Vous arrive-t-il de vous sentir souvent submergé(e) par l'anxiété ? Les crises de panique vous empêchent-elles de vivre pleinement votre vie ? Évitez-vous différentes situations par peur de faire une nouvelle crise de panique ? Vous causent-elles de la détresse, vous limitent-elles dans vos activités, voire vous isole  ? Vous n'êtes pas seul(e). Les crises de panique peuvent frapper n'importe qui, n'importe où, et à tout moment, mais il est possible de reprendre le contrôle et les surmonter. Velina Negovanska,  spécialiste reconnue dans la prise en charge des troubles anxieux, des phobies et des attaques de panique, vous offre un guide complet et accessible pour comprendre, gérer et finalement surmonter ces crises. Forte de plus de dix années d'expérience en prise en charge de l'anxiété et des phobies, l'auteure vous fournit des outils pratiques, des techniques éprouvées, des exercices, des tests et des recommandations. Reprenez les rênes de votre vie. Apprenez à naviguer à travers les tempêtes d'anxiété avec confiance et sérénité. Ce livre est votre compagnon pour une vie sans panique.

Voyagez en toute sérénité ! Si pour vous, voyager en avion signifie turbulences, orages, pannes, accident, anxiété ou crises de panique, alors vous faites partie des 20 % de la population qui souffrent d'aérophobie. Que vos vols soient simplement désagréables ou que vous ne puissiez même plus prendre l'avion, cet ouvrage est pour vous ! S'appuyant sur leur expertise, les auteurs offrent une approche bienveillante et éclairée pour comprendre les origines de sa peur et la surmonter. Ils ont développé depuis plusieurs années une prise en charge dont l'efficacité a été prouvée. Velina, en tant que psychologue, maîtrise les techniques cognitives et de gestion de l'anxiété. Xavier Tytelman, spécialiste de la sécurité aérienne, donne toutes les réponses aux questions aéronautiques, de la préparation du vol à l'atterrissage en passant par la météo et le décryptage des accidents aériens... pour qu'enfin vous n'ayez plus peur de l'avion !  

Si pour vous, voyager en avion signifie turbulences, orages, pannes, accident, anxiété ou crises de panique, alors vous faites partie des 20 % de la population qui souffrent d'aérophobie. Que vos vols soient simplement désagréables ou que vous ne puissiez même plus prendre l'avion, cet ouvrage est pour vous ! S'appuyant sur leur expertise, les auteurs offrent une approche bienveillante et structurée pour comprendre sa peur et la surmonter. Ils ont développé depuis plusieurs années une prise en charge dont l'efficacité a été prouvée. Velina, en tant que psychologue, experte des troubles anxieux, propose des stratégies concrètes pour mieux apprivoiser l'anxiété avant et pendant le vol. Xavier, spécialiste de la sécurité aérienne, donne toutes les réponses aux questions aéronautiques, de la préparation du vol à l'atterrissage en passant par la météo et le décryptage des accidents aériens... pour qu'enfin vous n'ayez plus peur de l'avion ! Interprétation humaine Durée : 06H20