1 mois pour arrêter le sucre, quel défi ! La décision, la  motivation, les efforts, les objectifs... Nathalie, diététicienne et blogueuse de DocteurBonneBouffe (28 K followers sur instagram) vous porte pendant ce mois : astuces, conseils,  exercices, tout est prévu semaine par semaine pour vous aider dans cette mission qui paraît impossible : arrêter le sucre, mauvais pour votre santé et votre silhouette ! Motivation Book c'est votre coach perso à la maison ! Avec des pages à remplir, bilans, petits découragements ou grandes victoires !  

Connaissez-vous l'histoire de  Robinson Crusoé, de Daniel Defoe ? Échoué sur une île déserte à la suite d'un naufrage, Robinson apprend à survivre seul. Construire une cabane, allumer un feu, trouver de la nourriture chaque jour et pendant des années... Un jour, Robinson sauve la vie d'un indigène qu'il appelle Vendredi et avec qui il va partager son quotidien sur l'île. Un grand récit d'aventures à découvrir ou à re-découvrir  !