L'esprit est son propre médecin

Name: L'esprit est son propre médecin
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782894557631

Jon Kabat-Zinn, Richard Davidson, Zara Houshmand

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Et si la clé de la guérison résidait dans notre esprit ? Ce dialogue inédit entre scientifiques de renom et maîtres de méditation révèle comment la pleine conscience transforme notre santé physique et mentale.

Dans les traditions orientales, la méditation est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques du monde entier démontrent les effets positifs de cette pratique sur la santé physique et mentale.

Ce livre réunit, autour du Dalaï-Lama, les plus grands chercheurs mondiaux en médecine, en psychologie et en neurosciences, pour une exploration fascinante du pouvoir de guérison de l'esprit humain : Comment la méditation peut-elle agir sur la douleur et sur la souffrance psychique ? Notre esprit peut-il influencer réellement les résultats de la maladie physique ? Comment pouvons-nous libérer le potentiel de notre cerveau sans passer des heures en méditation ?

Édité par les deux scientifiques de renommée internationale Jon Kabat-Zinn, qui a introduit la méditation dans
la médecine, et Richard Davidson, fondateur des neurosciences contemplatives, ce dialogue lumineux réunit notamment Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays, Zindel Segal, Robert Sapolsky et Sharon Salzberg.

Pour la première fois, un livre qui met la science de la méditation à la portée de tous et qui passionnera ceux qui s'intéressent aux nouvelles approches de la médecine.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une synthèse unique entre science et sagesse orientale, en montrant comment la méditation et la pleine conscience peuvent améliorer notre santé. Il rassemble les contributions de chercheurs de premier plan et de maîtres de méditation, offrant ainsi une vision à la fois rigoureuse et inspirante. Idéal pour ceux qui veulent comprendre le lien entre esprit et corps.

Le livre explore les effets de la méditation sur la douleur, le stress, et les maladies physiques, ainsi que son impact sur le cerveau et les émotions. Il aborde aussi la question de la résilience et de la capacité de l’esprit à influencer la guérison. Un focus particulier est fait sur les neurosciences et les pratiques contemplatives.

Ce livre s’adresse à toute personne intéressée par la méditation, la psychologie, ou les neurosciences, ainsi qu’aux professionnels de santé souhaitant intégrer des approches complémentaires. Il est accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés.

Vous pourrez interroger le smartbook sur les techniques de méditation adaptées à votre situation, les études scientifiques citées, ou encore des conseils pour appliquer la pleine conscience au quotidien. Posez-lui aussi des questions sur les auteurs ou les concepts clés comme la neuroplasticité.

person_edit À propos de des auteurs

Jon Kabat-Zinn, Richard Davidson et Zara Houshmand unissent ici leurs expertises pour explorer le dialogue entre science et méditation. Leur collaboration, née de rencontres entre chercheurs et maîtres spirituels, offre une vision pionnière de la pleine conscience et de ses applications médicales. Leur approche, à la fois rigoureuse et accessible, a marqué l’émergence des neurosciences contemplatives. Ce trio incarne la rencontre entre tradition et modernité, au service du bien-être.

Jon Kabat-Zinn

Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn est le fondateur de la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). Son travail a révolutionné l’intégration de la méditation en milieu médical, notamment à l’Université du Massachusetts. Auteur et enseignant renommé, il a reçu plusieurs distinctions pour ses contributions à la médecine et à l’éducation. Il est considéré comme l’un des principaux artisans de la popularisation de la mindfulness en Occident.

Richard Davidson

Richard Davidson est un neuroscientifique de renom, fondateur des neurosciences contemplatives. Directeur du Laboratory for Affective Neuroscience à l’Université du Wisconsin, il étudie les effets de la méditation sur le cerveau. Ses recherches ont montré comment la pratique méditative peut modifier durablement les circuits neuronaux. Il est aussi connu pour ses collaborations avec le Dalaï-Lama et ses études sur les moines bouddhistes.

Zara Houshmand

Zara Houshmand est une autrice et éditrice irano-américaine, spécialisée dans le dialogue entre bouddhisme et science occidentale. Elle a traduit et édité de nombreux textes sur la méditation et la pleine conscience. Son travail met en lumière les ponts entre traditions spirituelles et avancées scientifiques. Elle participe activement à la diffusion des pratiques contemplatives dans le monde contemporain.

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