L'auto-maltraitance émotionnelle

Name: L'auto-maltraitance émotionnelle
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Géraldyne Prévot-Gigant
ISBN: 9782416825538

Géraldyne Prévot-Gigant

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Et si la pire violence venait de vous-même ? Ce livre percutant de Géraldyne Prévot-Gigant révèle comment auto-dévalorisation, culpabilité et syndrome de l’imposteur sabotent votre quotidien.

Comment reconnaître cette violence ?
Auto-dévalorisation, culpabilité, autocritique, autolimitation, ruminations, procrastination, syndrome de l'imposteur, mauvais choix... il se peut que vous vous infligiez, inconsciemment, de l'auto-maltraitance émotionnelle. Autrement dit, que vous vous auto-sabotiez continuellement. En effet, les comportements induits par l'auto-maltraitance émotionnelle revêtent de nombreuses formes et incarnent un mal-être profond. Mais pourquoi se fait-on tant de mal ?
Vous apprendrez dans la première partie de cet ouvrage à repérer votre mode d'autodestruction et son origine probable. Puis, dans une deuxième partie, la manière dont vous utilisez les relations pour continuer à vous faire du mal et valider vos pensées négatives. Enfin, vous découvrirez des clés pour vous en libérer : se pardonner, se consoler, s'estimer, guérir la blessure d'abandon et devenir son meilleur ami...
Emprunter ce chemin de guérison vous permettra ainsi de relever tous les défis du quotidien et de vous aimer pleinement.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre un éclairage unique sur les mécanismes invisibles de l’auto-sabotage émotionnel : auto-dévalorisation, culpabilité, syndrome de l’imposteur, ou encore procrastination. Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne expérimentée, y propose une analyse fine des origines de ces comportements et des outils pratiques pour s’en libérer. C’est un guide essentiel pour quiconque souhaite transformer son rapport à soi-même et retrouver une estime de soi durable.

L’ouvrage explore en profondeur des thèmes comme l’auto-jugement, l’auto-limitation, le syndrome de l’imposteur, la culpabilité, les ruminations, et la procrastination. Il aborde aussi la manière dont nos relations peuvent renforcer ces schémas négatifs, et propose des pistes pour guérir la blessure d’abandon et devenir son propre allié.

Ce livre s’adresse à toute personne qui se sent bloquée par des pensées ou comportements auto-destructeurs, qu’elle souffre de manque de confiance en soi, de dépendance affective, ou simplement du sentiment de ne pas mériter le bonheur. Il est aussi utile aux professionnels de l’accompagnement (thérapeutes, coachs) qui souhaitent approfondir leur compréhension de l’auto-maltraitance émotionnelle.

Grâce à la fonctionnalité de chat intégrée, vous pourrez interroger directement le livre sur des sujets comme : « Comment reconnaître mes schémas d’auto-sabotage ? », « Quels exercices pour arrêter de me dévaloriser ? », « Comment gérer le syndrome de l’imposteur au travail ? », ou encore « Comment transformer mes relations toxiques ? ». Le smartbook répondra de manière personnalisée, en s’appuyant sur le contenu de l’ouvrage.

person_edit À propos de l'auteur

Géraldyne Prévot-Gigant est psychopraticienne depuis plus de vingt-cinq ans, spécialiste reconnue de l’amour sous toutes ses formes, du célibat, de la dépendance affective et de l’hypersensibilité spirituelle. Fondatrice des Groupes de Parole pour les Femmes®, elle accompagne des milliers de personnes à travers des ateliers, des conférences et des ouvrages traduits en plusieurs langues. Son approche, à la fois intuitive et pragmatique, en fait une référence dans le domaine du développement personnel et de la guérison émotionnelle.

newsmode Revue de presse

« Déjà au XVIe siècle, le philosophe Montaigne parlait de « l’amitié que chacun se doit » et rappelait que « la plus sauvage de nos maladies, c’est de mépriser notre être ». Constatant que ce problème de mépris de soi ne cesse de se répandre, la psychopraticienne Géraldyne Prévot-Gigant vient de signer L’Auto-maltraitance émotionnelle, un ouvrage qui nous invite à accepter nos imperfections. »

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