Et si votre intelligence était la clé d’une vie plus épanouie ? Ma Bible du haut potentiel intellectuel vous guide pour comprendre et exploiter pleinement les singularités du cerveau HPI, enfant ou adulte.
Difficultés de concentration, surcharge mentale, impulsivité, fatigue fréquente, procrastination, humeur changeante, hypersensibilité... De l'enfance à l'âge adulte, le TDAH influence l'attention, l'énergie, les émotions, les relations ou encore l'estime de soi. Souvent mal compris, il est pourtant aussi porteur de forces précieuses : créativité, passion, empathie et résilience. Dans cette bible, la première sur le sujet, découvrez : o Des témoignages variés pour vous reconnaître et vous sentir moins seul. o Une compréhension du fonctionnement singulier du cerveau TDAH avec ses paradoxes et ses liens avec d'autres neuroatypies. o Un éclairage sur le diagnostic et les différentes prises en charge. o Un manuel d'auto-coaching pensé spécifiquement pour le cerveau TDAH avec des repères concrets pour la régulation émotionnelle et l'organisation du quotidien. Le guide pour se comprendre, s'apaiser et transformer le TDAH en une vraie force ! Pascal Faure est coach et conférencier spécialisé dans l'accompagnement des adultes ayant des troubles déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). Il organise des stages, séminaires et ateliers destinés à aider les personnes concernées afin qu'ils comprennent mieux leur fonctionnement propre en choisissant et en mettant en place les solutions qui leur correspondent. Il est l'auteur des sites tdah-adulte.org et neuroatypie.fr.
En proposant une définition de l’artisanat beaucoup plus large que celle de "travail manuel spécialisé", Richard Sennett soutient que le programmateur informatique, l’artiste, et même le simple parent ou le citoyen font œuvre d’artisans. Ainsi pensé, l’artisanat désigne la tendance foncière de tout homme à soigner son travail et implique une lente acquisition de talents où l’essentiel est de se concentrer sur sa tâche plutôt que sur soi-même. Dans ce livre stimulant, Richard Sennett aborde l’expertise sous toutes ses déclinaisons. Nous voyageons ainsi à travers le temps et l’espace, des tailleurs de pierre de la Rome antique aux orfèvres de la Renaissance, des presses du Paris des Lumières aux fabriques du Londres industriel ; nous observons les expériences de l’informaticien, de l’infirmière, du médecin, du musicien ou du cuisinier. Face à la dégradation actuelle des formes de travail, l’auteur met en valeur le savoir-faire de l’artisan, coeur, source et moteur d’une société où primeraient l’intérêt général et la coopération. Et tandis que l’histoire a dressé à tort des frontières entre la tête et la main, la pratique et la théorie, l’artisan et l’artiste, et que notre société souffre de cet héritage, Richard Sennett prouve que "Faire, c’est penser".
À l'école, le TDAH ne passe jamais inaperçu. Élève distrait ou débordant d'énergie, enseignant en quête de solutions, parent inquiet face aux devoirs du soir... chacun cherche des réponses. Car derrière l'inattention, l'impulsivité ou l'agitation se cache souvent un élève intelligent, créatif et sensible, en difficulté dans un système peu adapté à sa singularité.Dans ce guide pratique, accessible et profondément humain, Pascale De Coster éclaire les mécanismes du TDAH et propose des outils concrets pour améliorer le quotidien scolaire.Témoignages, stratégies efficaces, pistes d'aménagement et conseils bienveillants : un véritable pont entre l'école et la maison, pour avancer ensemble avec confiance.À PROPOS DE L'AUTRICE Pascale De Coster est autrice de livres pour enfants et d'ouvrages consacrés au TDAH. Fondatrice de l'association « TDAH Belgique », elle s'implique depuis de nombreuses années dans l'aide aux personnes qui y sont confrontées. Elle a également publié chez Mardaga Le TDAH chez la femme et Le TDAH chez l'adulte.
Et si les animaux éprouvaient bien plus que des instincts ? Le désir animal de Michel Kreutzer, éthologue renommé, révèle une facette méconnue du monde animal : le rire, le jeu, le plaisir, et même l’anhédonie.
Est-ce que l'opposition est normale ? Comment réagir ? A quel moment consulter ?De nombreuses questions se posent lorsqu'on fait face à un enfant qui s'oppose. Marie Costa réunit les réponses et les solutions aux situations difficiles dans un guide. Elle transforme des concepts scientifiques complexes (Barkley) en conseils concrets et accessibles, sans jargon médical. L'approche est résolument empathique et déculpabilisante, reconnaissant la détresse parentale tout en offrant des solutions réalistes et de l'espoir.À PROPOS DE L'AUTRICEMarie Costaa enseigné pendant 27 ans de la maternelle à la classe prépa et est aujourd'hui coach parentale certifiée auprès des familles. Elle a accompagné plus de mille familles à retrouver leurs forces et ressources internes pour oeuvrer vers une éducation plus respectueuse et heureuse. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages, dont "Tu peux y arriver !" (2023), "Parents, pardonnez-vous et vivez heureux !" (2022), ou "100 idées pour éviter les punitions" (2019).
Amours flouées, argent détourné, harcèlement moral, publicités douteuses, silences trompeurs ou encore « affaires » politico-financières : les manipulations sont présentes dans une infinité de situations de la vie quotidienne et la crainte d'en être la victime se généralise. Fabrice d'Almeida propose une synthèse sur une notion apparue au XVIIIe siècle et qui s'est substituée peu à peu à celle de ruse. Alors que la recherche de la transparence est sans cesse revendiquée, ce livre invite à s'interroger sur la place prise par la figure de la « pieuvre » qui incarne l'intelligence dévoyée des puissants au détriment de celle du « renard » qui se joue subtilement des règles du social.
Et si votre façon de fonctionner n’était pas un défaut, mais une différence à apprivoiser ? *Vous avez un TDAH ? Moi aussi !
L'empathie est partout. Dans les manuels de développement personnel, dans les recettes de marketing et même dans la bouche de certaines personnalités politiques en quête d'éléments de langage. Mais, à trop l'utiliser, ce terme s'en trouve galvaudé. S'agit-il vraiment de ressentir les émotions d'autrui, de « se mettre à sa place » ? Les animaux en sont-ils capables ? Comment l'empathie peut-elle favoriser le burn out ou tourner à la manipulation ? Pour y répondre, les philosophes, les psychologues et les neuroscientifiques se sont longuement interrogés. Ils ont esquissé quelques réponses à travers la théorie de l'attachement ou le rôle possible de « neurones miroirs ». Dans leur sillage, Serge Tisseron s'emploie à explorer les diverses facettes de l'empathie et à lever un certain nombre de quiproquos. Il fait le point sur ses richesses, mais aussi sur ses limites, et nous éclaire ainsi sur cette compétence complexe et indispensable que nous pratiquons tous les jours sans même nous en apercevoir.
Ces profils singuliers rencontrent des difficultés psychologiques et émotionnelles, mais aussi sensorielles, cognitives et physiologique : hypersensibilité au bruit, fatigue, troubles du sommeil, kilos émotionnels, risque accru de burnout... Dans cet ouvrage, Cathy Assenheim met à disposition des psychologues, médecins, nutritionnistes et thérapeutes un référentiel clair, structuré et immédiatement applicable. Loin des caricatures, elle propose une approche neuro-psycho-physiologique fondée sur les connaissances scientifiques et plus de vingt ans d'expérience de terrain. Vous y découvrirez : les bases du fonctionnement émotionnel, sensoriel et cognitif de ces profils neuroatypiques ; les dérèglements neurophysiologiques qui peuvent entretenir leurs difficultés et altérer leur équilibre global ; des techniques applicables en séance ou à transmettre au patient pour apaiser le système nerveux, réguler l'hyperstimulation et favoriser un quotidien plus serein ; de nombreuses études de cas. Ce livre s'adresse aux professionnels qui souhaitent enrichir leur pratique, affiner leur compréhension clinique et offrir à leurs patients un accompagnement plus global, plus cohérent et plus efficace.
Trouvez des solutions pour prévenir et diminuer l'intensité de vos épisodes thymiques ! Vivre avec un trouble bipolaire, ce n'est pas « être lunatique » ou « avoir des jours avec et des jours sans ». C'est expérimenter l'alternance de phases maniaques/hypomaniaques et dépressives pouvant durer de plusieurs jours à plusieurs semaines, avec des conséquences importantes au quotidien sur vous et votre entourage. Or, il existe des solutions pour mieux gérer ces montagnes russes et retrouver un équilibre. Élaboré par une psychologue clinicienne spécialiste du sujet, ce guide propose une approche claire et accessible en trois étapes : COMPRENDRE le trouble bipolaire à l'âge adulte, le fonctionnement des différentes phases et les troubles associés. AGIR sur votre hygiène de vie, sur vos différentes phases, pour prévenir une rechute et en impliquant votre entourage. TRAITER avec l'aide d'une thérapie adaptée, d'un traitement médicamenteux, d'une hospitalisation éventuelle et de groupes de parole. Découvrez : 50 conseils psy et + de 130 témoignages + de 50 exercices pratiques et compléments numériques (ressources externes, vidéos, PDF...) Un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires
Le gorille, bien plus qu’un simple cousin de l’homme : une plongée fascinante dans son univers social, son intelligence et les défis de sa survie.
Le vocabulaire psychologique et psychiatrique s'est progressivement enrichi, et le sens de beaucoup de ses mots s'est modifié en raison du progrès de nos connaissances, au point qu'ils peuvent ne plus correspondre à leur usage populaire. Par exemple, « maniaque », en psychiatrie, ne signifie pas être très soucieux de l'ordre mais désigne une personne atteinte d'un trouble périodique de l'humeur. Dans ce lexique, chaque terme fait l'objet d'une définition moderne et claire. L'auteur réussit le pari de proposer au lecteur le maximum d'informations en un minimum de place, faisant de cet ouvrage un outil indispensable.
Paru en 2014, Chantal Jaquet a forgé dans cet ouvrage la notion de « transclasse », pour désigner les personnes qui passent d'un milieu social à un autre. Le concept s'est depuis largement imposé dans l'espace public. Ce livre a voulu comprendre philosophiquement le passage exceptionnel d'une classe sociale à l'autre et pour cela a forgé une méthode d'approche des cas particuliers. Dans une première partie, l'autrice a mis en évidence les causes politiques, économiques, sociales, familiales, singulières, qui président à la non-reproduction sociale, et a analysé dans une seconde partie leurs effets sur la constitution des individus qui transitent d'une classe à l'autre et sont soumis à une logique fluctuante de l'entre-deux. Cette démarche, qui a mis l'accent sur la dimension du passage « transclasse », a pensé un concours de causes, relevant aussi bien de l'histoire collective que de l'histoire intime, et a brisé l'isolement disciplinaire pour appréhender la singularité au carrefour de la philosophie, de la sociologie, de la psychologie sociale et de la littérature. C'est par la déconstruction des concepts d'identité sociale et personnelle que Chantal Jaquet a pu penser le métissage des déterminations.
Vous ne vous sentez pas tout à fait « comme les autres » ? Votre famille, vos ami·es ne comprennent pas comment vous fonctionnez ? Vous vous reconnaissez dans certains traits associés à l'autisme... ou vous avez reçu un diagnostic de TSA ? Moi aussi ! Cet ouvrage est celui que j'aurais aimé trouver à la suite de mon diagnostic tardif d'autisme : Une synthèse complète et sourcée des connaissances actuelles autour de l'autisme chez l'adulte. Une vision objective et nuancée du quotidien des adultes autistes et des outils concrets pour l'améliorer. Sans jargon médical, mais sans être un simple témoignage, Vous êtes autiste ? Moi aussi ! s'adresse à toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre, sans simplifier ni caricaturer, pour mieux vivre au quotidien avec leur TSA.
Là où la peur nous permet de mobiliser les ressources nécessaires pour réagir et nous protéger d'un danger avant de disparaître aussitôt... l'anxiété, elle, se caractérise par un sentiment permanent d'inquiétude lié à une situation réelle - ou supposée. Et lorsqu'elle s'installe durablement, ses manifestations physiques et psychologiques (pensées envahissantes, troubles du sommeil, difficultés de concentration...) peuvent perturber considérablement notre quotidien. C'est pour vous permettre d'apaiser ces symptômes que Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer et Lynn Koerbel ont conçu ce programme clés en main en 10 semaines. Identifiez la place que prend l'anxiété dans votre vie. Découvrez la puissance de la pleine conscience, une méthode validée scientifiquement et reconnue mondialement pour son efficacité contre l'anxiété. Laissez-vous guider au fil des semaines grâce à plus de 40 exercices de pleine conscience, et suivez votre progression grâce au journal de pratique. Compléments numériques : plus de 9 heures d'exercices avec de nombreux audios.
Loin de n'être qu'un simple besoin de sommeil, la fatigue est un phénomène prenant des formes aussi diverses que l'erreur humaine, l'épuisement professionnel, la dépression ou la fatigue sociale, avec une prédominance des sentiments d'usure, d'impuissance, d'impossibilité à continuer, d'irritation, de saturation ou, au contraire, de vacuité. La fatigue embrasse un vaste panorama d'expériences, allant de la sensation délicieuse ou du désagrément passager à la souffrance existentielle. Elle est ainsi susceptible de porter ses effets aussi bien dans la sphère intime que dans l'arène collective ou politique, provoquant de l'apathie, de l'agitation, de la résignation-prostration ou même de la révolte. Philippe Zawieja se penche sur ses symptômes et ses causes, et s'interroge : ce fléau n'est-il pas un marqueur de notre civilisation actuelle ?
Apprentissage, bébé, cerveau, cognition, QI, mais aussi amour, génie, inconscient, psychanalyse, rêve, rire, sciences cognitives, vérité... En 100 mots, Olivier Houdé nous invite à pénétrer dans notre architecture cérébrale, à décortiquer le développement de l'intelligence humaine, à explorer les méandres de la pensée. Il forge ainsi une magistrale encyclopédie, sérieuse et drôle à la fois, mettant sa discipline à la portée de tous. Il nous montre comment, grâce à des technologies performantes, la psychologie ne s'interdit aucun territoire d'exploration et est entrée en force dans le XXIe siècle.
Ces dernières années, la parole des victimes de violences sexistes et sexuelles s'est libérée. Le fracas de ces dénonciations ébranle la société tout entière, dont la justice qui se voit confrontée à ses limites et poussée à se réinventer - à travers l'allongement des délais de prescription, notamment. Or, si la justice recueille ces paroles et se transforme à leur contact, elle doit également se prononcer à partir de cette matière délicate que sont les souvenirs. Alors que la mémoire humaine se construit, se déforme et peut parfois revenir de manière envahissante ; alors qu'un débat scientifique non tranché, entre les tenants de l'amnésie traumatique et ceux des « faux souvenirs », s'invite à la barre et sous le feu des médias, cet ouvrage est un guide clair et documenté pour repenser l'usage des souvenirs au tribunal. À la croisée de la psychologie et du droit pénal, il offre des outils précieux pour faire de la mémoire humaine une preuve mieux comprise et mieux encadrée. Il plaide ainsi pour une justice informée par la science, où la rigueur méthodologique s'accompagne d'une justice plus éclairée.
Trouvez des solutions pour mieux vivre avec votre TDAH ! Souvent diagnostiqué tardivement, le TDAH impacte plus ou moins fortement votre quotidien. Difficultés de concentration, impulsivité, agitation, procrastination, troubles du sommeil ou de l'humeur... Autant de problématiques auxquelles vous pouvez faire face grâce à des outils très concrets. Élaboré par une équipe de psychologues et chercheuses spécialistes du sujet, ce guide propose une approche claire et accessible en trois étapes : COMPRENDRE le fonctionnement du TDAH à l'âge adulte, les symptômes et les troubles associés. AGIR sur vos émotions, vos pensées et votre organisation. TRAITER : quels sont les accompagnements efficaces ? Faut-il un traitement ? Quelles aides pour mieux vivre au quotidien ? Découvrez : ? 50 conseils de psys et + de 130 témoignages ? + de 50 exercices pratiques et compléments numériques (audios, vidéos, PDF...) ? Un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires Caroline Chiron est psychologue formée aux TCC, à l'ACT et à la TCD. Elle exerce en libéral, assure des formations et accompagne des professionnel·les en tant que superviseuse. Alice Rampazzo est psychologue spécialisée en neuropsychologie et TCC. Elle exerce en libéral auprès d'enfants, d'ados et d'adultes avec TND, et forme des équipes sur le TDAH. Emeline Chauchard est maîtresse de conférences en psychologie clinique à l'Université de Poitiers, chercheuse au CNRS (CERCA) et formée aux TCC. Ses travaux portent sur le TDAH et les addictions. Lucia Romo est professeure de psychologie clinique à Paris Nanterre, clinicienne à l'AP-HP (Garches) et chercheuse à l'INSERM. Elle travaille sur les addictions, le TDAH et la prévention. Céline Bailleux est autrice et illustratrice de BD.
Depuis les premiers liens entre les tribus juives d’Arabie et le Prophète Muhammad jusqu’aux récents conflits du Proche-Orient, en passant par les civilisations de Bagdad et de Cordoue, sans oublier l’Empire ottoman, le monde perse et même l’espace européen, les relations tour à tour fécondes ou tumultueuses entre juifs et musulmans sont ici exposées et analysées en toute impartialité. Quelque cent vingt auteurs de tous les pays ont participé à cette encyclopédie unique en son genre, dans un esprit d’interdisciplinarité qui permet de rendre compte des multiples facettes du sujet. Les difficultés du temps présent se trouvent ainsi réinterprétées à la lumière d’une histoire resituée dans la longue durée. Un ouvrage de référence richement illustré, à la fois clair et accessible, qui constitue un outil précieux pour une meilleure compréhension entre les cultures.
Si les araignées habitent mythes et maisons depuis des millénaires, elles restent peu connues et victimes de leur mauvaise réputation. Pourtant, de leurs moeurs sociales à leur intelligence, leurs incroyables capacités tissent un portrait remarquable d'ingéniosité. Avec des toiles en trois dimensions de plusieurs mètres d'envergure et des fils de soie leur permettant de voler, elles marquent leur empreinte sur les paysages. Tolérance et coopération font aussi partie de leur vocabulaire. À l'opposé de leur image solitaire, les jeunes araignées grandissent ensemble, sous la protection de leur mère. À l'âge adulte, certaines espèces chassent même en groupe. Bousculant les idées reçues et les peurs ancestrales qui leur sont associées, Raphaël Jeanson offre un regard nouveau sur les araignées. Alors que de nombreuses espèces sont menacées d'extinction par les activités humaines, il est temps de commencer à les admirer !
Un livre incontournable pour les psychologues, psychothérapeutes et psychiatres avertis ou en devenir qui souhaitent aborder ou se réapproprier les critères diagnostiques et spécificités des troubles dépressifs tels que décrits par le DSM-5-TR. Structuré en 7 fiches-mémo composées de check-lists, tableaux et cartes mentales, il présente pour chaque trouble : La définition La prévalence Les causes et facteurs de risque Les critères diagnostiques, les éléments de diagnostics différentiels et les comorbidités La méthodologie d'évaluation Les implications et les aspects développementaux Des cas cliniques Les recommandations en termes d'évaluation et d'accompagnement. Les + en ligne : Outils de dépistage Vignettes cliniques bonus
D'où vient notre esprit ? Est-il divisé, mesurable, inné ou acquis ? Quels sont ses rapports avec le cerveau ? Et avec Dieu ? Depuis deux millénaires, les penseurs se posent ces questions. C'est l'histoire de la psychologie, intimement mêlée à celles de la philosophie et de la biologie. De Platon, Aristote, saint Augustin et Montaigne... à Gall, Darwin, Fechner, Wundt, Ribot, James, Freud, Piaget et bien d'autres, Olivier Houdé nous raconte cette histoire, telle une petite encyclopédie de notre âme.
Le TDAH ne s'arrête pas à l'enfance. Difficultés de concentration, impulsivité, procrastination, hypersensibilité, désorganisation... Autant de signes qui continuent à perturber le quotidien de nombreux adultes - souvent sans qu'ils sachent vraiment pourquoi. Dans ce guide pratique et bienveillant, Pascale De Coster, elle-même concernée, décrypte les mécanismes du trouble chez l'adulte et propose des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de sa vie. Ce que vous trouverez dans ce livre : - Une présentation claire des symptômes du TDAH à l'âge adulte ; - Des témoignages authentiques pour se sentir moins seul ; - Une boîte à outils riche en stratégies concrètes pour mieux s'organiser, se concentrer, gérer ses émotions et tenir ses engagements ; - Des pistes pour améliorer ses relations personnelles et professionnelles ; - Un regard déculpabilisant et motivant sur un fonctionnement atypique... mais plein de potentiel. Un guide essentiel pour tous les adultes concernés par le TDAH, diagnostiqués ou non, ainsi que pour leur entourage. Pascale De Coster est autrice de livres pour enfants et d'ouvrages consacrés au TDAH. Fondatrice de l'association « TDAH Belgique », elle s'implique depuis de nombreuses années dans l'aide aux personnes qui y sont confrontées. Elle a également publié chez Mardaga Le TDAH chez la femme et Le TDAH chez l'enfant. À PROPOS DE L'AUTRICE Pascale de Coster est une spécialiste du TDA/H. Touchée directement par ce trouble et fondatrice de l'association TDA/H en Belgique, Chez Mardaga, elle a également publié d'autres ouvrages sur le TDAH.
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) se proposent de soigner, de manière adéquate et durable, les patients qui souffrent de dépression, de troubles anxieux ou encore d'addictions. Traitant les idées négatives et les attitudes inappropriées, elles favorisent l'apprentissage de conduites plus adaptées à l'environnement personnel et professionnel. Relativement brèves, scientifiquement évaluées et supposant une étroite collaboration entre le patient et le thérapeute, elles relèvent d'un statut particulier du domaine de la psychologie. Dans cet ouvrage, Jérôme Palazzolo montre concrètement comment les TCC améliorent jour après jour la qualité de vie des malades.
Comment aider un enfant autiste à comprendre et exprimer ce qu’il ressent ? J’apprends à exprimer mes sentiments offre aux parents et aux enfants des outils concrets.
Une réunion, un examen, un souci de santé, un embouteillage... peut être source de stress et entraîner des répercussions plus ou moins importantes sur notre quotidien. Le stress est pourtant une réaction naturelle de l'organisme, mais lorsqu'on ne parvient pas à le maîtriser, il peut rendre irritable, nous empêcher de dormir, nous affaiblir, et épuiser nos réserves d'énergie jusqu'à mener parfois au burn-out. C'est pour éviter toutes ces répercussions qu'Aurélie Gauchet et Marine Paucsik proposent ce programme en 10 semaines afin de nous aider à mieux gérer notre stress. Apprenez ce qu'est le stress, d'où il vient et comment il se manifeste chez vous. Découvrez la force du programme CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management), basé sur les techniques utilisées en thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Progressez au fil des semaines grâce à plus de 35 exercices pratiques, 10 techniques de relaxation et 20 fiches pratiques pour suivre vos progrès. Compléments numériques : cahiers d'exercices, audios, corrigés, etc.
Les troubles des conduites alimentaires ne sont pas seulement des troubles de l'alimentation. Ils racontent une histoire plus profonde : celle du lien à soi, aux autres et au corps. Derrière les symptômes se cachent souvent des blessures invisibles, des insécurités relationnelles et des blessures d'attachement qui façonnent notre manière d'habiter notre corps. Ce livre est pour vous si : vous avez un TCA, ou vous sentez que votre relation à votre corps et à l'alimentation n'est pas totalement apaisée ; vous retrouvez un de vos proches dans cette description et souhaitez comprendre ce qui le traverse pour pouvoir le soutenir ; vous êtes soignant·e et voulez mieux accompagner vos patient·es. En partant des histoires de vie de quatre patients et patientes, vous comprendrez de quelle façon ces troubles s'inscrivent dans une dynamique mêlant facteurs biologiques, psychiques, relationnels et sociaux - et surtout, comment apaiser la relation peut devenir le chemin vers la guérison.
Se découvrir hypersensible peut être à la fois une révélation salvatrice ou au contraire une grande source d'angoisse. Comprendre cette particularité est la première étape permettant de mieux l'appréhender. C'est tout l'objet de cet ouvrage qui a pour vocation de donner des repères clairs et scientifiques à la notion d'hypersensibilité. Ce livre vous permettra de démystifier, reconnaître et comprendre les mécanismes de l'hypersensibilité pour mieux les dompter ! Nicolas Neveux, en sa qualité de médecin, nous offre un livre à la fois pédagogique et solide scientifiquement, sans détours ni affirmations floues. Il propose une approche didactique agrémentée de nombreux schémas, résumés et tableaux pour comprendre l'hypersensibilité. Grâce à son expérience de psychothérapeute, l'auteur nous livre aussi une véritable boîte à outils testée et approuvée, avec des exercices pratiques et des solutions concrètes d'autocoaching et de thérapie. Le but: être autonome dans la gestion de notre hypersensibilité et de nos émotions. Un livre particulièrement riche à mettre entre les mains de tous les hypersensibles et de leur entourage. Le résultat ? Mieux se connaître, informer et surtout faire de cette caractéristique un atout. À PROPOS DE L'AUTEUR Dr Nicolas Neveux est psychiatre et psychothérapeute, spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire, les problèmes de dépendances, la dépression ou encore les troubles anxieux. Il est président de l'Institut de Formation en Thérapie Interpersonnelles (IFTIP) et ancien membre du Bureau de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Cognitive et Comportementale). Il exerce depuis 14 ans en tant que psychiatre-psychothérapeute.
Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel. Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après que faire ? Ce livre est le guide qui répondra à vos questions : • pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial • pour mettre en place des moyens d'action concrets Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème.