Plongez dans le voyage initiatique de Lucie Finnell, 36 ans, qui fuit sa vie parisienne pour un stage de yoga dans le Sud-Ouest.

75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins : tout pour se réconforter, ou l'art de se (re)donner douceur, confiance et force. Coups de blues, passages à vide, tristesse, chagrin... Aucun d'entre nous n'échappe à ces états émotionnels. Nous pouvons les fuir ou les enfouir, nous y noyer, comme nous pouvons les accueillir, les traverser et les surmonter. Nous pouvons aussi les considérer comme des messages qui nous signalent que certaines de nos blessures n'ont pas cicatrisé, ou encore, que nous nous sommes éloignés de nos aspirations profondes, ou que nous sommes piégés dans des croyances ou des relations toxiques. Ces messages sont précieux, car ils constituent des opportunités de guérison, des leviers de changement, des ferments d'évolution. Ce livre vous propose des outils validés par la psychologie et les neurosciences, pour trouver des ressources en vous et autour de vous, vous prodiguer les bons soins et aller de l'avant.

Découvrez 8 femmes exceptionnelles qui, dans le domaine de la spiritualité mais aussi de l'affirmation de soi, de la résistance et de la connaissance de soi, ont fait bouger les lignes. Elles ont innové, bousculé, créé et inspiré. Et elles continuent à inspirer ! Thérèse d'Avila : Avoir le courage de s'affirmer et l'audace d'entreprendre Julian de Norwich : Lâcher la peur et choisir la confiance radicale Eileen Caddy : Écouter sa petite voix et la suivre Hildegarde de Bingen : Prendre soin du vivant et créer Simone Weil: S'engager au quotidien et se soucier d'autrui Faustine Kowalska : Découvrir la puissance de l'humilité Mo Ananda Moyi : Réaliser l'unité en soi et autour de soi Marguerite Porete : Choisir la liberté coûte que coûte

Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la négativité en soi et autour de soi. Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire ! Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons. Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez !

Retrouver sa lumière et sa puissance Nous sommes à un moment clé de l'histoire de l'humanité. Les crises se multiplient et s'amplifient dans tous les domaines. Mais nous ne sommes pas obligés de trembler, de nous résigner ou de nous adapter aux lois mortifères du monde. Nous sommes des âmes lumineuses, dotées d'un corps et d'un psychisme pour faire l'expérience de l'incarnation dans le but de grandir et de rayonner. De ce postulat découle une vision de l'individu et de l'humanité qui constitue le seul changement de paradigme susceptible de nous apporter durablement liberté, paix et joie, individuellement et collectivement. En troquant la peur pour la confiance, en vivant au quotidien une spiritualité émancipatrice, sans doudous ni gourous, sans dieux ni maîtres, en passant du moi effrayé et limité au Soi rayonnant et infini, chacun d'entre nous peut retrouver sa lumière et sa puissance. Dans Divine Conscience, Flavia Mazelin Salvi, accompagnatrice spécialisée en psycho-spiritualit., propose une voie, des méthodes et des outils, tirés de son expérience, de ses connaissances et de sa pratique, pour que chacun puisse expérimenter et vivre au quotidien une spiritualité puissamment libératrice et transformatrice.

Vieillir en liberté, c'est chouette ou comment avancer à pas sereins vers la carte senior, sans forcément se faire des cheveux blancs, une garde-robe de mamie ou une silhouette de Barbie. Selon l'OMS, la vieillesse commence à 60 ans. Aïe ! En fêtant son anniversaire le 14 novembre dernier, l'auteure, Flavia Mazelin Salvi, réalise qu'elle vient de passer un cap. Pas le Cap Horn, mais quand même... Après le temps de la sidération, vient celui du déni, puis celui du marchandage, et enfin celui de l'acceptation. Une acception sous condition. Et pas des moindres : vieillir, oui. Mais en liberté. En conjuguant sens, plaisir et curiosité. Et en se moquant des tendances, des modes, du regard des autres et des réseaux sociaux, comme de sa première disquette. Et en vous proposant d'en faire de même !

S'écrire, se découvrir et se révèler à travers 300 questions dans un petit livre intime, féminin et raffiné inspiré des célèbres Notes de chevet de Sei Shônagon. Découvrez les bienfaits de l'écriture introspective pour renforcer sa conscience de soi, élément fondateur de la confiance et de l'estime de soi. Ce carnet de chevet est inspiré des fameuses Notes de chevet de Sei Shônagon (11ème siècle, Japon), dame d'honneur d'une princesse, qui ont inspiré le film à succès The Pillow Book. En forme de journal de bord poétique et intime, l'autrice note au fil du temps les petits et grands événements de la vie de la cour. Elle liste des comportements, situations, objets qui plaisent, lui déplaisent, étonnent, effrayent ou séduisent, via la formule " choses qui " ou " choses que ".Ma Vie en mots se présente ainsi comme un livre intime, féminin et raffiné, pour s'écrire, se découvrir et se révéler, explorer les zones d'ombre, sonder ses émotions, sensations, attirances, plaisirs et déplaisirs, désirs et peurs, sa personnalité et sa relation aux autres. Cet ouvrage vous invite à :prendre du temps pour mieux vous connaître et vous poser les questions auxquelles on ne pense pas d'ordinaire.ouvrir un espace de liberté et de sécurité pour oser dire ce qui est refoulé ou ignoré.écrire votre autobiographie poétique et authentique, que vous pourrez garder ou transmettre.expérimenter une plongée ludique et accessible en vous. Découvrez les bienfaits de l'écriture introspective pour renforcer sa conscience de soi, élément fondateur de la confiance et de l'estime de soi.

Le vôtre est-il éclaté, morcelé, pressé, surchargé. Votre vie pleine à craquer d'activités, d'informations, de communications ? Avec, en arrière-plan, un sentiment pour le moins flottant : l'incertitude Faute de cohérence, d'unité, vous ne savez plus à quoi vous préparer, et vous vous égarez ? C'est à ce besoin de retrouver un principe unificateur des valeurs, un encadrement, sa propre unité intérieure, une certaine sécurité que peut répondre le zen. Le guide aborde d'abord douze thèmes les " essentiels de la vie " touchant à la vie quotidienne : cultivez la simplicité, prenez soin de votre dos, relaxez-vous en musique, marchez en conscience, cuisinez comme un tenzo Dans une seconde partie, on trouve, à travers 64 " situations zen ", des solutions pour faire face aux petites et grandes difficultés qui nous gâchent la vie : le métro est en grève, les factures s'accumulent, votre belle-mère débarque à l'improviste, votre petit dernier dit " non " à tout, votre ado ne vous parle pas, vous vous sentez moins attiré(e) par votre conjoint, vous passez un entretien d'embauche, vous déménagez, vous vous mariez demain, vous venez de perdre un proche Accompagnés d'un précepte zen, ces conseils offrent des exemples trouver ses propres solutions, ses propres attitudes. Car la seule voie du zen, c'est le chemin qui mène à soi-même.

Tout comme l'homéopathie, la thérapie florale, développée en 1930, se présente comme une thérapie globale de l'individu. Les essences de fleurs sont réalisées à partir de plantes trempées dans l'eau et exposées au soleil.Selon leur concepteur, le Dr Edward Bach, médecin homéopathe, pratiquant de la médecine Corps-Esprit, leur utilisation traite les états émotionnels regroupés en sept émotions principales : la peur, l'incertitude, l'absence à soi-même et au présent, la solitude, l'hypersensibilité, le découragement, et le souci.L'auteur nous invite à découvrir le pouvoir de ses élixirs floraux. Pourquoi et comment les fleurs peuvent-elles agir sur nos émotions ? À travers sept chapitres thématiques, nos émotions de tous les jours sont analysées ainsi que l'élixir qui leur correspond.Dans la deuxième partie, l'auteur aborde des cas concrets et détaille les prescriptions.Enfin une dernière partie explique comment fabriquer ses élixirs d'amour...

Pour 64% des Français, l'érosion du désir dans le couple peut être la cause d'une rupture. La question du désir (comment le garder, comment le relancer) est aujourd'hui l'une des questions centrales du couple. Quels sont les signes qui nous disent : attention désir menacé ? Le désir des hommes et le désir des femmes est-il de même nature ? Peut-on aimer sans désirer dans un couple ? Comment passer du couple amants au couple parents pour devenir « parents & amants » ? Dans quels cas peut-on envisager une thérapie de couple ?