500 recettes pour bien digérer

Name: 500 recettes pour bien digérer
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9791028507145

Danièle Festy, Pierre Nys

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Ballonnements, intolérances, flore intestinale en berne ? 500 recettes pour bien digérer vous offre des solutions gourmandes et efficaces, validées par une pharmacienne et un médecin. Enfin des repas qui soulagent sans renoncer au plaisir !

Entrées, plats, desserts & boissons... Cuisine facile sans gluten, lactose, fodmaps... + de 500 conseils pour intestins fragiles !
Ballonnements, spasmes digestifs (nerveux ou pas), constipation, intolérances (lactose, gluten, Fodmaps...), inflammations et maladies auto-immunes (du système digestif, mais pas seulement), intestin irritable, flore intestinale en déroute, hypersensibilité au gluten... quel que soit votre problème, vous trouverez dans ce livre des dizaines de recettes pour le soulager, voire l'éviter.
- Les recettes pour ne plus se sentir ballonné après chaque repas
- Pour les intolérants et les hypersensibles au gluten
- Les alternatives pour remplacer les produits laitiers
- Pour détoxifier le foie
- Les plats acido-basiques pour moins d'acidité dans le corps
- Pour une flore intestinale au top et un estomac en paix
Mangez enfin sereinement !

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Ebook Téléchargement et lecture immédiats

shield_question Foire aux questions

Ce livre est une mine d’or pour qui souffre de troubles digestifs : intolérances, ballonnements, syndrome de l’intestin irritable, etc. Les recettes, à la fois savoureuses et adaptées, sont conçues pour apaiser le système digestif tout en préservant le plaisir de manger. L’approche est à la fois scientifique et accessible, grâce à l’expertise conjuguée d’une pharmacienne et d’un médecin.

Le livre couvre un large éventail de sujets : cuisine sans gluten, sans lactose, pauvre en FODMAPs, détox hépatique, équilibre acido-basique, et renforcement de la flore intestinale. Il propose aussi des alternatives aux produits laitiers et des conseils pour gérer les repas en cas d’hypersensibilité alimentaire.

Il est idéal pour toute personne confrontée à des troubles digestifs chroniques ou occasionnels, mais aussi pour ceux qui souhaitent adopter une alimentation plus saine et digeste. Les recettes conviennent aux intolérants, aux personnes souffrant de maladies auto-immunes, ou simplement aux gourmets soucieux de leur bien-être intestinal.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des alternatives d’ingrédients, des conseils pour adapter une recette à votre tolérance, des explications sur les mécanismes digestifs, ou encore des idées de menus équilibrés pour une semaine. Le chat intégré permet aussi de demander des précisions sur les bienfaits de chaque recette.

person_edit À propos de des auteurs

Danièle Festy, pharmacienne de formation, et le Dr Pierre Nys, médecin, unissent leurs expertises pour proposer une approche à la fois scientifique et pratique de l’alimentation digestive. Leur collaboration allie rigueur médicale et accessibilité, offrant des solutions concrètes pour mieux manger au quotidien. Leurs ouvrages, souvent publiés aux Éditions Leduc, sont reconnus pour leur clarté et leur efficacité. Ensemble, ils ont su rendre la nutrition digestive compréhensible et applicable par tous.

Danièle Festy

Danièle Festy était une pharmacienne française spécialisée en aromathérapie et en phytothérapie. Auteure prolifique, elle a publié de nombreux ouvrages sur les huiles essentielles, la santé naturelle et l’alimentation, toujours avec une approche pratique et grand public. Ses livres, souvent best-sellers, sont appréciés pour leur clarté et leur accessibilité. Elle a marqué le domaine de la santé naturelle par son engagement à rendre les savoirs médicaux compréhensibles pour tous.

Dr Pierre Nys

Le Dr Pierre Nys est un médecin endocrinologue et nutritionniste, connu pour ses travaux sur l’alimentation et la santé digestive. Il a co-écrit plusieurs ouvrages sur la nutrition, l’équilibre alimentaire et la gestion des troubles digestifs. Son approche, à la fois scientifique et pragmatique, vise à aider les patients à mieux comprendre leur corps et à adopter une alimentation adaptée. Ses écrits s’adressent aussi bien aux professionnels de santé qu’au grand public.

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