Burn-out, fatigues chroniques, phobies sociales et scolaires Autant de mots pour désigner un seul et unique phénomène : le repli sur soi. Amplifiée par la crise du Covid, cette tendance sociétale est en germe depuis longtemps. Chez les jeunes qui n'arrivent plus à franchir les grilles de leur lycée et se réfugient sur les réseaux sociaux, chez les adultes en proie aux fatigues chroniques et calfeutrés chez eux Chercher à comprendre les raisons de ce repli aide à trouver les ressources en soi pour rompre avec l'isolement et retrouver le goût des autres. Dans ce livre, la psychanalyste Sophie Braun s'appuie sur les témoignages des patients qu'elle recoit dans son cabinet. Elle dénonce les injonctions contradictoires de la société qui imposent d'être à la fois un individu libre et autonome et un hyper-consommateur passif. Elle explique à quel point les conséquences de ces diktats sont destructrices, affectant les psyches individuelles et le socle meme de la personnalite. Certains parviennent a s'adapter, mais beaucoup en payent le prix fort (depressions, angoisses, recours aux anxiolytiques...). Quant aux plus fragiles, ils n'ont d'autre solution que de se replier dans leur coquille et de se proteger en s'extrayant du monde. Leur silence nous alerte. Comme celui de ces canaris que les mineurs descendaient autrefois dans les mines : ces petits oiseaux cessaient de chanter et mouraient au moindre effluve de gaz, signalant l'urgence de quitter la mine au plus vite. Écoutons les plus sensibles, prévient l'auteure en s'appuyant sur les éclairages de Freud, Jung et Winnicott. Eux aussi nous alertent du danger : la perte de l'elan vital et de la relation a l'autre.

Le livre généreux et optimiste d'une psychanalyste qui s'adresse aux ados et aux jeunes adultes et leur donne des clefs pour mieux comprendre leurs conflits intérieurs. Une bonne introduction à la psychanalyse.

J'aurais dû, je devrais, je dois, il ne faut pas... Chez chacun d'entre nous, la culpabilité surgit et agit quotidiennement. Pour un oui, pour un non, pour... un rien ! Qu'il serait doux pourtant de vivre sans cette conscience que l'on dit « mauvaise ». Mais est-ce seulement possible ? Aussi étrange que cela puisse paraître, la culpabilité a du sens. Si cette émotion est là, c'est pour une bonne raison. Culpabiliser est, pour l'être humain fragile que nous sommes, la manière de réagir - et de s'adapter - à un évènement douloureux. C'est aussi, paradoxalement, le moyen de retrouver une certaine confiance, de réparer une estime de soi altérée, de donner un sens à la réalité. Pour ceux qui se croient mauvais parents, piètres amis, collaborateurs en dessous de tout... ce livre propose à la fois de comprendre et de maîtriser sa culpabilité. Un décryptage précis, illustré par de nombreux témoignages, un test, des conseils et des exercices vous permettront, enfin, de l'apprivoiser.