Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur

Name: Petit cahier d'exercices pour sortir du jeu victime, bourreau, sauveur
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Christel Petitcollin
ISBN: 9782889054961

Christel Petitcollin

Donner votre avis

Et si vos relations devenaient enfin saines et équilibrées ? Ce Petit cahier d’exercices vous guide pas à pas pour identifier et sortir des rôles de victime, bourreau ou sauveur, ces pièges invisibles qui empoisonnent vos échanges.

Au coeur du triangle dramatique, concept développé par le psychologue Stephen Karpman, trois grands rôles se détachent : la victime, le bourreau (ou persécuteur) et le sauveur.
Se trouver dans l'une de ces positions, parfois sans en avoir conscience, entraîne des relations négatives, usantes et toxiques. Ainsi, il est important de bien comprendre les règles du jeu et de les disséquer.Ce Petit Cahier d'exercices permet de reconnaître et de désamorcer les jeux psychologiques basés sur ces trois rôles afin d'éviter de les provoquer et donc d'assainir durablement vos relations. Jusqu'à présent, vous n'aviez peut-être pas conscience d'être inclus dans des triangles dramatiques toxiques, désormais, vous saurez les déjouer et pourrez agir librement !Des conseils judicieux pour désamorcer les pièges de vos relations.

Lire plus Lire moins

shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une méthode claire et accessible pour comprendre et sortir du triangle dramatique de Karpman, un modèle psychologique qui explique comment nous pouvons, sans le vouloir, adopter des rôles toxiques (victime, bourreau, sauveur) dans nos relations. Les exercices pratiques proposés permettent de prendre conscience de ces dynamiques et d’agir pour les transformer, afin de construire des relations plus saines et apaisées.

L’ouvrage explore en profondeur le triangle dramatique (victime, bourreau, sauveur) et ses mécanismes, les jeux psychologiques dans les relations, la communication non violente, et les outils pour désamorcer les conflits. Il propose aussi des exercices pour identifier ses propres schémas relationnels et ceux des autres, ainsi que des stratégies pour éviter de tomber dans ces pièges.

Ce cahier s’adresse à toute personne souhaitant améliorer ses relations, qu’elles soient amoureuses, familiales, professionnelles ou amicales. Il est particulièrement utile pour ceux qui se sentent souvent « pris au piège » dans des dynamiques relationnelles répétitives, ou qui veulent simplement développer une communication plus consciente et bienveillante.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des situations concrètes : « Comment reconnaître si je joue le rôle de sauveur dans ma relation ? », « Quels exercices pour éviter de tomber dans le piège de la victime ? », « Comment réagir face à un bourreau manipulateur ? », ou encore « Quels sont les signes d’un jeu psychologique en cours ? ». Le smartbook vous apportera des réponses personnalisées et des pistes d’action adaptées à votre contexte.

person_edit À propos de l'auteur

Christel Petitcollin est conseillère et formatrice en communication, psychothérapeute, conférencière et autrice à succès. Formée à la PNL, à l’analyse transactionnelle, à l’hypnose éricksonienne et à la thérapie provocatrice, elle consulte et anime des conférences dans le monde entier. Ses ouvrages, traduits dans plusieurs langues, sont reconnus pour leur approche pratique et accessible du développement personnel et de la gestion des relations. Elle est notamment l’autrice de best-sellers comme Je pense trop et Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?.

tag Mots-clés

triangle dramatique triangle de karpman jeux psychologiques victime bourreau sauveur christel petitcollin développement personnel relations toxiques communication non violente analyse transactionnelle pnl hypnose éricksonienne exercices pratiques bien-être psychologie dynamiques relationnelles manipulation émotions conflits libération autonomie smartbook ebook développement personnel éditions jouvence petit cahier d'exercices sortir des rôles toxiques relations saines