" Le quotidien, comme un miroir, nous donne mille occasions de nous découvrir. Ces “petits riens” sont des moments ordinaires, qu'un regard attentif peut transformer en expérience unique. Parfois, au cœur de ces instants, surgit un éclat de notre humanité partagée. " À travers 58 courts chapitres, Ilios Kotsou nous invite à percevoir la magie discrète de l'ordinaire. Des conversations avec sa fille jusqu'aux rencontres éphémères en passant par les échanges entre ami·es, il nous rappelle que la sagesse surgit souvent dans le quotidien, là où on l'attend le moins. Il partage aussi son chemin de résilience, en revenant avec sincérité sur le traumatisme d'une enfance dans une organisation sectaire. Une invitation lumineuse à changer de regard et à laisser la vie nous prendre par la main.

Et si vous appreniez à vivre chaque instant pleinement ? Petit Cahier d'exercices de pleine conscience d’Ilios Kotsou vous guide pas à pas pour cultiver la présence attentive au quotidien.

Au XIIIe siècle, un personnage légendaire pose son regard de sage (ou de fou) sur nos comportements, nos imperfections. Ainsi naissent les histoires de Nasredin qui, depuis, ont voyagé à travers le monde et le temps, de la Turquie à la Mongolie, en passant par l'Inde ou l'Iran.Ilios Kotsou et Matthieu Ricard dévoilent ici leurs récits préférés afin de nous guider au quotidien. Car ces histoires pleines d'humour invitent à la réflexion : Nasredin n'a pas peur de balayer les faux-semblants, de critiquer le pouvoir et de mettre en scène ses nombreuses faiblesses. Derrière le rire, la lucidité conduit au discernement et à la liberté intérieure.Ce livre remet en perspective les grandes interrogations qui nous animent, avec de nouveaux éclairages : Comment changer de regard ? Nous libérer de nos fabrications mentales ? Comment être authentique ? Agir de façon juste ?

Transformez votre rapport aux émotions avec ce cahier pratique et accessible. Grâce à des exercices concrets, apprenez à mieux comprendre, accueillir et utiliser vos émotions pour une vie plus équilibrée et harmonieuse.

Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. A l'inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d'anxiété, de stress, de dépression, de burn-out... d'affects négatifs de manière générale. L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer les compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d'agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions.

Cet ouvrage présente un programme de développement des compétences émotionnelles pour les enfants âgés de 8 à 11 ans, comprenant six séances portant sur chacune des compétences émotionnelles. L'objectif de l'ouvrage est de rendre ces pratiques accessibles au plus grand nombre de professionnels travaillant auprès des enfants. L'ouvrage propose de vivre une aventure dont l'objectif est d'explorer ses émotions à travers la métaphore des dragons intérieurs, utilisée comme fil conducteur du programme. Ainsi, au lieu de combattre des dragons intérieurs (émotions) il est proposé de faire le choix de les apprivoiser, en cheminant vers une meilleure connaissance de ses émotions et de ses besoins, et de la manière d'agir en tenant compte de ses objectifs et de ses possibilités.

Les émotions peuvent aussi bien générer un sentiment intense de bien-être qu'être impliquées dans des problèmes de santé mentale (dépression, troubles anxieux...). Les demandes de thérapie ou d'accompagnement ont presque toujours à voir avec la présence d'émotions désagréables  : tristesse, impuissance, déception, anxiété, solitude, colère, culpabilité, chagrin, jalousie... Cet ouvrage présente un programme dont l'objectif global est de favoriser pour les participants un changement durable dans la manière de réagir aux évènements émotionnels. Ce programme  -  Programme DCE (Développer les Compétences Emotionnelles) -  a été développé par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions. Il fournit aux praticiens sur 5 séances une grille de lecture à propos des compétences émotionnelles.  

La vie est un phénomène fascinant. Mais elle est également vulnérable, aujourd'hui plus que jamais. Et nous devons en prendre soin comme notre bien le plus précieux.Un enfant qui vient au monde, le cycle des saisons, la voûte étoilée...la vie est un phénomène fascinant. Mais elle est également vulnérable, aujourd'hui plus que jamais. Et nous devons en prendre soin comme notre bien le plus précieux. Prendre soin de la planète, de nous et de tous ceux qui nous entourent.Mais comment faire ? Quelles sont les initiatives possibles, individuelles et collectives ? Comment peu à peu changer notre façon d'être ? Telle est la quête de ce livre.Les plus grands noms des neurosciences, de la méditation, de l'écologie, de la philosophie et de l'architecture nous éclairent pour comprendre et agir :- Etre présent à notre vie- Cultiver les liens avec autrui- S'inspirer de la solidarité de la nature- Accéder à la " grande santé "- Préserver le vivant menacé sur la planète- Apprendre la gratitude, etc.En fin d'ouvrage, vous trouverez un cahier pratique, avec des exercices et des idées pour nourrir votre élan intérieur et vos actions au service d'un monde respectueux de la vie dans toutes ses dimensions.

Apprivoiser ses émotions et prendre le temps de se connaître : quelle meilleure synthèse des défis de l'intelligence émotionnelle ? Les recherches en psychologie des émotions et en neurobiologie nous montrent que si les compétences de régulation émotionnelle sont liées à la santé physique et mentale, elles le sont aussi à la capacité à prendre des décisions, gérer des relations et faire preuve de leadership. Ce livre rend accessible à tous les professionnels, managers, responsables des ressources humaines, consultants et formateurs, l'éclairage de la science sur nos émotions, du concept aux outils très concrets qu'elles offrent, et pourquoi il est essentiel de développer son intelligence et ses compétences émotionnelles dans tous contextes organisationnels. Des fiches pratiques sont également proposées ainsi que des podcasts pour passer à l'action.

Et si vous proposiez à votre enfant d'embarquer pour un voyage d'exploration sur le continent de la pleine conscience ? Ce continent, composé de 6 pays, lui permettra de découvrir l'importance de la respiration, du corps, des cinq sens, des émotions, des pensées et du bien vivre ensemble. 6 pays dans lesquels se cachent un trésor à découvrir au fil des pages, des exercices et des méditations guidées. Ce livre s'apparente alors à un manuel qu'utilisent les explorateurs en quête de trésors cachés à l'autre bout du monde ou sur une île déserte. À la différence près que le trésor à découvrir ici se cache à l'intérieur de nous et qu'il est important de le partager avec les autres. Grâce à ce joli livre illustré, apprenons ensemble, petits et grands, à faire de notre planète un endroit où il fait bon vivre pour tout le monde !

"Nous transmettons ce que nous savons, mais surtout, nous transmettons ce que nous sommes." Christophe AndréLa transmission est au coeur de notre existence. Elle se vit dans l'accueil d'un nouveau-né, dans les paroles de sagesse d'un aîné, à l'école, au travail, dans l'amitié, dans les rituels collectifs, laïcs ou religieux. Pourtant, bien souvent, nous n'avons pas conscience de l'importance de ce lien. Qu'avons-nous reçu en héritage? Que souhaitons-nous transmettre? A qui, et comment?Les plus grands auteurs se réunissent ici pour nous raconter ce qui a le plus compté dans leur vie et qu'ils aimeraient nous transmettre.o L'importance de l'amour et de la bienveillanceo La transmission comme savoir-êtreo Les modèles qui les ont inspiréso Les leçons des peuples du bout du mondeEt vous, qu'aimeriez-vous partager et incarner ? Le cahier pratique, en fin d 'ouvrage, vous accompagne, dans ce cheminement. Vous y trouverez des outils et des références pour être ou devenir un messager auprès de votre entourage et du monde entier.-Les auteurs reversent leurs droits à l'association Emergences qui soutient des projets d'accès aux soins et à l'éducation des enfants.

Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se dérober. C'est que la majorité d'entre nous cherche un bonheur idéalisé, impossible à atteindre, une vie sans souffrance, des émotions toujours positives, une estime de soi sans faille et un épanouissement personnel constant - des mirages qui nous rendent tristement nombrilistes et nous font perdre de vue l'essentiel : la possibilité d'être heureux malgré les vicissitudes de la vie. Ilios Kotsou nous invite à partager une lucidité rayonnante pour déjouer ces idées trompeuses et découvrir les conditions du bonheur véritable. Il nous explique avec intelligence et humour comment une conscience clairvoyante nous ouvre à la tolérance, à la douceur et à une compréhension plus profonde de nos émotions. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor, et trouver en soi une joie durable, celle portée par la beauté et la valeur réelles de nos vies." Un ouvrage gai, plein de fraîcheur et rempli d'une énergie contagieuse. Qui va vous mettre le coeur en joie et l'esprit en mouvement. " Christophe André Prix de l'essai Psychologie - Fnac 2015

Cet ouvrage vous permettra de reprendre le contrôle de votre concentration et de commencer la vie que vous voulez. PRENEZ LE CONTRÔLE ET COMMENCEZ À VIVRE LA VIE QUE VOUS VOULEZ ! Êtes-vous vraiment concentré(e) ? Il y a beaucoup de chances que votre emploi du temps soit souvent interrompu. Nos vies agitées et nos nombreuses occupations nous donnent un sentiment de débordement et de tension, parce que nous ne savons pas à quoi accorder exactement notre attention. Nous tombons alors dans le piège d'essayer d'être attentifs à tout. REPRENEZ VOTRE VIE EN MAIN ! Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en la matière pour vous aider à trouver la vraie concentration. Vous pourrez ainsi consacrer davantage d'heures précieuses à vos proches et aux activités qui comptent pour vous. Vraiment concentré vous aidera à : o jouer sur vos atouts et faire bien plus ce que vous aimez ; o consacrer du temps à imaginer comment changer les choses ; o arrêter de vous surengager ; o développer des stratégies qui marchent ; o prêter une attention régulière, concentrée, à ce que vous voulez voir advenir. Vous pouvez récupérer votre vie en développant une réelle concentration. Vous apprendrez ainsi à prendre soin de la vie qui est la meilleure pour vous... Commencez à vous en occuper dès aujourd'hui !

Vous voulez réussir dans la vie mais vous sentez frustré(e) parce que vous ne savez pas ce que vous voulez exactement ni comment changer les choses ? Pas de panique ! Ce livre vous aidera à identifier votre ambition réelle et à la réaliser. Je crée mon succès, à ma manière. En définissant le succès selon vos termes, vous serez capable de créer votre propre modèle d'ambition et de transformer vos rêves en réalité. Psychologies vous offre les recherches les plus récentes, ainsi que les meilleurs experts, pour vous aider à créer une vie qui reflète vos valeurs. Vraiment ambitieux vous aidera à : o découvrir ce qui vous motive réellement ; o définir les objectifs qui sont vraiment importants ; o identifier et passer outre les obstacles qui vous retiennent en arrière ; o découvrir et appliquer cinq conseils vers le succès ; o avoir un suivi de vos ambitions au quotidien. Quand on est réellement ambitieux, la vie devient plus facile : on se sent bien et on vit sa vie de manière authentique. Alors, arrêtez de rêver et mettez-vous au travail pour atteindre vos objectifs aujourd'hui ! « Vraiment ambitieux vous invite à regarder au delà d'un succès matérialiste et à trouver une voie plus en profondeur vers l'accomplissement. » - Ed Halliwell, auteur.