votre alimentation devienne un véritable atout dans votre performance sportive !
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Ce livre-outil a été réalisé pour permettre aux femmes de vivre leur ménopause comme une deuxième adolescence ou un second printemps et pour préparer leurs 30 à 35 prochaines années en croquant la vie à pleines dents. Vous découvrirez dans cet ouvrage les 5 piliers pour être en forme, les nouvelles routines à adopter, les plantes amies, 100 délicieuses recettes idéales pour répondre à ses nouveaux besoins et pour vivre sereinement cette période de transition hormonale en comprenant ce qui se passe dans son corps. C'est un véritable guide complet pour prendre facilement de nouvelles habitudes pour un bienêtre total, mental et physique à long terme.
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Et si chaque saison vous offrait une boisson santé unique, savoureuse et facile à préparer ? Boissons santé au fil des saisons vous révèle 80 recettes de kombucha, matcha, lattes et tisanes.
Le pouvoir naguère à l'Élysée est revenu à une Assemblée perçue encore récemment comme une caisse enregistreuse. Dans une chambre composée de 25 % de députés du RN et de 12,5 % de LFI, le champ des alliances possible s'est réduit, contraignant à des accords baroques dans une configuration rappelant celle de la IVe République finissante. La Ve se révèle être un véritable régime parlementaire soumis aux mêmes difficultés que ses voisins européens. Or, l'héritage du général de Gaulle pèse de tout son poids sur notre conception du régime. Cette transformation n'est pas acceptée par des acteurs attachés au présidentialisme. Cela mène à tordre le texte, à en exploiter les failles, légitimement, pour surmonter les blocages, mais également pour maintenir un rapport de force que certains estiment plus favorable. Toutefois, les précédents ainsi créés ne sont pas sans risque. L'illibéralisme d'un régime politique provient rarement d'une nouvelle Constitution, mais de la réinterprétation d'un texte existant. La période actuelle a révélé des brèches qui, si elles peuvent être uti-lisées avec les meilleures intentions aujourd'hui, pourraient demain nous conduire sur une pente glissante. C'est le récit de cette transformation inédite que fait Benjamin Morel.
Manger de la chair est une conférence en deux parties que le philosophe platonicien Plutarque mène comme un virulent réquisitoire contre une habitude alimentaire aussi malsaine que fâcheuse moralement : notre consommation de viande nous pousse à tuer des animaux sans véritable nécessité et à nous faire du tort à nous-mêmes, en adoptant un régime d'excès qui ne fait qu'exciter notre goût du sang. Pour en finir avec le carnage, pour être enfin pleinement humains, Plutarque en appelle à notre « philanthropie », dont il fait une vertu de douceur et de justice. La nourriture que la terre offre à nos cultures est à ses yeux le premier remède contre la sauvagerie dont nous sommes capables. Avec Manger de la chair, le philosophe grec défend des arguments qui n'ont rien perdu de leur actualité tant ils sont au coeur des débats sur l'alimentation carnée et le végétarisme.
Sucre, microbiote, détox : enfin un guide clair et complet pour adopter une alimentation saine au quotidien, sans frustration ni budget explosé.
Incendies allumés par les suffragettes pour obtenir le droit de vote, déraillements de trains provoqués par la Résistance française pour contrer l'avancée nazie, opérations clandestines menées par le parti de Nelson Mandela pour faire tomber le régime d'apartheid... Le recours au sabotage fait partie intégrante de l'histoire des luttes politiques. Aujourd'hui, comment réagir à la négligence funeste des gouvernements face à la catastrophe climatique? La désobéissance civile, l'action directe ou le blocage sont-ils de mise? L'écosabotage gagnerait-il à faire partie de l'arsenal tactique des activistes écologistes? Pour Anaël Chataignier, la gravité de la situation actuelle nous impose de parler stratégies, organisation et modes d'action. Car malgré les rapports alarmants du GIEC, les COP et les manifestations pour le climat, le virage écologique tarde et les pollueurs continuent d'oeuvrer en toute impunité. Pendant ce temps, les limites planétaires sont sans cesse dépassées et les éléments se déchaînent, perturbant de plus en plus l'équilibre de nos sociétés. Ça ne peut plus durer. Essai de théorie politique et manuel d'action militante, Écosabotage veut aider le mouvement écologiste à repenser ses stratégies, reprendre l'offensive et réellement infléchir le cours des choses. Plaidoyer courageux en faveur de la convergence des luttes et de la diversité des tactiques, il nous invite à «désarmer» ce qui nous tue et à mettre du sable dans l'engrenage pour stopper la destruction du vivant.
Du grec « amour de la sagesse », la philosophie est l'affaire de tous ! Qu'est-ce que le bien et le mal ? L'âme existe-t-elle ? En quoi le langage est-il différent des autres modes de communication ? Quel est le meilleur régime politique ? Cet ouvrage vous invite à explorer une pluralité de sujets et à dialoguer avec les plus grands philosophes : Platon, Rousseau, Nietzsche, Sartre, Arendt, et bien d'autres encore ! Organisé de façon chronologique, l'ouvrage est un panorama complet et accessible de l'histoire de la philosophie, de l'Antiquité à nos jours. Chaque époque est présentée à travers ses courants, ses auteurs et ses oeuvres, donnant ainsi les principaux repères. Pour chaque philosophe, vous découvrirez : une courte biographie avec les dates-clés ; les concepts centraux de sa pensée ; de nombreuses citations ; des anecdotes savoureuses ; des schémas pour résumer visuellement l'essentiel à retenir.
Et si le régime cétogène devenait aussi savoureux que végétal ? Cétogène sans effort vous guide pas à pas vers une alimentation riche en lipides et pauvre en glucides, sans renoncer au plaisir.
Le régime TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) est un programme en 3 volets concentrant des changements dans l'alimentation, l'activité physique, le surpoids. Il fait baisser le cholestérol et les triglycérides (les principales graisses du sang), il aide à contrôler la pression artérielle, il facilite l'équilibre du glucose sanguin (glycémie), il est parfait pour perdre du ventre. Ces 4 points sont 4 clés majeures de la bonne santé et de la longévité. 55 raisons de passer au régime TLC : meilleur régime du monde « santé minceur », « famille », « le plus facile à suivre », « pour protéger son coeur »... Il est basé sur des aliments peu coûteux (pain, pâtes, riz, viande, poisson, légumes fruits). Il incite à des choix d'aliments locaux. Il est facile de le transformer en régime VG, sans gluten, sans sucre. Il est parfait pour un microbiote intestinal équilibré... À table ! Le TLC en pratique, tout de suite : les 30 meilleurs aliments TLC, 4 semaines de menus parfaits, programme TLC de A à Z pendant 15 jours : les 50 meilleures recettes TLC pour toute la famille. Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de la thyroïde, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont Ma bible de la thyroïde. Il a vendu plus de 120 000 ex. aux éditions Leduc.s.
Fatigue, lendemains de fête, kilos à perdre… toutes les occasions sont bonnes pour manger détox. Mais si on a décidé que les « tox » ne passeront plus, c’est du petit-déjeuner au dîner, toute l’année, qu’il faut vivre détox ! Jus et smoothies, eaux infusées, petits-déj, apéros, soupes et bouillons, petits desserts… Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes délicieuses et DÉTOX ! Pour prendre soin de votre corps, faire le plein de vitamines, rattraper quelques excès et mincir, sans souffrir, au jour le jour. 500 recettes express pour s’alléger ! Anne Dufour est multi-certifiée en aromathérapie ainsi qu’en réflexologie plantaire et palmaire. Catherine Dupin est une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elles sont toutes deux diplômées de la Cooking Academy de l’Atelier des sens et coauteures de nombreux best-sellers sur la détox aux éditions Leduc.
Découvrez comment allier plaisir et santé avec Je cuisine IG bas pour toute ma famille : plus de 60 recettes savoureuses, faciles et adaptées à tous, pour une alimentation équilibrée sans frustration.
Maîtriser son alimentation n’a jamais été aussi simple : ce guide pratique vous révèle comment l’index glycémique peut transformer votre santé et votre silhouette.
On vient de vous diagnostiquer un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ? Vous avez le bon livre entre les mains. Non seulement vous allez comprendre l'origine de vos symptômes : acné, hyperpilosité, prise de poids, infertilité... mais surtout vous allez découvrir comment y remédier. La diététicienne-nutritionniste Angélique Houlbert vous propose un programme de 4 semaines pour traiter naturellement le SOPK. Ce programme, fondé sur les découvertes les plus récentes, vous conduira à apporter pas à pas des changements positifs dans votre vie : alimentaires tout d'abord (les plus puissants et eff icaces) mais aussi en matière de sommeil, de gestion des émotions et d`exercice physique. Résultats : une perte de poids, des cycles plus réguliers, une peau resplendissante, moins d'anxiété... Vous découvrirez entre autres : o Comment composer votre assiette au fil des semaines o Comment contrôler vos fringales de sucre o Quel est l'exercice physique le plus efficace contre le SOPK o Quel est le petit déjeuner idéal o Quelle pseudo-vitamine permet de régulariser le cycle menstruel o Quel probiotique aide à mieux dormir et diminue le stress BONUS : 14 recettes faciles pour le quotidien et 4 semaines de menus Avec ce livre, vous disposez d'une multitude de solutions simples et éprouvées qui vont améliorer considérablement votre qualité de vie.
Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée santé ? Le Grand Livre de l'alimentation ayurvédique vous guide pas à pas pour identifier votre profil unique et adopter une alimentation sur mesure.
Et si votre air fryer devenait l’appareil le plus polyvalent de votre cuisine ? Air Fry ta vie ! vous révèle comment préparer des plats sains, gourmands et inattendus, bien au-delà des fritures classiques.