Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée !
Et si votre hypersensibilité devenait votre plus grande alliée ? Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée ! vous guide avec 25 activités pratiques pour transformer vos émotions en levier de réussite et de bien-être au quotidien.
Les bruits agressifs ou les lumières vives vous épuisent ? Les critiques de vos collègues vous touchent plus qu'elles ne devraient ? Vos pensées tournent en boucle dans votre tête, sans répit ? Une simple mélodie ou un paysage sublime peut vous émouvoir jusqu'aux larmes ? Et trop souvent, vous avez l'impression de ne pas être en phase avec les autres ? Ces vagues d'émotions intenses pourraient bien trouver leur origine dans votre haute sensibilité...
Tests personnalisés, mises en perspective, régulation de l'intensité émotionnelle... Dans cet ouvrage, Bénédicte Vassard, psychologue et coach mindset, vous délivre tous ses conseils et 25 activités, questionnaires, défis et routines pour identifier votre sensibilité (cognitive, sensitive, émotive), comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et vous aider à reprendre le contrôle sur vos pensées, émotions et réactions !
Lire plus
Lire moins
Tests personnalisés, mises en perspective, régulation de l'intensité émotionnelle... Dans cet ouvrage, Bénédicte Vassard, psychologue et coach mindset, vous délivre tous ses conseils et 25 activités, questionnaires, défis et routines pour identifier votre sensibilité (cognitive, sensitive, émotive), comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et vous aider à reprendre le contrôle sur vos pensées, émotions et réactions !
shield_question Foire aux questions
Ce livre offre une approche concrète et bienveillante pour comprendre et apprivoiser son hypersensibilité. Grâce à des tests personnalisés, des défis et des routines, il permet de transformer une sensibilité souvent perçue comme un fardeau en une véritable force. L’auteure, Bénédicte Vassard, psychologue et coach, y partage des outils inspirés des neurosciences et de la psychologie pour reprendre le contrôle sur ses émotions et ses réactions.
L’ouvrage explore les différentes facettes de l’hypersensibilité : cognitive, sensitive et émotive. Il aborde aussi la régulation des émotions, la gestion du stress, et propose des activités pour mieux vivre au quotidien. Le livre met en lumière les mécanismes cérébraux liés à l’hypersensibilité et donne des clés pour en faire un atout.
Ce livre s’adresse à toute personne qui se sent submergée par ses émotions, ses pensées ou son environnement. Il est particulièrement utile aux hypersensibles, mais aussi à ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs proches ou leurs collègues sensibles. Les outils proposés conviennent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents en quête de mieux-être.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés pour gérer une situation stressante, des exercices adaptés à votre type de sensibilité, ou des éclaircissements sur les mécanismes de l’hypersensibilité. Par exemple : « Comment réagir face à une critique au travail ? », « Quels défis pour renforcer ma confiance en moi ? », ou « Comment expliquer mon hypersensibilité à mon entourage ? ».
tag Mots-clés
hypersensibilité
bénédicte vassard
passages insolites
développement personnel
neurosciences
gestion des émotions
psychologie
coaching
bien-être émotionnel
sensibilité cognitive
sensibilité émotive
sensibilité sensitive
tests personnalisés
routines bien-être
livre smartbook
ebook développement personnel
conseils hypersensibles
vuibert
2025
activités hypersensibilité
mindset
confiance en soi
stress
émotions intenses
podcast passages insolites
livre interactif
self-help
psychologie pratique
hypersensible au travail
Comment lire cet ebook au format epub (protégé par le DRM LCP) ?
Sur les applis MySmartBook
(sans discussion)
(sans discussion)
Sur mon ordinateur
(sans discussion)
(sans discussion)
Avis des lecteurs
Connexion
Soyez le premier à donner votre avis !
