Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres

Name: Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Céline Blondel
ISBN: 9791039713757

Céline Blondel

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Et si la clé d’une communication harmonieuse résidait dans l’écoute de soi ? Ce guide pratique, enrichi d’exercices inspirés de l’improvisation théâtrale, vous révèle comment retrouver aisance et authenticité dans vos échanges.

Notre corps parle, souvent à notre insu. Un regard, une posture, un silence ou un simple changement de ton peuvent trahir nos émotions et révéler notre état d'esprit.
Pourtant, face à l'inattendu, nous pouvons nous sentir déstabilisés, incapables de réagir comme nous le souhaiterions.
Se répéter « lâche prise ! » ou « fais-toi confiance ! » suffit-il vraiment à mieux gérer nos émotions et oser s'exprimer ?
Pas toujours... Car lorsque notre mental prend le dessus, il peut devenir notre pire ennemi.
Alors, comment retrouver un équilibre entre corps et esprit pour communiquer avec aisance ? Comment mieux interagir avec les autres et occuper pleinement sa place dans les échanges ?
À l'aide d'exercices ludiques et de techniques de relaxation, issus notamment de l'improvisation théâtrale, l'autrice vous invite à relâcher la pression et à vous exprimer librement pour enrichir vos interactions, aussi bien avec vous-même qu'avec les autres.
Et si mieux communiquer commençait par mieux s'écouter ?

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une approche originale pour améliorer sa communication, en s’appuyant sur des techniques issues de l’improvisation théâtrale et des sciences humaines. Il propose des exercices ludiques et des outils pratiques pour mieux gérer ses émotions, retrouver confiance en soi et interagir avec authenticité. Idéal pour ceux qui souhaitent transformer leur rapport à eux-mêmes et aux autres.

L’autrice explore la communication non verbale (postures, regards, silences), la gestion des émotions, la confiance en soi et la relaxation. Elle aborde aussi l’équilibre entre corps et esprit, et propose des méthodes pour lâcher prise et s’exprimer librement, en s’inspirant notamment de l’improvisation théâtrale.

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa communication, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle. Il est particulièrement utile pour ceux qui se sentent déstabilisés face à l’inattendu, qui cherchent à mieux s’écouter ou à renforcer leur aisance relationnelle.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des exercices pratiques pour lâcher prise, des conseils pour mieux gérer une situation de stress, des techniques pour améliorer votre communication non verbale, ou encore des astuces pour renforcer votre confiance en vous. Le chat intégré permet d’approfondir les concepts et de les adapter à votre situation personnelle.

person_edit À propos de l'auteur

Céline Blondel est une autrice et consultante spécialisée dans les sciences humaines et la pédagogie, forte de plus de 30 ans de pratique théâtrale. Elle accompagne managers et équipes dans l’amélioration de leurs relations interpersonnelles, en utilisant les techniques de l’acteur comme outil pédagogique. Son approche, à la croisée du théâtre et du développement personnel, vise à aider chacun à retrouver aisance et authenticité dans sa communication. Elle est publiée aux éditions Gereso, où elle explore des thèmes comme la confiance en soi, la gestion du stress et l’écoute de soi.

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