Qu'est-ce qu'être vraiment libre ? Shi Heng Yi, maître de Shaolin Kung-Fu, livre ici le récit d'une vie entière consacrée à ce questionnement. De l'enfant fasciné par les films de kung-fu au fondateur du Shaolin Temple Europe, découvrez le parcours hors norme de Shi Heng Yi, fait de discipline extrême, de doutes, de ruptures et de renaissances. Porté par le Zen, le taoïsme et la psychologie contemporaine, il élabore une pédagogie singulière où corps, émotions et esprit sont indissociables. Entre récit autobiographique, réflexion philosophique et exploration de soi, cet ouvrage propose une réflexion rare sur le pouvoir des habitudes mentales, le lâcherprise, le karma et la vacuité. Un texte puissant pour tous ceux qui pressentent que la véritable liberté ne se trouve ni dans la performance ni dans le retrait du monde, mais dans l'art d'habiter pleinement chaque instant. Ce livre contient des photographies de l'auteur et de sublimes calligraphies.

« Il y a deux erreurs sur le chemin du succès : ne pas prendre le départ et ne pas aller jusqu'au bout. » Shi Heng Yi Vous souhaitez avoir plus de volonté, de courage, de persévérance mais aussi gagner en sérénité et en discipline ? Découvrez les secrets de la force intérieure grâce aux enseignements millénaires de la tradition Shaolin. En s'inspirant de son propre parcours, Shi Heng Yi, maître Shaolin de renommée internationale, met à votre disposition ses propres méthodes d'entrainement et délivre douze principes de vie pour développer jour après jour votre corps et renforcer votre esprit. À l'aide de nombreux exercices, travaillez votre ancrage et votre alignement, et réactivez votre énergie vitale. Vous observerez rapidement les bienfaits sur votre niveau de stress et votre concentration mais aussi sur votre manière d'appréhender les obstacles et les défis de l'existence. + Des vidéos pour reproduire les bonnes postures.