Laure D'Astragal
Laure D'Astragal
Écrivez votre formule du bonheur ! Lorsque nous sommes heureux, nous cherchons rarement les causes de ce bien-être. Pourtant, analyser nos actions et nos émotions permet de comprendre quelles sont les conditions favorables à notre bonheur pour les reproduire à l'infini. Véritable audit de l'être, cet ouvrage utilise l'écriture comme outil de l'exploration de soi. Connectez vos souvenirs, votre imagination et votre moi profond pour : prendre conscience de vos freins anxiogènes ; vous réconcilier avec vos émotions ; décupler votre énergie ; définir votre nouvelle quête de vie ; mettre en place de nouvelles habitudes ; atteindre l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Un programme complet avec : + de 200 exercices d'écriture + de 100 actions à enclencher et 25 méditations guidées !