La chaise tue
Et si la solution pour une vie plus saine et épanouie était à portée de pas ? La chaise tue révèle comment notre société ultra-sédentaire met en danger notre santé physique et mentale.
SERIONS-NOUS DEVENUS ACCROS À LA CHAISE ?
Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne... Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.
Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge. Inutile de courir un marathon ou de s'inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d'adapter son environnement et ses habitudes.
En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues, de philosophes et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d'alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
Préface d'ANTHONY BERTHOU, nutritionniste.
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Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais aussi anxiété, dépression et créativité en berne... Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.
Bonne nouvelle : le remède est simple, plaisant, gratuit et accessible à tout âge. Inutile de courir un marathon ou de s'inscrire en salle de sport : marcher et bouger régulièrement suffit, à condition d'adapter son environnement et ses habitudes.
En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues, de philosophes et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing tirent la sonnette d'alarme tout en proposant des solutions concrètes pour remettre du mouvement dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.
Préface d'ANTHONY BERTHOU, nutritionniste.
shield_question Foire aux questions
La chaise tue offre une prise de conscience essentielle sur les dangers méconnus de la sédentarité, responsable de nombreuses maladies chroniques et troubles psychologiques. Les auteurs, forts de leur expertise et de témoignages variés, y proposent des solutions pratiques et réalistes pour bouger davantage, sans contrainte excessive. Ce livre est une invitation à repenser notre rapport au corps et à l’espace, pour une vie plus active et plus libre.
Le livre explore les conséquences de la sédentarité sur la santé (obésité, diabète, anxiété, etc.), mais aussi son impact social et environnemental. Il aborde des pistes concrètes pour intégrer le mouvement dans nos routines : aménagement des espaces de travail, gestion des écrans, urbanisme, et même éducation des enfants. L’accent est mis sur la marche comme antidote universel.
La chaise tue s’adresse à tous ceux qui passent de longues heures assis, que ce soit au bureau, à la maison ou dans les transports. Il intéressera particulièrement les professionnels de la santé, les enseignants, les parents, les urbanistes et toute personne soucieuse de son bien-être. Son approche accessible et positive en fait un guide utile pour tous les âges.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés pour bouger davantage, des exercices adaptés à votre situation, ou des explications sur les études scientifiques citées. Posez-lui aussi des questions sur l’aménagement de votre espace de travail, la gestion du temps d’écran, ou encore des idées pour motiver vos proches à se mettre en mouvement.
newsmode Revue de presse
« Objet familier, promesse de confort et pourtant, menace silencieuse. Avec La chaise tue, Alexandre Dana et Victor Fersing signent un ouvrage choc sur les effets délétères de la sédentarité. »
« Alexandre Dana et Victor Fersing concluent en rappelant que la marche apporte des bienfaits sur beaucoup d’aspects de nos vies, mais que nous les oublions à force de rester assis derrière des objets technologiques. La marche apparaît également comme un antidote contre la société qui s’accélère et qui nous surstimule. »
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