Trouvez des solutions pour mieux vivre avec votre TDAH ! Souvent diagnostiqué tardivement, le TDAH impacte plus ou moins fortement votre quotidien. Difficultés de concentration, impulsivité, agitation, procrastination, troubles du sommeil ou de l'humeur... Autant de problématiques auxquelles vous pouvez faire face grâce à des outils très concrets. Élaboré par une équipe de psychologues et chercheuses spécialistes du sujet, ce guide propose une approche claire et accessible en trois étapes : COMPRENDRE le fonctionnement du TDAH à l'âge adulte, les symptômes et les troubles associés. AGIR sur vos émotions, vos pensées et votre organisation. TRAITER : quels sont les accompagnements efficaces ? Faut-il un traitement ? Quelles aides pour mieux vivre au quotidien ? Découvrez : ? 50 conseils de psys et + de 130 témoignages ? + de 50 exercices pratiques et compléments numériques (audios, vidéos, PDF...) ? Un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires Caroline Chiron est psychologue formée aux TCC, à l'ACT et à la TCD. Elle exerce en libéral, assure des formations et accompagne des professionnel·les en tant que superviseuse. Alice Rampazzo est psychologue spécialisée en neuropsychologie et TCC. Elle exerce en libéral auprès d'enfants, d'ados et d'adultes avec TND, et forme des équipes sur le TDAH. Emeline Chauchard est maîtresse de conférences en psychologie clinique à l'Université de Poitiers, chercheuse au CNRS (CERCA) et formée aux TCC. Ses travaux portent sur le TDAH et les addictions. Lucia Romo est professeure de psychologie clinique à Paris Nanterre, clinicienne à l'AP-HP (Garches) et chercheuse à l'INSERM. Elle travaille sur les addictions, le TDAH et la prévention. Céline Bailleux est autrice et illustratrice de BD.